e-wesele.pl
różności => Pogaduchy => Wątek zaczęty przez: anulka 80 w 15 Marca 2014, 13:35
-
Chyba takiego wątku jeszcze nie ma ;)
Sama mam wiele pomysłów i chciałabym, żebyście Wy też w tym miejscu poświęciły się swoimi.
Chciałabym jednak, żeby były to przepisy przemyślane i raczej "przeliczone" pod względem kaloryczności.
Najlepiej by było, gdyby wartość kaloryczna była podana, a jeśli autorka nie podliczyła kaloryczności, to postaram się to zrobić ja lub może inne forumki?
Sama do obliczeń używam strony ilewazy.pl lub dieta.pl i Was również zapraszam do korzystania z ich kalkulatorów.
Możemy się tu dzielić naszymi jadłospisami, pomysłami na zdrowe przekąski i innymi pomysłami.
Unikamy w tym wątku dyskusji na temat treningów, choć samych treningów nie unikamy (a przynajmniej staramy się nie unikać :P), ale od tego jest inny wątek ;)
-
Na początek makaron... mój dzisiejszy obiad... bo ja makaroniarz jestem ;)
Makaron spaghetti z pieczarkami w sosie pomidorowym
Na łyżce oleju rzepakowego podsmażamy pieczarki i cebulkę, pod koniec można dodać trochę szczypiorku. Na to koncentrat pomidorowy + odrobina wody, albo passatę. Ja daję koncentrat domowy made by Daddy, ale jak kto woli to może być zwykły.... na to duuużo pieprzu, wrzucamy na patelnię makaron pełnoziarnisty ugotowany al'dente. Podsmażamy makaron razem z sosem i pod koniec dosypujemy dużo świeżej zielonej pietruszki. Ja dałam też bazylię mrożoną z Biedronki. Przekładamy na talerz i posypujemy łyżką parmezanu.
Porcja makaronu pełnoziarnistego 50 g to ok. 180 kcal, 70 g - 248 kcal. Same zdecydujcie ile chcecie zjeść ;)
łyżka oleju rzepakowego - powiedzmy 88 kcal według: http://www.ilewazy.pl/lyzka-oleju
łyżka parmezanu: 36 kcal http://www.ilewazy.pl/lyzka-tartego-parmezanu
łyżka koncentratu pomidorowego to 23 kcal.
W sumie przy 50 g makaronu: 327 kcal. Pieczarek i cebuli nie liczę, bo to "groszowe" sprawy ;) Powiedzmy do 350 kcal, a przy 70 g makaronu już ponad 400 kcal.
Inna wersja tego dania może być z podsmażoną piersią z kurczaka w kawałkach, ale ja ostatnio wolę bez.
-
Ja lubię i często robię - gdzieś na jakiejś stronie z fit jedzeniem kiedyś znalazłam, ale nie pamiętam jakiej.
SMAŻONY RYŻ Z KURCZAKIEM I WARZYWAMI
przepis na 1 porcję (430 kcal)
40 g ryżu
120 g mięsa z piersi kurczaka
1 jajko
100 g brokuła
50 g fasolki szparagowej
kawałek marchewki
kilka pieczarek
łyżka sosu sojowego
łyżeczka oleju do smażenia
sól morska
pieprz
Ryż gotujemy w osolonej wodzie. Mięso z kurczaka oczyszczamy i kroimy w kostkę. Oprószamy solą i pieprzem, możemy również dodatkowo przyprawić. Na patelni rozgrzewamy olej, obsmażamy kurczaka ze wszystkich stron. Dodajemy pokrojone w plasterki pieczarki. Smażymy chwilkę, po czym dodajemy brokuła. Po kolejnych 2-3 minutach dodajemy fasolkę i marchewkę (pokrojoną w cienkie słupki). Dodajemy sos sojowy. Po chwili wbijamy jajko i szybko je mieszamy, aby pokryło warzywa. Smażymy przez 2-3 minuty. Dodajemy ryż i smażymy przez kolejne 2-3 minuty, po czym przekładamy na talerz.
-
Gosia, fajny ryż ;) ja bym jednak radziła przed wbiciem jajka odstawić na chwilę z ognia (żeby się nie ścięło za szybko) i najlepiej jajko wcześniej roztrzepane.
-
ryż zabieram ze sobą;)
-
Cukinie zapiekane z mięsem
Porcja dla 2 osób:
2 cukinie 180 kcal
100 g mięsa mielonego z indyka 137 kcal lub wieprzowo-wołowe 308 kcal, wybór należy do Was ;)
1 pomidor
łyżka oleju ok 80 kcal
2 łyżeczki przecieru pomidorowego (można zastąpić sokiem, passatą lub domowym przecierem)
garść tartego żółtego sera 107 kcal (tu można uszczuplić trochę dając mniejszą ilość czy lżejszy ser, proponuje mozzarellę, np.: http://www.ilewazy.pl/kula-zottarelli-light 1/4 kulki: niecałe 50 kcal
Cukinie przekroić wzdłuż, wydrążyć miąższ, sparzyć, posolić i odstawić. Miąższ pokroić w kostkę.
Na patelni na łyżce oleju podsmażyć cebulkę, zaszklić, dorzucić przeciśnięty przez praskę czosnek, szyk=bko zamieszać i zaraz wrzucić pokrojony miąższ z cukinii - podsmażyć chwilę i wrzucić mięso - podsmażyć. Ja w tym momencie dodaję odrobinę czerwonego wina, ale to już kwestia gustu, może być woda. Dobrze przemieszać, poprzyciskać mięso, żeby się porozdzielało (żeby nie było zlepek), dodać przecier + wodę lub sok/passatę, przyprawić solą, bazylią, oregano, pietruszką - wg uznania
Odlać sok z cukinii, osuszyć, wyłożyć na naczynie żaroodporne wysmarowane olejem (1-2 łyżki), nałożyć farsz, wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na ok 30 minut. Pod koniec posypać serem i jeszcze chwile podpiec.
Polecam też w wersji wegetariańskiej z ryżem (podsmażonym z resztą farszu) zamiast mięsa lub z ryżem i mięsem.
-
Kiedyś miałam zajawkę na bloga, ale mi nie wyszło. Kilka przepisów jednak można wykorzystać ;)
Np.
http://zdrowastylizacja.blogspot.com/2012/09/obiadowa-saatka-gyros-po-mojemu.html - obiadowa sałatka gyros (to przepis inspirowany dietą od dietetyczki)
http://zdrowastylizacja.blogspot.com/2012/05/osos-z-zielona-soczewica.html - łosoś z soczewicą
http://zdrowastylizacja.blogspot.com/2011/11/wariacje-miesno-warzywne.html - ta zapiekanka jest bardzo smaczna i lekka
http://zdrowastylizacja.blogspot.com/2011/07/miesno-warzywny-kocioek-wedug-pieciu.html - mięsno-warzywny kociołek
-
Mój dzisiejszy obiad:
SPAGETTI ZE SZPINAKIEM
makaron razowy spagetti - 150 g
szpinak świezy baby - 200g
2 ząbki czosnku,
pół cebuli
jogurt naturalny
sol, pieprz
Oliwa z oliwek
Na rozgrzaną oliwę wrzuciłam cebulkę, lekko podsmażyłam. Dodałam umyty szpinak i smażyłam aż nie stał się "zwiędnięty", nastepnie dodałam czosnek. Na koniec wlałam 3/4 kubeczka jogurtu naturalnego. Lekko posolilam, popieprzylam do smaku.
Do całości wrzucilam ugotowany wczesniej makaron, wymieszałam, zjadłam.
PYCHA!
-
Mój wczorajszy obiad :) Została nam kasza gryczana z dnia poprzedniego, wiec pokruszylam do niej biały ser, dodałam mrożone warzywa, dwie łyżki jogurtu, jajko i przyprawy. Wszystko wymieszalam i zapieklam w piekarniku. Mniam :D
-
Super! muszę pozapisywać niektóre przepisy :) walczymy razem ;D
-
Słyszałyście o makaronie shirataki? ma malutko kalorii
http://www.shiratakinoodles.pl/
Dopiero dziś zauważyłam w przepisach dla insulinoopornych, więc chyba moge jeść...
Muszę poszukać gdzie i za ile to kupić. Któraś z Was próbowała?
-
Słyszałyście o makaronie shirataki? ma malutko kalorii
http://www.shiratakinoodles.pl/
Dopiero dziś zauważyłam w przepisach dla insulinoopornych, więc chyba moge jeść...
Muszę poszukać gdzie i za ile to kupić. Któraś z Was próbowała?
Jako, że ja z IO to makaron próbowałam. Powiem tak - zero kalorii, zero dodatków i ZERO smaku ;) Ja jadłam go z sosem "spaghetti" i mimo tego czułam po prostu gumowate coś między zębami :-\ Ciężko ocenić, do czego tam smak jest podobny, bo go po prostu nie ma :-\ Ale ma on wielu zwolenników, ja po prostu do nich nie należę ;)
P.S. 1 Gdyby jednak ktoś był chętny zamawiać, to w tym (http://centrumsylwetki.pl/) sklepie często jest w fajnych promocjach, w ogóle bardzo lubię ten sklep - nigdzie nie dostanę tak tanio ksylitolu, nawet doliczając wysyłkę ;)
P.S. 2 - taki wątek już był, tutaj: https://e-wesele.pl/forum/index.php?topic=42002.0 (https://e-wesele.pl/forum/index.php?topic=42002.0)
ale wtedy nie cieszył się niestety zainteresowaniem ;)
-
Anetka też tak myślałam, że bez smaku, ale i tak muszę spróbowac ;) Dzięki za namiar na sklep. Fajny :)
No to jeszcze z makaronów:
Makaron z łososiem
łososia wędzonego kroimy w kostkę/paski podsmażamy, na to szczypiorek i jeszcze moment podsmażamy, na to troche jogurtu naturalnego (w oryginale śmietana), dużo koperku, sól, pieprz i wrzucamy makaron... gotowe :)
Dziś na obiad robię rybę z grilla i warzywa z patelni
-
Anusia a Ty kiedyś pisałaś przepis na dietetyczną fasolkę po bretońsku. Nie mogę go znaleźć, weź napisz bo chodzi za mną od kilku dni :)
-
Patrycja, mówisz i masz
http://smak-zdrowia.blogspot.de/search?q=fasolka&x=0&y=0
Jest pyszna ;D
A dziś jadłam na obiad takie placuszki:
http://dietetycznie-w-kuchni.blogspot.de/2012/12/owsiane-placuszki-z-jabkami.html
Mniam, mniam.
-
Dzień dobry :) Będę zaglądać :P
-
ja w ogóle nie widzę potrzeby dodawania mięsa do fasoli :P a kurczak jakoś mi nie pasuje. No ale jak ktoś lubi z mięsem to faktycznie kurczak jest zdrowszą alternatywą.
W Grecji taką fasolę piękny jaś robi się pieczoną, a gotowaną taką drobniejszą, ale wszystkie bez mięsa. Fasola uznawana jest za danie postne.
Ja zazwyczaj gotuję taką drobniejszą, ale cebulę daję na początku gotowania, bo inaczej nie zdąży się rozpuścić, a kiedy się rozpuszcza (chociaż częściowo) zagęszcza sos i nie trzeba mąki i innych takich ;) gotuję fasolę z cebulą, liściem, zielem, później daję zblendowane pomidory z puszki, seler naciowy, a pod koniec sól i zieleninę (pietruszkę lub koperek)
-
a ja jestem na diecie bezglutenowej...
robimy eksperyment z kolegą...
-
Pare przepisow wykorzystam :).
Super watek.Takiego tu brakowalo.
ja wczoraj mialam zupke warzywna
Piers z kurczaka,pol poru
Marchewka,Groszek,Fasolka zielona,ziemniak (tego nie jadlam,dla meza).
Przyprawilam wegeta.
Czesto taka zupke robilam ale zamiast groszlu I fasolki dawalam kalafior I brokuly.
-
a ja jestem na diecie bezglutenowej...
robimy eksperyment z kolegą...
Ja ze względu na Hashi powinnam zrezygnować z glutenu, ale niestety to nie dla mnie. Zrezygnowałam z wielu, wielu rzeczy, ale dla mnie śniadanie składające się z małej kromki/dwóch ciemnego pieczywa to podstawa do normalnego funkcjonowania...
A jak długo będziesz eksperymentować ? :) I w jakim celu, jeśli można wiedzieć ? :)
-
a ja jestem na diecie bezglutenowej...
robimy eksperyment z kolegą...
ostatnio się naczytałam o szkodliwości pszenicy i też to rozważałam, ale najpierw muszę opracować ogólną strategię przy insulinooporności.
Wizytę u diabetologa mam dopiero za miesiąc. Anetko, a Ty jaką dietę stosujesz? taką jak przy cukrzycy, czy to jest jednak trochę inna. Jeśli chodzi o cukrzycową, to ja jestem obeznana po ciąży, ale nie wiem czy przy IO to to samo czy sa jakieś różnice?
-
Dziękuję Aniu :-*
-
Anetko, a Ty jaką dietę stosujesz? taką jak przy cukrzycy, czy to jest jednak trochę inna. Jeśli chodzi o cukrzycową, to ja jestem obeznana po ciąży, ale nie wiem czy przy IO to to samo czy sa jakieś różnice?
Nie byłam u diabetologa, ani u dietetyczki. Dużo korzystam z forum dla IO z fb + sama szukam rozwiązań. Zapewne nie raz walnęłam babola i jadłam to,czego nie powinnam, ale metodą prób i błędów szukam rozwiązań najlepszych dla siebie.
Z tego, co wiem, to cukrzycowa dieta jest inna, ale szczerze powiedziawszy zbyt dużej wiedzy w tym temacie nie mam.
Podstawa diety dla IO to niski indeks glikemiczny, TUTAJ (http://www.czasnatrenera.pl/pds/tabela_wartosci_odzywczych.html) masz chyba najlepszą tabelkę z indeksami glikemicznymi. Z czasem warto opierać się także na ładunku glikemicznym, ale ja póki co ładunek sobie odpuściłam - kiedyś do tego przysiądę. I tak jak zawsze się powinno - 5 regularnych posiłków ( co u mnie jest problemem niestety i ciągle walczę :/ ), zero słodkiego, mąki pszennej, napoi gazowanych itp. Ja póki co słodzę jeszcze herbatę 1/2 łyżeczki ksylitolu ( zaczynałam od 2,5 ) i czasami sypnę sobie szczyptę ksylitolu do jakiegoś "deseru". Dużo wody - z tym też mam niestety problem :( i ruch. Z tym, że ruch nie powinien być zbyt wyczerpujący; preferowany jest szybki marsz, taniec, pilates itp.
Jako, że jestem typowym słodyczomaniakiem - pozwalam sobie niemal codziennie na kostkę/dwie gorzkiej czekolady ( 70% i wyżej ). Liczę, że kiedyś tez to sobie odpuszczę ;) Niby IG ma dobry, ale zaleca się całkowite odejście od słodkiego smaku.
Pieczywo ( bez mąki pszennej oczywiście ) powinno się jadać tylko z rana ( max dwie małe kromki ), ja dość często pozwalam sobie w tym temacie zgrzeszyć. Średnio toleruję nabiał i po prostu często nie mam co na kolację najzwyczajniej zjeść.
Owoce najlepiej jadać z samego rana, max do godziny 14; oczywiście nie wszystkie owoce są nam dozwolone :-\ Tutaj też często zdarza mi się zjeść owoc wieczorem, choć w moim przypadku zazwyczaj od razu zauważam te występki na wadze, więc staram się pilnować. teoretycznie owoce powinno jeść się w "całości", czyli odpadają koktajle itd - ja akurat tego nie przestrzegam i od czasu do czasu machnę sobie koktajl zamiast jakiegoś posiłku.
To chyba było by tyle, tak w skrócie napisałam Ci to, co moim zdaniem najważniejsze, choć zaznaczam - ekspertem nie jestem ;) Jakby co, to w razie pytań pisz na priv - nie chcę w wątku przepisowym dziewczynom zaśmiecać ;)
-
Ja ze względu na Hashi powinnam zrezygnować z glutenu, (...)
A jak długo będziesz eksperymentować ? :) I w jakim celu, jeśli można wiedzieć ? :)
jak się długo da...
jadę już tak kilka tygodni... czasem zgrzeszę...
strasznie trudno coś na mieście bez glutenu dostać na przekąskę...ostatnio jadłam łososia :-)
kolega robi badanie właśnie dla pacjentów z Hashi...
dwie grupy - jedna ma być na diecie bezglutenowej i coś tam chce sprawdzać...pewnie przeciwciała i hormony...
nie pamiętam - mówił mi i idea mi się podobała...ale zatrzymałam w świeżej pamięci i zdążyłam wyrzucić...
a my sami sobie sprawdzamy czy się na takiej diecie chudnie, czy zatrzymuje się tak samo wodę, ma się PMS (to ja nie kolega) itp.
ogólnie samopoczucie...
-
Anetko, a Ty jaką dietę stosujesz? taką jak przy cukrzycy, czy to jest jednak trochę inna. Jeśli chodzi o cukrzycową, to ja jestem obeznana po ciąży, ale nie wiem czy przy IO to to samo czy sa jakieś różnice?
Nie byłam u diabetologa, ani u dietetyczki.
A leków nie brałaś? zdawało mi się, że pisałaś, że dostałaś.. czy to ogólny Ci wypisał?
Ja mam wspaniałą Panią diabetolog, która opiekowała się mną w ciąży, ale termin na koniec roku ::) więc zarejestrowałam się do innego. zobaczymy jak będzie. U niej przy diecie cukrzycowej miałam wszystko wyliczone z uwzględnieniem wagi i przeliczone na wymienniki. Bardzo mi to ułatwiało trzymanie diety, bo wiedziałam ile mogę zjesc na dany posiłek, mogłam sobie dowolnie wymieniać wg tabel wymienników. Teraz trochę się gubię w tym :-\
W ogóle Anetko to muszę Ci podziękować :) bo zainspirowałaś mnie do badań w tym kierunku ;)
Liliann, bez glutenu na mieście to może chrupki kukurydziane? ;) ale faktycznie ciężko kupić cokolwiek, zresztą cukrzykowi też ciężko.
-
Biorę Glucophage XR 750, na początku miałam dawkę 500. Leki przepisała mi moja endokrynolog i zaleciła dietę wspominając o IG, reszty szukałam sama. Jednak od grudnia/stycznia nie schudłam ani grama, a lekko przybrałam, więc będę się z nią kontaktować, czy jest sens brać leki, skoro waga stoi...Ale to już w czerwcu, jak będę robić krzywą cukrowa i insulinową, bo niestety prywatne badania dają nieźle w kość :/
I nie ma za co :) Jeśli masz FB, to warto zapisać się do grupy IO - naprawdę można się sporo dowiedzieć :) Dużo od strony teoretycznej, ale także różnych ciekawostek - jak np. to, że istnieją u Nas na rynku chałwy bez dodatku cukru, słodzików itp :P
Powodzenia i w razie czego - pytaj :)
-
Bg przekąska na mieście? Sałatka np :) wiadomo trzeba uważać na dressingi :) Warzywa gotowane/na parze, Rybka grillowana albo mięsko - ale trzeba wywiad przeprowadzić jak grillują i z czym itd :) owocki, warzywa, chrupki właśnie... można ze sobą coś zabrać :)
-
Chyba troszkę zeszłyście z tematu :P
-
no właśnie ;) chyba by się osobny wątek przydał ;)
Tylko odpowiem Anetce jeśli pozwolicie ;) Dzięki :-* IG ja mam w zasadzie w głowie jeśli chodzi o takie produkty, które często spożywam, ale jeśli wpadne na jakiś nowy pomysł to czasem muszę sprawdzić. No faktycznie endokrynolog też mi może pomóc, a i tak się wybieram. Muszę jednak prywatnie, bo państwowo mam termin na lipiec. Pójdę chyba do ginekolog-endo, bo są jeszcze problemy gin. i będą 2 pieczenie na jednym ogniu ;)
A jeśli chodzi o wagę, to może za dużo kalorii spożywasz? no bo patrzy się, żeby nie było cukru, ale to może nie wystarczyć. Ja mam zamiar jednak liczyć,ale na razie skupiam się na całkowitym wyeliminowaniu jakiegokolwiek cukru, czyli czytam etykiety, szukam pomysłów na obiady itd... Od zeszłego tygodnia (od diagnozy) świadomie nie jem cukru, ale już się przyłapałam na tym, że 2-3 posiłki które zjadłam jednak jakiś cukier miały ::) no więc musze po prostu dojść do wprawy.
Boję się jeść owoców, mam wrażenie, e po nich insulina szaleje i łatwo wpadam w hipoglikemię, więc chyba na razie całkowicie odstawię... choć może to podświadomość :P Jednak jak miałam dietę od dietetyka to tam były 2 porcje owoców i ja się po takim posiłku słabo czułam, miałam zawroty głowy itd.... wtedy myślałam, że to z powodu ograniczenia kalorii, a to pewnie hipoglikemia była już wtedy ???
Konefqa Ty patrzysz pod kątem Twojej diety, ale wiele z tych rzeczy dla nas się nie nadaje. na przykład sałatka musi być bez kukurydzy i innych warzyw z wysokim IG, w dressingu może być cukier, w winegrecie nawet... itd... no ale na pewno da się coś znaleźć.
A wracając do tematu: znalazłam fajny przepis na bigos:
http://smak-zdrowia.blogspot.com/2014/02/bigos-z-suszonymi-pomidorami.html
-
Anulka ja właśnie nie przeliczałam kalorii tylko na indeksie glikemicznym jechałam.
No i np. robiłam duszoną pierść z kuraka + gotowany kalafior, a do tego sos z jogurtu naturalnego z czosneczkiem :D
mielone z indyka z jajkiem i szczypiorkiem i smażone na małej ilości oliwy z oliwek
-
Patrycja, mówisz i masz
http://smak-zdrowia.blogspot.de/search?q=fasolka&x=0&y=0
Jest pyszna ;D
Już mam gotową. Nie dałam papryki słodkiej bo okazało się że brak w szufladzie, ale z tego co próbowałam to jest pyszna, tylko może za dużo koncentratu dałam bo strasznie pomidorowa jest ale dobra.
Ile czasu Wy gotujecie fasolę? Bo ja gotowałam jakoś ze 2 godziny i dopiero była jako tako miękka.
-
tak, około 2 godziny. Jak dodasz szczyptę sody do wody, w której się moczy przez noc, to będzie szybciej.
-
No to ok 2 godziny się gotowała, a moczyłam przez 3 godziny bo na stronie z przepisem było napisane aby moczyć co najmniej 2 godziny :) Następnym razem będę moczyć całą noc. A taką fasolę z puszki już nie trzeba moczyć? Tylko przepłukać i już do gara? Nigdy nie robiłam nic z fasolą to nie wiem :)
-
Nooo najlepiej całą noc. Tym bardziej Piękny Jaś... i ciecierzycę też. A jak mi się zdarzy zapomnieć wieczorem, to moczę od rana, ale wtedy koniecznie soda. No i nie solić aż zmięknie ;)
Ta z puszki to już jest praktycznie ugotowana.
tu jeszcze pieczona po grecku. Dość zbliżona do oryginału. tylko daje się jeszcze zieleninę - koperek i pietruszka pod koniec.
http://ugotuj.to/ugotuj/5408327/gigantes++fasolka+po+grecku/p/
-
A nie, to nie pieczona ::) tu jest taka jak w Grecji:
http://chilliczosnekioliwa.blogspot.com/2013/10/fasola-pieczona-w-sosie-pomidorowym-po.html
-
polecam pieczarki smażone w żółtku:
http://wizaz.pl/kulinaria/przepis,4477,dietetyczne-pieczarki-w-panierce-ala-pysia
pyszna przekąska (u mnie dziś drugie sniadanie)... poszło mi półtora żółtka na 8 średnich pieczarek i dałam trochę oleju rzepakowego, ale większość została na patelni, więc kaloryczność niewielka.
-
A co robicie na deser? Albo jakieś dietetyczne ciasto? Jest takie? :) i nie pytam o sernik dukana, choć chyba zrobię coś na wzór.
-
chce tu byc ;D
u mnie wczoraj było
grillowana piers z kurczaczka na szpinaku z brązowym ryżem
kurczaczka kroimy w cieniutkie paseczki, przyprawiamy solą,pieprzem i curry, odstawiamy do lodówki na przegryzienie się
na patelni roztapiamy łyzeczku masła, wrzucamy świezy szpinak, dusimy, doprawiamy solą i pieprzem oraz duża iloscia czosnku świeżo wyciśniętego,
ryż gotujemy w lekko osolonej wodzie - ok. 30 minut
kurczaczka grillujemy po kilka minut z każdej strony
szpinak wykładamy na talerz, kładziemy na niego kawałki kurczaczka obok wykładamy ryż, dekorujemy pomidorkami koktajlowymi :)
pycha i sycące :)
-
Ja nic słodkiego nie jem :P ze względu na insulinooporność chcę całkowicie odzwyczaić się od słodkiego smaku i przynajmniej przez jakiś czas nie jeść nic słodkiego, nawet substytutów, słodkich owoców itp... zresztą już mi się nie chce słodkiego i wręcz mnie mdli na widok ciastek ::)
Ale jasne że są :)
Serce witamy ;D
Nooo prosty i fajny przepis! A ja ostatnio bardzo polubiłam brązowy ryż... nie żebym wcześniej nie jadła, ale znalazłam nowe zastosowania - np. do risotto i do zupy warzywnej
-
no i robie proste sałatki do pracy :)
sałatka mix :)
sałata jaka mamy
pomidorki koktajlowe koniecznie truskawkowe z lidla -przepyszne :)
ogórek zielony
seler naciowy
rzodkiewka
piers z kurczaczka albo grillowana albo parowana (najlepiej z poprzedniego dnia z obiadu, mniej roboty)
salatke wrzucamy do pojemniczka, pomidorki kroimy na pół, ogorka w wielka kostke, seler naciowy cieniutko, rzodkiewke na cwiarki i kurczaczka wg uznania kostka czy tam paski - wszystko wrzucamy po kolei, kurczaczka na sama góre i sosik jakis - jesli jest taka mozliwosc to jogurt z czosnkiem świezo wyciśnietym, solą i pieprzem, uwielbiam też - musztardę wymieszana z miodem :Serduszka:
-
Serce - a ja własnie szukałam czego w googlach wpisująć "ryz, szpinak, kurczak" 8)
-
Anusia - mówisz i masz :D ;D 8)
-
a ja wczoraj zrobilam currry: kabaczek, papryka, czerwona cebula. wszystko usmazone, dodac wody aby sie poddusilo i dolozyc miesko (kurczak, indyk ipt) nastepnie dodaje przyprawy, curry oczywiscie ;) zielenina: pietruszka, koperek, szczypiorek. zalewam mlekiem kokosowym lub jogurtem naturalnym i gotowe ;D
zazwyczaj podaje z kuskus lub brazowym ryzem... moj maz kucharz oznajmil ze jest to moje popisowe danie ;)
-
Ale świetne przepisy! Zgapię kilka :)
-
Ooo...coś dla mnie ::) zapisuję się ;D
-
W ramach testowania formy z lidla zrobiłam dziś gofry (http://feed-me-better.blogspot.com/2013/07/proteinowe-gofry-bez-gofrownicy.html) z piekarnika :)
-
To ja jestem jednak leń. U mnie najczęściej są proste zestawy z grilla bądź na parze, do sałatek wrzucam co popadnie :-D. Ale niektóre przepisy zgapię.
Ostatnio bardzo często zajadamy się zupą z soczewicy... Czerwonej, mniam. Gotuję ziemniaczki z marchewką, później dodaję soczewicę... Miksuję, sól, pierz, gotowe ;D
-
Selena - w takim razie podziel się tymi leniwymi przepisami na parze.
-
To ja jestem jednak leń. U mnie najczęściej są proste zestawy z grilla bądź na parze, do sałatek wrzucam co popadnie :-D. Ale niektóre przepisy zgapię.
Ostatnio bardzo często zajadamy się zupą z soczewicy... Czerwonej, mniam. Gotuję ziemniaczki z marchewką, później dodaję soczewicę... Miksuję, sól, pierz, gotowe ;D
no widzisz, a dla mnie to brzmi jak duzo pracy ;D mojegotowanie to wszystko do gara i gotowe :D
-
Wrzucenie do gara 3 składników to dużo pracy? :D Pewnie dla każdego co innego :D Ja lubię zupy kremy jak już, więc po blender sięgam często. Innym naszym hitem jest zupa-krem z papryki czerwonej, wrzucam do gara paprykę i marchewkę, podsmażam, zalewam wodą, miksuję i koniec 8). Pyyyycha.
Też robię jednogarnkowce właśnie, Loona, tu nawet przepisów nie ma 8). Mam zwykły garnek, taki poziomowy, na gaz, jedna warstwa jest z dziurkami. Wrzucam kawał mięsa lub ryby + jakieś warzywa. Osobno gotuję jakiś ryż lub kasze różne. I tyle. Podobnie na grillu i podobnie z piekarnika, wszystko do naczynia żaroodpornego.
Baaaardzo rzadko gotuję coś bardziej skomplikowanego, po prostu nie mam czasu ani ochoty.
-
tu macie wizualnie ten poniedziałkowy obiadek - czyli grillowana piers kurczaczka na szpinaku i brązowym ryżem
(http://images65.fotosik.pl/833/e11633db3db4e501med.jpg) (http://www.fotosik.pl)
a tu wczorajszy obiadek
(http://images61.fotosik.pl/830/63331fca36f68c91med.jpg) (http://www.fotosik.pl)
roladki z piersi kurczaczka faszerowane pieczarkami i porem podane z kasza jęczmienną, gotowaną marchewką i sosem czosnkowym :)
na roladki potrzebujemy
1 podwójna piersc z kurczaczka
pieczarki
pora
przyprawy wg uznania
piers z kurczaka tniemy wzdłuż na 2-3 plasteki, rozbijamy je tłuczkiem i przyprawiamy wg uznania,
pieczarki kroimy na plasterki, pora w półtalarki wrzucamy na rozgrzana patelnie z lyzeczką oleju, dusimy 10 minut, przyprawiamy, ściągamy pokrywkę i smazymy jeszcze chwile to czasu odparowania wody
na każdym plasterku piersci z kurczaka dajemy troszkę farszu i zwijamy w roladkę, robimy tak z każdym plasterkiem - gotowe roladki układamy w naczyniu żaroodpornym, a potem wsadzamy do piekarnika na 185 stopni na godzine, ostatnie 10 minut bez przykrycia - góre roladek posypujemy ulubionymi przyprawami albo resztką farszu jeśli nam została
kasze jęczmienną gotujemy wg instrukcji na opakowaniu :)
marchewke kroimy w kostke i gotujemy w osolonej wodzie do miękkości
sosik czosnkowy
jogurt naturalny
czosnek świeży wyciskany
sól pieprz
mieszamy składniki i gotowe :)
wbrew pozorą roboty nie ma tak dużo - polecam zrobic więcej roladek, żeby miec obiad na 2-3 dni ;D
ja dziś zjem te roladki z warzywami na patelnie :)
---------------------------------------------------------
czy zupy kremy to fit zupy?
-
zapa krem bedzie fit jak bedzie z fit skladnikow ;D mozesz miec tradycyjna bez miksowania i tez bedzie fit :P
-
poprosze o zdrowe przykłady w tym temacie :)
bo mam do zużycia pestki dyni i słonecznik -pomyślałam sobie, że do zupy krem idealne dodatki :)
-
No raczej zupy krem są lżejsze niż jakieś zaciągane mąką.
Na przykład krem z brokułów: w osolonej wodzie gotuję brokuły z selerem, może być trochę innej włoszczyzny - wyjmuję i mielę blenderem brokuły i seler, wlewam z powrotem do garnka, przyprawiam pieprzem, i ewentualnie łyżeczka masła na koniec... na to grzanki
-
przy okazji znalazłam jeszcze krem z dyni z pestkami:
http://www.smaczny.pl/przepis,zupa_dyniowa
ja nie lubię słodkich zup, ale może komuś się przyda ;)
-
ale dynia chyba teraz średnio dostępna w sklepach czy na targach ?
myślałam o kremie z pora, ale nie wiem czy to nie za ciężkie na brzuszek ;)
-
Widziałam ostatnio dynię w Almie, więc może jednak gdzieś znajdziesz ;)
-
moja ulubiona porowa to: http://www.kwestiasmaku.com/kuchnia_polska/zupy/zupa_krem_marchewkowo_porowa/przepis.html
polecam też inne fit zupy
1. http://dietetycznie-w-kuchni.blogspot.de/2013/05/pikantna-zupa-pieczarkowa-z-kurczakiem.html
2. http://szczypta-soli.blogspot.com/2013/09/ruda-zupa.html
3. http://feed-me-better.blogspot.de/2012/11/zupa-krem-z-zielonego-groszku.html
4. http://smak-zdrowia.blogspot.com/2013/02/zupa-z-czerwonej-soczewicy.html
5. http://www.z-pamietnika-dietetyka.pl/2012/06/witajcie-dzis-potrawa-ktora-aczy-w.html
6. http://feed-me-better.blogspot.de/2012/10/lekki-krem-brokuowy.html
7. http://smak-zdrowia.blogspot.com/2013/01/zupa-ogorkowa-z-ryzem.html
8. http://smak-zdrowia.blogspot.com/2012/12/kapusniak-z-ziemniaczkami.html
9. http://smak-zdrowia.blogspot.com/2011/11/zupa-pomidorowa-z-kluseczkami.html
-
dynia mrożona jest.. z groszku mrożonego też robię, ale z łososiem bym nie zjadła :P
-
też nie daję ;)
-
Zupka marchewkowo porowa jest przepyszna!
-
Serce, z pora to ja robiłam kiedyś często taką zupę z kluseczkami lanymi... no ale to jednak kluski :D chociaż jak się zrobi niedużo, z 1 jajka i trochę mąki, to nie tak źle ;)
-
U mnie dziś na obiad będzie spaghetti ze szpinakiem i łososiem wedzonym - link był tu wklejany, a odnośnie fasolki po bretonsku, który przepis był wklejany przez Anie to powiem Wam ze mega smaczna! Wczoraj robiłam drugi raz :) pychotka :)
-
Właśnie pożarłam placuszki z płatkami owsianymi z przepisu anusi. Pycha!
W najbliższym czasie czaję się na grillowanego kurczaka na szpinaku z przepisu Serca. Też mnie zaintrygował.
-
Zupka marchewkowo porowa jest przepyszna!
też ją już jadłam :)
pycha :)
ricardo ją chyba juz polecała ale w wątku o gotowaniu :)
-
Chyba tak :) pyszna jest jeszcze zupka kukurydziana, ale nie wiem czy ona taka fit ;)
-
uwielbiam zupę porowa ale ją robię taką bardziej tradycyjna
tzn gotuje wloszczyzne z porami a potem to miksuje i już . Podaje ją z takimi małymi kluseczkami - kwiatuszkami z pszenicy durum
polecam też pół na pół na por z brokulem i podać z gotowanym jajkiem ;-)
-
a odnośnie fasolki po bretonsku, który przepis był wklejany przez Anie to powiem Wam ze mega smaczna! Wczoraj robiłam drugi raz :) pychotka :)
Ehhhh smaka mi na robiłaś. Muszę kupić fasolę 8)
Właśnie pożarłam placuszki z płatkami owsianymi z przepisu anusi. Pycha!
;D Na zdrowie ;D
-
Dołączam, bo lubię jeść :) Przepisy poczytam w wolnej chwili.
-
czemu ja wcześniej nie przyczaiłam tego wątku 8)
za szybko mi się wysłało...oczywiście przyłączam się ;D
-
Ja tez tu chce byc:))
-
To ja się podzielę przepisem na sałatkę którą ostatnio jem prawie codziennie: kilka listków sałaty lodowej (ostatnio dałam taką gotową mieszankę i też dobre), jajko ugotowane na twardo pokrojone w kostkę, 2 łyżki kukurydzy konserwowej, rzodkiewka pokrojona w plasterki, ogórek kiszony pokrojony w plasterki, 2-3 plasterki pomidora, serek wiejski. Wszystko wymieszać, doprawić solą i pieprzem
Jak dla mnie bomba ;D
-
O z serkiem wiejskim nie próbowałam.
Juz Karolina podawała przepis w być FIt, ale go powtórzę tu bo pyszne...dziś miałam do kawusi
http://www.z-pamietnika-dietetyka.pl/2013/04/bogactwo-bonnika-czyli-proste-ciasto.html
Cukier zastępuje łyżką lub dwiema miodu + daję 3 jakbłka i duzo rodzynek.
-
w tym przepisie na ciacho wprowadzam takie same zmiany ;)
łącząc wątek bloga pani dietetyk z sałatką z serkiem wiejskim (fajny lunch box.): http://www.z-pamietnika-dietetyka.pl/2013/04/saatkowo-saatka-z-brokuami-i-czerwona.html
Zupka marchewkowo porowa jest przepyszna!
pierwszy raz jadłam u Ciebie :)
-
To ja tez sie dolacze :)
Serduszko, ja tez robie zawsze zdjecia jedzenia :P
Fit lody:
- 3 zamrozone wczesniej banany (mrozic bez skory)
- kubek mrozonych truskawek
- lyzeczka ekstraktu vaniliowego,
- pol kubka mleka kokosowego (tylko musi byc pelnotluste)
Zmiksowac wszystko w blenderze przez 2 min i mamy lody :)
lody mocha:
- kubek espresso
- 2 lyzki miodu lub syropu klonowego
- 1 lyzka gorzkiego kakao
- 1/2 lyzeczki ekstraktu z vanilii
- szczypta soli
- 1/2 mleka kokosowego
Zrob kawe, dodaj miod, kakao, vanilla i sol jak jeszcze kawa jest ciepla.
Ostudz, dodaj mleko kokosowe i dobrze wymieszaj.
Wlej do pojemniczkow, np po jogurcie, jak nie masz takich do lodow i zamroz.
Jeszcze tu przyjde :)
-
Serduszko, ja tez robie zawsze zdjecia jedzenia :P
Czułam w Tobie bratnia dusze ;D
Wyślij mi swoje zbiory ;D :D
Chętnie sie wymienie :P :-*
-
Ok co ciekawsze egzemplarze bede wrzucac, bo owsianka na sniadanie Cie chyba nie interesuje? ;)
(https://lh3.googleusercontent.com/-MvhCJ2WaUHI/Uz8XSB7r2qI/AAAAAAAAEgg/aVyJJsyLU94/s496/unnamed%2520%252831%2529.jpg)
Notabene bardzo fit:
platki owsiane (150ml platkow, zalane 200ml wody i na 2 min do miktofalowki), truskawki, banan, pestki slonecznika.
Do tego kawa z mlekiem migdalowym.
-
Wszystko mnie interesuje :)
Uwielbiam oglądać takie zdjęcia ;D
Owsianka mniam :)
A mleko migdałowe to zdrowszy odpowiednik normalnego ?
-
A mleko migdałowe to zdrowszy odpowiednik normalnego ?
Oczywiscie. Tak samo jak kokosowe.
Ja juz calkowicie odstawilam mleko krowie. I glownie zastapilam mlekiem kokosowym, ale do kawy lubie mogdalowe.
Przepis na mleko migdalowe:
1 szklanke migdalow zalewamy 4 szklankami wody i blendujemy, az z migdalow nic prawie nie zostanie. Otrzymana miksture przecedzamy przez gaze (troche pracochlonne) i przelewamy do szklanej butelki/sloika. Zmielona papke migdalowa mozna uzyc pozniej do platkow, muffinek, czegokolwiek. A mleko trzymamy w lodoce i dodajemy np. do kawy. Nie jest slodkie, wiec jak komus nie smakuje, to mozna do zmielenia dodac np. daktyle.
A jak ktos chce kawe z pianka, to proponuje mleko kokosowe w puszce schlodzic w lodowce, wtedy oddzieli sie ta wodnista czesc, a ta bardziej biala ubijamy i mamy lepsza bita smietane niz z kremowki ;)
W ogole polecam olej kokosowy jako zdrowszy tluszcz. Calkowicie zastapilam nim inne oleje, w tym olej z oliwek.
-
To ja się podzielę przepisem na sałatkę którą ostatnio jem prawie codziennie: kilka listków sałaty lodowej (ostatnio dałam taką gotową mieszankę i też dobre), jajko ugotowane na twardo pokrojone w kostkę, 2 łyżki kukurydzy konserwowej, rzodkiewka pokrojona w plasterki, ogórek kiszony pokrojony w plasterki, 2-3 plasterki pomidora, serek wiejski. Wszystko wymieszać, doprawić solą i pieprzem
Jak dla mnie bomba ;D
Wlasnie jem. Jest pyszna. Jedyneco mi wniej nie pasuje to... Salata lodowa( ogolnie salata) ::)
-
moze szpinak albo rucola bedzie bardziej odpowiadala?
-
Napatoczył mi się bardzo fajny blog. Będę testować poniższy przepis
http://zdrowe-odzywianie-przepisy.blogspot.com/2013/11/piers-z-kurczaka-w-chrupiacej-panierce.html#more
-
moze szpinak albo rucola bedzie bardziej odpowiadala?
ogolnie salata.. lodowa, mieszana, szpinak czy rukola, wg mnie zbedne ;)
-
Ja kocham zieleninę ;D Ostatnio mam straszną fazę na kaszę jaglaną, zawsze lubiłam, ale ostatnio mogłabym ją jeść co dzień ::)
-
FIT batony
1 szklanka orzechów włoskich
1 szklanka kokosu
1/2 szkl. platków owsianych gorskich
1/2 szkl. rodzynek
3/4 szkl.slonecznika luskanego
1 pelna lyszka masla
2 lyzki miodu
Maslo z miodem rozpuść w rondelku.
Na rozgrzana patelnie wrzuc zmielony w blenderze kokos z orzechami. Do tego dorzuć slonecznik. Wszystko ladnie upraż (uważaj, nie spal).
Do uprazonego kokosu, orzechow i slonecznika dodaj rodzynki i platki. Wszystko zalej rozpuszczonym maslem z miodem.
Wymieszaj dokładnie. Formuj batoniki w folii aluminiowej (masa się rozwala) lub po prostu wrzuć do foremek silikonowych do babeczek.
Wloz na noc do zamrazalnika.
Smacznego.
-
anusia przepis super tylko skąd wziąć łyszkę :P ;)
-
hahahahahha łyszka to taki nowy sprzęt kuchenny...nie znasz Ela 8)
Lila, popraw plizzzz 8)
-
jakoś umknął mi ten wątek ::)
-
Wątek :ok:
Poprzeglądam przepisy i postaram się dodać coś od siebie :)
Chociaż teraz nie zawsze chodzą za mną fit przepisy ;) Uroki ciąży ::)
-
co tam pysznego gotujecie?
co tu tak cichutko ?
Edzia gdzie zdjęcia z przepisami ? :P
U mnie wczoraj i dzisiaj udka z parowaru :), wczoraj były z pomidorkami koktajlowymi czerwonymi i żółtymi oraz cebulką polane dressingiem z oliwy z oliwek :), a dzisiaj jeszcze nie wiem z czym podam :)
Na jutro do pracy mam plan zrobic sałatkę z brązowego ryżu z tuńczykiem, a na obiadek papryczki faszerowane kaszą i mięskiem mielonym ale bez żadnych sosów i serów :P, w piątek sushi :Serduszka:
i tak zleci kolejny fit tydzień :) musze coś pomyslec nad jedzonkiem w weekend oraz nad śniadaniami - w tygodniu to płatki z owocami i mlekiem, a w weekend chciałabym coś innego i moze na ciepło - jakie znacie jajecznice? ostatnio jedlismy z pomidorkami, papryka i szczypiorkiem, pycha i jaka kolorowa :), a teraz mysle o pieczarkach :)
-
Edzia gdzie zdjęcia z przepisami ? :P
Nie moge od razu zdradzic wszystkich swoich sekretow kulinarnych :P
U mnie wczoraj grillowany szaszlyk z kurczaka i cukinii, do tego brazowy ryz i salatka z pomidorow z bazylia i lyzka jogurtu naturalnego.
(https://lh3.googleusercontent.com/-HyyCcBi4Dtw/U0VOHgWjroI/AAAAAAAAEhQ/lnv4-wvSZlQ/s496/unnamed.jpg)
Dzisiaj zupa kalafiorowa z kurczakiem, ale nie wiem jeszcze co do tego ::)
Jesli chodzi o jajecznice, to my jadamy tylko w weekendy.
Np. taka, z pomidorem i rzezucha. Nie przerazac sie boczkiem, bo to z indyka. Troche dziwny w smaku, ale ok. To jest poprostu uformowane mieso indycze na ksztalt platow boczku wieprzowego :) I takiej jajecznicy nie zagryzamy pieczywem.
(https://lh6.googleusercontent.com/-Fd99wJ8I60o/U0VPgaY7B6I/AAAAAAAAEhc/lwofRcVxGNE/s496/unnamed%2520%25283%2529.jpg)
A jezeli zapowiada sie dlugi dzien, to jajecznica w bulce.
Tu w bagietce pelnoziarnistej. To taka wariacja na temat najslynniejszej kanapki sniadaniowej z jakiem w USA, zwanej BLT (bacon, lettuce, tomato):
(https://lh4.googleusercontent.com/-X9_rdqIp6us/U0VPu9MDkII/AAAAAAAAEhk/jR3YfQav1t8/s496/unnamed%2520%25281%2529.jpg)
-
Edzia, zaadoptujesz mnie ? :D ;D
Mniam, mniam :o
Szaszłyki w przyszlym tygodniu machne :)
Czekam na więcej i wiecej ;D
-
hello!
Ale tu pysznie :Uu:
-
Serce? W czym udka peklujesz przed parowaniem? Dawaj przepis dla blondynki.
-
Uwielbiam jajecznicę na boczku (takim prawdziwym ;) ) . Dzisiaj sobie taką zaserwowałam w moim ulubionym barze mlecznym :)
-
a ja dzisiaj obiad z resztek zrobilam :)
na patelnie wrzucilam:papryke czerwona, cukinie, pare pczorajszych ziemńiakow pokrojonych w plasterki, szpinak, sol, pieprz, jogurt naturalny :-) czasami zamiast jogurtu dodaje sos slodko kwasny chili ;)
-
Serce? W czym udka peklujesz przed parowaniem? Dawaj przepis dla blondynki.
Loona oj rożnie zależy jakie mam przyprawy :)
Sól pieprz papryka słodka papryka ostra czosnek
Albo sól pieprz duzo curry
Sól pieprz tymianek rozmaryn majeranek
Zależy co lubisz :)
Najlepiej na noc to lodówki i potem w parowarze godzinke i wychodzą idealne :)
-
Serce? W czym udka peklujesz przed parowaniem? Dawaj przepis dla blondynki.
Ja mam fajny przepis, ale nie wiem czy sie nadaje do parowaru. Na grillu rewelacja :)
Zielony kurczak :):
- 1 srednia, pokrojona w kostke cebula,
- 1 kubek swiezej bazylii,
- 1 kubek swiezej kolendry (mozna zastapic pietruszka),
- 1/4 kubka swiezej miety,
- 3 zabki czosnku
- 1/4 kubka sosu rybnego
- 2 lyzki soku jabkowego,
- 1 lyzka platkow czerwonej papryki (ew. zmielona)
- 1/2 lyzki swiezo zmielonego pieprzu,
- starta skorka z jednej limonki,
Wszystkie skladniki zmiksowac na gladka mase w benderze. Marynata powinna byc gesta. Dowolne czescie kurczaka umiescic w torebce typu zip-lock i zalac sosem. Wlozyc do lodowki, przynajmniej na godzine. Po wyjeciu zostawic na ok 30min, zeby nabralo temperatury pokojowej. Zgrillowac lub upiec w piekarniku.
-
Ale pyyyyszne zdjęcia :-) Ja ostatnio też robię foty żarcia, także synkowego 8).
A jajecznicę jemy w niedzielę ;D.
-
Fajny blog
http://abcdietaodkuchni.blogspot.com/
-
Witam sie i ja! Nie moze mnie zabraknac ;)
-
Edzia suuuper :D Szaszłyków z cukinią nie robiłam chyba, a to takie oczywiste :D robię z cebulą i papryką róznokolorową, ale z cukinią muszą być super ;)
-
moje wczorajsze kolacja:
(http://192.168.1.41:15555/1/fr_177_size400.jpg)
mix sałatkowy + gruszka + orzechy włoskie uprażone na patelni z miodem
pycha :D :D
-
Ja wczoraj na kolacje zrobilam tortille z kurczakiem i pelno warzyw do wyboru :)
-
A ja mam dziś na obiad ziemniaki z czerwoną fasolą 8)
2 duże ziemniaki myje, kroje w cienkie plasterki. Układam w formie do tarty wysmarowanej oliwą, troszkę sole, paprykuje ostrą papryką i tymiankiem. Wysypuje na to fasolę z puszki (1/3 puszki). Przykrywam folią i do piekarnika na godzinę.
Jak mi się chce ziemniaków (tak raz na miesiąc) to albo robie właśnie to, albo grilluje.
-
Edzia suuuper :D Szaszłyków z cukinią nie robiłam chyba, a to takie oczywiste :D robię z cebulą i papryką róznokolorową, ale z cukinią muszą być super ;)
Czesto grilluje cukinie w roznej postaci.
W ogole do grillowania warzyw sprawdza sie takie naczynie:
(http://ecx.images-amazon.com/images/I/41xQV8mtFiL.jpg)
A u mnie wczoraj, grzyby portabella (posmarowane jajkiem i posypane odrobina sera), szparagi i yam (slodki ziemniak).
Upieczone w piekarniku, bo nie chcialo mi sie odpalac grilla.
(https://lh4.googleusercontent.com/-BkJF-IKfGbY/U0f5k2_lxiI/AAAAAAAAEh0/wlvfhhleAA4/s496/unnamed%2520%25289%2529.jpg)
-
Ten słodki ziemniak to mio wyglada jak..... :P
-
haha, anusiaaa :P
tak go poprostu przekroilam na pol 8) Maz nie mial zadnych skojarzen :D
-
wow...wyglada super :Mcdonalds:
Anusiaaaa :D :D :D :D
-
zastanawiam się czy piec jakieś ciasto na święta. Szczerze to nie bardzo mi się chce, jakoś nie ciągnie mnie do słodkiego, a cukru nie mogę... ale może tak dla tradycji?
Macie jakiś przepis na jakieś ciasto bez cukru? nie wiem ze stewią może?
-
Pieklam kiedys namietnie sernik ala rosa pod diete dukana :-) chcesz przepis Ania?
To taki przepis na oko dodawalam slodzik
-
dawaj!
ale słodzika nie można zastąpić czymś innym?
-
ja właśnie zjadłam sobie sałatkę z owoców :D :D :D
-
Sernik ala rosa:
3 kostki sera chudego lub półtlustego
3 cale jajka
Odrobina aromatu waniliowego
1 budyn bez cukru smietankowy
Slodzik do smaku dawalam taki w proszku do pieczenia ty spróbuj zastapic czym tam chcesz ;)
Sok z jednej cytryny
1.5 szkl mleka.
Wszystkie skladniki miksujesz wylewasz na blache ( jest plynne) mozesz zrobic kruchy spod ale jak dietetycznie ma byc to nie rob :))
-
Aleee suuuper! dzięki :D uwielbiam serniki :D
-
Zrobilam "szarlotkę".
Na początku mi nie smakowała, ale po jednym dniu w lodówce była pyszna ;D albo ja głodna ???
http://abcdietaodkuchni.blogspot.com/2013/04/pyszna-dietetyczna-szarlotka.html
-
Anusia, fajna ...już się napaliłam, ale jest miód ???
-
Pierona (to takie śląskie O Cholerka), a Ty nie możesz?
-
Pierona (to takie śląskie O Cholerka)
Ty pieronie :D ;D :P
Edzia, gdzie zniknęłaś, moze jakieś inspiracje wielkanocne ? ;)
-
a nie pierunie? :D myślałam, że to od pioruna ;)
anusia no nie mogę, przy insulinooporności nie wskazane, to jednak tez cukier. Ale dzięki za inspirację. Poszukam czegoś podobnego na necie albo pomyślę czym zastąpić miód. No to może będą 2 ciasta na Wielkanoc :D
-
Edzia, gdzie zniknęłaś, moze jakieś inspiracje wielkanocne ? ;)
U nas Wielkanoc trwa tylko jeden dzien, w niedziele wiec to najlepszy sposob zeby sie za duzo nie najesc ;)
-
Aniu ten moj sernik jadla mama i karol do kawki.
I albo mnie wspierali mowiac ze na prawde dobre to ciacho albo bylo serio dobre ;)
-
Anulka „Pieronie!” to je ślonski przeklyństwo. To było łokropnie szpetne słowo i
nojgorszy ślonski wulgaryzm ( i nie ma nic wspólnego z piorunem :D ;))
Edzia, super ! ja też świetuje tylko przez niedziele ;D
-
Dziś jadłam i baaardzo polecam
http://dolinasmakow.wordpress.com/2013/10/17/kolorowa-salatka-ze-swiezymi-ziolami-wedzonym-kurczakiem-i-kasza-jaglana/
-
Pyszne
zupa-curry-z-soczewica-i-cukinia
http://dietetycznie-w-kuchni.blogspot.com/2014/03/zupa-curry-z-soczewica-i-cukinia.html
-
Chyba kilka stron wcześniej pisałam o zupie z soczewicy, ja robię najprostszą na świecie, marchewka, ziemniaki, soczewica, pieprz i sól. Moja ulubiona zupa ostatnio, bardzo szybka i prosta.
-
ja robię w pomidorach
-
Gdyby ktoś jeszcze szukał pomysłów na fit Wielkanoc, to proszę: http://smak-zdrowia.blogspot.com/p/blog-page_17.html
Ja tam się nie będę ograniczać 8)
-
Ja tam się nie będę ograniczać 8)
ja tez nie... spale po Świetach na bank 8)
wesolych!
(http://i2.pinger.pl/pgr8/d5882d3b002520cb5331d0eb)
-
O, ja się będę ograniczać, bo po świętach BN jak sobie pofolgowałam aż nadto (czytaj: bez umiaru), to 2kg się pojawiło więcej i z miesiąc zajęło mi pozbycie się ich ::).
-
Sernik ala rosa:
3 kostki sera chudego lub półtlustego
3 cale jajka
Odrobina aromatu waniliowego
1 budyn bez cukru smietankowy
Slodzik do smaku dawalam taki w proszku do pieczenia ty spróbuj zastapic czym tam chcesz ;)
Sok z jednej cytryny
1.5 szkl mleka.
Wszystkie skladniki miksujesz wylewasz na blache ( jest plynne) mozesz zrobic kruchy spod ale jak dietetycznie ma byc to nie rob :))
Sylwia, te składniki wszystkie suche tak jak są? czy budyń ugotować?
No i wylewam na blachę i co? nie piekę chyba, tylko do lodówki, tak?
-
Pewnie juz za pozno..
Wylewasz na blache i pieczesz ok godz do półtorej. .
Budyn proszek bez gotowania
-
Sylwia do mnie trzeba łopatologicznie, bo ja nie piekę :D
zrobiłam inny w końcu http://mniamusne.blox.pl/2010/12/Sernik-dla-cukrzykow.html
pewnie by wyszedł, gdyby piekarnik nie wysiadł :D
-
co lekkiego na obiad zrobic?
mam piers z kuraka w lodowce..
wczoraj zrobilam grilla, a dzisiaj juz brak pomyslu ???
help!
-
Chilli con carne dietetyczne albo pierś ala boeuf strogonow ;D
-
Ja dziś chcę zrobić coś takiego:
http://ipobitegary.blogspot.com/2013/04/pieczona-piers-z-kurczaka-z-warzywami.html
o ile zdąże wrócić na obiad
a może zupkę? włoszczyzna w paski, pierś w kostkę i do garnka... można dodać pomidorów, ciemny ryż albo makaron.
-
O zupe bym zjadla :)
-
Ania daj przepi na to.chili :)
-
Prosze Patrycja
http://dietetycznie-w-kuchni.blogspot.de/2013/01/dietetyczne-chili.html
Dziś znowu je jadłam :)
Moja wskazówka :)
Ja nie wyciągam warzyw z wywaru.
Jak podaje Zuzi to zanim wrzuce chilii odkładam jej porcje i nie przyprawiam.
Dodaje przyprawe do Chilii con carne z Kotany (czy jak to sie pisze) - pycha.
Smacznego.
-
Dzięki!
-
Lody zrobiłam...pycha.
Zmiskowałam truskawki z kilkoma łyżkami jogurtu naturalnego i miodem.
Wsadziłam do fortemek na lody i wyszły boskie.
Taki sorbecik - mniam.
-
a odnośnie fasolki po bretonsku, który przepis był wklejany przez Anie to powiem Wam ze mega smaczna! Wczoraj robiłam drugi raz :) pychotka :)
Ehhhh smaka mi na robiłaś. Muszę kupić fasolę 8)
dla mnie obrzydliwa :-\ :-X :-[
-
A jakie macie pomysłu na dietetyczne śniadania do pracy?
-
my bierzemy sałatki, kanapeczki, owoc, jogurcik, jeśli coś zostanie z obiadku :)
cos do pochrupania - papryczka,marchewka,ogórek pokrojone w paseczki :)
-
Ja też sałatki, surówki, zazwyczaj z sosem w osobnym pudełeczku i dopiero w pracy łączę.
-
Ja też sałatki, surówki, zazwyczaj z sosem w osobnym pudełeczku i dopiero w pracy łączę.
ja też... i nie posolone. Albo na przykład jak mam sałatkę z tuńczyka, to biorę tuńczyk w małej puszeczce (Calvo są 80 g) i łączę przed jedzeniem... i zalewam dresingiem. Nie lubię takich odstałych, przemieszanych ;)
Czasem jogurt naturalny, a w pracy w szafce mam dodatki: płatki owsiane, jakieś suszone owoce (ale uważam z ilością ;) - daję np. 2 śliwki, albo 1 morelkę). Często biorę świeże owoce, które też wkrajam do jogurtu... często biorę warzywa: pomidor, ogórek, rzodkiewki, do tego serek wiejski lekki i kawałek chrupkiego pieczywa..
Czasem tosta z pełnoziarnistego pieczywa z mozzarellą i też do tego warzywa
-
Anulka, bratnia duszo ;D Robię dokładnie tak samo, ze wszystkim, co wymieniłaś :D
-
ja też ;D ;D ;D
zawsze zabieram multum pojemniczków i pudełek do roboty :)
dzisiaj zostałam poczęstowana chlebem czystoziarnistym...
pyszna bomba węglowodanowa i kaloryczna
można kupić...
http://www.czystoziarnisty.pl/
lub upiec...
http://zcharakterem.blogspot.com/2014/04/chleb-czystoziarnisty.html
http://dietetyczneniebo.blogspot.com/2014/04/chleb-czystoziarnisty-zmieniajacy.html
http://metadieta.pl/bezglutenowynon-gluten-chleb-z-ziaren/
-
faktycznie bomba! :D ale musi być pyszny :)
-
jest pyszny i na pewno dłuuuuugo te węglowodany uwalnia...
ja mam dzisiaj niedomogę zdrowotną to czuję go na żołądku...
znajoma je po dwie kromki na śniadanie
bez masła z wędliną i warzywami
mówi, że trzyma ją dłuuugo bez uczucia głodu...
-
Ja mam w Grecji taki "wieloziarnisty". Nie jest aż tak napakowany ziarnami, ale też ma ich mnóstwo i wygląda na taki "prawdziwy". W piekarni zapewniają, że bez cukru. Jak zapytałam o cukier to Pani się na mnie dziwnie spojrzała :D Widać tam pakowanie cukru do pieczywa nie jest tak rozpowszechnione ;)
Jak byłam na diecie od dietetyk to jadłam 2 takie cieniutkie kromki na śniadanie i tak mnie trzymało, że musiałam się zmuszać do drugiego śniadania (na przykład jogurt i owoc) po tych kilku godzinach ;)
Tutaj nie mogę znaleźć dobrego chleba ::)
-
a mnie po nim właśnie czyści... ;D
ma ful błonnika - nic dziwnego...
-
Mnie to po niczym nie czyści :D najwyżej coś zaburczy ;)
-
burczy....oj burczy... ;D też...
-
O jaaa, dzięki Liliann za przepisy! Na dniach zrobię.
Ja dziś robię dzień oczyszczający... Same płyny, koktajle... I jakoś mnie nie oczyszcza ???
-
Jako, że ja IO - kupiłam sobie kiedyś ten chelebek. Dobry, ale strasznie drogo wynosi - malutkie 2 kromki kosztowały mnie ponad 5 zł :/ Kiedyś pokusiłam się i zrobiłam sama, ale podczas krojenia rozpadał się na kawałeczki :P
-
Dziewczyny wlasnie o tym chlebku pisalam u siebie
Drogie to bo 12zl ale super alternatywa.. tylko ja myślałam ze to fit pieczywko wiec mozna duzo wiecej niz no orkiszowego.
Kupilam ten chlebek bez maki w bagietce
-
12zł kosztuje bochenek...
warto chyba zatem potrenować i upiec samemu...
-
Sylwia, to, że coś jest zdrowe, nie znaczy, że ma mało kalorii :-).
-
mało nie
ale to DOBRE węglowodany...
-
Ale się rozwala i to mnie boli ::)
Ja zrobiłam teraz z ziaren na serku homo i otrebach i mi nie podszedł ale się nie rozwalal..no i ma jaja.
-
a gdzie w szczecinie mozna kupic ten chlebek?
-
jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem :Zakochany: :Serduszka: :ok: :serce:
mój hit 8)
-
musze sprobowac serce :) dzieki za podpowiedz :)
-
a gdzie w szczecinie mozna kupic ten chlebek?
Ja kupiłam jakiś czas temu w piekarni przy ul. Tkackiej, ale nazwy nie pamiętam. Kiedyś była tam obok kasa biletowa, teraz jest sklep Bunkier, czy jakoś tak ;)
-
a gdzie w szczecinie mozna kupic ten chlebek?
W bagietce.
Bochenek malutki 12zl ale fajna alternatywa
-
jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem :Zakochany: :Serduszka: :ok: :serce:
mój hit 8)
bleee :P
-
Napatoczył mi się bardzo fajny blog. Będę testować poniższy przepis
http://zdrowe-odzywianie-przepisy.blogspot.com/2013/11/piers-z-kurczaka-w-chrupiacej-panierce.html#more
Aniu robilas tego kurczaka?
Dziewczyny przepisy na dietetyczne ciasta prosze. Pliiiis bo mam mega chcice..
Moze macie cos sprawdzonegl co w smaku nie odbuega zbyt mocno od tradycyjnych wypiekow
-
Nie, bo nie dostałam bułki graham, a potem o nim zapomniałam ::)
Ciasto owsiane z jabłkami...byl już tu przepis podawany.
Pycha!
-
Ania, pisze o tym: http://www.z-pamietnika-dietetyka.pl/2013/04/bogactwo-bonnika-czyli-proste-ciasto.html
Razowe jest pyszne i pasuje do wszystkich owoców:
http://www.kuchnianadatlantykiem.com/2007/05/ciasto-ucierane-z-mk-razow-i-owocami.html
Ja nie szukam specjalnie, tylko zamieniam mąki i słodzidła ;)
-
Karolina...mniam...fajne to twoje nowe. Jutro zrobie ;D
-
Rok temu odkryte i nadal smakuje ;)
Wskazówka - piekę z 1.5 porcji i na termoobiegu.
-
Ciacho jadłam i potwierdzam, że smaczne :P
-
Karola jak tak kombinujesz z tymi makami to doradz ;D
Mnuej wyczuwalna pszenna razowa czy orkiszowa w ciescie?
-
trudne pytanie, bo chyba nie analizuję w ten sposób ;)
jadę do auchana, biorę z półki i wszystkich pełnoziarnistych używam zamiennie.
-
Hy tak myslalam ;)
-
Melduje ze upieklam to ciasto http://www.kwestiasmaku.com/zielony_srodek/truskawki/ciasto_jogurtowe/przepis.html
Zamiast xukru dalam.pol szkl ksylitolu. Make uzylam biala orkiszowa.
Nie wiem na ile to jest fit ciasto ale dla mnie mega fit. Super alternatywa dla ciast ktore pieklam do tej pory.
Polecam bo jest pyszne
-
na pewno zdrowsza wersja tradycyjnego ciacha :) zrobie na festyn przedszkolny (tylko raczej z brązowym cukrem)
a ja polecam prawie ;) ;) fit lody - mały kubeczek jogurtu naturalnego plus zmiksowane owoce (dałam truskawki ok 300 gramm) plus łyzeczka cukru brązowego i wymieszac, to porcja na 4 pojemniki, które były ostatnio w Lidlu na lody na patyku - baaardzo smaczne ;D
-
Miśka też takie robię ;) ale jogurt grecki... robię też arbuzowe - wychodzą takie bardziej wodne - po prostu zblendowany arbuz i kapka mleka.
-
ja mam jeszcze przepis do maszyny na lody - ale mu daleko do fit ;) a ten to tylko baza, można kombinować i z jogurtem i owocami, najważniejsze, że foremki wykorzystane i dzieciom smakują :)
-
Oj cicho tutaj, czyżby jednak głodowanie? :D
Uaktywnijmy wątek, brakuje mi pomysłów :-). Zaczęłam robić zdjęcia temu, co jem w ciągu dnia. Pod koniec dnia oglądam i analizuję, widzę czego za dużo, a czego za mało.
Chwalcie się dziewczyny swoimi daniami fit, mnie bardzo inspirują takie zdjęcia:D.
Przez ostatni tydzień była u nas moja szwagierka, 19 lat, 160cm. Wróciła do domu i się okazało, że na mojej kuchni schudła w tydzień 2kg :-D.
-
selena dajesz tą swoją diete cud :D ;D
-
Ależ to żadna dieta cud, tylko zdrowe odżywanie :-D. Było zawsze, ale teraz widzę, że popełniałam dużo błędów ;). Teraz bardziej orientuję się w kaloryczności potraw, a jak są odstępstwa, to całkowicie świadome i wplatane w jadłospis :-D.
-
no, ale chyba kilka przykładów mozesz podac ? :)
-
Heh, codzienna owsianka i dzisiejszy obiad - pełnoziarnisty makaron z warzywami.
(http://images61.fotosik.pl/1075/bb8bf13c1173c452m.jpg) (http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/bb8bf13c1173c452.html) (http://images61.fotosik.pl/1075/0842b218d3b03a90m.jpg) (http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/0842b218d3b03a90.html)
-
Jaglane placuszki u nas tetaz kroluja....
Z bloga Dorota gatuje.
-
selena napisz jak robisz - jakie warzywa, co w owsiance ;) bo za małe te zdjęcia ;)
-
A no właśnie widzę, że chyba znowu miniaturki wzięłam zamiast pełny rozmiar ::)
Owsianka - 5 łyżek płatków owsianych górskich na 3/4 szklanki mleka + po kilka sztuk rodzynek, śliwka, morela, dynia, słonecznik, jagody goji, sięmię lniane, amarantus ekspandowany + 1/4 banana lub kilka truskawek, lub co tam mam.
Makaron - warzywa ugotowane w wodzie + koncentrat pomidorowy + trochę jogurtu nat. + makaron ;D. Warzywa też jakie mam akurat pod ręką:D
Moje gotowanie jest baaardzo proste, odkąd Adrian się urodził nie lubię stać w kuchni, a jeść lubię 8).
-
To ja chyba jeszcze prościej, bo na patelni podduszam warzywa i na to makaron, passata i przyprawy ;) a nawet jeszcze prościej robię ryż, bo tego osobno nie gotuję, tylko na patelni "puchnie" w wodzie :) albo w piekarniku suchy ryż albo makaron ryżowy z warzywami :P
Z owsianką mam problem, bo nie mogę rano jeść chyba.. tak mi po tym ciężko na żołądku ::) a wieczorem to chyba nie bardzo, co?
-
No ja też na tej samej patelni, w wodzie, tzn. nie na oleju ;).
A czemu nie bardzo na wieczór? Ja uwielbiam rano owsiankę, jem ją co dzień z rzadkimi odstępstwami na rzecz jajecznicy, długo po niej nie jestem głodna :-D.
-
No ja też w wodzie podduszam, ale czasem kapkę oleju pyknę i robię takie stir-fry i zaraz zalewam wodą...
Myślałam, że gotujesz osobno, tak wywnioskowałam ;)
No nie wiem może zjem jutro na wieczór... tak jakoś średnio mi to pasuje... ale spróbuję. Rano jak zjem to mam takie uczucie ciężkości gdzieś do 14... z jednej strony dobrze, bo długo trzyma, ale z drugiej strony nieprzyjemne to, a poza tym ja powinnam jeść częściej ;)
natomiast często jem z jogurtem, ale to tylko jedna łyżka
Wiecie jaka to jest mąka dinkel? dobra? wg jednego źródła to pełnoziarnista orkiszowa... ale gdzieś indziej było, że to rodzaj pszennej ::)
google translate tłumaczy jako maka dinkel :P
-
anulka 80, a jesz owsianke zaraz po przebudzeniu? Bo ja tak mam, ze jak wczesnie musze byc w pracy i owsianke zjem zanim zoladek mi sie obudzi. A jak mam luzniejszy poranek, tzn. polaze, na spokojnie wypije kawe, wezme prysznic i dopiero jem, to wtedy super sie czuje. Dlatego w krotkie poranki robie sobie shake'a, a owsianke kiedy mam wiecej czasu.
-
anulka 80, a jesz owsianke zaraz po przebudzeniu?
Nooo bo ja to lecę zjeść zanim się młoda obudzi, bo potem może być ciężko :D ale może faktycznie spróbuję trochę później ;)
-
Ja też jem jakieś 40 min po wstaniu, daje mi mega powera :-D. Z jogurtem też czasem jadam, ale ogólnie wolę na ciepło śniadanie. Nie gorące, ale ciepłe.
-
u nas już coraz cieplej (chociaż dziś jakieś załamanie pogody) więc coraz częściej nawet obiady jem zimne :P
Zazwyczaj jem po prostu sałatkę, ale taką porządną - z tuńczykiem, albo kurczakiem, albo fasolą czerwoną, makaronem, ryżem, jajem... (oczywiście nie wszystko na raz ;) albo moja ulubiona sałatka z fasolki czarne oczko.
Dziś z racji że trochę chłodniej robię typowo zimowe danie - fakies, czyli soczewica w pomidorach.
-
A, no widzisz, jak u nas ostatnio ciągle 16-18 stopni, to ja nadal potrzebuję ciepłego śniadania :-D.
-
U mnie tez jak w tropiku dlatego prawie codziennie grill i salatka, bo do kuchni sie nie zblizam ;)
Mam przepis na gazpacho (dobre na upal) z arbuza i pomidorow, ale jeszcze nie robilam.
-
dzisiaj zrobiłam lasagne z kaszy jaglanej i szpinaku wg tego przepisu
http://moniczkawkuchni.blogspot.gr/2012/02/lasagne-zupenie-nietypowa-osos-szpinak.html
tylko bez łososia.
Super! Polecam ;)
-
podobno zielona kawa pomaga w walce o dobra sylwetke bez jakis poteznych wyrzeczen i glodowania, jestem akurat na etapie testowania ekstraktu z niej kupionego w Slimprofil: hxxp: sklep. slimprofil. pl/pl/slimessence-90kaps-ekstrakt-z-ziaren-zielonej-kawy. html, zobaczymy co z tego wyniknie :)
-
Bardzo dobre placki, idelne na sniadanie.
Banan +dwa jajka, zmiksowac i na patelnie (uzylam odrobine oleju kokosowego w sprayu). Z takich proporcji wychodza dwa placki.
(https://lh4.googleusercontent.com/-zAfisIS8Kfo/U9O10U4TPiI/AAAAAAAAEuI/SyXnZXV9Apk/s512/unnamed%2520%252810%2529.jpg)
-
Elegancka fotka :brewki:
Widziałam na stronie Tiffany na fb ten przepis, chyba też wyrobuje :)
-
Ja właśnie dziś wypróbowałam, pycha! Nie pomyślałam, że da się tak bez użycia mąki czy płatków owsianych.
-
Elegancka fotka :brewki:
;D
Ja zadalam mezowi pytanie, z czego jest zrobiony i zaczal od "maka..." ;)
Ale z platkow owsianych tez bardzo lubie (ale to wtedy P. mi robi) i moge je spokojnie zabrac na wynos, jak sie rano spiesze do pracy.
-
nie wiem czy to zalicza się do fit przepisów ale dziś zrobiłam karkówke ale bardzo chuda.. prawie jak szynka..
pokroić am w plastry i jeszcze na pół.
doprawiamy solą, pieprzem, majeranek, czosnkiem granulowanym, i dużą ilością papryki słodkiej ale wędzonej.
do rękawa. . do tego wrzuciłem cebulę, i dużo marchewki w plastra
miało być na swą dni- mąż zjadł całość. .. pycha
-
Jak zjadl calosc od razu, to nie bylo fit :P ;)
Ale tak poza tym :ok:
-
hi hi Edzia było fit bo on chudy jak patyk..
i powinnam mu ta karkówka usmażyć ale dbam o moją dupke póki co
-
To dbaj o swoja dupke i jego serducho, zadnego smazenia!
-
a ja dzisiaj odtworzylam salatke, ktora wczoraj jadlam w knajpie, bo normalnie niebo w gebie :Serduszka: idealna na lato...taka orzezwiajaca...
nie wiem czy super fit, ale zawsze salatka :D
->swiezy szpinak, gruszka, suszone figi, prazone ziarna dyni, ser typu feta + miodowy sos balsamiczny
poezja...
-
Edzia, a te placki na zimno też są smaczne?
Jejku, żeby ktoś mi je jeszcze zrobił :D ;D 8)
Co tam jeszcze dobrego wcinacie ?
-
Edzia i nie gadaj, że se rano tak wycinasz arbuza ;D
na którą masz do pracy?
-
Bardzo dobre placki, idelne na sniadanie.
Banan +dwa jajka, zmiksowac i na patelnie (uzylam odrobine oleju kokosowego w sprayu). Z takich proporcji wychodza dwa placki.
(https://lh4.googleusercontent.com/-zAfisIS8Kfo/U9O10U4TPiI/AAAAAAAAEuI/SyXnZXV9Apk/s512/unnamed%2520%252810%2529.jpg)
zrobiłam dziś sobie takie na II śniadanie z tym, że oddzieliłam białka od żółtek i ubiłam na sztywno.
Zjadłam z jeżynami - pycha :D
-
Edzia, a te placki na zimno też są smaczne?
Zawsz jem zimne :)
Edzia i nie gadaj, że se rano tak wycinasz arbuza ;D
na którą masz do pracy?
No co Ty oszalala, sobota to byla :P
W tygodniu to najczesciej robie sobie koktajl na droge i pije w samochodzi, z hipsterskiego sloika ;)
(https://lh4.googleusercontent.com/-bkISw-Bpw1A/U9j46Q1KIkI/AAAAAAAAEvA/IWhdv4m0SQI/s512/unnamed.jpg)
-
z czego ten koktajl ?
wygląda wybornie ;D
słoik :ok:
a placki z płatków jak robicie? ::)
-
Ten akurat chyba byl byl z pomaranczy, szpinaku i wody kokosowej z duza iloscia lodu wiec raczej orzezwiajacy na upal, niz sniadaniowy. Dodatkowo niebieski sloik daje taki kolor ;)
Na sniadanie, to robie banan, szpinak (ew. kale), avocado, truskawki/jagody/pomarancz, mleko kokosowe, chia, czasami platki owsiane dodaje.
A co do plackow, to nie znam proporcji, bo maz robi. Platki, jajko (chyba samo bialko), owoce, slonecznik/dynia, troche stoi zeby napecznialo i na patelnie.
-
ja robię takie placki: 150 g płatków owsianych, 1 banan, 1 jajko.. musze spróbować te bez płatków ;)
-
Edzia? Kupisz mi taki słoik? Czadowy jest!
-
Tez bym chciała taki słoik a nawet dwa ;D 8)
No to musze zabrać sie za te placki ...
Koktajl ze szpinaku i banana tez brzmi świeżo ;D :D
-
Kupie ;D
Taniocha $3
-
To jakieś zbiorowe zamówienie i wysyłka do PL ;) Też bym wciagnela taki słoik a może i dwa... ::)
-
Edzia ja też bym chciała plisssssss!
-
Poproszę dwa ;D
Najlepiej w dwóch rożnych kolorach ;D
-
Kupie ;D
Dzięki mamo ;) a 2 mi kupisz?
-
I mi! I mi :Wzruszony: :Uu: :blagam:
-
omg, naprawde? :D
jeszcze sa takie z uchem, ale bez slomki, sama pokrywka.
(https://lh3.googleusercontent.com/-N43LOUNRw4Q/U9mLvlynIqI/AAAAAAAAEvY/qSQT6MzEbz4/s512/unnamed%2520%25281%2529.jpg)
-
Ja bym chciała z pokrywką i słomką :)
-
Ja bym chciała z pokrywką i słomką :)
ja też :))
-
Ja bym chciała z pokrywką i słomką :)
ja też :))
i przede wszystkim JA ;D 8)
ten słoik kojarzy mi się z piwem na wynos :D
Edzia opowiadaj co tam masz w środku :)
Juz widze mine pani/pana w sklepie na takie zamówienie :D :D :D :D :D ;D
-
To jak się umawiamy? ;)
Przelew do Edzi i czekamy na sloiki? ;D
-
ja jestem chora na te słoiki od dawna ale u nas cena jest trochę wyższa :/
dziewczyny tu macie wybór: https://www.etsy.com/shop/MasonJarDesignsbyCH?ref=l2-shopheader-name
-
To jak się umawiamy? ;)
Przelew do Edzi i czekamy na sloiki? ;D
Zeby to bylo takie proste ::)
Przelew chyba tylko przez paypal, chyba ze macie konto $$$? A indywidualna wysylka znacznie przewyzsza wartosc sloika :P
Pozostaje Wam tylko czekac az przyjade (pazdziernik/listopad) ew zamowic ze strony, ktora wysyla do PL. Nie wiem czy etsy ma taka opcje.
Serce, w sloiku sa platki, owoce i jogurt ulozone warstwami :)
-
Mogę poczekać bo konta $$ nie posiadam ::) :)
A jak z pieniędzmi? Trochę byś musiała założyć za nas..
-
Ja chce słoik i nic mnie to nie in - te - re - su - JE! ;)
-
Tez sie napalilam :'( :-[ :-\
-
ok, to zapytam Was jeszcze raz za miesiac czy nadal chcecie i Wam przywioze
-
to ja tez sie pisze na liste :P
-
ok, to zapytam Was jeszcze raz za miesiac czy nadal chcecie i Wam przywioze
:skacza: :skacza: :skacza:
Będę chciała na bank! :)
-
Wyprobowalam bananowe placki i sa pycha :ok:
No i przypomnialam sobie o Dukanowych placuszkach na otrebach :) tez polecam ;)
-
Ja też mam hipsterski słoik i też niebieski :)
Kupiłam tutaj:
http://www.jugandmug.com/produkt/sloik-ball-mason-heritage-collection-16-oz
-
Ja kupiłam słoik w niemieckim netto, przezroczysty fakt faktem, ale zakrętka i słomka są kolorowe :)
-
Edzia a takie słoiki z kranikiem ile u Was kosztują? Orientujesz się? wiesz o jakie chodzi? często do lemoniady się je wykorzystuje
-
Www.scandiloft.pl
tam mozna kupić słoik ze slomka za 21zł
info z nowej elle :)
http://www.scandiloft.pl/sklep/index.php/sloj-z-kranikiem.html Marta o taki słoik tobie chodzilo?
-
No widzicie, nie bede musiala targac z drugiego konca swiata :P
Marta, wiem o co Ci chodzi. Popatrze, na poczatku sezonu bylo ich pelno nie wiem jak teraz.
-
Ten słoik ze stronki jest plastikowy ::) Chyba jednak wolę z USA ;)
http://www.scandiloft.pl/sklep/index.php/kuchnia/pojemniki/sloik-na-napoje-ze-slomka.html (http://www.scandiloft.pl/sklep/index.php/kuchnia/pojemniki/sloik-na-napoje-ze-slomka.html)
-
Ja chce oryginalny z USA. Obiecalas, ze mi kupisz :obrazony: ;)
-
No dobra :P
Widzialam takie jak moj, tylko bezbarwne, za $12/2 szt. Albo kolorowe, ale mniejsze. Chyba byly po ok $3.
Moj ma pojemnosc ok. 700ml, jest dosc duzy. A te mniejsze, to chyba standardowe 250ml.
Wiecie, ze to sa zwykle sloiki do przetworow, sprzedawane w markecie calymi zgrzewkami?
Tylko ktos je wylansowal i dodal kilka detali, typu ta slomka w pokrywce.
A w domu to pija w tych zwyklych, po dzemie. Jak w PL kiedys w musztardowkach :)
-
Ja bym chciał kolorowy :)
-
ja tez kolor pliiiis
-
Edzia nakupiłaś juz tych słoików? Osobną walizkę na nie przewidujesz? :)
-
Osobnej walizki nie przewiduje, bo jej koszty znacznie przewyzszaja cene sloikow :P
Ktorych notabene jak na zlosc nigdzie juz nie widze ::)
Ale jeszcze jest czas...
-
POszukuje inspiracji na FIT kolacje...
Ma ktoś coś w zanadrzu bo mi się twaróg znudził :P
-
mam książkę chodakowskiej z przepisami - tę ostatnią i tam jest banalna sałatka z grilowanymi warzywami którą młóciliśmy już ileś tam dziesiąt razy... jutro ci wrzucę
-
Poprosze. Mam tylko pierwsza ksiazke ChodKa.
-
u mnie królują sałatki :D
głównie z grilowanym kurczakiem, a ostatnio np. mix sałat + grilowany kurczak + ziarna (słonecznik i dynia) prażone na patelni z łyżką miodu - jami :)
-
Łosoś w sezamie
Płat łososia bez skóry umyłam, ouszyłam.
Popieprzyłam, posoliłam, posmarowałam oliwą.
Obtoczyłam w sezamie i do piekarnika 180 s. na 15-20 min.
Pycha.
Przepis z książki A. Lewandowskiej.
-
Koktajl na 2 śniadanie
Pęczek pietruszki, sok z limonki, sok z pomarańczy, woda min. Zmiksowac. Moznabdodac miodu.
-
Właśnie przed chwilą wypiłam taki pietruszkowym sok :)
-
U nas ostatnio smoothies często... Wczoraj robiłam z buraka, marchewki, soku pomidorowego i selera naciowego, a niedawno z truskawek (mrożonych) i selera.. do pietruszki się przymierzam, ale jakoś tak nie bardzo mi się to widzi.
Anusia ten łosoś ciekawie brzmi. Spróbuję 'na dniach' ;)
Wczoraj zrobiłam indyka jakby po meksykańsku. Podsmażony indyk (zamarynowany wcześniej), na to cebulka w kostkę, papryka, pomidory zblendowane, kukurydza (obkroiłam kolbę z Lidla, ale może być z puszki), fasola czerwona, + lubczyk, papryka, pieprz cytrynowy.
-
Na śniadanie - jaglanka.
Gotuje kaszę jaglaną wcześniej mocno wypłukaną.
Na maśle klarowanym (ociupinka) i wodzie podduszam w małym garnuszku plasterki jabłka.
Dodaje do ugotowanej kaszy z owocami goi/rodzynkami i kapką miodu - niebo w gębie.
A to mam zamiar zjeść jutro ;) ( z książki A. Lewandowskiej).
Pudding Chia z wiórkami kokosowymi
Poznaliście już moją pierwszą wersję puddingu (TUTAJ)?
Lubię eksperymentować - tym razem inny pudding… z wirkami kokosowymi i owocami.
Składniki:
2 łyżki nasion CHIA
250 ml mleka kokosowego lub migdałoweg
2 łyżki wiórek kokosowych (niesłodzonych)
stewia/ksylitol/miód do smaku
owoce (jabłko, jagody goji, kilka rodzynek, borówka amerykańska) i orzech włoskie.
Wymieszaj wszystkie składniki i wstaw na kilka godzin do lodówki.Na końcu dodaj owoce i orzechy.
Wróc - przepis na pudding z bloga hpba.pl , a jaglanka z książki.
-
Tez sprobuje, zobaczymy co do rana z tego bedzie ;)
Ania wrzucaj przepisy od Lewandowskiej, jestem bardzo ciekawa a nie mam dostepu do ksiazki.
-
Edzia - spoczko :)
Bardzo fajne są ;D
-
Dzieki :)
A co do jaglanej, w tym roku zrobilam z niej kutie na Wigilie. Przepyszna, bede juz tylko taka robic.
-
Dziś piję koktajl: avokado, mango, pietruszka, ogórek zielony, jabłko...moze byc, ale nastepnym razem wywale ogórka chyba.
-
W książce Lewandowskiej większość rzeczy "z patelni" jest robiona na maśle klarowanym.
Przepis:
kostke dobrej jakości masła wsadzić do garuszka i zalać gorącą wodą. Gotować ok. godziny. PO tym czasie wystudzić i wsadzić do lodówki.
Gdy zastygnie lekko nacisnąc i zlac ostrożnie całą wodę....a było tego sporrrrrrrrrrrrrro.
Zostaje sam tłuszcz bez wody i oczyszczony z resztek innych substancji pochadzących z mleka krowiego ;)
-
O, super, dzięki :-). My sie dziś zajadaliśmy kuskusem z warzywami z patelni, pyyycha.
-
A robilas Ania ten pudding?
Myslalam, ze bedzie bardziej galaretowate.
Zrobie na jutro jeszcze raz, ale dam mniej mleka.
Ja smaze na oleju kokosowym, masla w ogole nie mamy w domu. A to z przepisu znam pod nazwa ghee. Nadaje sie wlasnie do wysokich temperatur.
-
Nie mialam czasu dziś. Na bank zrobie jutro. Mam mleko kokosowe tylko nnie wiem czy mam wlewac sama ta wode czy ta biala pulpe tez. Przyznam szczerzeze mleka kokosowego uzywalam raz do cciasta.
-
To masz krem kokosowy, nie mleko. To jest w puszce?
Bo mleko to normalnie w kartonie, taka szara woda.
Chociaz u Was to dziwne te mleka, kupilam jak bylam w PL (w piotrze I pawle chyba) I mi nie smakowalo do tego sie szybko zepsulo. A mam porownanie, bo tylko takie uzywam zamiast krowiego. Hamerykanskie lepsze ;)
-
No w puszcze. ... w takim razie muszę iść do eko sklepu i zapytac >:(
-
Z tego co patrze na stronie hpba to za mleko kokosowe robi to w puszce... kojarze cos,ze jak sie zagotuje puszke to sie sie rozpuszcza ta masa :drapanie: ??? ale nie jestem pewna czy z czym innym nie pomylilam :P :D
Moze dlatego Edzia wyszlo Ci malo galaretowate ???
-
No to sama nie wiem. Ania mozesz sprobowac z tym z puszki. Ale moim zdaniem jak uzyjesz sam pulp to bedzie za mdle.
Dla mnie roznica miedzy mlekiem kokosowym, a kremem czy tez mleczkiem jest taka jak w przypadku krowiego miedzy mlekiem, a smietana ;)
W przepisie jest tez mowa o mogdalowym, a to juz chyba nie wystepuje na gesto.
Chyba trzeba napisac do Lewandowskiej :P
-
Ja odpalilam sobie na stonce jakis przepis z mlekiem kokosowym i tam ona pisze, ze dodaje pol puszki :P wiec sie zastanawiam :drapanie:
-
Ale ciekawe czy miesza przed uzyciem ???
Bo ja oddzielam to geste, jak np robie bita smietane.
Do zupy czy sosu dalabym z puszki, ale np do shake'ow czy do kawy to daje z kartonu mleko kokosowe.
-
nie spotkałam się z innym kokosowym mlekiem niż właśnie to w puszce...jak coś wymodzicie to dajcie znać ;)
ja mam powrót miłości do kaszy jaglanej...jem 2 razy dziennie ;)
-
ja mam powrót miłości do kaszy jaglanej...jem 2 razy dziennie ;)
Ja też :) na obiady zapiekanki, na śniadanie placuszki itd... ;) uwielbiam :)
-
Z migdałowym mlekiem jest za duzo zachodu. Nie wiem czy sobie zrobie.
Z tym mleczkiem kokosowym to zajerze do eko sklepu i zobaczę czy maja jakies inne, ale ja tez tylko w puszce widuje.
A jaglaną kocham - własnie zjadłam na sniadanie.
-
ja też z jaglaną ostatnio się przeprosiłam :)
a propo łososia mam super smaczny i prosty przepis fit - płat łososia skropić sokiem z cytryny, troszke posolic, popieprzyć, na to 2-3 galazki świezego koperku, zawinąc w folię i do piekarnika na ok 15 min w 200 stopniach, wychodzi pyszny i aromatyczny :)
-
Ania, to migdalowego tez nie mozna kupic?
Kurcze, moze w koncu bedzie wiecej zdrowej zywnosci w sklepach ???
U nas od wyboru do koloru, mleko migdalowe, sojowe, ryzowe, kokosowe, bez laktozy. Do tego z kazdego rodzaju sa slodzone, nieslodzone, vanilla, czekoladowe...W kazdym markecie na rowni z krowim.
Za to wody mamy malo :p takiej zwyklej to moze ze dwa rodzaje ::)
-
Edzia a te mleka smakowe nie mają pełno syfu w sobie?
ja kieyś dzieciom robiłam mleka roślinne
czas wrócić do dobrych nawyków żywieniowych
w ramach odtrucia codziennie rano piję szklankę zakwasu z buraków z tego przepisu
http://gotujzdrowo.com/zakwas-z-buraka-do-picia-i-barszczu/
pyszny ;)
-
Ania zalezy, sa mleka i mleka. Trzeba czytac sklad i kupowac takie co maja dodatki organic. Slodzone cukrem trzcinowym z upraw organicznych itd.
Ja osobisci preferuje takie bez smaku, dlatego nie chcialybyscie wypic u mnie kawe z mlekiem ;)
Chociaz Ty pijesz czarna, to zapraszam :)
-
Owsianka na wodzie - pycha!
Pol szklanki platkow owsianych zalac pol szklanki wody. Wrzucic rodzynki, jagody goi. Zostawic na noc.
Rano podgrzac platki, wrzucic banana i miod.
Mniam.
-
Serio? Może spóbuję... Masz rodzynki niesiarkowane? Ja teraz mam siarkowane, namaczam je na noc osobno w wodzie...
-
Ja.owsianke to tylko na wodzie :) Uwielbiam!
-
Owsianka na wodzie - pycha!
Pol szklanki platkow owsianych zalac pol szklanki wody. Wrzucic rodzynki, jagody goi. Zostawic na noc.
Rano podgrzac platki, wrzucic banana i miod.
Mniam.
Mniami! Popieram!
Dziewczyny od wtorku idę na Zumbę :hopsa:
Ciekawe czy mi się spodoba!
-
Pomyliłam wątki z tą zumbą ;D
-
ja jakoś się nie mogę przekonać do owsianki...
-
Serio? Może spóbuję... Masz rodzynki niesiarkowane? Ja teraz mam siarkowane, namaczam je na noc osobno w wodzie...
Mam i takie i takie. Niestety, ceny bez siarkowych wykanczają ::)
Jak mam bez siarczanów to namaczam razem. Jak z siarczanami to zawsze osobno.
-
Ja to dobrze, ze nie jem rodzynek, to nie mam dylematu ktore ;)
A nie robi sie breja z tej owsianki jak ja zalewacie dzien przed?
Ja robie rano, na biezaco.
I tez tylko na wodzie.
-
Nie, wszystko wsiąka.
Edzia - moczone płatki całą noc są lekko strawne ;) Te gotowane chwile, juz nie.
-
O widzisz. tego nie wiedzialam.
-
Przepis na salatkę z ananasa by A. Lewandowska
Ananas kroimi do wolnie ;) 3 mandarynki rozcząstokwujemy. Rodzynki i jagody goi namaczamy wczesniej, dosypujemy. Kruszymy orzechy nerkowca. Wszystko obficie obsypujemy kokosem.
Mniam.
-
"Mniam" to juz dopisek od Ciebie? ;)
Ja mam ostatnio kryzys tworczy i nie wiem co gotowac ::)
Mam wrazenie, ze ciagle jemy to samo ;)
-
przybij piątkę Edzia....
-
Ja mam ostatnio kryzys tworczy i nie wiem co gotowac ::)
Kup thermomix ;) w książkach masz propozycji dań bez liku :)
BTW czy w Stanach znają w ogole trmx?
-
Musialam zgooglowac i nie ma w sprzedazy.
Mi nie jest potrzebna super maszyna, tylko pomysly wiec sama ksiazka kucharska wystarczy :P
Dzis odkrylam cudowna rzecz w sprzedazy, nienabialowe jogurty. Z mleka kokosowego.
Wiec jutro na sniadanie granola z jogurtem. Nie jadlam od lat ::)
A na obiad tofu z warzywami + komosa ryzowa.
-
Na razie z Tofu się nie lubimy ;D
Ale tego jogurtu Ci zazdroszcze :D Dobry?
Ja znalazłam jogurt naturalny bez mleka w proszku i też jestem szczęsliwa 8)
-
Anusiaaa jaki to?
-
Ja znalazłam dwa:
Lidl - Bio Jogurt
http://tugazetka.pl/lidl/2014.01.10.owoce.ekologiczne/17891,Bio,Jogurt,Naturalny
i Bakoma
http://www.kmdelikatesy.pl/node/24448
BTW - w Lidlu teraz można dostać BIO żółty ser z rewelacyjnym składem ( to nie FIT ale np. dla dzieci idealny).
-
Wyglad, konsystencja i smak normalnego jogurtu.
A czy dobry, okaze sie jak przezyje po nim caly dzien :P
-
Że też wcześniej nie wpadłam na tego bloga http://smakoterapia.blogspot.com/ :-X
Cudowne przepisy.
-
A to mój autorski przepis na koktajl:
garść jarmużu
banan
1/4 ananasa świeżego
sok z cytyny/limonki
Niebo w gębie ;D
-
Znowu ja. Jutro idziemy do kina wiec będą chipsy z jarmuzu.
Wrzuce przepis jak bede miała dostęp do komputera.
I genialne ciasto marchewkowe od Lewandowskuej tez wam dam.
-
Ja tez dzis chipsy z jarmuzu i z brukselki. Uwiebiam.
Wrzuc ciasto koniecznie, bo mialam robic to jej z jaglanej, ale moze to lepsze.
-
jak robicie chipsy z jarmuzu?
-
Dzielisz liscie na mala czesci (to samo z brukselka, musisz je wszystkie rozdzielic), ukladasz na blaszce wylozonej papierem do pieczenia I wkladasz do piekarnika. Chyba 180 stopni C wystarczy. Ja czasu nie ustawiam tylko sprawdzam czy juz sa chrupiace. Uwazaj, bo moga szybko sie spalic.
Mozna delikatnie opruszyc sola morska.
-
i co dobre to???
-
Ja jeszcze oliwa je kropie i daje ostra papryke.
5 min w piekarniku.
Dobre Lila.
Jutro sprobuje buraka.
-
Lepsze niz chipsy ziemniaczane Lays ;)
Ja czasami sprayuje olejem kokosowym.
Ania napisz ten przepis na marchewkowe.
-
Edzia, przepis wysłałam tobie na fejsa
nie umiem juz wstawiac na forum
-
ja robiłam na święta to jej marchewkowe, ale wyszło mi starsznie "suche"....
Pewnie coś źle zorbiłam... :)
-
Tez mam książkę lewej ;) - fajnaa
-
ja robiłam na święta to jej marchewkowe, ale wyszło mi starsznie "suche"....
Pewnie coś źle zorbiłam... :)
Jej zawsze wychodzi ;)
Taka ma odpowiedz na pytania czyteniczek bloga "dlaczego cos nie wyszlo?"
-
bo talentu brak :) :) :)
-
ja robiłam na święta to jej marchewkowe, ale wyszło mi starsznie "suche"....
Pewnie coś źle zorbiłam... :)
Ja zapomniałam dać oleju i wyszło może nie super ekstra mokre ale pyszne. Zuza się zajadała. Ja tez - mam dziś jeszcze na podwieczorek.
A tu przepis dla Was:
(http://images70.fotosik.pl/534/746ea17f44df65dbmed.jpg) (http://www.fotosik.pl)
-
Tak mnie zaciekawilycie tymi chipsami z jarmuzu ze wlasnie wrocilam z biedronki z gotowa paka i niebawem bede robic. mam nadzieje ze beda pyszne (to moja pierwsza przygoda z jarmuzem)
-
ja też się czaję na jarmuż od dłuższego czasu i jakoś jeszcze nie wypróbowałam...czas zacząć ;)
-
Kiedys cos chcialam z niego zrobic ale w koncu sie zepsul i nie zdarzylam.
Za to w lidlu byly warzywne chipsy i najbardziej smakowaly mi buraczane.
-
Ale ich skład był średni.
Dziś moje chipsy były mega hot :P tyle nawalilam chilli.
-
Wlasnie pieke granole z tego przepisu http://hpba.pl/pozostale/granola-ii-i-domowy-jogurt/
Jutro rano zjem z jogurtem z mleka kokosowego.
Zaczelam na probe odstawianie glutenu, musze stwierdzic ze idzie mi coraz lepiej :)
-
Daj znać czy dobra. Czaję się na nią.
Ja też Edzia powoli działam z glutenem.
Jak opanuje perfekcyjny przepis na chleb żytni i znajdę makaron żytni w rozsądnej cenie ( te dwa produkty jem czasami przenne) to już pożegnam się na dobre z glutenem :)
Odstawiam też Zuzę i męża.
Ps. U nas w Tesco mamy szafę gluten free - miło byłam zaskoczona, bo skład produktów rewelacyjny.
Będę od 1 lutego pracować w domu tj. będe mieć wiecej czasu - postanowilam, że spobuje zrobić własne mleko kokosowe i migdalowe.
-
Ania, masz w okolicy Auchan?
Kupuję tam żytni makaron pełnoziarnisty i orkiszowy (bez glutenu) za dobre pieniądze.
-
Własnie mi się Real zmienił w Auchan więc mam ale jeszcze nie byłam. Planuje być w sobote.
Dzięki za cynk. :-*
-
Własnie pożarłam placuszki jaglane z mąką kukurydzianą polane sosem z owoców leśnych - jumi!
(http://images66.fotosik.pl/537/51d15bb859faa94bmed.jpg) (http://www.fotosik.pl)
-
Wlasnie pieke granole z tego przepisu http://hpba.pl/pozostale/granola-ii-i-domowy-jogurt/
Jutro rano zjem z jogurtem z mleka kokosowego.
Zaczelam na probe odstawianie glutenu, musze stwierdzic ze idzie mi coraz lepiej :)
Edzia jogurt robiłaś z przepisu z tego linku? Mleko kokosowe robisz sama czy kupujesz?
-
Ania granola bardzo dobra.
Tylko pieklam, pieklam bo ciagle byla za mokra (dam mniej miodu next time), az w koncu przypieklam ;)
Marta, jogurt kupilam gotowy. Mleka kokosowego tez nie robilam nigdy sama.
Mam o tyle dobrze, ze w Stanach takie produkty sa ogolniedostepne I nieduzo drozsze.
Takze mozliwosci sa, tylko checi.
Mam zamiar wybrac sie na testy pokarmowe odnosnie glutenu, ale najpierw sama zobacze jak sie czuje po odstawieniu.
Na laktoze mam stwierdzone od dawna.
-
Edzia te proporcje byly na 1 raz tej granoli czy na więcej śniadań?
-
Hmm wyślij mi jogurty golebiem pocztowym bo u nas tylko jogurt sojowy lub ryżowy widziałam
-
Tu mnie jeszcze nie było, ale pyszności podajecie :)
Nam ostatnio posmakował ten przepis: http://smak-zdrowia.blogspot.com/2013/01/gulasz-z-piersi-kurczaka-z-sosem.html
-
Ania, na blaszce wydawalo sie sporo, ale jak przesypalam do pojemnika, to juz nie tak duzo.
Podziele na 3 czesci, ale jakos duzych porcji nie jem. Jak dodasz owoce I jogurt, to juz wychodzi normalne sniadanie.
Napewno nie podziele sie z moim mezem, zjem sama :p
Marta, te jogurty odkrylam niedawno, bo zawsze omijam szerokim lukiem lodowki z nabialem ;)
-
Dzięki Edyta.
A ja dziś miałam na obiados to: http://feed-me-better.blogspot.com/2014/11/krokiety-z-brokua-i-ryzu-kotlety.html
-
Ja mam problem, bo moj stary domaga sie ciagle bialka.
I np. u takiej Lewandowskiej bardzo malo jest go w przepisach. Nie chce mi sie wierzyc, ze ona ciagle tylko na tych warzywach I kaszach.
Te krokiety fajnie wygladaja.
-
Ja robię dwa obiady ::) często.
Mój Stary się buntuje jak nie ma mięsa ::) Nie musi byc wołowina czy coś w ten deseń. Wystarczy mu indyk/kurczak, ale ja nie ma marudzi.
Za to dzielnie wszystkie owsianki/jaglanki i koktajle zjada/spija i nie marudzi.
-
No wlasnie u mnie to samo.
I nie chodzi o to, ze to samcze instynkty w nim sie odzywaja I musi byc mieso, tylko o odpowiednia ilosc bialka.
Zaraz mi tu wyliczenia robi ile powinien spozywac dziennie.
Bunt w postaci "to gotuj sobie sam" nie przejdzie ;)
-
I ja tu zawitam. Wszystkie przepisy skopiowałam i będę wdrażać w zycie.....
-
Dziś koktajl był ze szpinaku, banana, kiwi i mleka kokosowego.
-
Myślicie, że jak zapodam taką szarlotkę na urodziny to się "kapną", że jest bez mąki ;D
http://www.olgasmile.com/szarlotka-bezglutenowa-z-kasza-jaglana.html
W niedziele mam zamiar spóbować ją upiec ;D
-
jestem pewna że się nie kapną ;)
-
a jak się kapną to co??? ;D ;D ;D
mój kolega z gabinetu piecze właśnie na jutro takie oto ciasto...
http://zdrowe-odzywianie-przepisy.blogspot.com/2014/02/dietetyczne-ciasto-dla-czekoladoholika.html
zgadaliśmy się razem w pracy, Darek ma smykałkę do gotowania,
ja zabieram dżem śliwowy - roboty jego mamy zresztą,
-
a jak się kapną to co??? ;D ;D ;D
Nic :los:
Ciasto z fasoli jest git. 8)
-
jeśli będzie przypominać Brownie to będę je robić...
dzisiaj jedliśmy z Darkiem jogurt z nasionami chia i sokiem z buraków - r e w e l k a
-
Nasiona chia Lila to ja wsypuje ostatnio wszędzie - omega 3 i 6, błonnik i wapń w jednym :)
-
o tak prasę to one mają dobrą :)
-
Ja mialam dzis ten sam problem, co upiec dla dziadkow.
I jednak zrobilam tradycyjne muffiny. Rok temu babcia od razu zwinela ciasto z tekstem "dzieki, ze upieklas. Bede miala czym kolezanki poczestowac" :P
Macie u siebie niemieckiego Aldi? Tam sa takie dwie serie, jedna bezglutenowa, a druga fit i organic. Bardzo fajne produkty. Chleb, makaron, krakersy, ciasto do pizzy. Wszystko bez glutenu.
U mnie dzis byla tarta z samych bialek, szpinak, kielki, grzyby portabellla.
-
No co Ty Gadasz Edzia....w Aldi? Mam pod nosem, ale nie lubie tam chodzić! Pójde obczaić.
-
a jak się kapną to co??? ;D ;D ;D
mój kolega z gabinetu piecze właśnie na jutro takie oto ciasto...
http://zdrowe-odzywianie-przepisy.blogspot.com/2014/02/dietetyczne-ciasto-dla-czekoladoholika.html
zgadaliśmy się razem w pracy, Darek ma smykałkę do gotowania,
ja zabieram dżem śliwowy - roboty jego mamy zresztą,
Upiekłam w formie muffinek - jest niezle, ciekawe czy mąż się kapnie, bo z kiszonej kapusty ciasto kocha nad życie :)
-
No co Ty Gadasz Edzia....w Aldi?
No co Ty gadasz, Aldi to moj ulubiony sklep ;)
Macie przesyt takich dyskontow, dlatego nie doceniacie takiej perelki ;)
Ja sie tam czuje jak w domu, tzn w Europie ;)
To sa moje wczorajsze zakupy w Aldi, wszystko gluten free. Z glodu nie umre, nie narobie sie i zajelo mi to 15min ;)
(https://lh3.googleusercontent.com/-bviep67I2lM/VMD9_8zzPuI/AAAAAAAAF7w/pQsVrvVxpnc/s512/unnamed%2520%25289%2529.jpg)
-
a w szczecinie jest aldi?
Chiquita daj przepis na ciasto z kiszonej kapusty
-
a w szczecinie jest aldi?
Chiquita daj przepis na ciasto z kiszonej kapusty
Wieczorem postaram się odkopać bo w którymś numerze gazety miałam :)
Aldiego chyba mamy w Niemczech
-
kiedyś już go miałam - z twojej gazety własnie ale gdzieś go zapodziałam
nie musi być dzisiaj. tak przy okazji
-
Donoszę ze mąż niebpodejrzewal że to ciasto może być z fasoli. Bas nawet był nieco zaskoczony.
-
O maj gat. Ale żeś po szalała.
Zaplanowalam sobie zakupy na sobotę.
Dziś dorwalam makaron orkiszowy i syrop z agawy - jestem szczesliwa ;D
Ps. Płatki jaglane są pyszne. Pierwszy raz miałam i jestem!m zachwycona.
-
Serio? Zawsze się czaję, ale jakoś wybieram kaszę... Czas i na płatki :D Anusia, uwielbiam Twoje posty, mam tyle samo zapału do zdrowego odzywiania i też cieszę się jak głupia z 'prozdrowotnych' zakupów ;D.
-
Selena ;D
A jak jeszcze uda mi się kupić BIO to już w ogolę miód na moje serce.
Mam strasznego sknerusa w domu więc szybko wywaliłam paragon, żeby nie zobaczył ceny tego syropu z agawy 8)
-
A tak sie prezentuje kanapka z chleba bezglutenowego :)
(https://lh4.googleusercontent.com/-GFvq1-SgsU0/VMFjj3lnLkI/AAAAAAAAF8A/HHDkZXBjByI/s523/unnamed%2520%252812.jpg)
-
Ja płatków jaglanych nie lubię, mają mega dziwny smak.
-
W weekend mam zamiar sama machnąć chleb bezglutenowy 8)
Macie jakiś fajny przepis na pastę z avokado na chleb?
-
Selena ;D
A jak jeszcze uda mi się kupić BIO to już w ogolę miód na moje serce.
szkoda że w sklepach nasz oszukują i nie każde bio ma cokolwiek wspólnego z ekologiczną uprawą...
nie wiem czy u Was działa coś takiego jak lokalny rolnik.pl? Dla mnie fajna sprawa, dużo i często tam kupuję ;)
-
Ale ja mówię o BIO z certyfikatem ;) Innych nie biorę pod uwagę!
-
Ale ja mówię o BIO z certyfikatem ;) Innych nie biorę pod uwagę!
tak, tak, domyślam się. Pisałam ogólne, że niestety nie wszyscy wiedzą o certyfikatach i kupują niby bio za kolosalne sumy
-
A to prawda. Chciałoby się napisać, że producenci kantują Nas na kasztym kroku niestety. Trzeba uważać.
Edzia - napisz mi proszę jakie u Was są składy mlek kokosowych, ryżowych itp. Ja się w sklepie prawie przewróciłam jak to czytałam ::)
Jutro rozpoczynam producję:
http://dietetycznie-w-kuchni.blogspot.com/2015/01/roslinnie-cz-i-domowe-mleko-kokosowe.html
a jak wypiję to
http://weganie.blogspot.com/2011/09/domowe-mleko-migdaowe.html
-
A ja melduję, że wczoraj w Realu (zmieniającym sie w Auchan) kupiłam mleko kokosowe w kartonie (1l) i jest pyyyyyszne :)
I chyba ma dobry skład...
Składniki: woda, mleko kokosowe* (8,5%), skrobia z tapioki*, lecytyna słonecznikowa, naturalny aromat kokosowy*, sól morska
*składnik rolnictwa ekologicznego
-
A ja melduję, że wczoraj w Realu (zmieniającym sie w Auchan) kupiłam mleko kokosowe w kartonie (1l) i jest pyyyyyszne :)
I chyba ma dobry skład...
Składniki: woda, mleko kokosowe* (8,5%), skrobia z tapioki*, lecytyna słonecznikowa, naturalny aromat kokosowy*, sól morska
*składnik rolnictwa ekologicznego
Kupuję to samo, teraz będę zamawiać przez Internet na spółkę zmama bo wychodzi taniej
-
No zdecydowanie lepszy od tego, które jest w puszcze i ma skład z samymi E!
Jutro będę w Auchan i obadam.
Ale najpierw spóbuje swoje. ;D
-
Mam do Was jeszcze jedno pytanie: czy kupujecie gdzieś zurawine bez cukru? Na wszystkich etykietach jest: zurawina, cukier, olej.
-
Ja dostaję w moim osiedlowym Eco Sklepie. Ale wiem, że ciężko dostać szczególnie w marketach.
-
Ja też w eko ale głównie przez internet np. http://www.misiontek.pl/zurawina-w-calosci-suszona-nie-slodzona-50g.html
-
Bosko :) Dziękuje!
-
Ania paste z avocado robie poprostu tak jak guacamole. Dodaje czosnek, sol, pieprz i odrobine soku z cytryny.
Pisalam Wam juz, ze mleko z kartonu o wiele smaczniejsze ;) Ale na sklad trzeba patrzec, bo trafiaja sie oczywiscie takie co maja tylko cukier i inne ulepszacze
Teraz mam w lodowce migdalowe: migdaly, filtrowana woda, organiczny cukier czcinowy, sol morska, vit. D2 i B2
Jedynym minusem mleka roslinnego w kartonie jest to, ze jest pasteryzowane tak jak krowie ::)
-
Jadłam dziś sernik z dyni i orzechów nerkowca w kawiarni - hmmm mam mieszane uczucia co do niego. Niby mi smakował. Ale jakoś drugi raz chyba bym się na niego nie udała.
Ale kakao z karobu i daktyli było niezłe. Muszę się zaopatrzyć w karob
-
zrobiłam to polecane ciasto z fasoli, faktycznie główny składnik dla rodziny praktycznie nie do odgadnięcia, ale smakiem nie powala ;) jarmuż też poszedł w ruch, te "chipsy" zjadliwe, choc trzeba pilnowac, by się nie spaliły, będe jeszcze próbowac w innych kombinacjach typu koktaj itp
-
zrobiłam to polecane ciasto z fasoli, faktycznie główny składnik dla rodziny praktycznie nie do odgadnięcia, ale smakiem nie powala ;) jarmuż też poszedł w ruch, te "chipsy" zjadliwe, choc trzeba pilnowac, by się nie spaliły, będe jeszcze próbowac w innych kombinacjach typu koktaj itp
Zrób jeszcze raz :) Dodaj więcej daktyli lub odrobinę miodu/cukru i dodaj bakalie - w tym połączeniu wyszły mi genialne babeczki
-
a to mleko kokosowe to gdzie w auchanie dostanę?
znacie blog www.qmamkasze.pl - bardzo fajne przepisy
i oczytwiście www.gotujzdrowo.com
-
Mleko kokosowe (ja kupuję w galaxy w realu( jest na dziale bio (gdzieś w okolicach przypraw i działu z chińszyzną)
Ania, nie mogę tego przepisu na ciasto skopiować więc wrzucę link do gazety do konkretnej strony z przepisem http://issuu.com/22198/docs/nasze-szkraby_02-2012/32
-
Ania- pewno, że znamy.
Własnie Zuza zjadła http://gotujzdrowo.com/placuszki-jaglane-ala-pancake-z-czekolada-i-malinami/ tylko, że dałam kakao + syrop z agawy, nie czekoladę.
Posypałam truskawkami + polalam syropem.
-
Ania u mnie jest niedaleko galaretek, kisielu itp. Jest dział ze zdrową żywnością.
-
Marta dzięki za sugestie, ja ogólnie nie przepadam za rodziną fasolowatych, więc może dlatego mi nie podeszło :)
to ciasto z kiszona kapustą ma oryginalne składniki, ale wypróbuje ;D ten krem majonezowy tez robilas, czy można go pominac?
Anka pierwszy blog do przejrzenia, widze tam fajne inspiracje :ok:
-
Miśka jak chcesz pomiń, ale uwierz ze jest pyszny jeden z moich byłych szefów podchodził do tego ciasta jak do jeża, a gdy spróbował, stwierdził że "to org.zm kubków smakowych" i zgodził się bym raz w tyg je przynosiła
Ale możesz dac budyń przykładowo
-
Poszalałam dziś w Realu (u nas jeszcze się real nazywa, ale są już produkty z auchana), trafiłam m.in. na makaron ekologiczny orkiszowy.
Z ciekawostek trafiłam pierwszy raz na mleko wiejskie z Piątnicy, tzn. krowie, ale wg opisu poddane niskiej pasteryzacji, trzeba zużyć do 5 dni od otwarcia, butelka chroniąca przed światłem itp... W smaku o wiele lepsze od zwykłego pasteryzowanego, muszę o nim poczytać więcej... Bo ja niestety owsiankę z mlekiem lubię 8). U nas nie ma mlekomatów ::)
http://mlekowiejskie.piatnica.com.pl/wyjatkowa_metoda_produkcji (http://mlekowiejskie.piatnica.com.pl/wyjatkowa_metoda_produkcji)
-
Jedną ze zdrowszych wersji niezbyt zdrowego mleka
-
Mleko z linka jest dostępne też w Tesco
-
ja krowie kupuje z mlekomatu lub mleko Robico w buli szklanej https://www.frisco.pl/pid,1717/n,robico-zimne-mleko-czyste-filtrowane-2-%28swieze%29/stn,product
-
Marta jak szaleć to szalec ;) tylko zdziwil mnie ten majonez, bo chyba za bardzo w zdrowym żywieniu to nie jest rekomendowany ;D a określenie "niezdrowe mleko" odnosisz do osób z nietolerancją laktozy czy ogólnie? bo mi akurat dietetyczka wręcz włączyla codziennie do zbilansowanej diety i mleko i nabiał, skoro lubie i sie po nim dobrze czuję, więc ja na siłe zamienników szukac nie będę...
-
ja tez kupuję Zimne Mleko w szklanych butlach. Jest w Piotrze i Pawle i Almie
-
Miśka, ogólnie użyłam sformułowania niezdrowe. To żadna teoria spiskowa :) już kilku lekarzy odradzilo picie mleka - pediatra, lekarz rodzinny i bodajŻe gastrolog (mojemu bratu ten ostatni)
U nas podmiana mleka w głównej mierze podyktowana była nikoli alergia. Tylko mąż czasem używa mleka krowiego u nas. Z racji właściwości teraz króluje u nas mleko kokosowe, rozważam jeszcze wypróbowanie mleka z orzechów laskowych
A czY któraś z was używa mąki kokosowej lub mąki z kasztanów ?
-
Uzywam kokosowej, jest taka bardziej "kolorowa". Pomaranczowa/rozowa ???
Ja tez sie podpisuje pod teoria, ze mleko krowie nie jest wskazane w diecie czlowieka.
Mnie to przekonuje https://hipokrates2012.wordpress.com/2012/07/03/temat-kontrowersyjny-mleko/
-
Edzia, ale używasz jej do wszystkiego? Pizza, nAleśniki, ciasta?
-
Bardziej omlety, tarta, panierka do kurczaka, zageszczalam nia chili.
Ciasta z niej jeszcze nie robilam.
Bo tak jak wiekszosci osob kokos laczy sie z czyms slodkim, tak mi ze slonym ;)
-
Zainteresowala mnie ta panierka do kurczaka :)
Chyba wpadnę do ciebie na jakieś szkolenie kulinarne ::)
-
Widzę, że to mleko Robico produkowane jest tak samo jak te z Piątnicy, dobrze wiedzieć. Zazdroszczę Wam mlekomatów :-)
Zgodzę się z tym, że wszelkiego rodzaju reklamy "pij mleko, będziesz wielki" to tylko marketing i nie jest ono potrzebne człowiekowi aż w takich ilościach, w jakich jest rekomendowane, ale po zapoznaniu się ze sporą ilością publikacji nie uważam go bynajmniej za szkodliwe, bo jednak wartosci odzywcze ma. Jak we wszystkim, warto zachować umiar. Ale nie tylko w piciu mleka, ale spozywaniu nadmiernych ilości białka w ogóle - widzę u koleżanek, które nie podają dzieciom mleka krowiego w ogóle, że chcą to nadrobić zwiększoną ilością jogurtów, twarogów, serów itp, nie mówiąc już o mięsie na śniadanie, obiad i kolację... Nie ma co demonizować samego mleka, jeśli nie wiąże się to z alergią itp.
-
no cos ty jestem najgorsza kucharka na swiecie :P
Moje dania sa bardzo proste, ale nadrabiam dekoracja i ladnym podaniem ;) ;D
Wariacja ala KFC mniej dietetyczna ;)
- dowolne czesci kurczaka, sprayuje olejem (uzywam kokosowy), sol, pieprz i do worka zip lock na pol godziny.
- roztrzepuje jajka z czosnkiem w proszku, pieprzem i czyms w stylu domowej vegety
- chips/platki lekko rozgniatam i mieszam z maka kokosowa (tez w worku, bo lepiej sie gniecie)
- po jednym kawalku kurczaka mocze w jajku i wrzucam do worka z chipsami, potrzasam zeby dobrze sie pokryl panierka i do piekarnika
Chicken nuggets:
- w duzym worku typu zip lock mieszam wode z sola (pol kubka)
- wrzucam pokrojone piersi z kurczaka, i wkladam na min 30min do lodowki. Kurczak jest wtedy bardziej soczysty
- po wyjeciu z tej wody dokladnie go wysuszam recznikiem papierowym
- rozgrzewam w garnku tluszcz, ghee (maslo klarowane) jest najlepsze, bo nie pali sie szybko tak jak inne oleje
- panieruje nuggetsy w mace kokosowej i wrzucam na bardzo mocno rozgrzany tluszcz
Podaje z dipem
-
Mam i kokosową i kasztanową.
Używam różnie: nalesniki, do ciasta jako cześci mąki.
-
Edzia, ale używasz Fajnych składowych, które u nas dopiero wchodzą nieśmiało na rynek.
Masz olej w sprayu? Ciekawe czy to wyjdzie w piekarniku
Selena ja tam osobiście nieco demonizuje mleko bo jak pisałam już kilku lekarzy sugerowalo rezygnację z niego. Mój brat ma problemy zdrowotne z powodu mleka właśnie. Chociaż daleko mu od namawiania innych. Raczej rzucam hasło do rozszerzenia i przemyślenia.
My braku nabiału nie rekompensujeny jakoś mocno. Zdrowa zbilansowana dieta powinna być wystarczająca
-
U nas jest oliwa w sprayu.
-
Ania piszesz o czymś takim? http://sklepdukana.pl/oleje/85-hit-oliwa-z-oliwek-w-aerozolu-0kcal-0-tluszczu-na-500-razy.html
czy
http://www.luxlux.pl/artykul/oliwa-passion-extra-virgin-w-sprayu-13722
Bo tylko to w googlach mi wyskoczyło
-
Marta spoko, tak dopytałam, bo problemy Nikoli kojarzę, tylko co innego, jak są przesłanki zdrowotne w kierunku nietolerancji laktozy czy glutenu, a co innego tylko na zasadzie "bo to aktualnie modne", więc tutaj jestem bliższa stanowisku seleny, ze wszystko z umiarem i nie dajmy się zwariować :) ale inspiracje w tym wątku będe podpatrywać, bo niektóre są naprawdę fajne i zdrowe :ok:
-
Monika, to nie kwestia mody - a raczej rozmowy z lekarzami spowodowały ze prócz Nikoli wszyscy w domu są niemal na beznabiałowej "diecie"
-
Ja podpisuje sie pod tym, co napisałam Selena, ale do swoich argumentów zaliczam jak zwykle opinie lekarzy, których zdania są podzielone.
Jedni są za inni przeciw.
W takich sytuacjach korzystam z dobroci natury ;) z umiarem. Dziecku staram podawać się mniej mleka krowiego. Sama pije je do kawy.
jak tylko wrócę dziś z zakupów zaczynam produkcję mleka kokosowego ;D
-
Marta ja miałam dokładnie tą:
http://e-szop.szczecin.pl/produkt,17584,Monini-Oliwa-z-oliwek-extra-vergine-classico-spray.html
I niedawno mi się skończyła, przypomniałyście mi że muszę kupić :)
-
dzięki Ania, to jeszcze mnie oświeć do czego ją używasz - zamiast takiej oliwy którą się po prostu leje?
-
ta okiwa to to samo co oliwa+psikacz??? ;) kupilam kiedyś w biedrze takie
-
Marta to psikanie to taki bajer bardziej, ale np można fajnie spryskać patelnię, łatwo się dozuje.
A używam jak napisałaś - do tego co zwykłą oliwę bez spryskiwacza :)
-
Kupiłam kasze bulgar BIO - ktos to jadł? 8)
Lewandowska ma przepis na to coś 8)
Do tego udało mi się dorwać jeszcze makaron dla Zu bezlutenowy i wizielam wiecej orkiszowego bo pyszny.
Dziś na obiad jedlismy makaron orkiszowy ze szpinakiem i feta.
-
bulgur jest ok...
lepsza wersja kuskusu...
im grubsza wersja tym lepsza...
-
Kupiłam kasze bulgar BIO - ktos to jadł? 8)
a gdzie kupiłaś? Bo ja nie mogłam znaleźć a koleżanka w pracy poczęstowała mnie sałatką z tą kaszą i mnie smakowała
-
W auchan.
-
Chiquita, z ciekawości, czyli nie pijecie nie tylko mleka, ale i nie jecie nabiału w ogóle?
-
Trzymalam dzis w reku ten bulgar, ale jednak nie kupilam. Nastepnym razem.
Dzis na sniadanie byl twarozek z migdalow, z tego przepisu http://www.jadlonomia.com/2013/05/twarozek-z-migdaow_7.html
(https://lh5.googleusercontent.com/-3bxcBf9vf6k/VMQQ2v1OQOI/AAAAAAAAF8Q/tES9zg3-jZQ/s512/unnamed%2520%252812%2529.jpg)
A w piekarniku wlasnie siedzi bezglutenowa pizza, a do tego bedzie salatka z jarmuzu, z pomidorami, avocado i pysznym sosem (3lyzki oliwy, 3 lyzki musztardt, 5 lyzek syropu klonowego, 2 lyzki soku z cytryny, szczypta soli).
-
Chiquita, z ciekawości, czyli nie pijecie nie tylko mleka, ale i nie jecie nabiału w ogóle?
Kluczowe słowo w mojej wypowiedzi to -niemal- jestem wychowana na mleku krowim i jego przetworach. Więc o ile za mlekiem nie przepadam, o tyle kochAm t twaróg. Używany u nas głównie do ruskich, lub raz na ruski rok do naleśników (ostatnio miałam taki napad, że zjadłam 250g twarogu)
A tak po za tym to w domu jest ser żółty (mąż kocha) i czasem jakiś jogurt dla męża, ale to raz na kilka miesięcy wychodzi.
Więc nie jest tak że grama nabiału od lat nie jadamy. Ale jest go u nas tyle co nic i to tez raz na jakiś czas, a z jego dobrodziejstw korzysta głównie mąż
-
kupiłam jarmuż, w smaku nie przypomina mi nic ;)ale do sałatek się nada :)
jutro na obiad do przy zrobię se to http://www.kwestiasmaku.com/zielony_srodek/jarmuz/kasza_jaglana_z_jarmuzem/przepis.html
-
właśnie moczę migdały na twarożek. tylko nie mam mleka roślinnego. chyba sama zrobię mleczko kokosowe bo mam wiórki ;)
-
Natchnełyście mnie na kaszę i od dziś zaczynam swoją przygodę z jaglanką :) właśnie zjadłem na obiad jaglaną z pieczarkami i szpinakiem i do tego dorsz :) mniam
Jutro mus z jaglanej pomarańczy i cynamonu na deser :)
Od jutra tez przechodzimy rodzinką na mleko kokosowe lub sojowe :) w zależności które nam bardziej zasmakuje :)
I tu moje pytanie, czy do kawy tez takie mleko pasuje ??
-
Moja mama pije kawę z roślinnym. Mlekiem
U nas dziś pysZny budyń czekoladowy http://www.olgasmile.com/budyn-czekoladowy-z-chia.html wmiksowalam dodatkowo jednego banana
Przepyszne
-
ooo muszę dodać do listy nasiona chia :) zrobię taki budyń dla Gabi :)
-
Ja pije kawe tylko z roslinnym.
Dodatkowo pelnotluste kokosowe mozna normalnie ubic, jak ktos chce latte z pianka :)
-
Edzia jakie to jest pelnotluste? To w puszkach?
Czy jak Nikola nakarmila amelie (10mies) tym budyniem z chia to mam się martwić?
-
Tak, w puszcze. Musi byc mocno schlodzone, wtedy to geste sie bardziej oddzieli i dobrze sie ubija.
A Amelii nic nie bedzie ;)
-
U mnie problem z tym ze ja uwielbiam ziemniaki, makaron biały i białe pieczywo juz nie mowiac o bułkach i jak jestem przed @ do tego ser żółty...mimo tego ze moj mąż je wszystko ciemne ja w ciągu dnia stołuje sie w pracy mam wykupione obiady.
-
ja też uwielbiam makaronu...ale nie zmienia to faktu że mam postanowienie zastępować go częściej kaszami i innymi zdrowszymi produktami
melduję że zrobiłam na jutro jaglaną z jarmużem i już połowę zażarłam ;)
-
Ewelina, życie to sztuka wyboru ;)
-
twarozek z migdałow - rewelacja
mam litr mleka kokosowego - ile moze stać w lodówce?
zrobiłam z tego przepisu
http://www.olgasmile.com/mleko-kokosowe.html
-
twarozek z migdałow - rewelacja
;D
Ja mleko wlasnej produkcji staram sie zuzywac w ciagu 3 dni. To z kartonu mam z max. data do 7 dni.
Mam dzisiaj dzien na gotowanie ;)
Pieke wlasnie ten chleb (http://www.jadlonomia.com/2013/04/chleb-zmieniajacy-zycie.html), mam nadzieje ze mi wyjdzie.
I zrobilam ten krem z buraka i mleka kokosowego (http://www.jadlonomia.com/2014/02/krem-buraczany-z-mlekiem-kokosowym.html#more) Pychota :)
I jeszcze upieklam brownies bezglutenowe (z paczki :P), ale wlasnorecznie ubilam mleko kokosowe ;)
(https://lh4.googleusercontent.com/-Twv1-u4UPKc/VMVikJG2x0I/AAAAAAAAF8k/M0HgWPLLgyM/s512/unnamed%2520%252813%2529.jpg)(https://lh4.googleusercontent.com/-2uCCZHdUI9o/VMVi_BIScNI/AAAAAAAAF8s/_gxH_trITL4/s512/unnamed%2520%252814%2529.jpg)
A maz w miedzyczasie pojechal do mamusi na schabowego z ziemniakami, nie wie co traci ::)
-
Ja też mam swoje własne prywatne mleko kokosowe 8) Wczoraj zrobiłam. Jest pyszne.
(http://images70.fotosik.pl/554/8bb133f70c63c7a7med.jpg) (http://www.fotosik.pl)
Na obiad makaron orkiszowy ze szpinakiem - pycha!
-
Czy twarożek z migdałów nada się jako farsz do pierogów na słodko?
-
Aaa za dwa tygodnie dostanę kultury bakterii od mojej psiapsióły i będę mogła już robić sama jogurt. Magda mówiła, że jest przepyszny i aksamitny :) Już się nie mogę doczekać, kiedy do niej pojadę i dostane swoja dolę bakterii.
-
Edzia a duża puszka mleka kokosowego to ile ml?
robię dzisiaj ta zupę
-
Muszę nikoli zrobić jogurt do przedszkola. W Szczecinie nie znalazłam bakterii. W aptece pani poleciła spróbować dodać lakcid. I teraz pytanie. Czy któraś się orientuję czy to może się udać? No i drugie czy nie uczuli nikoli, bo to są bakterie mleka krowiego chyba?
-
Anka puszka ma ok. 400ml
Marta ten twarozek w przepisie jest na slono, ale mozesz zrobic wersje slodka.
-
Marta, jak będę mieć bakterie mogę Ci przesłac ;D ale pojęcia nie mam jakie to bakterie....
-
A Nikola na co uczulona jest? Białko (kazeina) czy cukier (laktoza)?
-
A Nikola na co uczulona jest? Białko (kazeina) czy cukier (laktoza)?
Gdybym to ja wiedziała :/ 2 lata temu testy skórne nic nie wykazały, a od zawsze po nabiale dostaje wysypki. Ale ponieważ dostała ją kiedyś i po praówkach które mają w składzie białka mleka krowiego to chyba na kazeine?
-
Anusia :) dzięki jak coś będziesz wiedziała daj znać ja już szperam w necie żeby kupić
A zamiast pierogów z twarogiem chyba jej z truskawkami zrobię
-
Ja robiłam mojej córce badania w USA (wysyłaliśmy próbki) i wyszło że nie może kazeiny. Gluten wyszedł ok.
Od tamtej pory nie dostaje nic co ma w sobie kazeinę.
-
Ja robiłam mojej córce badania w USA (wysyłaliśmy próbki) i wyszło że nie może kazeiny. Gluten wyszedł ok.
Od tamtej pory nie dostaje nic co ma w sobie kazeinę.
Aniu napisz coś więcej o tym badaniu, co jak gdzie za ile - może być na priv
-
Hmmm muszę sobie przypomnieć jak to było bo już będzie ponad 2 lata.
Na pewno dostaliśmy taki przykaz od doktor z Warszawy ale wiem że samemu można zamówić.
Zaraz poszukam na necie i Ci wyślę jak znajdę.
-
Wysłałam priv.
-
Loona a możesz Amowic bakterie do jogurtu... Chyba ze czasu juz nie masz
-
wczoraj zrobiłam koktajl z jarmużu, ananasa i soku z pomarańczy
dobry ale brakuje mi w nim jakiegoś smaku tylko nie wiem jakiego ???
-
Brakuje ci tam banana ;D
-
Brakuje ci tam banana ;D
nie, banana też dodałam ;) zapomnialam napisać ;)
dałam też jogurt naturalny bo mi za gęsto było
chyba muszę dodać cytrynę albo limonkę...sama nie wiem jakiego smaku poszukuję ;)
-
Ja dodawałam na bank jakiś kwas też - chyba limonkę miałam pod ręką wtedy.
Dla nas pycha!
-
ano ;) czyli jednak kwas ;) następnym razem dodam :)
-
Muszę zrobić tą "czekoladę"...tylko nie mam czasu http://hpba.pl/pozostale/homemade-czekolada-domowa-czyli-zdrowe-kakao-z-owocami/
Zamienie na inne owoce - bo nie kupuje nie sezonowych (chyba, że mrożone).
To musi być pycha, a ja przed @ mam smaka na coś słodkiego.
-
gdzie kupujecie nasiona chia?? bylam w zagrodzie na slonku i w stargardzie ni nie maja :/
-
ja kiedyś zamówiłam kg z allegro
dorzuciłam również babkę płesznik i jagody goji
-
Ja kupilam w sklepie Eko, a na mecie masz mnóstwo.
Ania co robisz z ta babka bo czytalam o tym.
-
gdzie kupujecie nasiona chia?? bylam w zagrodzie na slonku i w stargardzie ni nie maja :/
W sklepie Eko koło Kaskady, chyba w większości eko je znajdziesz
-
łyżka babki i chia i zalewam wodę
czekam chwilę i wypijam
-
Do chleba z przepisu, ktory wczesniej wkleilam, tez sie dodaje babke plesznik.
-
Muszę zrobić tą "czekoladę"...tylko nie mam czasu http://hpba.pl/pozostale/homemade-czekolada-domowa-czyli-zdrowe-kakao-z-owocami/
Zamienie na inne owoce - bo nie kupuje nie sezonowych (chyba, że mrożone).
To musi być pycha, a ja przed @ mam smaka na coś słodkiego.
. Ciekawy przepis...spróbuje na dniach. To teraz jesz jakieś owoce? Czy czekasz na lato?
-
Teraz jem jabłka i pomarańcze ;) Czasami kupię ananasa.
Ale mam duzo mrozonych truskawek, malin, owoców leśnych.
Miałam na myśli bardziej, że nie jem teraz truskawek z LIdla czy borówek 8)
Wczoraj robiłam to http://smakoterapia.blogspot.com/2012/09/kremmusbudyn-z-kaszy-jaglanej.html
z malinami.
Bez zachwytów ale Zu zjadła ;)
-
ja dzis zmiksowałam jarmuż, rukolę, banana, sok z cytryny i sok jabłkowy - wyszło mega smaczne
-
A jakich soków uzywacie?
Ja kupuje teraz jabłkowy 100% z Biedry ten z kranikiem.
-
ja akurat też z biedry ale ten najzwyklejszy
-
Czytam Was juz jakis czas , czesto macie moj podziw -za to,ze dajecie rade..
I mam pytanie:skad motywacja do zdrowego jedzenia(i pewno cwiczen)?czy to byl impuls,klotnia z waga ;) ,zle samopoczucie ,brak energii etc ??
-
przepis na koktaj z jarmużem dziś wyprobuje :)
anusiaaa i co zrobiłas tą "czekoladę"? co dawalaś zamiast borówek?
tete u mnie najpierw zaczęło się od ćwiczeń, główną motywacją była poprawa kondycji no i nie da się ukryć nadprogramowe kg :) a zdrowsze odżywianie to już pewna konsekwencja tego, poza tym to co jemy ma duży wpływ na odporność, więc i u dzieci próbuje przemycać niektóre zdrowsze przepisy :)
-
tete - świadomość tego, że będę musiala tyrać do 76 ;D Trzeba się jakoś trzymać ;)
A tak na prawdę to ja poczatkowo myslałam o dziecku,a potem wdrozyłam na całą rodzinę - przynajmniej się staram.
Dziś moja jaglanka jest the best. Pierwszy raz prazyłam, zanim zalałam wodą. No bosko sypka ;D
miśka - nie jeszcze nie, mam nadzieje, że w weekend się uda. Dodam pewno rodzynki zamiast borówek.
-
U mnie świadomość ile wokół jest shitu...
U nas nie jest może non stop aż tak mega zdrowo, bo czasem sobie pozwolimy na jakieś odstępstwa, typu pozwolę raz na 2mce dziecku w kinie zjeść nachosy z sosem serowym :P
Ale też przekonałam się że te zdrowe rzeczy są naprawdę dobre. I jeśli mam wybór kupić mleko kokosowe z milionem E, lub dopłacić kilka złotych i wziąć z półki bez tego to wybór jest dla mnie prosty :)
Córka też jest na diecie bezmlecznej i bardzo ograniczony gluten więc też jest mi prościej wybierać niektóre produkty. A odkąd tych składników nie dostaje to ją nie boli brzuszek i wszyscy zadowoleni ;D
-
Tete u mnie na dobre patrzenie na to co kładę na talerz zaczęło się w pierwszej ciąży (zaparcia) chociaż już wcześniej w miarę zdrowo jadłam. A teraz dzieci + wiedza
My soki robimy sami gdy jest chęć, a tak to wodę pijemy
-
U nas sok jest rzadko (Wolimy wodę i herbatę.)ale jak jest to własnie ten z Biedrony. Polecam Wam bo pyszny.
Bez dodatków i bezpośrednio tłoczony z owoców.
(http://images70.fotosik.pl/560/b158159dd2257777med.jpg) (http://www.fotosik.pl)
-
Wiekszosc produktow o ktorych piszecie nie mam pojecia :D
Ale ten sok i ja polecam.. mlody go pije czasami :)
-
nie podejrzewałam biedry o taki sok ;)
-
Pycha są te soki, my często kupujemy te ze słonecznej tłoczni w Biedronce
(https://lh5.googleusercontent.com/-_erRQgapFDg/VE46oSZdiZI/AAAAAAAACgk/iUh-0ysLQk4/w560-h420-no/IMG_20141010_091242.jpg)
Nie mają cukru i są super.! I mają taki fajny kranik do nalewania ;D
I to też lubię z Biedronki lubię
(http://www.alleceny.pl/static/images/Aleceny_Model_Promotion_Table/big/smooth_c9a02e97bff7d522e387107cc9a43d49.jpg)
-
Ja polecam do picia, oprócz naturalnych sokow bez cukru, wode kokosowa.
Zawiera bardzo duzo elektrolitow i potasu.
-
A ja dziś widziałam to mleko kokosowe co polecałyście ale cena mnie zabiła 11, 50 ::)
Chyba jednak będę sama robic z oszczędności ::)
-
ja ryżowe widziałam za 13,50 w Almie ale że ogólnie mleka nie lubię i nie pijam a miało być tylko to rozcieńczania koktajli to stwierdziłam że jogurt naturalny jednak wystarczy
-
Ja polecam do picia, oprucz naturalnych sokow bez cukru, wode kokosowa.
Zawiera bardzo duzo elektrolitow i potasu.
Nie wiem jak u was ale u nas litr kosztuje blisko 20zl
-
A macie wiórki eko do mleka? 8)
Ja zdrowe odzywianie na powaznie zaczełam planując ciążę, potem w ciąży, dalej chcąc schudnąć i wprowadzając nowe produkty Adrianowi... Nie było tak, że bum i już, od jutra nic nie jem, tylko stopniowo. To strasznie wciąga i stopniowo eliminuje się kolejne niezdrowe rzeczy, a grzeszki są coraz rzadsze. Wszystko co jemy - albo nas odzywia, albo truje, ja wybieram pierwszą opcję ;-)
Nie wiedziałam o tym soku, my nie piijemy soków kupnych, ale czasem się przyda :-). Anusia, jestes skarbnica wiedzy! ;) Dziewczyny, polecajmy tak sobie produkty :-)
-
Ja polecam do picia, oprócz naturalnych sokow bez cukru, wode kokosowa.
Zawiera bardzo duzo elektrolitow i potasu.
Nie wiem jak u was ale u nas litr kosztuje blisko 20zl
Dziewczyny, polecajmy tak sobie produkty :-)
Ja juz nie polecam ;) Masakra z tymi cenami ::)
-
Wiem że ta woda ma super właściwości, kiedyś nawet czytałam że może chyba osocze ludzkie zastąpić. Czaje się na nią, ale u nas do tego co zdrowe dorzuca się chyba opiłki złota bo ceny zdrowego jedzenia niestety bywają zabójcze dla przeciętnej polskiej rodziny
-
Ja mam problem z piciem (zle to brzmi :P), bo bardzo malo pije w ciagu dnia. Nie mam pragnienia i zapominam. Dlatego woda kokosowa mi ratuje zycie, bo bym sie chyba wysuszyla jak sliwka ::)
Mysle, ze tak jak na wszystko, jak sie zwiekszy popyt na zdrowe produkty, to moze wtedy ceny spadna ???
-
Dokładnie.
Co raz wiecej w zwykłych sklepach jest zdrowych produktów, ale minie troche czasu, żeby były tańsze.
Ja dziś mam pozwoleństwo w ramach powypłatowych zakupów na szaleństwo w sklepie eko i się zastanawiam co kupic :P :drapanie:
-
A tą wodę kokosową to gdzie można kupić? Pewnie w jakimś Eko Sklepie... Muszę spróbować.
-
A mleka roślinne bio są też w rosmanie ok. 7-8 zł, tak jakoś
-
A mleka roślinne bio są też w rosmanie ok. 7-8 zł, tak jakoś
Tyle, że mają paskudny skład.
Tak Ania, widziałam tą wodę w eko sklepie.
Możecie polecić jakies fajne sklepy eco on-line.
Tyle tego jest ::)
-
Ja też podczytuję od jakiegoś czasu.
Próbowałam tego mleka kokosowego z Oszołoma i fajne jest :) Do owsianki, jaglanki czy koktajlu super, ale do kawy mi nie podeszło niestety.
Czekam aż mi przyjdzie jęczmień młody zielony i czystek.
Jakiś czas temu zrobiłam sama mleko migdałowe, ale migdałów nie obierałam ze skórki i to był błąd chyba bo taki gorzki posmak miało.
-
Ooo, migdałowego mleka muszę spróbować bo kokosowe ma jednak aromacik, a ja nie cierpię kokosa ::)
-
Apropos czystka. Czy Wy wiecie jakie on ma niesamowite działanie ??? Jak nie to poczytajcie w necie.
Ja do wtorku nie wiedziałam. Teściowa mnie oświeciła i sprezentowała cały słoik ziela. Kupię jakiś zaparzacz i będę czystka pic codziennie.
-
Ja piję sobię czystka z Zuzą ale bez przesady.
Uważać trzeba na ilość.
Już ktoś pisał tu o jego negatywnych skutkach.
Zamówiłam więc:
- mąkę kokosową
-mąkę z amarantusa
- kawę bezkofeinową
- morele bez siary
- Quinoa czarna (zastanawialam się jak bardzo roznią się w smaku: biala, czerwona i czarna ???).
-
Ja o czystku czytałam tylko same pozytywy.
ale żeby działał trzeba pić go regularnie; dopiero po miesiącach staosowania ponoć jest efekt
Loona, tylko nie kup metalowego zaparzacza.
-
No ja chce pić szklankę dziennie.
A co nie tak z metalowym ANKA?
-
ponoć wchodzi w reakcje z ziołami - tak czytałam a czy to prawda? nie wiem ;)
-
ponoć wchodzi w reakcje z ziołami - tak czytałam a czy to prawda? nie wiem ;)
Moze być, bo witamina c też nie lubi metalu
-
Ja zaparzam na takim siteczku ;) albo w rozparzaczu kamionkowym.
-
Nie wiem co to czystek, musze zgooglowac ;)
Nie wszystkie mleka pasuja do kawy, niektore sie moga zwazyc, albo sa wlasnie kwasne. Trzeba pooksperymentowac.
Ania ja uzywam akurat Quinoa mieszana (wszystkie trzy) wiec ciezko stwierdzic czym sie roznia ;)
-
Mam jeszcze migdałowe kupne, zobaczę czy mi podejdzie :)
-
dziś drugie podejście do jarmużowych chipsów - tym razem zgodnie z przepisem czyli wymieszałam z odrobiną oliwy z oliwek z przyprawami i na 10 minut w 140 stopniach - wczesniej dałam chyba za wysoką temp....i sa lepsze :)
ale prawdziwy hit to ciecierzyca w tej wersji
"Wystarczy namoczyć na noc ciecierzycę, a kolejnego dnia ją ugotować. Następnie włożyć do miski, polać dobrą oliwą/olejem i dodać ulubione przyprawy, np. papryka ostra/słodka, kminek, kurkuma, zioła prowansalskie, czosnek, troszkę różowej soli. Wszystko dokładnie wymieszać. Dzięki oliwie kuleczki ciecierzycy otulą się dokładnie przyprawami:) Tak'ą mieszankę wkładamy do piekarnika o temperaturze ok. 170 stopni Celsjusza na ok. 30 minut i chrupiemy! UWAGA! Można się uzależnić:))
aż oczom nie wierzę, ale córka się tym zajada :)
aha przy tych produktach bio to musi byc jakis konkretny certyfikat, zeby nie kupić ściemy? bo nawet w rossmanie widziałam własnie linie bio z jakims certyfkatem :drapanie:
-
Zielony listek miśka z gwaizdkami ;)
A tą ciecierzycę to sobie zrobie.
-
ok to podrzuc moze jeszcze ten sklep co wypatrzyłaś :)
a ciecierzyca to z linka z fb "zamień fast food na slow food", jest tam jeszcze parę inspiracji, to wykorzystam
-
Też się przymierzam do tej ciecierzycy.
Podobno ta z puszki też się nadaje jak chce się zrobić na szybko :)
-
Ja zamówiłam tu http://ekosfera24.pl/basket/index bo tu było wszystko to co mnie interesowało.
agus-s nic co jest z puszki nie jest dobre. Podobno puszki metalowe wydzielają jakieś niebezpieczne substancje.,...wiem, ze skrajności w skrajność ale kukurydze zaczęłam kupować w słoikach :P (wszystko przez tą książkę "Zamien chemie na jedzenie").
Aaa i jeszcze dokupiłam Karob :P
-
o własnie do tej książki sie caly czas przymierzam :) bo jest tez druga z nowymi przepisami, tą tez warto?
i puszki moim zdaniem to też ostatecznośc....to zaden problem namoczyć wieksza porcję na noc i potem ugotowac, jest zapas na jakis czas :)
-
Druga część miśka to już praktycznie same przepisy. Bez szału.
-
ok dzięki za podpowiedź :)
-
Anusia, no widzisz a na innym forum dziewczyny zachwalaly, ze skład oki, bo ja to się nie znam ;)
-
Wiem, że lepiej namoczyć i ugotować, dlatego napisałam, że jak się chce na szybko ;)
-
Robilam taka ciecierzyce...pycha! :P Maz tez sie zajadal ze zdziwieniem...
Ja akurat dorwalam taka w sloiku w lidlu kiedys...jak byl tydzien "jakistam":)
Musze te chipsy z jarmuzu zrobic kiedys :)
A uzywacie ksylitolu?
-
Tak tak ;) Juz kilka razy pytanie to padło. Smakuje jak cukier bualy ale trzeba z umiarem co by sr...czki nie mieć :p
Karob tez używałam.
-
Kupiłam właśnie zestaw książek zamień chemie na jedzenie i przepisy...mówicie, że niezdrowo jest kupować warzywa czy owoce w puszce? Dobrze wiedzieć. ..bo pomidory na jakieś sosy czy zupę kupuje właśnie w puszce :-[
-
Sosy, zupę, w puszce? Gotowce? A fuuuuj ;D
Anusia, no widzisz a na innym forum dziewczyny zachwalaly, ze skład oki, bo ja to się nie znam ;)
Elemelko, właśnie o to chodzi, że na tym nie trzeba się znac :-). Czytasz skład i jeśli są jakieś dziwne rzeczy, których nie znasz, nie bierzesz :-D. Im mniej składników tym lepiej :-).
Miśka, dzięki za ten przepis! Tez muszę zrobić :-). Ale nam się fajnie wątek rozkręca :-).
A ja się dziś cieszę, bo moja mama zrobiła domowy pasztet i jeszcze taką swoją mielonkę w słoiczkach... Będę miała co Adriankowi dawać na chlebek (mielonkę) - wiecie, że mój Adi jeszcze nie jadł żadnej kupnej wędliny, kiełbaski ani parówki? :-D Da się ;D
-
Aaa...to sory , ze sie powtarzam...ale skoro juz zaczelam ;D to dopytam tylko :P
Pieklas Ania na tym? Jest jakis przelicznik ilosciowy w stosunku do cukru zwyklego?
No i z ta sr...czka ::) :P z umiearem czyli co to znaczy? ;D Wyprobować na M najpierw? :D
-
Selena nie gotowce :) pomidory w zalewie :) uwielbiam pomidorowke...a wy z pomidorów świeżych ja robicie? Selena to może wrzuć przepis na mielonke i pasztet :-)
-
Hahaha :) Piekłam, dodawalam mniej, chyba nawet połowę tego co w przepisie. A jak się nie mylę to dwie łyżeczki dziennie się powinno spożywać bo poteeeeeeem coś się może dziać :p Wypróbuj na mężu :p
-
Selena nie gotowce :) pomidory w zalewie :) uwielbiam pomidorowke...a wy z pomidorów świeżych ja robicie? Selena to może wrzuć przepis na mielonke i pasztet :-)
Ja przerzucilam się na pomidory w kartonie
A kukurydzę z puszki można zastąpić sloikowa? Chociaż u nas mało tego idzie
Kusicie tymi chipsami
Moja mamcia jakaś babkę jojowa je... Ale nie wiem po co to i na co :)
A czym zagęszcza cię sosy? Ja ostatnio mąka kukurydziana lub ziemniaczana bo daje dużo warzyw do sosu to mi wodnisty wychodzi
-
ksylitol jest osmotycznie czynny
spożyty w dużej ilości ściągnie wodę do jelita...to tak jakby się mannitolu napić... ;D
wrażliwość na niego jest osobnicza
trzeba zwiększać dawkę powoli i się obserwować...
-
a jakis sprawdzony przepis na super fit placek z jablkami znacie? straszne mam ssanie na slodkie ::)
-
ciecierzycę uwielbiam a ta z Twojego przepisu miska zapowiada sie superowo
chipsów z jarmużu nie zdążyłam zrobić bo już pożarłam cały, który kupiłam ale moze w sobotę jeszcze kupię to se zrobię ;)
w planach mam pasztet z soczewicy tylko na próbę muszę zrobić jakąś niewielką ilosc
-
a jakis sprawdzony przepis na super fit placek z jablkami znacie? straszne mam ssanie na slodkie ::)
To upiecz jabłka, wydrąż i zamiast ogryzka daj suszoneoowoce ew miód dorzuć owiniecia w sreberko iupiecz
-
Albo kup Milke Oreo, a może mleczko w tubce :p Sesesesese ;)
-
Albo kup Milke Oreo, a może mleczko w tubce :p Sesesesese ;)
Mleczko w tubce :serce: można wlać do jabłka
My dziś na śniadanie jadlysmy jabłka w cieście naleśnik owym z wiórkami kokosowymi tyle że nie kupuje wiórków bio
-
http://ammniam.pl/pasztet-z-kiszonej-kapusty-suszonych-pomidorow-i-kaszy-jaglanej/
javascript:void(0);
pyszny jest ten pasztet
ja od kilku dni zajadam się twarożkiem z migdałów na śniadanie
i codziennie robię zielone smoothie
w sb idę na wesele; niedziela napewno na czymś niezrodowym ;) ale od pon muszę i chcę zdrowiej jeść a i schudnąć muszę
pod koniec lutego mam wyjazd firmowy do spa ::) ;)
-
Anka mój znajomy miał wyjazd firmowy do Spa to lazili nago bo strefa nagości i w gaciach nie wolno ;D
-
dziś drugie podejście do jarmużowych chipsów - tym razem zgodnie z przepisem czyli wymieszałam z odrobiną oliwy z oliwek z przyprawami i na 10 minut w 140 stopniach - wczesniej dałam chyba za wysoką temp....i sa lepsze :)
ale prawdziwy hit to ciecierzyca w tej wersji
"Wystarczy namoczyć na noc ciecierzycę, a kolejnego dnia ją ugotować. Następnie włożyć do miski, polać dobrą oliwą/olejem i dodać ulubione przyprawy, np. papryka ostra/słodka, kminek, kurkuma, zioła prowansalskie, czosnek, troszkę różowej soli. Wszystko dokładnie wymieszać. Dzięki oliwie kuleczki ciecierzycy otulą się dokładnie przyprawami:) Tak'ą mieszankę wkładamy do piekarnika o temperaturze ok. 170 stopni Celsjusza na ok. 30 minut i chrupiemy! UWAGA! Można się uzależnić:))
aż oczom nie wierzę, ale córka się tym zajada :)
aha przy tych produktach bio to musi byc jakis konkretny certyfikat, zeby nie kupić ściemy? bo nawet w rossmanie widziałam własnie linie bio z jakims certyfkatem :drapanie:
My też lubimy 'orzeszki' z ciecierzycy ;) W zeszłym roku odkryłam i dość często robię. Nawet kiedyś tu wklejałam przepis.
Ale moim najgorszym problemem jest to, że zapominam wieczorem namoczyć ciecierzycę (podobnie z fasolą) i często tak chodzę przez kilka dni i sobie przypominam w ciągu dnia, a potem wieczorem zapominam :P
-
:skacza: :skacza: :skacza: :skacza:
oplułam monitor ...
;D ;D ;D ;D ;D
mam nadzieję, że jednak u nas będzie inaczej ;)
strój kąpielowy juz sobie kupiłam - oby się przydał ;D ;D ;D
-
Beta, to muszę mamy spytać, bo ja się w takie rzeczy nie bawię i nie jadłabym, gdyby nie mama :-). Sama robię pasztety właśnie z soczewicy i z soi, pyyyycha.
Zupę pomidorową zimą robię ze swoich pomidorów zawekowanych w słoikach lub z koncentratu w słoiczkach. Ale kukurydzę póki co w puszcze kupuję... Choć trafiłam ostatnio na artykuł dotyczący aluminium w kuchni, folia, garnki aluminiowe itp, nie powiem, dawal do myślenia, ale ten krok jeszcze przede mną :-). Nie wszystko naraz :-).
Ja o te wiórki z ciekawości pytałam, bo też mam zwykłe, a jak to się ma do mleka kokosowego własnego wyrobu... Rodzynki moczę na noc i odlewam wodę, a przy mleku kokosowym wszystko jednak w nim zostaje... ???
Chiquita, babka jojowa to na odchudzanie chyba? Cos mi sie obiło... Błonnkik?
Zakupiłam kilo czystka, amarantus popping, olej kokosowy, siemię lniane, chia, ostropest, mama kazała mi dorzucic morwę białą - wzięlam, ale muszę sie dokształcic :-)
-
Na pewno nie w takim celu ją mama je ::) ale jeszcze o niej nie czytałam ;)
-
Ja nie mam nic przeciwko gotowcom, bo i takie potrafia byc organic.
Ale tez wole kupowac wszystko w kartonie niz w puszcze. Np. taka woda kokosowa z puszki jest blee, a z kartonu pycha.
-
Ja nie mam nic przeciwko gotowcom, bo i takie potrafia byc organic.
Edzie, w Stanach pewnie tak, ale w Polsce ciężko o organic gotowce.
-
He he, chyba je zrobię :http://smak-zdrowia.blogspot.com/2015/01/skarbonka-zaoszczedzonych-kalorii-czy.html (http://smak-zdrowia.blogspot.com/2015/01/skarbonka-zaoszczedzonych-kalorii-czy.html)
mnie by się to przydało :P
-
Selena nie gotowce :) pomidory w zalewie :) uwielbiam pomidorowke...a wy z pomidorów świeżych ja robicie? Selena to może wrzuć przepis na mielonke i pasztet :-)
Ja przerzucilam się na pomidory w kartonie
A kukurydzę z puszki można zastąpić sloikowa? Chociaż u nas mało tego idzie
Kusicie tymi chipsami
Moja mamcia jakaś babkę jojowa je... Ale nie wiem po co to i na co :)
A czym zagęszcza cię sosy? Ja ostatnio mąka kukurydziana lub ziemniaczana bo daje dużo warzyw do sosu to mi wodnisty wychodzi
Babka jajowata ? Inaczej babka plesznik?
Jeśli to ta to ma wiele właściwości - sama ja spozywam :)
Lewandowska polecala ja na oczyszczenie wątroby
Reguluje perystaltykę jelit , działa tez jak " wypełniacz " żołądka, po rozpuszczeniu w wodzie pęcznieje - trzeba szybko pić i dodatkowo Polic szklanka wody :)
-
Dzis na obiad mam zupe ogorkową z tego przepisu http://smak-zdrowia.blogspot.com/2012/12/zupa-ogorkowa.html
Wczoraj mąż i Zuza mi na kolacje pół garnka zjedli, dobrze, że cos dla mnie zostawili.
aaa Selena, zapomniałam. Ja nigdzie nie widzialam wiorków kokosowych eko. W tym co ja kupuje nie ma siarki, ale podejrzewam, ze moze do wiorkow siary się nie dodaje.
-
A widzisz, to moze są zwykłe bez, no ja mam siarkowane akurat ::).
-
Aaaa to ja chyba miałam farta, bo kupiłam i nie spojrzałam w sklepie. Dopiero w domu sprawdziłam i nic nie pisze. Chyba, że dali nie napisali.
W Lidlu chyba kupiłam.
miska "twoja" ciecierzyca się moczy ;D Ile mam ją gotować?
-
kurcze dajcie spokój, to nie moj przepis autorski :P
anusiaaa na opakowaniu mojej było że ok 45 minut do miękkości, mojej 40 minut wystarczylo :)
w planach mam ten pasztet, bo mnie zaintrygował :)
-
dzięki.
jeszcze falafle z ciecierzycy ale te na oleju sie robi, co mi sie nie podoba :P
http://www.jadlonomia.com/2013/09/falafel-idealny.html
Ale podobno są pyszne!
-
ja tam bym wwaliła na masło klarowane ;) ogólnie rzadko smażę na oleju, na maśle klarowanym bardziej mi smakuje
-
Miska wygralas....ta ciecierzyca jest zajebi***** .
Siedziby w 3 je i się zajadamy.
-
anusiaaa no ba :) u mnie kolejna porcja już się moczy :ok: tylko bardzo fit to nie jest i trzeba się stopować ;)
ja owszem, chce by rodzina jadła zdrowo, ale przy okazji musi to smakować...
w ogóle dziś wieczorem dostałam powera i tak - ciasto marchewkowe upieczone, pasztet z kaszy jaglanej i kiszonej kapusty juz się piecze (ale przy wykładaniu wylizałam lyżkę i musi być pycha), a kostka warzywna na jutro sie przegryza - na pierwszy ogień pójdzie ta ogórkowa, ale widziałam na tej stronce tez kilka innych fajnych zup
-
A ja wczoraj męża do eko sklepu wyslalam. :) Kupił olej kokosowy i parę innych fajnych rzeczy. Do czego go używacie? A ja dzisiaj pieke ciasto z czerwonej fasoli o którym Liliann wspominala :) zobaczymy jak wyjdzie.
-
przełóż dżemem będzie lepsze ;D
ja wyczuwam smak fasoli i sody...na drugi raz zmieniamy z Darkiem recepturę :)
-
liliann jak ulepszycie recepturę to daj znać, bo nam (poza synem) nie podeszło ;)
pasztecik Anki - tak jak przypuszczałam, bardzo dobry, ogórkowa ok, mam pomrożone te "kostki" warzywne, to będę kombinowac z innymi zupami, a ciecierzyca zdecydowanie za bardzo uzależnia :P
-
w naszym banany były nie dostatecznie przejrzałe...
generalnie w sieci jest kilkadziesiąt odmian tego ciasta - takie normalne i takie bardziej brownie...
idea jest taka, żeby ubić pianę z jajek i zamiast sody dać proszek do pieczenia, bo ten się mniej wyczuwa...
może trochę rodzinek wrzucić...ale boimy się, że nam opadną na dno...
mi smakowało...
tak naprawdę to brakowało mi di niego spokoju, filiżanki dobrej kawy i jakiegoś dodatku owocowo-konfiturowego...
bo jadłam, a właściwie łykałam na stojaka w pracy...
-
olej kokosowy i parę innych fajnych rzeczy. Do czego go używacie?
Do wszystkiego gdzie potrzebny jest tluszcz, czyli generalnie zamiast oliwy.
Jakie przyprawy dajecie do tej cieciezycy? Namoczylam cala miske, chyba jednak nie przejem az tyle ;)
-
ja zrobiłam te chipsy z jarmużu, ale jakoś niekoniecznie mi podeszły ::)
-
Melduje, ze ciasto nam wszystkim smakuje :) nastepnym razem sprobuje dzemem przelozyc. Ale bez jest rowniez pyszne ;D
-
Edzia ja daje mniej więcej te, co w przepisie, bo akurat lubie (czyli papryka słodka, ostra, kurkuma, zioła prowansalskie, czosnek i pieprz)
te chipsy z jarmużu byłyby pewnie jeszcze lepsze, gdyby spryskać je oliwą i posypać przyprawami - ale i tak wole go dodać do koktajlu :)
-
Rodzynki nie opadają :) żurawina reż nie, ani morele suszone pokrojone w kostkę :p
polecam cynamon i więcej kakao. Sodu zawsze daje mniej niż w przepisie bo nie lubię gdy szczypie w język
Jak macie fajne przepisy na ciasta bg to dzielcie się bo na święta połączone z roczkiem Amelii muszę zrobić coś co zje moja mama :) podobnie z potrawami wielkanocnymi
-
Marta a podasz przepis na to ciasto z kapusta kiszona? :)
-
Rodzynki nie opadają :) żurawina reż nie, ani morele suszone pokrojone w kostkę :p
polecam cynamon i więcej kakao. Sodu zawsze daje mniej niż w przepisie bo nie lubię gdy szczypie w język
dzięki za info...
może tym razem odciążę Darka i spróbuję zrobić sama, chociaż mi się do pieczenia nie pali...
-
Edzia ja daje mniej więcej te, co w przepisie, bo akurat lubie (czyli papryka słodka, ostra, kurkuma, zioła prowansalskie, czosnek i pieprz)
te chipsy z jarmużu byłyby pewnie jeszcze lepsze, gdyby spryskać je oliwą i posypać przyprawami - ale i tak wole go dodać do koktajlu :)
ok, cieziezyca juz w piekarniku.
To niczym nie sypalas tego jarmuzu? To nie dziwie sie, ze "taki sobie" ;)
Marta jutro robie sernik z tofu (tofurnik) dam znac czy dobry.
-
Ania, nie mogę tego przepisu na ciasto skopiować więc wrzucę link do gazety do konkretnej strony z przepisem http://issuu.com/22198/docs/nasze-szkraby_02-2012/32
beta80 już był podawany, ale prosze bardzo :) musze uzupełnić składniki i tez zrobie :)
Edzia za pierwszym razem nie, potem skropione oliwą z przyprawami. ale gdyby byly spryskane, to chyba bardziej równomiernie by się te przyprawy rozłożyły....na razie do chrupania ciecierzyca wystarczy :)
anusiaaa to chyba Ty polecalaś koktajl z banana, ananasa i jarmużu - ja dodałam jeszcze awokado, trochę jogurtu naturalnego i pychota :ok:
-
Dzięki Miśka :D
-
I ja popełniłam chrupki z ciecierzycy. Mi osobiście bardzo smakują! Natomiast mężu się nie przekonał :)
Za to dzisiaj zainwestowaliśmy w porządną wyciskarkę do soków i poezja, moje dziecię z wrzaskiem, że za mało wypiło sok burak+pomarańcz+jabłko+pietruszka+seler+marchewka. To zdecydowanie bardzo dobry wybór na drodze fit :D
A i się chcę podzielić fajna kolacją od dietetyka
buraki
marchew
ziemniaki
obrać i pokroić w talarki, natrzeć ulubionymi przyprawami, skropić oliwą i zapiekać w folii aż do miękkości. Pychotka!
-
Ja w domu nie miałam jeszcze buraka...boje się go :P
A lubię.
U nas wczoraj te ciasteczka http://smakuje.blox.pl/2015/01/Bezglutenowe-ciaseczka-ryzowe.html dodalam rodzynek i wszyscy się zajadali.
-
ciriness zdziwilas mnie ta kolacja od dietetyka. bo przeciez w marchewce i burakach zmienia sie indeks glikemiczny po ugotowaniu i juz nie sa takie fit, a szczegolnie na kolacje :-\
mnie uczono jesli chce jesc marchewke lub buraki to tylko surowe...od wielkiego halo ugotowane i tylko do poludnia
-
Anusia, a czemu się boisz? Ja uwielbiam buraki... Nawet w wersji ugotowany w plastrach na kanapce :-D
-
Selena w taki sposob burakow nie jadlam jeszcze.
Seler na kanapce owszem, ale buraka nie...
Co dodajesz do tego?
-
Ha ha, spróbuj :-). Dodaje go do wszystkiego z czym jem bułkę np. Nie jem tak często, bo wkurza mnie, że tak długo się gotują ::). Ale jak nagotuję, to jem w kółko. Najbardziej lubię taką bułkę ze wszystkim napakowaną (kupa warzyw) i grub7y plaster buraka :-)
-
W lidlu kupuje juz ufotowane jak cos ;)
-
ja te czipsy z jarmuzu probowalam i z sola i z przyprawiami i bez niczego ::) i zostane przy cieciezycy :P
za to jarmuz dzisiaj jeszcze zuzylam do koktajlu...dodalam co mialam czyli jablko kiwi i wycisniety sok z mandarynek i czerwonych pomaranczy...i to bylo pycha ;D
-
No co Ty gadasz :-D :o W życiu się z takim czymś nie spotkałam :-D. W jakiej formie, jak sa zapakowane? :-D W szoku jestem, wolę zwykłe, sa pyszne :-D
-
W calosci w opakowaniu prozniowym. Zwykle ugotowane buraki.
-
Ja chyba tez nie zostane fanka tej ciecierzycy, zjadlam owszem nawet smaczna, ale mala miseczka mi wystarczyla. Dobrze, ze calej nie upieklam, bo ugotowalam jej ze dwa kg :P teraz szukam przepisu co zrobic z reszta...
A buraki uwielbiam i tez czesto kupuje juz ugotowane, w woreczku. Uwazam to za duze ulatwienia zaraz po cebuli pokrojonej w kostke ;)
-
Edzia dobrze ze piszesz dopytam dietetyka. może Asia tu wchodzi i coś nam podpowie?
A z ciecierzyca Lubie makaron z pomidorami i świeża bazylią wg Buddy valastro
-
Ja jestem po nie fit weekendzie. Jutro to odchoruje, jak każdy pobyt u tesciow :)
Napalilam się na te ciecierzycę a tu nagle podzielone zdania, ehh no nic muszę wypróbować
-
Dziewczyny a jak smakuje jarmuz?
Do czego to porownac?
Ja nie umiem sie zdrowo odzywiac ale czasem tu cos podczytam czy ogolnie na forum i wnosze cos lzejszego do naszego menu ...
Wiec moze i taki koktail by przeszedl..
-
Syliwa - smakuje jak ziele ;D
-
Jak dla mnie, to cos pomiedzy salata a kapusta.
-
...obrać i pokroić w talarki, natrzeć ulubionymi przyprawami, skropić oliwą i zapiekać w folii aż do miękkości. Pychotka!
długo dusisz???
w nosie mam wzrost indeksu glikemicznego :) - takie warzywka są zdrowe, lekko strawne...
-
Marta chiquita- zrobisz mi prezentacje zdrowej zywnosci?
Pliiis...
Bo ja jakos nie potrafie sie przekonac..i to wszystko brzmi dla mnie kosmicznie
-
Anusia, a czemu się boisz? Ja uwielbiam buraki... Nawet w wersji ugotowany w plastrach na kanapce :-D
Koloru ;D A na poważnie nie miałam ich nigdy w domu, sama nie przyzadzalam ale sobie kupiec...o!Do odważnych świat nalezy 8)
-
Mam pstrąga i nie wiem co z nim zrobić....help?!
-
http://www.terazpstrag.pl/kuchnia/przepisy-na-pstraga/
tu poszukaj...
przepisy hodowców pstrąga... niektórych znam osobiście i jadałam te rybki w ich wykonaniu ::) ::)
-
Balabym sie pstraga, tak jak Ty buraka :P
Moze tylko jakies ziola, w folie i do piekarnika?
A propos buraka, po ostatniej zupie kremie z kokosem moj maz stwierdzil, ze przypomnial sobie smak dziecinstwa. Pachniala jak u prababci na wsi ;)
-
Ania...albo tu zobacz
http://pstrag.xl.pl/rybajka--delikatesy-z-ryb/dania-z-ryb/
tu są same sprawdzone przepisy mojego znajomego...
Moze tylko jakies ziola, w folie i do piekarnika?
barbarzyństwo serwowane w większości knajp w Polsce...
-
barbarzyństwo serwowane w większości knajp w Polsce...
Mozliwe ;D
-
Dzięki Lila. Na pewno coś znajdę.
-
...obrać i pokroić w talarki, natrzeć ulubionymi przyprawami, skropić oliwą i zapiekać w folii aż do miękkości. Pychotka!
długo dusisz???
w nosie mam wzrost indeksu glikemicznego :) - takie warzywka są zdrowe, lekko strawne...
I pycha połączenie :) U mnie to jakieś 30-40min ale ja mam fatalny piekarnik ;) No i też zależy jak cienko się pokroi kawałeczki.
-
Zrobiłam szarlotkę z kaszy jaglanej - mega wypas.
-
Anusia podziel sie przepisem :P tego mi trzeba ;D
-
http://www.olgasmile.com/szarlotka-bezglutenowa-z-kasza-jaglana.html Prosze ;D
-
Prezentuje się fajnie, koniecznie muszę wypróbować ale to za kilka dni bo zrobiłam wczoraj zupełnie nie fit tiramisu i jest pyszne ;D
-
Dziewczyny od jakiegoś czasu na śniadanie jem płatki owsiane błyskawiczne, mix orzechód, żurawinę, morelę i rodzynki - wszystko zalane jogurtem....
tylko płatków nie namaczam....
czy to mocno źle ???
-
Miśka jak chcesz pomiń, ale uwierz ze jest pyszny jeden z moich byłych szefów podchodził do tego ciasta jak do jeża, a gdy spróbował, stwierdził że "to org.zm kubków smakowych" i zgodził się bym raz w tyg je przynosiła
Marta to ciasto ma jedną wielką wadę.......jest za dobre :P całe szczęście, że mam chętnych do jedzenia, bo to co prawda wzmocnienie odporności, ale kalorie tez ma ;D określenie szefa bardzo trafne :brawo_2: to twój autorski przepis?
anusiaaa ta szarlotka juz zapisana, do przetestowania przy najbliższej okazji (tez dawalaś konkretnie mąke kukurydzianą?)
demka jesli dobrze pamietam to ze względu na wartosci odzywcze mi dietetyczka polecała zwykłe płatki górskie, nie błyskawiczne....ja je wczesniej zalewam gorącą woda tak na pół godziny i wystarczy :)
ps. jestem zakochana w tym pasztecie z kiszonej kapusty, mogłabym jeść na okragło :)
-
Miśka każdy kto lubi czekoladę kocha ciasto z kiszonej kapusty :)
To nie mój przepis kiedyś znalazłam na jakiejś zagranicznej stronie ale nie zapisałam źródła :/
A co za pasztet? Coś przeoczylam?
-
Dawajcie ta kiszona kapuste, bo mam jej bardzo duzo i nie wiem co z nia zrobic.
demka, ja tez uzywam najzwyklejsze platki, nie te blyskawiczne.
-
http://ammniam.pl/pasztet-z-kiszonej-kapusty-suszonych-pomidorow-i-kaszy-jaglanej/
javascript:void(0);
pyszny jest ten pasztet
pasztet nie mój, ale proszę - tylko uprzedzam, też uzależnia ;) choć moje dzieci na razie się do niego przekonują....
-
Demko - płatki błtskawiczne sa mocno przetworzone. Przerzuć się na górskie i będzie :ok:
Uwielbiam kapuste kiszoną - mam eko od mojej teściowej. Zrobię na bank.
miska, Anka - ile jest tej kaszy jaglanej po ugotowaniu. Bo mam ugotowaną i bym jutro machnęła 8)
-
chyba jedna szklanka ugotowanej kaszy
-
Uwielbiam kapuste kiszoną - mam eko od mojej teściowej.
Tez mam eko, od tescia :P
-
Myślałam nad zwykłymi, ale ja nie lubię gotowanych/namaczanych... czy można jeść "surowe" zalane wyłącznie jogurtem ?
-
Demcia można...
ja tak jadam...bo nie gustuję w takich zbyt rozmoczonych...
szybciej na noc namoczę sobie rodzynki, daktyle, ale nie płatki...
ale i tak ostatnio mąż mi kupił błyskawiczne ::) - nic trza zjeść...
-
Lila, jak to, błyskawiczne :o
;D
Mój mąż ostatnio chciał zrobić sobie kotleta w płatkach... ino pomyliły mu się kukurydziane z owsianymi - zrobił w owsianych, nienamoczonych, pyyyycha! :-D
-
Lila, jak to, błyskawiczne :o
no co ja mogę...
pisałam, górskie...a kupił co kupił...
miał dużą listę zakupów - wtedy też byłam w Wawie, wracałam w pt w nocy, a w sobotę miałam festyn w szkole Ewki i robiłam na niego eko-słodycze, mi.in na bazie płatków
jeszcze mi z tej imprezy trochę eko asortymentu zostało...
-
Ja iż od lat robię kotlety mielone w panierce z płatków owsianych zamiast bułki tartej. Do środka tez mieszam marchewkę i płatki owsiane. Oczywiście potem wszystko piekę w piekarniku :) pychota :)
-
liliann a juz myślałam, ze Krzysiek to chodzacy ideał - nawet zakupowy ;)
to ja poprosze przepis na te eko-słodycze :)
-
Ja też juz kuraka w płatach jadłam - pycha 8)
A dziś mam zamiar zrobic zupę z jarmużu :D
-
Melduje, że zupa jest wyczesana http://ammniam.pl/zupa-krem-z-jarmuzu/ ;D
-
liliann a juz myślałam, ze Krzysiek to chodzacy ideał - nawet zakupowy ;)
to ja poprosze przepis na te eko-słodycze :)
uuuu muszę w mailach do męża poszukać...
najlepsze były snickersy i kule czekoladowe...
-
liliann brzmi pysznie :) to tym bardziej ładnie się uśmiecham o przepis :)
anusiaaa jak tak zachwalasz to musze uzupełnic zapas jarmużu :)
-
miśka - nawet Zuza zieloną zupę Sherka pożarła ze smakiem ;D (ps. robilam na kostce warzywnej ze smaku zdrowia).
-
zupa shreka - zahcęcająca nazwa :) kostki mam pomrożone, więc spoko - tylko wczesniej gotowałaś z nich bulion?
-
Nie, wrzuciwszy do wody zagotowałam, potem ziemniaki i dalej jak w przepisie.
-
czy macie sprawdzony przepis na pizze bezglutenowa? tzn na ciasto na pizze??
-
Mam zamiar sprobowac pizzy na spodzie z cukini.
-
Melduje, że zupa jest wyczesana http://ammniam.pl/zupa-krem-z-jarmuzu/ ;D
no to jutro przetestuje :) Mój Młody lubi wszystkie "zielone" zupy :) (borkułowe, gorszkowe, szpargowe, szpinakowe, szczawiowe itd... )
-
spod z cukinii brzmi switnie ale jakos nie widze malych dzieciakow zajadajacych sie taka pizza :)
szukam czegos na urodziny Gabi a ze jeden z gosci nie je glutenu wiec chce zrobic cos dla wszystkich ;)
-
Bozena nawet yo nor w glada jak cukinia.
Jal bede w domu wrzuce Ci przepis i fote bo wyglada na prawde fajnie.
-
Bozena nawet yo nor w glada jak cukinia.
:drapanie: :hmmm:
proszę fotkę może mi rozjaśni co miałaś na myśli hihihi :)
-
o kurczak, ale napisałam przez komórkę hahaha.
http://www.ciekawskie.pl/2015/01/to-sie-nazywa-pizza-fit-cukinia-w-natarciu/
-
oo dzięki :)
wygląda fajnie :)
-
właśnie zrobiłam tą pastę
http://www.kwestiasmaku.com/zielony_srodek/ciecierzyca/pasta_z_ciecierzycy/przepis.html
pychota!!!
następny będzie pasztet z soczewicy ;D
-
Monka super ta pasta wygląda :) szczerze polecam pasztet z soczewicy :) i mnie i mężowi bardzo smakował...a do mnie książki wczoraj przyszły "zamień chemię na jedzenie". namiętnie dzisiaj przepisy studiuję. :) a ostatnio robiłam ciecierzycę w piekarniku i wyszła mi miękka :-\ piekłam ją tyle ile trzeba, a nawet trochę dłużej i nic...nie była chrupiąca. albo coś źle zrobiłam albo ewidentnie mam piekarnik do wymiany ::)
-
może w weekend popełnię ten pasztet bo jakoś się zebrać nie mogę...
ja od dziś mam książkę lewandowskiej i jak syn pozwoli to przejrzę przepisy ;)
po przeczytaniu zamień chemię na jedzenie stwierdziłam że mogłabym się jeszcze raz urodzić i zacząć wcześniej wprowadzać lepsze jedzenie ;)
-
No ja zrobię listę zakupów i meza wyślę do eko sklepu ;) jak tylko będę w stanie to znów kuchnia jest moja :)
-
dziewczyny mam pyt gdzie kupujecie jarmuż w szczecinie bo nie rzucił mi się w sklepie w oczy.
Ja ost robiłam pastę z czerwonej soczewicy i suszonych pomidorów dodałam jeszcze tymianek do smaku i jest pyszna :)
http://ola-ladachowska.przepisy.net/pasta-z-czerwonej-soczewicy-i-suszonych-pomidorow/
-
Nie wiem jak w szczecinie, ale kupiłam ostatnio w kauflandzie.
-
Ja kupowalam w biedronce.
-
http://ammniam.pl/pasztet-z-kiszonej-kapusty-suszonych-pomidorow-i-kaszy-jaglanej/
javascript:void(0);
pyszny jest ten pasztet
pasztet nie mój, ale proszę - tylko uprzedzam, też uzależnia ;) choć moje dzieci na razie się do niego przekonują....
zrobiłam ten pasztet
nam smakuje, ciekawe co Karol na to 8)
-
Też uwielbiam te pasztety, jeszcze sojowy jest pycha.
-
Jarmuż kupisz na manhatanie, np koło pączków
-
W realu też jest.
-
Ja kupuje Biedrze i w Realu ;)
Przyszły moje eko pychotki. Zrobie dzis ten budyń co Marta wrzucala z chia bo mam w koncu świeżą dostawę moreli bez siary 8)
-
Podajcie jakieś fajne przepisyna koktajle warzywne i owocowe. Mam ochote cos zdrowego popełnić ;D
-
Ja właśnie jem (bo dosyć gęsty wyszedł) koktajl z banana, gruszki, avokado z jogurtem naturalnym i do tego trochę lnu mielonego :)
-
Dziś dostałam od mamy taki pyszny zurek, że nie mogłam odmówić ;D
Dlaczego te wszystkie kaloryczne obiadki i zupki są takie dobre :P Dlaczego się pytam?
-
U mnie dzis dorsz z piekarnika . Choc trudno wymyslac obiady gdy ma sie meza szczypiora
-
FIT nie znaczy, że mąż nie może jeść ;)
-
Dzięki dziewczyny w takim razie w biedronce się rozejrzę, a ost w biedronce kupiłam makaron bez glutenu :)
-
W Biedrze w tej lodówce zaraz za wejściem gdzie kiełki, pieczarki i soki świeże takie małe.
-
FIT nie znaczy, że mąż nie może jeść ;)
Ale wtedy chyba zniknie z powierzchni ziemi ;D
-
Kurcze no...ksylitol mnie w jezyk szczypie :-\
-
Ale wtedy chyba zniknie z powierzchni ziemi ;D
ja mam mega szczupłego męża, ale go "nie tuczę" - je to samo fit...no może więcej żółtego sera, ale to jadł zawsze..
jego tętnice są tak samo podatne na tworzenie się blaszek miażdżycowych jak każde inne
a jak chce przytyć to niech robi masę na siłowni :)
-
Agnieszka - można jesc 'fit' bardzo kalorycznie :-). Wbrew pozorom najlepsze zdrowe rzeczy są mega kaloryczne, choc to zdrowe kalorie, ale nie oszukujmy sie, za duzo bananow, avokado, orzechow, bakalii itp pomiedzy posiłkami i waga skoczy :-D.
-
selena sama prawda....
albo masło orzechowe...albo wspomniane przez Ciebie awokado zamiast masła...
można za przeproszeniem jak świnia utyć... bez udziału golonki
-
:D Moją słabością jest słonecznik... Mogłabym garściami jesć... w 100 g około 500 kcal, a 100g to garstka mała... łuskanego of course 8). oczywiście wydzielam sobie, ale jak mnie czasem dopadnie, to 200 g naraz pyka... 8)
-
liliann przypominam się o te zdrowe "slodycze" ;D
u mnie ponownie popełniony ten pasztet z kiszoną kapustą, tylko tym razem dodałam suszone pomidory z żurawina i jest chyba jeszcze lepszy :) selena ja słonecznik nieraz dosypuje do sałatek, ale bym nie wpadła, ze jest az tak kaloryczny ::)
-
dobra już szperam w mailach do męża...
zapomniałam, bo wiesz....przyjechałam dzieci mnie dopadły...syn mi własnie pokazuje jak ....cytuję "rekin zjada moje samochody na przekąskę"
-
dobra wybaczam :) chociaż ktoś kiedyś mówił, ze za nim dzieci nie tęsknią :P
-
http://slodkieinspiracje.blogspot.com/2011/08/orzechowo-czekoladowe-batoniki.html
świetne snickersy...
trzeba tylko kupić dobre masło orzechowe... takie bez chemii
robić oczywiście na maśle - nie margarynie...
jak ktoś nie chce cukru to musi pokombinować...ja nie jetem aż tak ortodoksyjna...
http://slodkieinspiracje.blogspot.com/2011/11/ciasteczka-owsiane-bez-pieczenia.html
absolutnie rewelacyjne kulki...
oczywiście na maśle
a co do bakalii to ja dawałam mix rodzynek, żurawiny, orzechów...
http://www.mojegotowanie.pl/przepisy/desery/chrupiace_ciasteczka_czekoladowe_bez_pieczenia
te po części okazały się niewypałem, bo nie stężały....
ale część masy wlałam do takich kokilek waflowych
(http://www.dziecijedza.com/wp-content/uploads/2011/11/vafini2.jpg)
na festynie sprzedawałam po 50gr i szło jak woda, poza tym smakowało, bo wszyscy przychodzili i chwalili...
-
a nad tymi ciastami się zastanawiam...
http://www.facetikuchnia.com.pl/index.php/ciasto-czekoladowe-z-kaszy-jaglanej-bezglutenowe-brownie-bez-pieczenia/
http://www.facetikuchnia.com.pl/index.php/brownie-weganskie-i-bezglutenowe/
tylko niektóre składniki mnie powalają...
-
Mam wszystkie produkty na jedno z tych Brownie ale nie lubię brownie ;d
Za to dziś IDE na imprezke i nie będzie fit :P Dziś zjadlsm pierwsza czekoladę kinder od poczatku roku....Jezu jaką dobra :P
-
a ja lubię ciężkie ciasta z czekoladą...
nie murzynka...ale w właśnie brownie...
a główny plus tych ciast to to, że nie trzeba ich piec ;D
-
polecam zapiekana cicierzyce :-) przyprawiona do smaku :)
super przekaska zamiast chipsow itp :)
-
Nie uwierzycie!
W koncu jadlam cos fit!
I jestem pozytywnie zaskoczona! :-))
Jadlam np ciasto z kiszonej kapusty i polecam! Nigdy bym nie wpadla na to ze to z kapusty!!!
Jadlam tez zachwalana przez was ciecierzyce i mysle ze bylabym w stanie sie do tego smaku przyzwyczaic :-p
Nie mowiac juz o tym jak mi mega smakowaly pizzerki na mace pelnoziarnistej :-)
Szok dziewczyny!
Czyli nie taki diabel straszny..
-
Sylwia, to wszystko kwestia przyzwyczajenia także :-). Im bardziej zdrowo się je - tym bardziej zdrowo się je i rzadziej sięga się po coś 'śmieciowego'.
Ja kiedyś nie cierpiałam pęczaku - dziś się nim zajadam :D
Robiłyście coś z mąki gryczanej? Czytałam, że można ją samą zrobić...
-
sylwusia jeśli mowa o tym cieście naszej Marty, to ono owszem, jest w miarę zdrowe i składniki stymulują odporność, ale chociażby sam krem czyli trzy czekolady i majonez to na pewno fit nie są :P
liliann dzieki za przepisy, coś na pewni wypróbuje dla dzieci :)
ja najpierw zastępowałam czesciowo mąke pszenną pełnoziarnistą, a teraz to w zasadzie na niej bazuje (przy nalesnikach, muffinkach itp) i dzieci się przestawiły, choć na poczatku czuły różnice :)
-
Nie no ciasto z kapusty kiszonej nie jest fit nic a nic :) ale jest zaskakujące :P
U nas hitem jest to z fasoli :D Mąż zjada blachę na raz :P mojej mamie też zasmakowało :D
-
Marta i mojemu mezowi tez :-D
Dla mnie jest fit tak czy siak bo jest kapusta a nie np mascarpone he he
-
Marta i mojemu mezowi tez :-D
Dla mnie jest fit tak czy siak bo jest kapusta a nie np mascarpone he he
No cóż, jakby to powiedzieć :D Dla miny twojego męża warto było gotować i piec ::) :P
Ja dziś zrobiłam mleko kokosowe dla Nikoli na jutro bo już mi się nie chciało do sklepu biec i.... nigdy już nie kupię gotowego mleka. Szkoda kasy, czasu na podróż do sklepu. Domowe jest lepsze w smaku :) Przy najbliższych zakupach robię hurtowe zamówienie na wiórki kokosowe :D
-
Wlasnie tu chodzi o przyzwyczajenia.
My juz od lat uzywamy produktow z maki pelnoziarnistej np. makaron. Czy tez ciemny ryz.
Teraz mi juz ten "bialy" nie smakuje.
-
ja mam opornik w domu w postaci męża...
lubi wszystko co eko / fit ... ale i tak ja ma coś kupić sam to kupi zwykłe, o ile nie kupuje dla mnie albo dla dzieci...
i przy wyładowywaniu zakupów oznajmia, że to dla niego ::)
-
Pizza na spodzie z cukini super. Dużą to nawet się nie zorientowała, no ale ona zwykłą pizzę jadła raz :P
Budyń z chia średnio nam podszedł a Zu mi wyplula, chyba tez nie lubi czekoladowych rzeczy, jak mama tzn. Mam na myśli lody czekoladowe, ciasta czekoladowe itp.
Wczoraj za to jadlam przepysze ciasto ze szpinakiem....no niebo w gebie. Mam nadzieje spróbować sama zrobić na moje urodziny, a jeszcze jak cudownie się prezentowało.
Co do maki to u nas juz zwykłą pszenna praktycznie przestała istniec oprócz chleba, który robię na krupczatce bo na razie nie chce mi się zrobić innego :P
-
Anusia, jak robisz chleb?
Moja mama zrobiła niedawno spód do pizzy na twarogu. Pycha! Tzn mąka tez tam była.
-
Robiłyście coś z mąki gryczanej? Czytałam, że można ją samą zrobić...
ja kiedyś kupiłam, zrobiłam pierogi- mnie nie smakowały
-
Ja też gryczanej nie lubie.
-
Selena robię ten http://www.mojewypieki.com/przepis/chleb-wieloziarnisty. Dodaje jeszcze amarantus i chia. Jest pyszny i zawsze wychodzi ;D
Ja gryczana mam ale jeszcze nic z niej nie robilam.
Pizza na spodzie z cukini super. Dużą to nawet się nie zorientowała, no ale ona zwykłą pizzę jadła raz :P
Miała być Zuza, nie Dużą;)
-
Testowalam gryczana dla mnie jest nie do przyjęcia. Nie lubię bo ma zbyt intensywny smak
-
Gdzie kupujecie online te eko produkty?
Zastanawiam sie nad pierwszym zamowieniem :)
-
patka - jest mnóstwo eko sklepów. Ceny są bardzo podobne.
Ja teraz kupowałam w ekosferze.
Własnie przyszła mąka jaglana, co by tu z nią zrobić :los:
Dziś mam znowu na obiad pizze na spodzie z cukinia bo mi cukinia została.
-
A olej rafinowany czy nie? Kokosowy...
-
Kokosowy - najlepiej nie ;)
-
Zmieliłam sobie własnie ostropest, wygląda jak siemię lniane... Będę sobie dodawać trochę do owsianki jak siemię. Adrianowi nie, bo czytałam, że małym dzieciom nie wolno.
-
zrobiłam dziś pulpety z kaszy jaglanej z dodatkiem marchewki i jarmużu i wyszły pyszne natomiast sos pomidorowy warzywny mi do tego nie podpasował :-\
-
U nas dzis na obiad był brązowy makaron z podsmazonymi brukselkami (pycha!!!) i filetem z kurczaka w sosie pomidorowym, a na kolację ja mam kaszę jaglaną na ostro, a do tego kupę rzeżuchy i pomidorki koktajlowe... A Adi pochłonął miskę jaglanki na słodko z jogurtem i bananem, bo zakatarzony ;)
Mam sposób na męża. Nie cierpi mlecznych zup, owsianek itp, i nie miałam do czego dosypywać mu tego wszystkiego, co my z Adim jemy na śniadanie (bakalie, jagody goi, siemię itp.). Teraz robię mi taki miks z jogurtem, pilnuję, żeby codziennie zjadł :-D. Bo samo to to sobie nie weźmie takiego czegoś ::)
-
O widzisz, mój reformowalny i owsiankę zje. Ale marudził, że na wodzie fuj. Więc oszukuje go troszkę i zabielam wodę mlekiem 8)
-
Moj do owsianki nic nie ma. Potrafi ja jesc na sniadanie z piersia kurczaka, albo ugotowanym jajkiem. Fuj :P
Generalnie zje wszystko jezeli ma bialko ;)
-
http://natemat.pl/132807,anoreksja-doczekala-sie-kolejnej-siostry-poznajcie-ortoreksje-smiertelnie-zdrowa-diete
-
Ania w naszym kraju studentom to chyba nie grozi :)
Jak we wszystkim potrzebny jest umiar :)
-
Ja nie napisałam co o tym myślę :) Tylko linka wkleilam :)
-
Ja nie napisałam co o tym myślę :) Tylko linka wkleilam :)
Ale ja napisałam :p
-
ja z mąki gryczanej piekłam kilka raz szarlotkę - bardzo dobra była (tzn poł na pół gryczana i żytnia) :)
-
A masz przepis?
-
Ja wczoraj zrobiłam budyń z kaszy jaglanej z czekoladą.. Trochę z Kasią za dużo czekolady co prawda dałyśmy ale wyszło pycha.. Mężowi oczywiście nie smakowało..
A dziś na obiad nie wiem czy mieliśmy kurczak smażony (przyprawiony sosem sojowym, sosem rybnym i sezamem), do tego warzywa marchew, papryka, cukinia, czosnek i brokuł i makaron ten z Lidla z tygodnia azjatyckiego przenno gryczany i sos słodko kwaśny. Nie jestem przekonana czy fit ale było pyszne :)
-
A masz przepis?
Nie :p
---
SKŁADNIKI Ciasto:
1szklanka mąki gryczanej;
1,5szklanki maki żytniej razowej;
0,5 szklanki cukru trzcinowego, ew. ksylitol (ja dałam mniej);
3 małe jajka;
0,10 dag masła klarowanego;
wg uznania cukier waniliowy, raz dałam i wg mnie sprawił, że było za słodko
Dodatkowo:
około 1,5 kg jabłek;
Cynamon (ilość wedle upodobań)
można dodać cukier (dodałam to co zostało w szklance z miarki do ciasta).
WYKONANIE
Z podanych składników zagniatamy ciasto. Dzielimy na 2 porcje. Chowamy do lodówki na około jedną godzinę. W tym czasie obieramy i trzemy jabłka, mieszamy z cynamonem i ew. cukrem. Formę do ciasta wykładamy papierem do pieczenia, rozkładamy jedną porcję ciasta i układamy jabłka. Na wierzch pozostałe ciasto. Pieczemy w 170 stopniach około 50 minut.
Nawet fotkę Wam wkleje
(http://images66.fotosik.pl/606/3a0149bc629ff9a2m.jpg) (http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=3a0149bc629ff9a2)
-
O ortoreksji słyszałam już kilka lat temu - w artykule nieźle pojechali, braki w organizmie spowodowane monotematyczną dietą - jak zdrowe odżywianie może być monotematyczne ::)
Jadłyście marchewkę macerowaną? Pyyyyyycha 8)
-
Ja jak czytam cos typu "amerykanscy naukowcy odkryli..." to juz sie domyslam, ze to kolejna bzdura. Do wszystkiego chca przypiac latke i nadac nazwe nowej jednostki chorobowej ::) bo to tez jest teraz cool ;)
Ja dzis zrobilam mielone z piekarnika, dodalam do miesa pestki dyni i obtoczylam w sezamie. Ale to dobre... Do tego pieczony slodki ziemniak i brukselka z marchewka ugotowana na parze.
-
Wiecie, że dzisiaj piątek to u mnie się nie je mięsa i przepis taki o polecam :
Cytrynowy łosoś na parze
Składniki
2 filety (bądź kostki) z łososia
Suszona kolendra
Kminek
Świeży koperek
Sól
Duża cytryna
Etapy przygotowania
1
Filety natrzeć przyprawami. Gotować na parze lub w parowarze. Podawać z plastrami cytryny. Smaczne, ale bardziej kaloryczne, smażone. Można też grillować.
-
Co dziś pichcicie? :-D
U mnie szybka zupa z czerwonej soczewicy, super rozgrzewająca na dzisiejsza pogodę.
W Kauflandzie jest cukier trzinowy w promocji, 1kg za 7,99. Nabyłam 8)
-
U mnie dziś kasza pęczak z kurakiem z platkach z piekarnika i ogór kiszony mamusi 8)
Na jutro mam w planach http://smakuje.blox.pl/2015/02/Zupa-pomidorowa-z-soczewica-i-peczakiem.html#ListaKomentarzy
ale nie wiem czy przecier mam jeszcze w domu ???
-
U mnie quiche ze szpinakiem, grzybami i makaronem ryzowym.
-
Anusia pęczak na tapecie?
Edzia, a co to quiche?
-
Quiche - rodzaj wypieku w formie placka składającego się z kruchego ciasta i nadzienia warzywnego zalanego jajeczno-śmietanową masą. Nadzienie może zawierać różne gatunki mięsa, sera i warzyw, a także zioła i przyprawy. Najbardziej znaną potrawą tego typu jest quiche lorraine.
Tylko w wersji fit pomijam kruchy spod i smietane.
(http://food.ninemsn.com.au/img/2011/food/may/quiche.jpg)
-
Wygląda smakowicie :-)
-
To na obrazku nie jest moje, ale wyglada rownie dobrze ;)
-
Patrzcie jaka pychotka
http://smakuje.blox.pl/2014/02/Kotlety-z-ciecierzycy-i-quinoa.html
Na piątek zaserwuje moim domownikom.
-
omlety: 6 białek z jajek (bez żółtka) 1 łyżka wody albo bez tłuszczowego mleka, sól pieprz inne przyprawy i warzywa twojego wyboru. a jak chcesz na słodko to dodaj troche słodzika i jedz z jakimś owocem
naleśniki: 1/3 kubka mąki, woda, proszek do pieczenia, cynamon, słodzik, i jakieś swoje dodatki owoce, jakieś nisko kaloryczny sos owocowy - nie nutella ani dżem
owsianka z wodą i cynamonem albo bez tłuszcowym mlekiem
banan
kawa
chrupki/ płatki bez cukru na mleku/ wodzie
-
??? ???
;)
Chyba mnie przesilenie jakieś łapie... Jem więcej niż zwykle ::). Co z tego, że zdrowe, jak kaloryczne! :o
-
U mnie dziś kasza pęczak z kurakiem z platkach z piekarnika i ogór kiszony mamusi 8)
Na jutro mam w planach http://smakuje.blox.pl/2015/02/Zupa-pomidorowa-z-soczewica-i-peczakiem.html#ListaKomentarzy
ale nie wiem czy przecier mam jeszcze w domu ???
Zupa zrobiona. Pyszna. POlecam.
selena chyba mam to samo ;D
-
A ja w,asnie odwrotnie niz u Was.
Jem malo. I nie chce mi sie jesc.
-
Blondyna dawaj ten fit-przepis na banana :D
;) ;) ;)
-
Ja to daję taki przepis na rybkę na parze a co mi tak raz się żyję : D
Dorsz gotowany na parze
Składniki
ilość porcji: 4
4 filety z dorsza
1 cytryna
2 łyżeczki masła
2 ząbki czosnku
przyprawa do ryb
kilka listków bazylii
tymianek
sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania
Przygotowanie: 10min. › Gotowanie: 20min. › Gotowe w: 30min.
Cytrynę umyć i połowę skroić na plasterki.
Czosnek obrać i pokroić na plasterki.
W garnku do gotowania na parze do wody dodać nieco tymianku, plastry cytryny, listki bazylii i masło.
Rybę opłukać, wysuszyć ręcznikiem papierowym, posypać solą, pieprzem, przyprawą do ryb i tymiankiem, obłożyć czosnkiem i skropić sokiem z połówki cytryny. Uwaga! Jeśli przyprawa do ryb jest słona to już nie używamy soli.
Dorsza gotować na parze ok. 20 minut.
-
założeniem gotowania na parze jest to, że wydobywa naturalny smak...w życiu na żadną rybę ani mięso nie dawałam gotowej mieszanki przypraw ::)
-
zależy jakie mieszanki...
na pewno nie te z marketów, ale są takie eko bez syfnych dodatków - po prostu mieszanka ziół w stosownych proporcjach...
-
nie wiem czy fasola jest very fit ale wczoraj zrobiłam to
http://www.jadlonomia.com/2015/02/smalec-fasolowy-z-kasza-gryczana.html?m=1
wczoraj zaraz po przygotowaniu nie bardzo mi smakowało a teraz się zajadam ;D
-
Ja wczoraj zrobiłam placuszki z mąki amarantusowej i już nie popełnię tego błedu....jezu jak to śmierdzi...to nie dla mnie ::)
Zuza zjadła, ale mojemu wszystkożernemu mężowi też nie wchodziły ::)
Nie polecam.
Za to orkiszowe są pycha ;D
-
Bardzo lubię tą serię z Kamis - tu np. do ryb: http://mnz.pl/produkt/kamis-przyprawa-do-ryb-fit-up/
Do mężowego przepisu na pstrągi pasuje idealnie :)
Monika, mówisz, że dobry ten smalczyk?
R. uwielbia fasolę, więc może machniemy.
-
Monika, mówisz, że dobry ten smalczyk?
R. uwielbia fasolę, więc może machniemy.
szybko się robi wiec to dla mnie na plus i tak jak mówię o niebo lepszy był rano, jak sie wszystko przez noc przegryzło w lodówce
-
Robie swój własny prywatny jogurt :D
Właśnie dojrzewa.
-
Robie swój własny prywatny jogurt :D
Właśnie dojrzewa.
W jogurtownicy czy piekarniku? Kurcze czemu mam do ciebie tak daleko, podkradlkabym bakterii :)
-
A pieczecie chleb? Ja taki najzwyklejszy z dodatkiem różnych ziaren, mąkę pszenną zastępuję innymi
A macie inne przepisy?
-
O wow, jemy własnie słynne kulki z ciecierzycy... WOW. Z jogurtem greckim - absolutnie pycha! Adi też wcina - jemu zrobiłam bez przypraw, bo nam na ostro.
-
Zrobiłam szarlotkę z jaglanki. Wszyscy zgodnie uznaliśmy że nie jest to ciasto tylko odpowiednik ryżu z jabłkami
-
A pieczecie chleb? Ja taki najzwyklejszy z dodatkiem różnych ziaren, mąkę pszenną zastępuję innymi
A macie inne przepisy?
Ja od 2 tyg dzień w dzień piekę ten:
http://www.kwestiasmaku.com/domowa_piekarnia/chleb/przepis.html
kombinuję tylko z mąkami i robię bez pomidorów póki co. Właśnie siedzi w piekarnikU:)
-
Marta robiłaś z tego przepisu?http://www.olgasmile.com/szarlotka-bezglutenowa-z-kasza-jaglana.html
(http://www.olgasmile.com/szarlotka-bezglutenowa-z-kasza-jaglana.html) ? dla mnie ok, rodzina tez trochę zjadła, choć spód trochę za gruby (zrobiłabym z mniejszej ilości ciasta) i nei wiem, czy na wierzch tyle masła jest niezbędne....
za to polecane w wątku o gotowaniu http://www.kwestiasmaku.com/zielony_srodek/soczewica/biryani_z_soczewica/przepis.html (http://www.kwestiasmaku.com/zielony_srodek/soczewica/biryani_z_soczewica/przepis.html) bardzo dobre, choć dla naszej 4-osobowej rodziny to bylo danie na dwa razy ;D
-
Tak z tego :) bardziej nam pasuje na śniadanie lub leniwy obiad niż ciasto-łakoc
-
Fajne przepisy z chia były wczoraj w DDTVN.
Na pewno machne placuschy i pudding.
Placuszki z chia
Składniki:
2 dojrzałe banany
4 jajka
2-3 łyżki chia
cynamon
ekstrakt waniliowy
świeże truskawki
świeża mięta lub bazylia
miód albo syrop klonowy
masło klarowane do smażenia
Przygotowanie:
Jajka roztrzepać, banany rozgnieść widelcem. dodać chia, odrobinę cynamonu do smaku i ekstrakt waniliowy, dobrze wymieszać. Smażyć pojedynczo na patelni na odrobinie tłuszczu (olej z pestek winogron, ryżowy, rzepakowy lub masło klarowane. Serwować z truskawkami polane miodem lub syropem klonowym.
Zielony smoothie
(generalnie 1/3 zieleniny (baby szpinak, jarmuż, roszponka) do 2/3 owoców)
Składniki:
2 garście baby szpinaku lub jarmużu
½ banana
1 jabłko
1 kiwi
sok z 1 pomarańczy
1 łyżka chia
Przygotowanie:
Miód lub odrobina syropu klonowego lub z agawy do osłody. Chia zalać ciepłą wodą i odstawić na ok. 10-15 minut. Wszystkie składniki włożyć do wysokiego pojemnika i zblendować.
Chia-pudding z jogurtem i malinami
Składniki:
2 łyżki chia
100 ml mleka kokosowego (lub migdałowego)
100 g jogurtu greckiego naturalnego
2 garści malin (mogą być mrożone)
ekstrakt waniliowy lub miąższ z laski wanilii
miód lub syrop klonowy lub z agawy
Przygotowanie:
Chia wymieszać z mlekiem kokosowym i odstawić (można wieczorem wstawić do lodówki i rano wyjąć gotowe) do napęcznienia. dodać jogurt, miód i maliny.
Śliwkowa marmoladka z chia
Składniki:
2 duże dojrzałe, miękkie śliwki
2 łyżki chia
miód, ekstrakt waniliowy do smaku
Przygotowanie:
Śliwki pokroić w kostkę, zgnieść widelcem do uzyskania miękkiej masy i wystąpienia soku. Dodać nasiona chia, miód i ekstrakt waniliowy (można dodać również cynamon lub inne ulubione przyprawy). Dobrze wymieszać i przełożyć do słoiczka (ca. 400 ml, ponieważ marmolada przybierze na masie). słoik wstawić do lodówki na parę godzin (min. 60 minut). Przechowywać w lodówce, do tygodnia zachowuje wszystkie walory.
-
Dziewczyny była któraś z was na diecie OXY? ulepszony Dukan ::) jakie macie doświadczenia?
W sumie to już przeszłam od wczoraj, ale szukam nadal opinii :) niestety jak nie mam napisane co i kiedy to nie mogę się powstrzymać, a po zimie to już zupełnie się załamałam jak na wadze stanęłam :-X
Wczoraj na obiad jadłam makaron pełnoziarnisty z domowym pesto :) czyli pomidory, pomidory suszone, czosnek, oliwa z oliwek i orzechy :)
Pychotka!
-
Nie słyszałam. Ja obecnie eliminuję pszenicę i przez tydzień spadło mi 1,5kg, a ja już nie mam czego zrzucać :o. Najlepsze jest to, że brzuch jest płaski, wręcz wklęsły, a ja mam mnóstwo energii, niesamowite, jak pszenica mnie zamulała ::)
Dmonik, obiadek mniam, ale jak dla mnie - bomba kaloryczna, na redukcji jadłam mniej kaloryczne posiłki. Chociaż też zalezy od ilości.
-
Uprzejmie donoszę, że mój jogurt z prywatnej hodowli jest przepyszny ;D
-
Uprzejmie donoszę, że mój jogurt z prywatnej hodowli jest przepyszny ;D
może rozpocznij produkcję na szerszą skalę ;D ja będę kupować na pewno ;D
-
anusiaaa to jakby co ja tez się ustawiam w kolejce :)
selena ciekawe co piszesz...bazujesz na tej książce " życie bez pszenicy" co była ostatnio w biedronce?
-
miśka - poddtytuł owej książki brzmi "jak pozbyc się pszennego brzucha".
Autor, kardiolog, odchudzał tak pacjentów, którzy z powodu wagi nie mogli byc poddani operacji i od tego się zaczęło jego "dochodzenie".
-
miśka - poddtytuł owej książki brzmi "jak pozbyc się pszennego brzucha".
wczoraj ją sobie wydrukowałam ;) na dniach się biorę za czytanie :)
-
mon_ka 98 masz to moze w pdf-ie? :brewki:
-
Selena, to az tyle pszennych potraw jadlas, ze od razu po odstawieniu poczulas roznice?
Ja trzymam sie dzielnie przy eliminacji nabialu. Nie wiedzialam, ze to takie latwe. Wystarczylo siegnac po produkty veganskie. I nic nie musze sobie odmawiac.
-
mon_ka 98 masz to moze w pdf-ie? :brewki:
ano mam :) prześlij maila to Ci wyślę :)
-
już wysyłam dobra kobieto :) i z góry baaardzo dziękuje :-*
-
nie ma za co ;D poszło ;D
-
Z tej ksiazki pyszne sa mufinki bananowo jagodowe:)znikaja odrazu
-
Tofurnik z tego (http://www.jadlonomia.com/2014/11/tofurnik.html) przepisu, bardzo dobry.
(https://lh6.googleusercontent.com/-yVciclYw3vk/VOykMmkz_MI/AAAAAAAAF_o/ZIKXHcFWYL0/s512/tofurnik.jpg)
-
Miśka, "Dieta bez pszenicy" czytałam, to chyba to samo, taki sam podtytuł, ale ja też pdf.
Edzia, nie jadłam dużo, 1 grahamkę dziennie i ewentualnie makarony, ale zawsze wiedziałam, że to jest to, po czym mam tzw. pszenny brzuch własnie - w dni bez pszenicy jestem płaska, w dni z pszenicą wzdęta jak balon, to też urok wrażliwego żołądka. Nie sądziłam jednak, że wpłynie to na moje samopoczucie i zgodze się teraz, że ona uzaleznia i nakręca głód.
Edzia, a czemu rezygnujesz z nabiału? ;) Moja mama ma teraz zrobić miesiąc bez nabiału - zalecenie gastrologa i jest przerażona.
-
Nabial zaostrza moja chorobe. Mleka, jogurtow, maslanek nie jadam "od zawsze". Ale ciezko nie jesc serow, czy uniknac smietany w zupie czy w mizerii. Na mleko krowie w kawie poza domem tez sobie pozwalalam.
Teraz stwierdzilam, ze chyba mam na tyle silna wole I chce mi sie, ze odstawie calkowicie.
-
Śmietana? a fuj, nie używam :-D. Mizeria z jogurtem najlepsza ;D. Moja mama ma od lat bóle brzucha, już ją prześwietlili z kazdej strony i teraz gastrolog mysli, ze to jakas nietolerancja,.. Najpierw ma odstawic nabiał, a potem ewentualnie testy...
Koleżanka znowu testuje diete bez pszenicy i nabiału - pojechała restrykcyjnie, ale ma problemy z cerą i już po miesiącu czasu są widoczne efekty! :o
U nas koniec świata - mąż zażądal pudełek do pracy i mam teraz podwójną robotę 8)
-
Jogurt, smietana, obojetnie. Ciezko jest jesc poza domem i wymagac zeby inni sie stosowali do moich wymagan zywieniowych ;)
Ale idzie mi coraz lepiej, odkrywam nowe rejony na polkach sklepowych i az sie dziwie ile jest produktow "dairy free", o ktorych nie mialam wczesniej pojecia. Generalnie na wszystko jest alternatywa beznabialowa.
U nas koniec świata - mąż zażądal pudełek do pracy i mam teraz podwójną robotę 8)
Niecierpie tego, bo moj to ma straszne wymagania i potrafi do mnie zadzwonic w ciagu dnia, ze cos mu nie smakuje :P Raz na kilka tygodni dochodzi na tym tle do awantury, ja "rzucam" gotowanie i robimy rozdzielnosc kuchenna, po czym mi przechodzi po dwoch dniach. I juz jestem "najlepsza kucharka na swiecie" :P
-
Ja się narazie cieszę, bo nie marudzi i zjada! Wręcz jest zadowolony, bo mówil, że po bułce ledwo do obiadu wytrzymywał, a teraz ma zbilansowane pudełka i nie chodzi głodny.
-
Dostałam dziś w prezencie książkę "Jadlonomia" - piękna i te przepisy :Kucharz:
-
Dostałam dziś w prezencie książkę "Jadlonomia" - piękna i te przepisy :Kucharz:
Ania hehe właśnie 10 min temu ją sobie kliknęłam ;D ;D ;D
-
Mama ma mi ja kupic i przywiezc.
Chyba jest dosc duza i ciezka, co?
-
No do małych nie należy ale spokojnie zmiesci sie nawet w duzej torebce damskiej 8)
-
Tym bardziej do walizki ;)
-
Dołączam do grona zakochanych w chlebie czystoziarnistym... Upiekłam własnie kolejny raz, pyyyycha!
-
selena możesz podrzucić, z jakiego przepisu?
-
ja jutro piekę swój pierwszy chleb na zakwasie ;D
-
http://www.mojewypieki.com/post/chleb,-ktory-odmienia-zycie (http://www.mojewypieki.com/post/chleb,-ktory-odmienia-zycie)
z tego, ale ja zrobiłam prostszą wersję. Namoczyłam tak z pół kilo płatków owsianych górskich, dodałam siemię lniane zmielone, trochę niemielonego też, słonecznik, amarantus popping i nasiona chia... Odrobinkę miodu, soli i 3 łyzki oleju kokosowego rozpuszczonego... Dolałam wody tak żeby gęsta pulpa wyszła... Odstawiłam na 2 h w keksówce i piekłam jak w przepisie, 20 min w foremce i później 40 min wyciągnięty już na blachę... Pyyycha, ale dużo się nei da zjesc, zjadłam dwie kromki i czuję się najedzona jak nigdy.
-
selena dzieki - wypróbuje na dniach :)
-
Ja znam ten przepis z bloga jadlonomii i potwierdzam, ze jest bardzo smaczny.
I szybko idzie, bo raczej jest niewielki. Jak robilam pierwszy raz, to nastawilam sie na dwie keksowki i od razu obie wysmarowalam olejem kokosowym, a pozniej musialam jedna myc 8)
-
selena, możesz podać jakiś Twój przykładowy jadłospis bez glutenu na dzień, dwa? Czytałam tę książkę i trochę mnie wcięło...
-
carolla - ja nie selena, a odpowiedziec mogę ;D
Rano jem owsiankę lub kasze jaglaną.
Na II sniadanie zawsze owoce.
Obiad - zupka lub np. kasza z czymś lub cos z kaszą 8)
Kolacja - różnie - sałatka, ryba
To wbrew pozorom wcale nie jest takie trudne ;)
-
anusiaaa, dzięki :) A jakich mąk można używać? Zastanawiam się z czym jest największy kłopot w tym przestawieniu się i cyz muszę kupować tylko produkty w sklepach eko, czy też sa jakieś ogólno dostępne... ???
Zauważyłam u siebie ostatnio, że po posiłkach na mące pszennej jakoś czuję się zapchana, mam czesto wzdęty brzuch i jakoś tak nie bardzo mi. Chciałam się rozeznać na ile poprawiłoby się moje samopoczucie.
A tą owsiankę to jak robisz?
Narobiłyście mi smaka na ten chleb czystoziarnisty...
Za szybko się wysłało, eh...
A te nasiona chia i te babki plesznik (nie wiem, czy dobrze napisałam), to gdzie kupujecie? dostane na all, czy musze lecieć do eko sklepu? (jak w internecie, to poproszę namiar).
-
Ja chia z all mam, babki jeszcze nie kupowałam, ale też pewnie jest.
Narazie nie eliminuję całkiem glutenu jako takiego, a samą pszenicę. Chcę zobaczyć, czy to ona jest sprawcą moich wzdęć i ogólnego zamulenia - narazie wychodzi, że tak. Brzuch płaski przez cały dzień, więcej energii, nawet mam wrażenie, że cera mi się poprawiła... Mój mąż schudł przez tydzień 3kg, normalnie jedząc, jedynie pszenicy razem ze mną nie je...
Jem podobnie jak Anusia
śniadanie owsianka (płatki owsiane z dodatkami) lub płatki jaglane itp.
do pracy biorę coś z nabiału, kefir, jogurt plus pudełko z kaszą/ryżem, warzywami i mięsem lub rybą
w domu na kolację róznie, czasem coś z waflem ryżowym, kromka chleba czystoziarnistego lub zytniego i warzywa...
ogólnie zmieniłam proporcje i warzywa są podstawą, co u mnie nie było trudne. Reszta to dodatek.
-
Selena, a dasz przepis na ten chleb czystoziarnisty?
-
martyna przepis jest powyżej :) moj chlebek kuz sie studzi ;D
-
martyna przepis jest powyżej :) moj chlebek kuz sie studzi ;D
o rany, przepraszam!
-
melduje, że chlebek jak dla mnie rewelacja, tylko niestety przy cieńszych kromkach trochę się kruszy, ale następnym razem wezmę pod uwagę sugestie w komentarzach na blogu (robiłam z tego przepisu na mw), do tego pasta z ciecierzycy i soczewicy i niebo w gębie :)
-
Miśka, musi być dobrze zbity i dobrze wysuszony, i krojony ostrym nożem, wtedy się nie kruszy, ale tez cienkiej jak papier kromy nie ukroisz, bo i po co? ;D
-
I proporcje skladnikow musza byc zachowane. Ja raz dalam za malo zmielonego siemienia lnianego I tez sie kruszyl.
No I lepiej jak dluzej postoi, zarowno przed jak I po upieczeniu.
-
proporcji się trzymałam (chociaż siemienia lnianego nie mieliłam, bo nie było zaznaczone :drapanie:), jedynie tej babki nie dodałam, bo nie miałam, i myślalam, ze to moze z tego powodu....i jasne, ze nie kroję cieniutko, ale żeby się trzymał w calości to musi być naprawde gruba kromka...no nic, człowiek uczy się na blędach :)
-
No to ja robilam inny "chleb zmieniajacy zycie" ;)
Z tego (http://www.jadlonomia.com/2013/04/chleb-zmieniajacy-zycie.html) przepisu. I tam bylo wlasnie zmielone siemie.
-
A macie przepis na FIT zdrowe białe Michałki ;D To mój grzech :pogrzeb:
-
Ania, fit Michalki to oxymoron. Nie isteniej cos takiego w przyrodzie :P
Ja dostalam paczke marcepanow firmy Mieszko i boje sie otworzyc, bo wiem ze zjem wsystkie ;)
U mnie jedyna rada na slodycze, to nie miec ich w domu.
-
Edzia dzięki :-* faktycznie trochę inny, jak ten wyjem, to wypróbuje :) a na podstawie tego blogu jest ta ksiązka "Jadłonomia"? bo tez mnie kusi ;) a propo ten chleb mega zdrowy ale i kaloryczny :P dobrze, że jedna /dwie kromki tak zapychają....
-
Tak, to ksiazka autorki tego bloga. Tez ja bede miala, mama mi przywiezie z PL :) Ale tania to ona nie jest, wiec az sie boje ile by kosztowala u mnie. 1zl=$1 ::)
Lubie przepisy weganskie ze wzgledu na brak nabialu.
Natchnelyscie mnie na chleb i wlasnie "rosnie".
I anusiaaa mi o cukierkach przypomniala i juz zjadlam z 5 marcepankow :P
-
A u mnie ciecierzyca w piekarniku :)
-
Edzia na Arisie książka jest za 48 zl ;D
Dobre były cukierki 8)?
-
No widzisz, to mama ja za 62zl kupila, chyba w empiku. Przeplacila ::)
Zemdlilo mnie i nie dalam rady calej paczki :P
-
No cos Ty :o dwa lyki wody i mozna jesc dalaj ;D
Kurde Anusia biale michalki ::) czemu mi przpomnialas o nich :Placz_1: najlepsze :Serduszka:
-
U mnie jedyna rada na slodycze, to nie miec ich w domu.
To tak jak u mnie :-D
Miśka, ja dałam zmielone siemię i troszkę całego. Jedliśmy go trzy dni i był dobry.
-
Nie wyszedl mi ten chleb, kompletnie sie rozpadl ::)
Wlasnie go jem na sniadanie z owocami jako granole :P
-
Edzia, robilas ten"moj"?
Anusia, dasz przepis na jogurt naturalny? Dokładnie krok po kroku;)
-
Nie, ten "zmieniajacy zycie" ;)
Z Twojego, gdyby sie nie udal, to nawet granola by nie wyszla :P
Moze dzis sprobuje ten "Twoj", bo jestem uziemiona w domu przez snieg wiec mam nadmiar czasu ;)
Ciekawe jak my bedziemy wygladaly w tym wieku z naszym fit odzywianiem :P
(https://lh5.googleusercontent.com/-cY_ihUN9_dM/VPifonq2J-I/AAAAAAAAGAM/wNuiWpFXvQ4/s403/417486_398058153586735_2014283110_n.jpg)
-
Iiiiiiihihihihihi ;D ;D ;D
-
Dieta zmieniająca rysy ;D
-
Edzia, to z jakiego linku chleb nie wyszedł, bo się zgubiłam ???
Hm, i jak tu się odżywiać patrząc na te zdjęcia... ;)
-
E tam 8) Nie chodzi o to, żeby się tak wysuszyć, ale jednoczesnie przy tłuszczyku nie widac zmarszczek ;) Coś za coś.
Mi ten zmieniający życie wyszedł.
-
Ta wersja z moich wypiekow mi nie wyszla.
-
Edzia to chyba jestesmy w domu...nie mieliłaś tego siemienia? ;D bo wszystko wskazuje na to, ze to on ono zmielone trzyma ten chleb całości...chyba, ze się doda tą babkę, bo w komentarzach jest uwaga, ze ona również "skleja" te składniki
-
Dalam tylko cale nasiona siemienia, tak jak w przepisie i bez tej babki, bo jak narazie spotkalam ja tylko w formie tabletek ;)
No nic, do kosza nie poszedl. Jako granola tez smaczny :P
-
Macie przepis na fit sos pieczarkowy. Dzis z jogurtem mi się wszystko zważyło....ale ja jestem cianka w te klocki sosowe 8)
-
a ja poproszę o jakieś fintesowo-zdrowe inspiracje na święta (najlepiej coś łatwego do transportu, co mozna zrobic wcześniej)
-
Anusia, nie znam sposobu, czasem mi sie wazy, czasem nie... Dlatego robię rzaaaadko i jak juz to ze smietaną...
Czipsy z jarmużu rewelacja i jak szybko!
A ja przepadłam... W netto jest znów bób mrożony, już po mnie. Pochłonęłam paczkę.
-
Aha, zupa - krem z selera naciowego z kaszą jaglaną - pyyyycha! I jaka aromatyczna, całą trójką się zajadaliśmy.
-
a skąd przepis Selena?
-
Dajesz Selena przepis bo moja Młoda ma katar to ja znowu faszeruje kasza jaglana :P
-
Z głowy... Ugotowałam seler naciowy (taki w foliowych opakowaniach), pokrojony w kostkę, z marchewką, pietruszką i jednym ziemniaczkiem, zmieliłam na krem, doprawiłam i na talerzu dodawałam kaszy jaglanej. Mega rozgrzewająca.
-
Dzieki selena.
U mnie dziś pulpety z indyka z kasza jaglaną w sosie pomidorowym.
Zrobilam tez mleko migdalowe i jak uwielbiam migdały, mleko mi srednio podchodzi ale owsianka juz byla ok: Zuza i mąż zjedli i nawet nie zauwazyli, że to nie "krowę" im wlałam.
-
U mnie dziś morszczuk z parowaru, dziki ryż + sałatka ruccola, pomidory, ogórek, feta, słonecznik z sosem balsamicznym i oliwą.. Mąż jeszcze beszamel zrobił ale starałam się mało go jeść :)
-
Ania, a dodalas daktyle? Wtedy wychodzi troche smaczniejsze.
-
Edzia, własnie nie. W przepisie z jadlonomi nie było, a wlaśnie słodkości brakowalo.
Następnym razem dodam.
-
Laski, kupiłam olej kokosowy...co na nim robicie??
Podczytuje ten wątek, ale chyba nie ze zrozumieniem ;)
-
Smazymy ;D
-
Edzia, własnie nie. W przepisie z jadlonomi nie było, a wlaśnie słodkości brakowalo.
Następnym razem dodam.
No to zobaczysz, ze to ten brakujacy skladnik ;)
Laski, kupiłam olej kokosowy...co na nim robicie??
smazymy, pieczemy chleb, batoniki, ciasto...
Dodaje do herbaty, jest swietny na przeziebienie, na bol gardla.
W ogole zaleca sie jedzenie lyzeczki dziennie oleju kokosowego - przyspiesza metabolizm, dodaje enrgii i dziala dobrze na mozg ;)
Znam 101 zastosowan oleju kokosowego, ale nie chce mi sie tyle pisac :P
-
niania właśnie mnie wczoraj poprosiła o olej kokosowy do smażenia...
skoro prosi, to trza jej kupić :)
zrobiłam pesto szpinakowe...
niezłe, ale do poprawki...
-
Edzia, dzięki. W takim razie wczytuję się w temat.
Pani z ekosklepu powiedziała, że stosuje też jako krem nawilżający u dzieci. Na odparzenia etc...
-
Martyna a gdzie kupiłaś?
-
Ja mam drugi sloik w lazience ;)
na oparzenia, odparzenia, naturalny sun screen SPF 4, jako balsam do ciala, do usuwania makijazu, zamiast jedwabiu na wlosy i jako odzywka, jako naturalny lubrykant, na infekcje drozdzy, wybiela zeby (mozna tez zrobic naturalna paste do mycia, a nawet dezodorant). Mozna zrobic z niego pealing do ciala, balsam do ust, pomaga na szybsze gojenie sie ran, na egzeme, na ugryzienia po komarach
Dla mam i dzieci:
- na odparznia na pupie,
- na to cos co sie robi dziecku na glowie ???
- na poranione brodawki,
- na szybsze gojenie po porodzie,
- na rozstepy
- 4 lyzeczki dziennie pomagaja w produkcji mleka,
- na infekcje ucha
- na wszy (w polaczeniu z octem)
-
zrobiłam pesto szpinakowe...
niezłe, ale do poprawki...
na się czaję na pesto z jarmużu, może na weekend zrobię
-
Dzięki Edzia. Już żałuję, że tak późno kupiłam. A masz wiedzę, który najlepszy? Rafinowany, zapachowy?
Marcella, jeżdżę na pogodno do ekosklepu. Na rynku.
-
Z tego co ja się orientuję najlepszy nierafinowany.
-
Tak, najlepszy nierafinowany. Ten z zapachem. Chociaz nigdy nie mialam tego drugiego, ale podobno nie pachnie.
-
nie wiedziałam, ze ten olej ma tyle zastosowań - ja kupiłam pod katem tego chleba zmieniającego życie :)
a propo - przy drugim podejściu zmieliłam większość siemienia, zamiast babki dodałam len mielony (akurat trafilam niedawno), zamiast orzechów pestki dyni i....rewelacja, wygląda i kroi sie jak prawdziwy chleb ziarnisty, tylko jest o wiele lepszy ;D
-
Nie wspomne, ze genialnie sie sprawdzil przy AZS i luszczycy.Juz dla siebie i dzieci niczego innego sobie nie wyobrazam.
-
tete czyli smarujesz nim nawet podrażniona skórę? czy tylko do nawilżania?
-
Zdecydowanie wolę mleko kokosowe. Robię już sama. Z gotowc ów Czaje się na mleko z orzechów laskowych
U nas dziś ciasto. Wyszło pyszne baza był ten przepis http://kuchniabakino.blox.pl/2013/01/Jogurtowo-miodowy-placek-z-jablkami.html
Ale dałam:
Mąkę pełnoziarnista
Więcej jabłek
Na wierzch piana z białek wymieszaną z ok 100g wiórków kokosowych
Na obiad kurka z prodiza duszony z warzywami i jabłkiem przypeawiony wedzona papryka i kopytka
-
Marta przypomnij mi jak robisz budyn z kaszy jaglanej z chia?
-
Marta przypomnij mi jak robisz budyn z kaszy jaglanej z chia?
Robilam ten budyn z kakao i mnie dzieci wysmialy :P akurat byly u Zuzi kolezanki.
Nikomu nie smakowal :P
-
tete czyli smarujesz nim nawet podrażniona skórę? czy tylko do nawilżania?
smarowalam w apogeum kiedy ogniska byly tak duze, ze w lecie chodzilam wyłącznie w dlugim rekawie..nawet sterydy nie pomagaly :( teraz e okresie remisji takze go używam.
-
Ja jadłam budyń z kaszy jaglanej i był bardzo dobry.. ale mężowi nie smakował jak się dowiedział, że z kaszy..
U mnie dziś na obiad pieczona karkówka i warzywa z parowaru + ryż :)
Muszę kupić ten olej.. Zwracać na coś uwagę przy kupnie?
-
Marcella, ja się zapytałam sprzedawczyni. Poleciła nierafinowany i taki wzięłam.
-
tete, który konkretnie używasz? Moja mama od lat leczy łuszczycę i próbuje wszystkiego.
Jest chwilowa poprawa ale później i tak wraca do sterydów :-\ wątrobę ma w opłakanym stanie
Może ten olej, sama nie wiem.
Jak często smarujesz? Używasz przy tym innych maści, leków?
-
Z tego co piszecie o oleju kokosowym, to ja wiele słyszałam o oleju lnianym... Używa któraś? Wiem, że to tylko na zimno się stosuje.
-
Ja uzywam lnianego tylko w formie spożywczej.
-
Ja używałam. Dawałam codziennie po łyżce do picia dzieciom. Ale trzeba butelkę zużyć w ciągu trzech miesięcy.
-
Maju,nie chce aby wyszedł mi elaborat nt,więc w skrócie:to g.ówno bedzie wracać.Z mniejszym lub większym nasileniem-nie jest tak,ze olej całkowicie mnie wyleczył..nadal musze się w pewnych momentach posiłkowac sterydami :-[ Jednak olej doprowadził do remisji na ramionach i przedramionach!!I ona trwa juz z pol roku.Podobnie jak na kolanach.Dzięki Edzi zakupiłam go(początkowo tylko do kuchni ;) ) ale teraz i ja i dzieci używamy kazdego dnia.Zastepuje kremy/balsamy w 100%,ba nawet u męża opryszczki pomógł sie pozbyc.Kupuje ten,zawsze po kilka słoików na raz:
(http://images66.fotosik.pl/695/2c4d63a483aa4ff3med.jpg) (http://www.fotosik.pl)
Laski,czy Wy korzystacie ze sklepów ze zdrową zywnoscią w necie?Bo mnie tylko ta opcja ratuje.
I polećcie proszę jakieś dobre herbaty czerwone i zielone!Dzięki z góry.
Pięknie proszę o zmniejszenie fotki ;)
-
Speszyl for ju zmniejszone ;D
Dzięki tete :-*
-
Jadłyście takie cudo jak koperek konserwowy? W słoiczku, 1,50zł w netto. Skład miód: koperek, woda, sól, cukier. Bardzo słony, ale wystarczy łyżeczka do surówki, sosu, coś wspaniałego!!!
-
Nie widzialam nigdy. Musze spróbować.
-
O taki słoiczek jak ćwikła:
http://market-jan.pl/myslenice/towar/14177/koperek_konserwowy_fruktus_360g.html (http://market-jan.pl/myslenice/towar/14177/koperek_konserwowy_fruktus_360g.html)
bardzo często jest w netto.
-
A co ze starym, poczciwym koperkiem mrozonym lub suszonym? ;) Bez soli i cukru.
-
A co ze starym, poczciwym koperkiem mrozonym lub suszonym? ;) Bez soli i cukru.
który zresztą posiadam we własnej zamrażalce 8)
-
Ja rowniez ;)
Wiec chyba by mi nie przyszlo do glowy kupic konserwowy. Nie wiedzialam, ze takie cos istnieje :)
Odrobina oliwy, octu balsamicznego, koperek i juz jest sos do salatki.
-
Mam mrożony i suszony - konserwowy mnie nie kręci
-
A co ze starym, poczciwym koperkiem mrozonym lub suszonym? ;) Bez soli i cukru.
Tylko mrożony :) Koperek, pietruszka i szczypior :D
Ale pomysł zacny dla tych, co nie mrożą i nie suszą albo nie mają miejsca w zamrażalniku ;)
-
Ha, też mam mrożony, ale ja z tych, co zjadają go tonami, ile bym nie zamroziła, tyle zużyję, a konserwowy to alternatywa, poza tym w przypadku np sosu też dodaję szczyptę cukru i soli :). Nikogo nie zmuszam, sama odkryłam go niedawno :-D
-
Też go mam. Wysłałam chłopa po koperek i dostałam i świeży i konserwowy :D
-
Mam nowa książkę Ani Starmach ,,Lekkość,, - Tajne przepisy szczególnie na lekkie owocowe desery. Podziele się jak wyprobuje.
-
Jak takie tajne to chcę je zobaczyć :P :P ;D ;D ;D ;D
-
Odnośnie oleju do smażenia, to podobno lepszy jest właśnie rafinowany (ma wyższy punkt dymienia) .
Do wszystkiego innego lepszy nierafinowany.
http://cojesc.net/tluszcz-do-smazenia/
-
Po czesci sie zgodze, w sumie i tak maslo klarowane jest najlepsze do smazenia, ale trzeba rozroznic smazenie i SMAZNIE ;)
Mam nadzieje, ze zadna z Was nie smazy na glebokim tluszczu, tylko "podsmaza" ew. dodaje kropelke zeby nic nie przywarlo do patelni ???
Ja nie pamietam kiedy usmazylam kotlet czy frytki. Wszystko robie w piekarniku. Na patelnie ida tylko warzywa, bardzo rzadko jajecznica (moj maz robi na wodzie), czasami praze ryz czy inne nasiona.
Wiec do takiego smazenia raczej nie trzeba az tak podgrzewac oleju.
-
Szukam przepisów z mąką jaglaną i kasztanową.
Macie coś sprawdzonego dziewczyny??
-
Naleśniki z mąki kasztanowej wyszly pyszne :) Ale to chyba najdrozsze nalesniki jakie jadłam :P
300 g mąki kasztanowej
2 jaja
250 ml mleka
250 ml wody
szczypta soli
2 łyżki oleju rzepakowego
Ciasto wyrabiaj mikserem kilka minut, tak by nie było grudek. Smaż najlepiej na patelni teflonowej bez użycia tłuszczu. Ponieważ placki nie posiadają glutenu, na dodatkowym oleju rozrzedzają się i rozpadają.
-
Bierzcie i jedzcie to jest pyszne http://dietetycznie-w-kuchni.blogspot.de/2015/05/peczotto-ze-szpinakiem-indykiem-i-feta.html ;D
-
Dzięki Aniu - wczoraj gapiłam się na ten przepis i dumałam, a teraz już muszę zrobić :)
-
Karolina nie zastanawiaj się - pychota. Zrobiłam za mało mimo, że dalam wszystkiego o 1/3 więcej mąż marudził, że chce jeszcze, Zuza wsunęła i dla mnie resztki starczyły :)
-
Potwierdzam Ania-bardzo dobre-tylko ja robilam z jarmużem,szpinak mi troszke uszami wypełza ;),jesli chodzi o cos bardziej cieżkiego,polecam chili con carne także z pęczakiem.
-
Jutro zrobię na obiad..
-
Pyszny koktajl, który pokochała moja corka mimo, że zielony ;D
Szpinak, mango, melon, banan, sok z polowki limonki, sok z świezych jabłek (lub ten z Biedrony świeżo tłoczony).
To jest mega pyszne!
-
narobilyscie smaka na to peczotto, tylko mam pytanie - to musi byc koniecznie kasza pęczak?
zielony koktajl mój ulubiony to tez szpinak, banan, garść winogron zielonych i trochę jogurtu naturalnego :)
-
ja właśnie zrobiłam zielony koktajl: szpinak, banan, awokado i sok z pomarańczy ;D tego mi się chciało ;D
-
Podsuncie jakies adresy blogow kulinarnych gotujacych fit :)
Musze teraz bardzo uwazac na to co jem.
Generalnie niedlugo nie bede sie rozstawac z waga ;D ;)
A te peczotto na pewno zrobie!
-
Pyszny koktajl, który pokochała moja corka mimo, że zielony ;D
Szpinak, mango, melon, banan, sok z polowki limonki, sok z świezych jabłek (lub ten z Biedrony świeżo tłoczony).
To jest mega pyszne!
. Zrobiłam.swietne! :)
-
Możecie podać jakieś sałatki do obiadu. Od pięciu dni na diecie jestem i na obiad nie jem ziemniaków, makaronów tylko samą rybę, mięso +sałatka. Zazwyczaj robie mix sałat + pomidory + ogórek + ser feta + słonecznik prażony, oliwa, ocet balsamiczny lub warzywa na parze..
-
Ja dzis zrobilam pycha salatke w 5 minut - rukola, pomidor, prazone ziarna slonecznika i pestki dyni oraz losos wedzony na goraco (z biedronki). Do tego odrobina soli, pieprzu i oliwy z pestek winogron. W pelni samodzielne danie.
-
No to podobna do mojej, ja dokładnie dziś miałam sałatę mix z ruccola, pomidor koktajlowy, ogórek, prażony słonecznik, dynia , migdały, żurawina, feta, ocet balsamiczny i oliwa.
-
Rob sobie Marcela surówki np z kiszonej i marchewki czy teraz z nowalijek.
Ostatnio polubilam sałatki z kapusty pekińskiej albo z pora.
-
Marcella, w ogóle węglowodanów nie jesz?
-
Selena staram się. Ograniczam do minimum bo tylko wtedy wada mi spada. Dziś zjadłam jedną kromkę chleba żytniego. Ma śniadanie szparagi :) na pierwsze danie zupa krem botwinka bo Adasiowi gotuje a na drugie karkówka plus sałatka taka jak wczoraj.
-
Hmm, tylko wiesz, że to błędne koło. Waga na początku spada, bo schodzi woda. Ok, spadnie też z braku węgli... Ale schudniesz i na pewno zaczniesz je jeśc znowu, a wtedy odganizm zacznie znów magazynować i waga wzrośnie, na tym polega efekt jojo... Dieta musi być zbilansowana, dołóż do posiłków chociaż troszkę węgli. Nie jestem ekspertem, ale mam już na ten temat szeroką wiedzę, po tym jak po ciąży nie moglam zrzucić nadprogramowych 10kg. Zrzuciłam, jakwyeliminowałam blędy :-).
-
marcella trzymam kciuki, by u Ciebie ten system długofalowo zadzialał, ale mam doswiadczenia podobne do seleny - ja swoje błędy zobaczylam na podstawie dwutygodniowego żywienia ustawionego przez dietetyk i tam jak najbardziej chleb pełnoziarnisty na sniadanie był, do posiłku powiedzymy lunchowo-obiadowego porcja makaronu, ryżu czy nawet ziemniaków - bo te węglowodany tez sa nam potrzebne i w zasadzie one same nie tuczą, ale dodatki, jakie z nimi serwujemy.... ważne, zeby umiejetnie podkręcić naturalny metabolizm, przerwy między posilkami bez podjadania ;) tez są istotne.....
właśnie zrobiłam to pęczotto, spróbowalam póki co bez dodatku fety i pomidorów i tez jest bardzo dobre :ok:
-
Ja wlasnie zrobilam to...http://www.kwestiasmaku.com/zielony_srodek/botwinka/kaszotto_z_kurczakiem_botwinka/przepis.html (http://www.kwestiasmaku.com/zielony_srodek/botwinka/kaszotto_z_kurczakiem_botwinka/przepis.html) i tez pyszka! :) To ze szpinakiem tez musze machnac :)
-
To z botwinką chyba jutro zrobię, bo właśnie botwinki nie mogłam dostać. A jak nie dodam wina to i tak będzie ok? Dodawałyście?
-
ja nie ;)
-
A ja machnęłam to z ciecierzycy:
Karol się zajada :D
http://www.olgasmile.com/falafel.html
-
Selena dzięki za radę. Mam troszkę inne doświadczenia bo na takiej diecie schudłam 15 kg i nie wróciła mi waga mocno gdy zaczęłam jeść z powrotem węglowodany. Jedynie 2-3 kg. W ciążach też nie przytyłam jakoś bardzo tylko jak karmiłam piersią i przy Zuzi i przy Adasiu. Ale macie rację, że nie powinno się zupełnie likwidować węglowodanów i tym razem zamierzam jeść ale naprawdę w bardzo małych ilościach. :)
Teraz sezon na botwinkę i szparagi. Znacie jakiś fajny przepis na zupę ze szparagów?
-
Podepnę się pod pytanie Marcyś - mam w lodówce białe szparagi i zastanawiam się, co z nich zrobić
-
To ja Wam napiszę jak ja robię szparagi. Odcinam końcówki i lekko obieramy tak do połowy. Wyglądam na blaszcze koło siebie. Szparagi mocno skraplam oliwą z oliwek, kładę szynkę pokrojoną w paski (może być zwykła lub długodojżewająca). Na to beszamel na mleku i posypać lekko serem. Wczoraj dałam brie. Ale może być zwykły. Do piekarnia na 15 minut. Pycha!!!!!
-
Wczoraj wlasnie myslalam czy nie zrobic tego kaszotto z kurczakiem i botiwnką, ale zrobilam spaghetti, oczywiscie fit :)
Ja szparagi robilam z sosem holenderskim, ale teraz nie wskazany, tluszczu za duzo.
-
Jak zrobię koktajl dziś wieczorem/ po południu to rano będzie jeszcze dobry? Zazwyczaj robię tyle żeby wypić od razu ale jak wstanę do pracy to nie chcę budzić nikogo o 5 dźwiękiem blendera ;) a bym sobie wypiła na śniadanie ;)
-
Ja mojemu k. Czesto robie napoj z pietruszki i cytryny wieczorem i on go pije rano w pracy .
Tylko w lodowce stoi przez noc
-
Jakie zdrowe ciacho polecacie?
-
To ja Wam napiszę jak ja robię szparagi. Odcinam końcówki i lekko obieramy tak do połowy. Wyglądam na blaszcze koło siebie. Szparagi mocno skraplam oliwą z oliwek, kładę szynkę pokrojoną w paski (może być zwykła lub długodojżewająca). Na to beszamel na mleku i posypać lekko serem. Wczoraj dałam brie. Ale może być zwykły. Do piekarnia na 15 minut. Pycha!!!!!
Oj ale nie fit :D
Ja mam kilka przepisów z diety ze szparagami
Szparagi z serem i migdałami
Szparagi (1/2 pęczka) + tarty parmezan/ser plaśniowy dor blue (2 płaskie łyż.) + koperek do smaku + płatki
migdałowe (2 łyż)
Szparagi obrać i ugotować odcedzić i posypać serem, koperkiem i płatkami podprażonymi na suchej patelni
Szparagi z ryżem
Ryż basmati (½ woreczka) + pierś z kurczaka/indyka (100 g) + szparagi (½ pęczka) + czosnek (1 ząbek) +
cebula (½ malej szt.) + jajko (1 szt.) + szczypiorek, sól, pieprz, cytryna - sok+ sos sojowy (1-2 łyżeczki) + olej
rzepakowy (1 łyż.).
Ugotować ryż (najlepiej dzień wcześniej), całkowicie ostudzić i osuszyć. Mięso pokroić w kosteczkę,
doprawić solą, pieprzem, oregano. Szparagi obrać i pokroić na około 3 cm kawałki. Czosnek i cebulę pokroić
na cienkie plasterki. Jajko wbić do miseczki, doprawić solą i pieprzem, roztrzepać widelcem. Podsmażyć na
oleju czosnek i cebulę po kilku minutach dodać grubsze kawałki szparagów i smażyć przez około 2 - 3 minuty
co jakiś czas zamieszać, dodać resztę szparagów i smażyć jeszcze przez około 1 - 2 minuty. W międzyczasie
szparagi doprawić solą. Mięso ugotować na parze a następnie wymieszać ze szparagami. Dodać ryż i smażyć
wszystko przez około 2 minuty, co chwilę mieszając. Na koniec wlać jajko i mieszając smażyć przez około
pół minuty aż jajko się zetnie. Wymieszać ze szczypiorkiem, skropić cytryną oraz sosem sojowym.
Krewetki z kaszą i szparagi
Pieczarki (200 g) + kasza gryczana (1/3 woreczka) + krewetki (10 szt.) + szparagi (1/2 pęczka) + czosnek (1
ząbek) + natka pietruszki (2 łyżki posiekanej) + pieprz, sól + olej rzepakowy (2 łyż.) + ser biały półtłusty (35
g).
Grzyby pokroić i podsmażyć. Kaszę gryczaną gotować. Krewetki rozmrozić, opłukać i osuszyć. Szparagi
opłukać, odciąć nożem końcówki, obrać obieraczką do warzyw na całej długości. Pokroić na 4 cm kawałki,
ugotować. Podsmażyć czosnek. Dodać krewetki oraz pieczarki, oprószyć solą i smażyć przez około 2 minuty,
lekko rumieniąc krewetki z dwóch stron. Dodać kaszę gryczaną, natkę pietruszki, pieprz. Wymieszać i
doprawić solą. Smażyć mieszając od czasu do czasu przez około 2 minuty, lekko rumieniąc kaszę. Dodać
szparagi, wymieszać i smażyć jeszcze przez minutę. Na końcu posypać pokruszonym serem.
Zupa szparagowa z mięsem
Szparagi (pęczek) + ziemniaki (250 g) + marchewka (1 mała szt.) + ser topiony maksylanie (16-17 % tłuszczu,
50 g) + szpinak, sól, pieprz, gałka muszkatołowa + pierś z kurczaka/indyka (300 g) + sól, pieprz, oregano,
tymianek.
Marchew, ziemniaki, szparagi o brać pokroić, umyć. Marchew ziemniaki zalać woda i przyprawić. Po ok 15
min dorzucić szparagi a na któtko przed końcem gotowania szpiank. Całość zmiksować. Mięso pokroić wk
kostkę i ugotować na parze. Gdy zupa będzie gotowa do każdej porcji dodać mięso
-
Na profilu Lewandowskiej był mega fit przepis na szparagi znpiekarnika. Będę je robić.
-
Gosiu no wiem wiem ale starałam się żeby bedzamelu i sera były śladowe ilości. Na dniach zrobię tą zupę co podałaś.
-
Szparagi mozna lekko spryskac oliwa lub olejem kokosowym i upiec w piekarniku
Mozna ugotowac w samej wodzie i posypac migdalami.
Zupa szparagowa tez jest dobra.
-
Zrobiłam koktajl z pokrzywy ale nie napiszę Wam przepisu bo był średni ;D
-
ja też teraz eksperymentuje z koktajlami, dzisiaj był taki:
szpinak, kiwi, banan, jabłko, odżywka białkowa, olej lniany i woda ;D
-
Ja dziś na bank coś truskawkowego bo mam mega chęć na truskawki, ale wieczorem nasz ulubiony spzinakowy bo się mango super trafiło :D
Na obiad mam dziś cukinie faszerowaną kaszą jaglaną i indykiem.
-
Dziś w końcu robię pęczotto z botwinką, ciekawe jak smakuje :)
-
Mi średnio podeszlo ale ja nie jestem fanem botwinki
-
Botwinki nie lubię ale polecam zupkę :ok:
Bardzo mi smakowała
http://www.kwestiasmaku.com/zielony_srodek/botwinka/zupa_botwinkowa_z_ziemniakami_feta/przepis.html
-
Ja botwinkę bardzo lubię, więc liczę na to ze mi posmakuje :)
-
Botwinki nie lubię ale polecam zupkę :ok:
Bardzo mi smakowała
http://www.kwestiasmaku.com/zielony_srodek/botwinka/zupa_botwinkowa_z_ziemniakami_feta/przepis.html
Robiłam, polecam :) tylko mi trochę tłusta wyszła...
-
Nam to pęczotto tez jednak nie podeszło. Takie se...
-
Jeżeli mowa o pęczottach to ja mam zamiar zrobić na dniach te http://www.kwestiasmaku.com/zielony_srodek/jarmuz/peczotto_z_kurczakiem_jarmuzem/przepis.html
-
Botwinki nie lubię ale polecam zupkę :ok:
Bardzo mi smakowała
http://www.kwestiasmaku.com/zielony_srodek/botwinka/zupa_botwinkowa_z_ziemniakami_feta/przepis.html
Robiłam, polecam :) tylko mi trochę tłusta wyszła...
Fety nie dodaję i smażę razem - jest ok
-
Z musu przyjmowania pokarmów tylko płynnych powstał pyszny wiosenny koktajl: kefir, pomidor, rzodkiewki, szczypiorek. Mniam!
-
selena a to jakies choróbsko czy nowa dieta? przy okazji wypróbuje...
ja botwinke tez bardzo lubie, z tego przepisu zupa jest ok, tylko na koniec bez fety, za to z jogurtem typu greckiego :)
anusiaaa który to przepis z tymi szparagami Lewandowskiej? już testowalaś?
-
ja dzisiaj zrobilam swoj pierwszy bialkowy omlet i wyszedl pycha! :)
-
Miśka, ból szczęki i zębów po parodontologu :-D Taka nowa dieta :-D
-
selena współczuje...od samego przeczytania przeszły mnie ciarki ;)
zrobiłam szparagi polecane w wątku o gotowaniu, dalam szynkę zamiast boczku i jogurt grecki zamiast śmietany, więc chyba pod wersję fit można je podciągnac - wyszły bardzo dobre :)
-
Miska moje szparagi nadal leżą wiec jeszcze przepisu Lewndowskiej niewykorzytalam.
-
wczoraj zrobilam kaszotto z kaszy gryczanej i botwinki bo innej nie mialam :) wyszlo pycha i na pewno zagosci u nas na dluzej :)
-
wczoraj kupilam botwinke i dzisiaj tez chce zrobic kaszotto :)
-
a co to za omlet białkowy?
-
to kaszotto z botwinka palce lizać :ok:
-
Omlet robilam nastepujaco: trzy bialka, jedno zoltko, trzy lyzki maki pelnoziarnistej (orkiszowej) i ja jeszcze dalam swoja odzywke bialkowa.
Bialka ubic na sztywna piane, pozniej dodac reszte skladnikow i wymieszac lekko. Potem na patelnie i juz.
Na gore owoce dac, ewentualnie inne dodatki i gotowe. :)
Aha... Smazylam z dwoch stron.
-
brzmi fajnie :) nie lubię żółtka, więc wypróbuję :D
-
Przełamałam się i codziennie pije napar z pokrzywy. Nawet zaczęła mi smakować.
Polecam ze względu na jej dobroczynne działanie.
-
Mi też smakuje ;)
Mama mi suszy, a zastępczo póki co piję: http://www.mokate.com.pl/centrum-prasowe,magia-ziol-herbatka-loyd-z-pokrzywy-z-trawa-cytrynowa-o-smaku-cytryny,54,288.html
-
Moja mama juz mam mnóstwo ususzonej wiec dostałam cały sloik.
Tata idzie jutro na łowy świeżej to spróbuje dać szanse po raz drugi smoothie z przepisu Agnieszki Maciąg ;)
-
A w ciąży można? Ja dwa razy w roku robię kurację ze skrzypu i pokrzywy, parzę razem, raz dziennie przez 3 miesiące.
-
Podobno można a nawet wskazana ze wzgledu na dużą zawartość kwasu foliowego i żelaza, które wchłania się z pokrzywy super.
-
Ja mam do wypłukania bakterie, więc też mam wskazanie :)
-
Smoothie z pokrzywą
Składniki:
garść młodego szpinaku - umytego i osuszonego
kilka gałązek młodej pokrzywy - same listki umyte i posiekane
½ lub 1 dojrzała gruszka - obrana
1 dojrzałe, miękkie awokado - obrane
1 szklanka mleka migdałowego
1 łyżka świeżo zmielonego siemienia lnianego
Przygotowanie:
Gruszkę i awokado pokrój na kawałki, szpinak porwij na części. Wszystkie składniki zmiksuj ze sobą w blenderze. Wypij świeży koktajl lub zjedz go łyżką. Smacznego!
-
to ta pokrzywa taka cudowna ? ;) ale pewnie powinna pochodzic z jakiegos w miarę ekologicznego obszaru...
caril gdzię ta herbatkę kupujesz?
-
Pokrzywe slyszalam, ze teraz najlepiej zrywac, bo jak zacznie kwitnac to juz nie nadaje sie do spozycia, prawda to?
-
Mój tata zbiera ( i własnie przyniósł) z miejsca gdzie nie ma spalin, dróg itp. Sam środek lasu.
A pokrzywa ma wiele bardzo dobry właściwości. Mówiła mi o tym już babcia, która piła ją, mama pije od zawsze, a teraz przyszła kolej na mnie
http://agnieszkamaciag.pl/zwykla-pokrzywa-i-jej-niezwykla-moc/.
Prawda. Pokrzywe zrywa sie do maks połowy czerwca.
I suszy. Zeby starszyło do kwietnia przyszłego roku :)
-
Herbata kupiona w tesco, ale największy herbaciany wybór jest w auchan.
Mama zrywa na swojej działce, w lesie nad jeziorem, blisko parku krajobrazowego, więc chyba eko ;)
-
A ja nie mogę pić herbatki z pokrzywy bo mam dolegliwości żołądkowo-jelitowe ::) jedynie co to krótko ten sok z pokrzywy skondensowany i to koniecznie na pół godziny przed posiłkiem.
-
Może kogoś zainteresuje: http://smakuje.blox.pl/2015/05/Co-zrobic-z-platkow-owsianych-15-pomyslow.html
Widziałam, że kilka dziewczyn lubi na fb tego bloga, a ja po cichu liczę na nowe wpisy z kategorii szkolnej: http://smakuje.blox.pl/html/1310721,262146,21.html?657353 ;)
-
Ja piję syrop z mleczy, moja mama nazbierała w tym roku. Podobno świetny na przeziębienia..
-
Karola, Dorote mam w swoich ulubionych już od dawna.
Fajne ma przepisy :D
Syrop z mlecza planowałam robić ale mi czasu nie starczyło i mlecze się w dmuchawce zmieniły ;)
-
Zbieralam kiedys mlecze za dzieciaka ;D Moj zolw przepadal ;D ;)
-
Kurcze proponuje zmienić temat wątku na "Zdrowo nie znaczy nudnie, a jeszcze schudniesz" 8)
-
Pochwal się lepiej, że te rowery sprzedajesz :Szczerbaty: :roll: :boks1:
-
No niestety mecze trzeba zbierać w maju na początku najlepiej..
-
mam syrop z mniszka i bzu czarnego :)
a ostatnio zaopatrzylam sie w olej kokosowy (ten pachnacy) i dzisiaj poczynilam na nim omleta bialkowego ;)
-
mi olej kokosowy jakoś nie podchodzi...dodaję łyżkę do domowej granoli i w sumie to tylko do tego go używam
-
ja lubie wszystko co kokosowe wiec olej mi pasuje, jeszcze male sprostowanie, ze mam dwa osobne syropy, jeden z mniszka, drugi z bzu :P
-
Pachnący olej? To co to za olej, mój nie ma zapachu.
-
mój pachnie
a mam dokładnie ten http://www.ekologiczny24.pl/olej-kokosowy-extra-virgin-bio-200-ml-bio-planete.html
-
Pachnący jest rafinowany.
-
A nie odwrotnie?
Ten nierafinowany wlasnie pachnie.
Ja jakos nie czuje tego w potrawach, moze juz przywyklam. Daje go do wszystkiego.
-
Tak jak Edzia pisze :)
-
na moim napisane jest napisane że jest nierafinowany, z pierwszego tłoczenia
-
A nie odwrotnie?
Ten nierafinowany wlasnie pachnie.
Ja jakos nie czuje tego w potrawach, moze juz przywyklam. Daje go do wszystkiego.
Racja. Zmęczona cięzarna nie mysli ;)
-
Nie wybacze, bo az musialam sprawdzic i powachac. A w tej samej szafce byl sloik z nutella :p
I zezarlam! anusiaaa, wszystko przez Ciebie :p
-
Edzia, nic się nie martw Regina zjadla polowe wiec nie jest źle :P
-
ja tez mam nierafinowany o taki
(http://radix-bis.pl/wp-content/uploads/Olek-kokosowy-nierafinowany-190ml-300x249.jpg)
-
anusiaaa i chyba nie lubi nutelli, tak jak i chipsow ::)
Nastepnym razem bede pamietac ;)
Male te Wasze sloiczki z olejem. I pewnie drogie :-\
Ja to kupuje takie 650ml.
-
Drogie jak diabli.....
U nas są tez duze, ale cena odpowiednio większa ::)
Ile dajesz za swój ten duzy?
-
Ja kupuje rafinowany bezzapachowy 800 g za 24 zl
-
Nie wiecej niz $5, najlepiej jak sie trafi za mniej ;)
-
Ja kupuje rafinowany bezzapachowy 800 g za 24 zl
ale eko??
-
Moze glupie pytanie ale jaka jest roznica miedzy eko a nie eko olejem (inne produkty jak jajka mieso kumam ale tu jaka to roznica ?
-
Tym samym co jedzenie eko. Źródłem pochodzenia, rodzajem wytworzenia itp.
Wiekszość oli wytwarzana jest poprzez tloczenie maszynowe, nieliczne tłoczone są ręcznie.
Taki eko olej jest czysty, bez jakichs organicznych zanieczyszczeń itp.
-
U mnie jest tez napisane na sloiku, ze taki olej jest z fabryki w ktorej nie robi sie innych olejow. Czyli, ze wlasnie nie ma prawa tam byc np zanieczyszczen z orzechow.
-
Robicie coś dobrego :D
Ja teraz zajadam się w truskawkach. Owsianka z musem truskawkowym jest the best.
Dziś na kolację będzie
http://dietetycznie-w-kuchni.blogspot.de/2014/06/kasza-jaglana-z-truskawkami-i-serkiem.html
lub
http://dietetycznie-w-kuchni.blogspot.de/2014/08/migdaowy-sernik-sniadaniowy-z.html
-
Zrobilam dzis makaron pelnoziarnisty, z truskawkami zmiksowanymi z gestym kremem kokosowym. Pycha!
-
Owsianke z truskawkami to kocham miloscia wielka...ogolnie ostatnio ciagle truskawki wciagam...jeszcze chwila i nie pojem :'( smuteczek :P
Jeju Edzia..jak ten gesty krem kokosowy zadzialal na moje slinianki :Uu: :Mcdonalds: Jak go zrobilas?
-
Otworzylam puszke :P
Ale jak masz za rzadki, to mozna ubic jak smietane, tylko ta wode odlej (po uprzednim schlodzeniu w lodowce).
-
w sensie, ze z mleczka? ;D
-
No tak, krem kokosowy to u Was mleczko 8)
-
Edzia, zapodaj mi tu proszę skład waszego mleczka/kremu kokosowego.
Ja jeszcze nie znalazłam w PL takiego, który by mnie satysfakcjonował ::)
-
Sa oczywiscie z lepszym skladem i z gorszym.
Te moje, to: ekstrakt z kokosa (moze zawierac kawalki kokosa), celuloza, woda.
Wiem, ze nie lubisz puszek, ale z kartonu byloby je ciezko wygrzebac wiec chyba inaczej nie pakuja.
-
Już przeżyje tą puszkę, ale tylko w eko widzę spoko skład.
W tych sklepowych to czasami makabra się dzieje w środku ;)
-
Macie może przepis na fit batony domowe?;)
-
Poszukam Ci w moich księgach bo coś było ciekawego 8)
A ja wczoraj weszłam do raju....pod moim domem otworzyli eko sklep....jest tam wszytystko :o :o :o :o
Mój mąż drży 8)
-
szczęściara :) ja mam taki sklep pod domem rodziców :)
-
Ania pociesz meza, ze jak uzupelnisz zapasy, to pozniej juz az tyle sie nie kupuje ;)
Bo ilez mozna miec olejow, kasz i mak :P
-
Kasz to akurat dużo bo u nas tylko to jemy jako dodatek skrobiowy.....bardzo rzadko ziemniaki.
-
Wlasnie zjadłam 3 kawałki ::) ciast wegańskich.
Koleżanka weganka ma urodziny.
Sernik z tofu na spodzie z migdalów - taki sobie.
Mufinki bananowe - dobre.
Ciasto czekoladowe - nie lubię ale smak idealny jak normalne ciasto czekoladowe.
-
Poszukam Ci w moich księgach bo coś było ciekawego 8)
A ja wczoraj weszłam do raju....pod moim domem otworzyli eko sklep....jest tam wszytystko :o :o :o :o
Mój mąż drży 8)
. Ania znalazłaś coś? ;)
-
Ela, szukałam. Znalazłam tylko jeden. Wprawdzie dla dzieci to żywienie ale wpisuje się w fit baton 8)
Wrzucam fote
(http://images67.fotosik.pl/990/7861942f9f05653emed.jpg) (http://www.fotosik.pl)
-
Pyszną (wg.mnie oczywiście ;)) sałatkę zjadłam na kolację! Garść roszponki, kilka różyczek brokuła ugotowanego na parze, jajko na twardo, wszystko polane sosem z jogurtu+musztarda+czosnek i posypane kiełkami ;D pychota ;D
-
Ja mam ostatnio fazę na zwykłą sałatę z ogórdka teściowej + pomidory malinowe koniecznie pokrojone w ósemki + pomidor + kiełki rzodkiewki polane sosem z jogurtu greckiego + sól+pieprz.
Niby zwykła ale jem ją codziennie na obiad i mi się nie przejadła jeszcze od tygodnia 8)
-
anusiaaa, a my mozemy jesc kielki? Gdzies czytalam, ze nie. Pozniej, ze jak najbardziej. No i zglupialam ::)
-
Ja jem. Nic o kiełkach nie słyszałam. ::)
-
A dlaczego nie? Kiełki to młode roślinki :-)
To ja tak od dwóch miesięcy codziennie na śniadanie koktajl pól kefiru, 2 łyzki jakichś płatków i dodatki, raz banan, truskawki, a raz rzodkiewka, pomidor. Szybkie i sycące z rana.
-
Nie pamietam jak to bylo, ale cos ze w kielkach moze wystepowac jakas bakteria.
-
Kiedyś kiełki (nie pamietam czego) uśmierciły kilkadziesiąt osób w Niemczech ::)
-
Ja też pamiętam, że kiełków w ciąży nie jeść ::)
-
o matko, serio? Anusia, a z jakiego powodu?
-
Znalezione w necie:
Kiełki zawierają w sobie bogactwo witamin i składników mineralnych ale jednocześnie mogą grozić zatruciem pokarmowym. Bezpieczniej jest zrezygnować z kupowania kiełków, kiełkować je w domu i dokładnie myć.
i gdzie indziej, że mogą zawierać salmonellę (te bez obróbki) - podobnie jak surowe jaja, nabiał itp.
-
ja swoje hoduję na sitku i mam nadzieję że nic im nie jest ;)
-
Cholibka...to przestaje jeść, aczkolwiek powyzsze choroby już by się ujawniły ::)
Sama już sie czaiłam na samodzielne kiełkowanie ale zawsze brak czasu ::)
-
Sama już sie czaiłam na samodzielne kiełkowanie ale zawsze brak czasu ::)
dużo czasu to nie zajmuje ;)
pochwale się jeszcze jednym przepisem na krem pomidorowy z kurczakiem: pęczek młodej włoszczyzny zalałam wodą tak żeby tylko pokryła warzywa i pod przykryciem ugotowałam do miękkości, dodałam pomidory obrane ze skórki i wszystko razem zmiksowałam i doprawiłam do smaku. Dodałam grillowaną pierś kuraka pokrojoną w kostkę i posypałam odrobiną wędzonego twarogu ;D dla mnie pyszne ;D
-
Trzeba się zabrać do tego, kupić nasionka itp...no ni ma kiedy.
Moze na L4, jak już wysprzata chatę 8)
-
http://kingaparuzel.pl/blog/2015/03/kopytka-leniwe-kluski-z-sera-zwal-jak-zwal-wersja-fit/
Chyba sobie zrobie dzis na obiad ;D
-
Zrobiłam domową granolę i się zajadam na śniadanie i kolacje z jogurtem naturalnym i borówkami - mniam ;D
-
a ja do tej pory nie znalazłam przepisu na domową granolę, który by mi odpowiadał...no nie mogę się przekonać do takiego śniadania...:/ Anusia a jak te kopytka leniwe Ci smakowały? warto zrobić?
-
Kopytka były smaczne ale z mojej winy zbyt smaczne bo zamiast 1/4 szklanki mąki kukurydzianej dalam 1/2 ::) ciężarne zaćmienie.
W wolnej chwili wrzuce ci kilka przepisów na granole.
-
ok :)
-
Właśnie w piekarniku siedzi spód do pizzy z kalafiora (http://bakeandtaste.blogspot.com/2014/02/pizza-na-spodzie-z-kalafiora-bez-maki-bezglutenowa.html) :) Ciekawa jestem jak w smaku, ale to dam znać :)
Na deser dzisiaj poczyniłam fasolowe fit brownie - mąż zachwycony 8)
-
Ja robiłam pizze z cukini i była pycha ;)
Jaki przepis na to ciacho? Cos bym upichciła bo juz nie ma być tak gorąco 8)
-
Co do pizzy - za słabo odcisnęłam kalafiora i wyszła mokra, bardziej zapiekanka - następnym razem dodam surowego (szwagierka poleca).
A ciacho tutaj (http://www.wiem-co-jem.pl/brownie-z-czerwonej-fasoli-bez-maki-i-cukru/) :-)
-
dalam sie skusic i zrobilam to ciasto.
jest ok.. ale nie nazwalabym tego brownie tylko jakims ciastem kakaowym :P za malo czekoladowe (niestety wersja nie-fit z ks jest dla mnie najlepsza)
-
Co sądzicie o soli różowej himalajskiej? Używacie?
-
tak...mam kilogram i starczy mi na trzy lata...bo tyle solę... ::) ::) ::)
-
Tylko kupujac himalajska sol tez trzeba czytac sklad bo potrafi byc w niej wszystko, a tak pozatym to chyba najzdrowsza sol jezeli taka moze byc sol:)
-
w mojej jest tylko sól- sól 100%
mam taką
http://intenson.pl/sol/
-
Ja to musze przestać solić. To mój priorytet na "po ciaży" ::)
-
Ja tez uzywam himalajskiej ;)
Ale tylko czasami :p
-
Ja minimalnie solę, ale jak piekę chleb to tam jest łyżeczka soli w przepisie...
I tym sposobem na bochenku nr 5 skończyła mi sie cała sól jak byłą w domu, to kupiłam himalajską...
czego Wy mi nie mówicie, że robię ortografy
aż mi słabo się zrobiło...
-
Ja innej soli, niz himalajska nie posiadam. A i ta uzywam sporadycznie. Nie wiem, czy to dlatego ze sie odzwyczailam od smaku, ale ta himalajska jest wg mnie bardziej slona niz zwykla.
-
I ja używam tylko himalajskiej. Też baaardzo mało solimy, więc starcza i starcza.
-
mąż kupił właśnie taką samą jak ma Liliann. my też mało solimy...już od dawna. także pewnie na długo nam starczy :)
-
Też jej używam, ale ja strasznie dużo solę. I dosalam na talerzu. najgorszy mój nałóg, tez mam zamiar zwalczyc...
-
Też jej używam, ale ja strasznie dużo solę. I dosalam na talerzu. najgorszy mój nałóg, tez mam zamiar zwalczyc...
Witam w klubie.
Maciejakies nowe ciekawe przepisy.
My z Zu jemy codziennie granole z jogurtem natu. + owoce i się zastanawiał czy aż nie za duzo ???
No ale jest taka pycha...
Wrzucam tam też chia, siemię więc mam poczucie że samo zdrowie :p
-
U mnie na drugie hitem jest jogurt naturalny z czerwonymi porzeczkami. Ciągle ciągnie mnie do kwaśnego ;)
Sypię jeszcze otręby i wiórki kokosowe żeby zagęścić.
-
Anusia, granola zdrowa jest... Nie żałuj sobie :-D
Caril, ja też z porzeczkami jem już cały tydzień :-D
U mnie przepisów specjalnych latem nie ma... jem co mama da z ogródka, prosto i szybko. Teraz - fasolkę szparagową 8)
-
anusiaaa, a dlaczego ma byc za duzo?
U nas tez przede wszystkim warzywa z wlasnego ogrodka, ale juz powoli pomiory, cukinia i fasolka wychodza mi bokiem :P
No i koktajle rzadza, najlepiej takie bardzo schlodzone. Nic wiecej nie chce sie jesc, jak jest tak cieplo.
O i ogorki malosolne ;D
-
Ja to bym mogła jechać na samej fasolce i jajku sadzonym ale Stary musi mięcho. Wystartowała dwa dni bezkresne w tyg zamiast jednego bo w takie upały to ani mi się gotować nie chce ani jeść.
A nie wiem czemu za dużo Edzia ale codziennie wcinamy to samo, co powoduje że Zu je mnie warzyw. Do śniadania często jadła pomidora, ogora, rzodkiewke, a teraz tylko granole z malinami, bojówkami, truskawkami....
-
Anusia jak robisz granole? mam smaka, ale zabrać się nie mogę ;)
-
Anusia, nadrabiaj warzywami do innych posiłków.
Ostatnio gdzieś mi się obiło o uszy, jak to Polacy traktują 5 porcji warzyw i owoców dziennie... Plater pomidora czy ogórka liczą jako porcję 8)
-
latem to ja jem gównie warzywa...
na śniadanie wciągnęłam 3 małosolne i jednego szklarniowego ogórka...
na obiad z kilka pomidorów zapewne...
tak rozpusta bo warzywa od taty z działki... ;D
-
Anusia, nadrabiaj warzywami do innych posiłków.
Ostatnio gdzieś mi się obiło o uszy, jak to Polacy traktują 5 porcji warzyw i owoców dziennie... Plater pomidora czy ogórka liczą jako porcję 8)
Oglądałyśmy ten sam poranny program ;)
Anusia jak robisz granole? mam smaka, ale zabrać się nie mogę ;)
Ja robie granole wg Lewandowskiej (mam nadzieje, że odczytasz)
(http://images68.fotosik.pl/1088/43a20c5bc0cb1ce4med.jpg) (http://www.fotosik.pl)
Mam jeszcze inne przepisy ale nie wiem dlaczego foty mi takie małe wyszly.
Ten chyba odczytasz z ksiązki Ani Starmach
(http://images66.fotosik.pl/1088/cd0477aa6eab0a57med.jpg) (http://www.fotosik.pl)
Dwa pozostałe musze cyknąć raz jeszcze.
Tu chyba nie dacie rady odczytać ???
Z książki "Mama alergika gotuje"
(http://images66.fotosik.pl/1088/aba00dcba020879dmed.jpg) (http://www.fotosik.pl)
Teraz chyba lepiej
(http://images66.fotosik.pl/1088/2036663d93829213med.jpg) (http://www.fotosik.pl)
o i jeszcze jedna z "Zamien chemie na jedzenie"
(http://images70.fotosik.pl/1087/d8e5bdc4d31e6728med.jpg) (http://www.fotosik.pl)
-
Spróbuje zrobić granice Lewandowskiej ;)
Możecie polecić ciasto z jaglanej? Mam gościa w czwartek który nie zna co to znaczy zdrowo ;) chciałabym może upichcić ciasto gdzie sie nie pozna ze zdrowe jest ;)
-
Anusiaaa, to moze zrobcie sobie np. w sobote, dzien jajecznicy? U nas tak jest, ja caly tydzien jem to samo, ale w weekend obowiazkowo jajko, bo Stary robi sniadanie ;) wtedy jakis ogorek, pomidor itd.
-
Ha ha, z naszych postów wynika, że jednak ogórek i pomidor ;D
Anusia, a rzeczywiście to ddtvn było, leciało jak szykowałam się do pracy, nie skojarzyłam.
Liliann, mam podobnie, ogólnie lato to czas, kiedy w końcu mam co jeść i nie muszę się przy tym narobić 8)
-
Dziewczyny a czym zagęszczacie sosy? mój mąż nie wyobraża sobie mięsa bez sosu..no i go zawsze mąką zagęszcza. niby pełnoziarnista - no ale mąka to mąka. macie jakieś alternatywy?
-
Ja sosy mięsne gotuję w szybkowarze, w minimalnej ilości wody więc same się zagęszczają w trakcie gotowania a inne po prostu odparowuję
-
ja tez tak robię jeśli sama gotuję, ale mąż i tak "krzyczy", że to nie jest prawdziwy sos :)
-
powiedz mu że się nie zna ;)
-
Sosy z mąką robię przysłowione dwa razy w roku. Jesli duszę mięso, to na zasadzie 'w sosie własnym', pomidorowe od przecieru są gęste, a mięsne zostają po odparowaniu wody. Ale też rzadko robię coś w sosie w ogóle.
Mój mąż pochodzi z południa, kiedyś tylko kluski z sosem, dziś takie je tylko u mamusi ;)
-
na upartego mozna zagescic kasza i potem zblendowac.. albo moze maka z kaszy?
-
U mnie "sos" to tez raczej to co puszcza warzywa lub mieso. Ale mozna tez zageszczac nasionami chia ew. siemieniem lnianym.
-
Dzięki dziewczyny. Będę kombinowac
-
Dziewczyny a czym zagęszczacie sosy? mój mąż nie wyobraża sobie mięsa bez sosu..no i go zawsze mąką zagęszcza. niby pełnoziarnista - no ale mąka to mąka. macie jakieś alternatywy?
maka ziemniaczana, doslownie odrobina wystarczy wymieszana z zimna woda i masz gesty sos.
ewentualnie zredukowac.
-
Wprawdzie to blog o dzieciowym jedzeniu ale wiele fajnych przepisów, którym dorosły fit człowiek nie pogardzi
http://alaantkoweblw.pl/
A tak poza tym to pierwszy raz kupilam do granoli morwe białą - pychotka.
Pyszne muffiny
http://www.mamaalergikagotuje.pl/muffiny-marchewkowo-jablkowe-z-zurawina/
A pieka się właśnie
http://alaantkoweblw.pl/jabkowe-ciasteczka/
-
Amarantus muszę nabyć, tylko napisz czy warto ;D
Jablek mam pod dostatkiem, a przepis na ciastka wydaje się :ok:
-
Ja raz kupiłam ciastka a amarantusem w rozsmakował i mnie jakoś nie przekonały wiec zakup samego amarantusa sobie odpuściłam ;)
Za to mogę polecić lody z nasionami chia :) z malinami był hitem :)
Dzisiaj wypróbujemy z bananem :) dzieciaki je uwielbiają :)
-
Majątku nie kosztował, w Rossamnie były dwa rodzaje ;D
-
Amarantusowa maka jest ochydna. Śmierci, że nie mogłam ciastka przełknąć.
Amarantus ekspandowany tak nie śmierci. W tych ciastkach nie czulam go wcale. Smaczne ale bez szalu ;) takie mieciutkie, nie twarde jak kruche ciastko.
Mam jeszcze amarnatus ziarno. Dodawała do chleba i też nie czuć go bylo?.
-
amarantus ekspandowany to wiadomo, dmuchany poping.. glownie dosypuje corce do kaszy albo obtacza sobie w nim makaron dla odiany
ziarno gotujemy jak inne kasze, corka lubi bardzo, my tak srednio.. nie umiem tego ugoowac na sypko a nie lubie kluchy zbitej
ostatnio sie pozbylam ugotowanego wlasnie do ciastek.. o dziwo strasznie zasmakowaly mezowi :D (cos jak flapjack tylko zamiast platkow owsianych amarantus gotowany byl)
jest ok. ale wole quinoe czyli kosmose ..tak samo 'chrupka', tak samo ma biale 'robaczki-ogonki' po ugotowaniu ale jest wieksza i nie skleja sie w glut :P ..tylko ja plukac trzeba niestety
-
Takie coś wczoraj upichcilam http://lasuch-na-diecie.blogspot.com/2012/10/karkowka-z-rekawa-z-warzywami-i.html i wyszło bardzo smaczne. Morski mieciutkie. Nie przepadają za karkowka ale chciałam zrobić dobrze mężowi :D
A i dowiedzialam się że przy niedoczynności tarczycy nie powinno się jeść często kaszy jaglanej nad czym ubolewał bardzo......
-
W lodowce chłodzi sie rafaello
http://smak-zdrowia.blogspot.com/2012/08/rafaello-z-kaszy-manny.html
Ps. Ktoś tu jeszcze gotuje zdrowo i fit 8) ???
-
Caly czas :)
Ale jakos nie wyszukuje nowych przepisow, nie mam weny ::)
Goraco jest strasznie wiec piekarnika nawet nie odpalam, duzo grillujemy na zewnatrz. Warzywa i owoce morza najczesciej.
-
Tak :)ja...często korzystam z tej strony antkowe blw. Dzis np robiłam sea spaghetti. Kupilam wodorosty w sklepie ze zdrową żywnością. Smak i zapach intensywny..ale super :)
-
I ja. Byłam miesiąc na diecie pudelkowej ale mężowi fit i tak gotowalam :) Oczywiście dzieci też zdrowo jedzą :)
-
A jaka to dieta pudelkowa ??? 8)
beta80 i jak w smaku te wodorosty?
Ja szukam inspiracji na sniadania dla Zuzy. Przed szkołą musi zjeść coś ciepłego, ale też nie chce sie potarzac codziennie.
Dziś szamala:
http://cynamonoweszczescie.blogspot.com/2015/06/fit-placki-z-truskawkami.html
-
super :) podobne w smaku do nori. polecam :)
-
aaaa i na sobote plan na śniadanie jest taki bo wyglada smakowicie, ale czas pieczenia za długi jak mamy na 8
http://cynamonoweszczescie.blogspot.com/2015/08/fit-serniczki-kokosowo-brzoskwiniowe.html
-
http://gotujzdrowo.com/jaglany-detoks-ksiazka-juz-od-9-wrzesnia-336-stron-o-zdrowiu/
od dziś do kupienia ;)
ja zaraz zbieram się do księgarni :)
fajne te serniczki ale moi sa anty owocowi :-\
-
Anusiaaa Lightbox :P
-
taaa widziałam juz zapowiedz książki "Jaglany detoks" dumam nad nią ale LILA mogłaby się wypowiedzieć czy słyszała coś o kwestii kasza jaglana kontra niedoczynność ;)
-
Ania.
Tu masz w ciekawszej cenie http://aros.pl/ksiazka/jaglany-detoks ;)
-
Ja robię właśnie jaglankę na mleku kokosowym, mniam :)
-
dzięki Anusia. już zamówiłam. ciut drożej ale przesyłka gratis.
w empiku jest po 49,99 na ich stronie wczoraj była po 39.99 a dziś już po 44,99 ::)
bardzo ładnie wydana książka. mam nadzieję, ze już do mnie jedzie :)
-
ja czekam na książkę alaanktową - ma być na dniach
-
Ela, mówisz....cholerka....za dużo tych książek ;D
-
Mój syn zajada się plackami: starte jabłko, jedno jajko, 2 łyżki płatków owsianych, 2 łyżki płatków jaglanych, 2 łyżki mąki, trochę słonecznika albo innych ziaren i na patelnię:)
-
Mój syn zajada się plackami: starte jabłko, jedno jajko, 2 łyżki płatków owsianych, 2 łyżki płatków jaglanych, 2 łyżki mąki, trochę słonecznika albo innych ziaren i na patelnię:)
O fajne. Zrobię jutro na śniadanie dla Zu.
-
Mój syn zajada się plackami: starte jabłko, jedno jajko, 2 łyżki płatków owsianych, 2 łyżki płatków jaglanych, 2 łyżki mąki, trochę słonecznika albo innych ziaren i na patelnię:)
O fajne. Zrobię jutro na śniadanie dla Zu.
Czy tu nie powinno byc mleka lub wody ???
-
Nigdy nie dawałam, nawet wczoraj wieczorem robiłam na kolacje i tylko jajko dodaję, całość ma gęstą konsystencję
-
Macie jakiś sprawdzony przepis na ciasteczka jaglane?
-
dolaczam do pytanie ciriness.. w wiem co jem bylo kiedys cos a'la kulki jaglane.. ale dwa razy widzialam ten odcinek.. niestety raz pod koniec przepisu tylko a raz nawet pozniej i tylko wzmianka byla... moze ktos to widzial i zna przepis?
-
Na ciasteczka nie mam przepisu, ale kulki jaglane robie. Ugotowana kasze miksuje, mieszam z syropem z agawy I wiorkami kokosowymi. Formuje kulki I jeszcze raz obtaczam we wiorkach. Mozna tez w platkach migdalow, kakao lub cynamonie. Schlodzic w lodowce.
-
Przepyszne http://gotujzdrowo.com/muffiny-jaglano-kokosowe-z-platkami-rozy/
Nigdy nie dawałam, nawet wczoraj wieczorem robiłam na kolacje i tylko jajko dodaję, całość ma gęstą konsystencję
Wydawało mi się, że będzie za mało mokrego, ale zrobiłam bez i wyszły (tyle, ze dałam chia i nie miałam jaglanych wiec same owsiane płatki) .
Zu zjadła ze smakiem na śniadanie.
-
znalezione dzis: bananowe brownie bez maki, tluszczu i cukru.. czeka na przetestowanie http://www.mojewypieki.com/przepis/bananowe-brownie
-
Mniam http://www.rondelek.pl/zupa-krem-z-dyni-agnieszki-kreglickiej/
dodaje tylko marchewkę wiecej curry i paprykę ostrą :D
Pyszotka.
-
Ania, chyba przyszły tydzień i u nas będzie "dyniowym" :)
-
Ja się dyniowo rozkręcam bo w moim rodzinnym domy dyni nie było ::)
Jej smak poznałam UWAGA! rok temu ::) i żałuje, że tyle lat straconych.
Jutro kupuje kolejną dynię i będą muffinki + http://www.mamaalergikagotuje.pl/zupa-brokulowo-dyniowa/
-
Coś Ty, nie było mlecznej zupy z dyni? ;D Mi się ostatnio nie chce gotować...
-
Czy któraś z Was robi sok z czarnego bzu? Podzielcie sie przepisem. U mnie w domu robi sie z bzu i cukru ale chciałabym wypróbować inny przepis :)
-
Ja dostaje od wujka ale zobacz na stronie Ddtvn....wczoraj robili i był przepis.
-
juz nieaktualne :) babcia zaoferowala ze zrobi sok jak zwykle z cukrem :)
zaoszczedze czasu wiec niech robi :)
-
Ja się dyniowo rozkręcam bo w moim rodzinnym domy dyni nie było ::)
Jej smak poznałam UWAGA! rok temu ::)
U mnie dokładnie tak samo, nawet nie wiedziałam, że dynie się je :P ;)
Spróbowałam dwa lata temu, ale mi do gustu nie przypadła.
-
Jestem po dyniowym kompocie, obiedzie, ciescie (przepyszne) z Jadlonomii i nalesnikach :)
Dzis znowu zupa.
A reszte zamrozilam zeby sie nie zadyniowac ;)
-
Zrobiłam placki jaglane tak
6 łyżek kaszy ugotowałam na sypko, do tego banan i blendujemy, do tego trochę mąki kokosowej i na patelnię, młody się zajadał :) bez mąki placki się rozpadały, jak ktoś lubi słodsze można zblendować daktyle namoczone wcześniej we wrzątku.
zupa dyniowa też jest, zrobiona na zupie moc :D
-
Pasta ze slonecznika z Jadłonomii - pychaaaaaaa :)
-
Anusia zgapiam :) też zaraz zrobię paste
-
Anusia zgapiam :) też zaraz zrobię paste
I jak - zrobiłaś? Dobra była.
Ja na piatek bede robila marchewkowe ciacho z Jadłonomii z kremem z nerkowców.
A to jutro na śniadanko http://alaantkoweblw.pl/bezglutenowe-pankejki-z-kaszy-gryczanej-niepalonej/
-
Pewnie ze zrobilam :) pycha..
-
Nudziło mi się wczoraj ;) i machnęłam to ciasto marchewkowe z Jadłonoimii ale bez kremu z nerkowców bo miałam za mało....nic się nie stało i tak jest pyszne, ale ostrzegam dajcie mniej cukru.
Ja dałam mniej, a dalej jest słodkie.
Na weekend zrobie to bo juz mam slinotok
http://hpba.pl/ciasto-5-w-9/
-
Ja właśnie czekam na swoją jadłonomię, wcześniej miałam pożyczoną.
Ale pasta ze słonecznika faktycznie super :D
-
A jaką pastę moge zrobić z awokado na kanapkę dla mężydła?
Zakupiłam książkę "Jaglany detoks", czeka w paczkomacie. Na początek wypruje nam mężu, potem na sobie. :)
-
Ja gotuję jajko tak, żeby żółtko było jeszcze lekko płynne, awokado kroję doprawiam sokiem z cytryny, solą, pieprzem i trochę chili, mieszam i rozgniatam widelcem do tego pokrojone jajko i na kanapki;D
-
Mozna tez tak jak do guacamole, rozgniesc avocado, wycisnac zabek czosnku i kilka kropel soku z cytryny/limonki.
Z tunczykiem tez jest dobre.
-
Dziś na śniadanko były takie cudaki
http://alaantkoweblw.pl/bezglutenowe-pankejki-z-kaszy-gryczanej-niepalonej/
Bardzo smaczne.
Wrzuciłam żurawinę.
-
A jaką pastę moge zrobić z awokado na kanapkę dla mężydła?
Zakupiłam książkę "Jaglany detoks", czeka w paczkomacie. Na początek wypruje nam mężu, potem na sobie. :)
Nie jest to pasta ale uwielbiam tę kanapkę = zwłaszcza na lekko podpieczonym chlebie
http://www.kwestiasmaku.com/dania_dla_dwojga/kanapki/mozzarella_awokado_rukola/przepis.html
-
Ależ sie ostatnio wkręciłam w gotowanie, aż się sama siebie boje :D
Dziś był Kapusniak po indyjsku z Jadłonomii z książki, znalazłam przepis w necie też jezeli nie macie książki.
http://wkuchniwieczorem.pl/kapusniak-po-indyjsku-przepis-z/
Dodałam również soczewicę jak sugeruje autorka w dodatkowym przypise w książce.
Całej rodzince smakowało. Zuzka zjadła ze smakiem mimo papryczki chilii :)
Polecam.
-
Aniu daj znać jak ta książka jaglany detoks, ja teraz nic innego poza jaglanką i płatkami gryczanymi nie jem i by mi się jakieś inspiracje z tej jaglanki przydały.
-
ciri - jeszcze się za nią nie zabrałam bo czytam inną wciągająca pozycję.
Przepisy tam są ale widzę, że powtarzają się z bloga.
3/4 książki to informacje o kaszy i zdrowym odżywianiu.
A czy ktoś robił dżem z jarzębiny?
Znalazłam przepis na jabłkowo jarzebinową marmoladę ale może ktoś ma sprawdzony przepis?
-
ja właśnie zaczęłam testować pprzepisy z książki Jaglany Detox
dziś na śniadanie kasza jaglana z pieczonym burakiem i dressingiem (oliwa, cytryna i miód) = przepyszne
mam jeszcze na drugie śniadanie kaszę z pesto z pieczonej papryki
na wieczór będzie zapiekanka z kalafiora, kaszy, granata z dressingiem imbirowym ;)
tylko z kawy nie umiem zrezygnować .... :/
-
Powinna być kawa jaglana ;p
-
u mnie kawka z rana też musi być :)
-
Musowo.
-
Ciasto z jabłkami bez cukru a słodkie jak diabli ;)
http://zdrowe-odzywianie-przepisy.blogspot.com/2013/11/dietyczne-ciasto-jabkowe-w-10-minut.html
Smaczne :)
-
Mi dietetyk kazała zamienić kawę na cykorię KLIK (http://www.balviten.com/upload/sklep/wtyczki/produkty/produkty//740/images/cykoria_classic_125g_d-2.jpg) i przyznam szczerze ze się sprawdza. Jedzac regularnie nie mam spadków cukru i ataków senności i nie muszę się oszukiwać, że mi kawa podnosi ciśnienie :)
Co prawda to całkiem inny smak ale może się Ania przekonasz! :)
-
Ciri, może kiedyś spróbuję ;)
zrobiłam wczoraj zupe z pieczonej papryki, pomidorów, kaszy jag i z pesto z natki pietruszki plus słonecznik (z książki jaglany detox) - jest suuuper pyszna!
-
Ja zaliczyłam wczoraj pierwsze 3 rozdziały.
Mądrze gość pisze :)
Ania, a ta zupa jest gęsta? Bo inaczej Stary nie chce jeść zup.
-
nie, moja nie jest gęsta
to nie jest jak typowa zupa-krem.
zapiekanka z kalafiorem, curry, natką (powien być też granat ale nie mogłam go w kuchni znaleźć)- też godna polecenia.
-
Jeżeli ktoś ma czas bo film długi
https://www.youtube.com/watch?v=XomF1er9mLc&app=desktop
Czasami się cieszę, że nie przepadam za rybami i w naszym domu są od swięta ::)
-
No w końcu jest trochę czasu na gotowanie.
Dziś zrobiliśmy we trójkę batoniki musli.
Pyszne.
-
zostala mi jaglanka ze sniadania wiec zrobilam kotkety na obiad.
o te: http://kaszomania.blogspot.fr/2015/01/kotlety-z-z-jajek-i-kaszy-jaglanej.html
wyszly pycha :)
-
No w końcu jest trochę czasu na gotowanie.
Dziś zrobiliśmy we trójkę batoniki musli.
Pyszne.
jakiś nowy przepis? :)
-
Dla z alaantkowej książki...zdob bo są pyszne i mega szybkie ;)
-
Chyba machnę :)
http://veganbanda.pl/index.php/recipe/jagielnik-oreo/
-
Odkopuje wątek bo straszna tu cisza ;)
Wczoraj sobie zmontowałam taki obiad: ciecierzyca ugotowana, soczewica zielona ugotowana z dodatkiem chili, suszone pomidory w oleju, marynowana papryka i marynowany ogórek. Wszystko razem wymieszane i pyszne! :) kolejnym razem dodam jakiejś kolendry albo natki
-
A czym doprawilas? Brzmi super
-
Niczym:) ciecierzycę gotowałam w solonej wodzie, soczewicę tez i z dodatkiem chili, marynowane warzywa też oddają swój smak i jak dla mnie nie trzeba było niczym doprawiać ale to już kwestia kubków smakowych ;)
-
odkopalam watek bo mam nadmiar fasolki w puszkach i chce zrobic fasolowe brownie dzieciom
przy okazji wrzuce przepis na brownie ze slodkich ziemniakow.. poki co nie wyprobowane przeze mnie jeszcze ale jesli ktos jadl to chetnie poznam opinie:
https://supervalu.ie/real-food/fresh-magazine/sweet-potato-brownies
(jak w koncu kupie ziemniaki i make kokosowa to je poczynie)
-
Mam puszkę mleczka kokosowego. Do czego to? Nie używałam nigdy. Moja mama zrobiła zupę tajską z nim, ale nie bardzo mi smakowała. Do deserów się nada?
-
Zrob naleśniki, placuszki albo curry - mniam.
-
Jezeli jest pelnotluste, to mozesz ubic jak smietane. Ugotowac na nim kasze jaglana na sniadanie, do kremu z dyni jest dobre.
-
Wątek przymiera ;)
Ostatnio moje ulubione śniadanie: Biały ser, kilka pomidorków koktajlowych pokrojonych, posiekana rukolą, uprażone nasiona, do tego sól i pieprz i jeśli ciężko wymieszać to troszkę jogurtu naturalnego. Pyszne zarówno na kanapce jak i samodzielnie :)
-
brzmi pysznie tylko te pomidorki to o tej porze roku to sama chemia z holandii ::)
-
Ja ostatnio na sniadania jadal kromke pelnoziarnistego chleba z avocado plus jajko usmazone na olejku kokosowym.Mnam
Lub ogotowane :)
W ogole ostatnio pokochalam avocado.
-
brzmi pysznie tylko te pomidorki to o tej porze roku to sama chemia z holandii ::)
a tam ;)
Agulla dla mnie jajko i awokado to połączenie idealne! Najczęściej awokado rozgniatam doprawione solą, pieprzem i koniecznie sokiem z cytryny, smaruję chleb i na to pokrojone ugotowane jajeczko :)
-
Mmm musze przyprawic bo szczerze mowiac rego nie robilam :)
Za to na obiad czesto jadam kasze gryczana badz jeczmienna - do tego ugotowane zblendowane buraczki plus piers z kurczaka badz rybka.
Albo pokrojona piers z kurczaka w sosie pomidorowym.
Kombinuje.Robie niestety dwa obiady bo moja Julia kasz nie lubi ... moj maz lubi bardziej tluste jedzenie...
Ja pomimo diety jakos opornie gubie kg.
Juz 2 miesoace i tylio -4.5kg... tak liczylam ze do czerwca zgubie 12-15kg a tu kednak bedzie sukces 8 zwalic...
Ostatnio cos czytakam ze wina tego moga byc hormony?
Jeszcze rok temu szybciej lecialy mi kg a jadlam bardzo podobnie... moze pomysle aby zrobic badania ?Az dziwne ze tak opornie to idzie ...
-
Mi zupełnie przez przypadek wyszła niedoczynność tarczycy, jak zaczęłam ją leczyć to rzeczywiście waga poszła w dół
-
Wg mnie wcale nie opornie a zdrowo chudniesz, jakoś 0,5kg na tydzień. Nie poddawaj się.
-
To super wynik! Ja tez przez 2 miesiąće 4,5 kg.
-
Tylko ze u mnie to jest tak ze waga stoi przez 2 tyg i pozniej pol kg w dol.
Czasem i lekko do gory pojdzie.
Ja mam porownanie jak przed ciaza chudlam szybko no moze az za - a tak samo teraz jadam.
Moze teraz i mniej ruchu ale dieta to 80 procent sukcesu (nie mowie tu o rzezbieniu figury,a o utracie sporej ilosci kg).
Tylko u nas tak szybko nie chca badan robic i co powiedziec aby mi zbadala tarczyce?
Nawet i w ciazy tego nie robia u nas.
-
Ale też niestety z wiekiem metabolizm się rozleniwia i nie jest już tak łatwo schudnąć...
-
ja na swoim organizmie już przetestowalam brutalna prawdę ;) że jak się odpuszcza regularne, zbilansowane posiłki i odpowiednie nawadnianie to nawet spory wysiłek fizyczny nie przynosi oczekiwanych efektow...w temacie zdrowego, a przy tym dietetycznego odzywiania po raz kolejny polecam ten blog http://smak-zdrowia.blogspot.com/2013/06/plan-diety-dla-kobiet.html (http://smak-zdrowia.blogspot.com/2013/06/plan-diety-dla-kobiet.html) - choc oczywiście problem zdrowotny tez moze byc powodem zastojów, ale to już trzeba wtedy skonsultowac sie z lekarzem..
-
Ja mam dietę wykupioną od dietetyczki z neta. Super sprawa. Od razu mam przepisy i łatwo wszystko ogarnąć.
-
My mamy dietę od trenera personalnego, ciekawa, prosta i smaczna. Mam nadzieję, że coś zrzucimy do lata :P
-
Kogo macie Ania? Tu na prawobrzezu? Ja mialam jeździć do jednego, ale jednak nie dam rady.
-
Tak, Damian z Calypso.
Mój maz do niego chodził rok, teraz zaczyna już sam cwiczyc.
-
Dieta to 70 % sukcesu, a nie 80 :).
Ja bym nie mogla mieć ułożonej diety, nie cierpię jeść tego, co ktoś mi każe ;D
-
selena ale profesjonalna dietetyczka to właśnie powinna brac pod uwage Twoje upodobania kulinarne - przynajmniej u mnie swego czasu tak było....teraz dla mnie podstawa to te 5 posilków bez podjadania plus woda oraz mniej więcej trzymanie sie kaloryczności danego dania - i tyle, albo az tyle ;D
-
Ale mi chodzi nawet o jadłospis. No sorry, sama lubię ustalić co kiedy jem :). Dlatego też nie liczę kalorii. Tzn. mam jakąś tam świadomość kaloryczności, ale nie trzymam jakiejś granicy, są dni, że kalorii jest więcej, są dni, że mniej, ale po prostu jem zdrowo i nieduże porcje.
-
Eee a moim zdaniem dieta to juz duzy sukces a cwiczenia dla ujedrnienia ciala.
Ja bez cwiczen schudlam 13kg ale to przed ciaza.Oczywiscie ze sie ruzzalam,ale jak kazdy ;).
-
akurat sa bardzo zdrowe produkty, ale wysokokaloryczne :) więc jeśli jest się na etapie redukcji tkanki tłuszczowej to trzeba na nie uważac.....moim zdaniem wizyta u profesjonalnej dietetyczki jest o tyle pouczająca, że zwraca ona uwagę na indywidualne niuanse, o których się nie wyczyta w necie ;) do tego uwzględnia wiek metaboliczny, tryb zycia itp - wiele czynników wpływa na to, czy tylko sama dietą uzyskamy zamierzony efekt...i akurat przyklad tej babki z bloga pokazuje, ze sporą ilośc nadprogramowych kg zgubila głównie dzięki zmodyfikowanemu odżywianiu i ćwiczenioma, ale teraz nie ćwiczy :P i waga się trzyma, tylko kosztem pilnowania odzywiania....choć ja ogolnie polecam jakies formy aktywności fizycznej zwlaszcza przy żywiolowych dzieciach, żeby przy nich nie wysiadać kondycyjnie ;D
-
Swego czasu przeczytałam tego bloga całego. Ale czy nie było pewnego momentu,że ona znowu przytyła? Coś mi się kojarzy.
Miśka, ja doskonale wiem, że są zdrowe produkty kaloryczne ;)
-
Selena ja głównie na tego bloga patrzę pod kątem przepisów, jako inspiracji i az tak wnikliwie nie śledziłam, choc w ostatnich komentarzach to ona cały czas powtarza, że ćwiczyć nie lubi :P ale posiłków pilnuje i waga sie trzyma.....u mnie na przykladzie męza doskonalne widać, ze nadprogramowe kg ladnie spadały przez pierwszy miesiac na samej diecie, ale terazi tak dołaczyl min. bieganie, bo spadek lekko przystopował :) a do Twojej wiedzy to nawet nie śmiem sie porównywać :)
-
Ja mam pyszny przepis - soczewica z puszki, pomidorki koktajlowe, szczypior, czosnek, sól, pieprz i troche octu balsamicznego. Niby nic, a smak obłędny ;D
-
Dostałam kilogram pistacji. Oszaleję ::)
-
Podnoszę wątek bo tu takaaaaa cisza :)
Ostatnio zajadamy się kotletami z kaszy jaglanej i szpinaku - nawet Tymuś wsuwa aż miło;
http://www.weganka.com/2017/03/kotlety-z-kaszy-jaglanej-ze-szpinakiem.html
Do tego przepyszne curry http://www.kwestiasmaku.com/zielony_srodek/szparagi/curry_ze_szparagami/przepis.html Męzuś po rączkach całował, takie było pyszne.
A teraz zaczynam testowac nową książkę Jadłonomię i Smak Zdrowia Maciąg Agnieszki (tu raczej rózne zdrowe mikstury).
A co u was fit zdrowego na talerzu.
Ja powoli nastrajam sie na dietę bez glutenową bo endokrynolog mi zaproponowała....na razie nie mam czym zastapic makaronu a bezglutenowego nie chce jesc....
-
Anusia a Ty też mięsa nie jesz? Daj znać jak nowa jadlonomia. Smak zdrowia właśnie zaczynam czytać:-) kotlety znam o często robie:-) robie też czasami kotlety ziemniaczane z sosem grzybowym lub pieczarkowym :-) A dziś na obiad chili sin carne z gorzką czekoladą z przepisu jadlonomii:-)
-
Jem, ale w mocno ograniczonych ilościach.
Nowa Jadłonomia - niektóre potrawy wyglądają na pyszne :), a że wiele tam azjatyckich smaków od niedawna mi bardzo bliskich to tym bardziej sie ucieszyłam. Autorka postawiła na odwzorywanie potraw ze swiata ale przy użyciu polskich produktów np. zamiast znanego w Tajlandi mango sticky rice, jest gruszkowy sticky rice :)
Jest na poczatku książki informacja o przyprawach, które warto zakupic aby potrawy mialy "TEN" smak.
Zazwyczaj to ostre indonezyjskie smaki.
Wczoraj zamówiłam większość :D
Nie ma tego wiele.
A na jutro jak dorwę tylkorabarbar będę robic to: http://www.jadlonomia.com/przepisy/rabarbar-pod-kokosowa-kruszonka/
Aaa no i zrobiłam tofurnik swój pierwszy...megaaaaaa pyszny :)
Pulpety z tofu tez robilam
http://dietetycznie-w-kuchni.blogspot.com/2017/03/lekkie-pulpeciki-z-tofu.html
ale nie powaliły ;) ale to pewno dlatego, ze ja pulpetów nie lubie czy to miesnych czy tez nie :)
Tymek zjadł ze dwa.
-
Ania, a dlaczego nie chcesz makaronu bezglutenowego? Nie smakuje Ci? Ja ostatnio stafilam na taki z czerwonej soczewicy, bardzo dobry.
Zawsze mozesz zrobic taki warzywny, np z cukinii.
Zapisze sobie te kotlety jaglane.
-
Jakiś czas temu robiłam sałatkę na grilla z sąsiadami.
Poszła w ruch rukola, pomidorki koktajlowe, a że w lodówce był granat, to obrałam i dorzuciłam. Całość okrasiłam olejem lnianym.
Sałatka zrobiła furrorę :tak_2:
Polecam. Prosta, szybka, lekka i przepyszna :)
-
Tofurnik też u mnie furorę zrobił:-)
-
Nie smakuje mi ten bezglutenowy.
Lubie gryczany.
Może pokombinuje z ryzowym, ale znowu ryżu nie nadużywam z uwagi na arsen ;)
Musze coś dla siebie znaleźć.
No i cały czas walcze z mlekiem :P tzn. nie potrafie wypic kawy bez mleka krowiego.
Wiec opcje są dwie albo zastąpie mleko do kawy jakimś roślinnym - co jak na razie sie nie udało, albo przestanę calkiem pić kawę - co jest mega trudne choć juz zredukowałam jej ilosć.
Jak żyć!
-
Widzisz, chyba to kwestia przyzwyczajenia. Mi juz taka kawa z mlekiem krowim nie smakuje, tak samo bialy makaron czy ryz. Jakis taki dziwny, a pol zycia jadlam.
A probowalas yerba mate? Moj stary to pije zamiast kawy. Dla mnie smak nie do przejscia, ale jak ktos lubi ziolka. On bardzo sobie chwali. Wlasciwosci pobudzajace jak kawa, ale bez palpitacji i trzesiawki. Pobudza umysl.
Ja mialam kilka podejsc, ale nie przelkne wiecej niz dwa lyki ;)
-
Wiec opcje są dwie albo zastąpie mleko do kawy jakimś roślinnym - co jak na razie sie nie udało, albo przestanę calkiem pić kawę - co jest mega trudne choć juz zredukowałam jej ilosć.
Jak żyć!
Dochodzi jeszcze opcja kawy bez mleka w ogóle :kawa:
-
Yerbe próbowałam - fuj, ale tu nie chodzi do konca o pobudzenie ale o smak - ja po prostu lubie kawę :)
Dzis na obiad były takie kotlety http://www.kwestiasmaku.com/przepis/kotlety-curry-z-kaszy-jaglanej mega, mega, pyszne :)
Sylvi - nie ma bata, nie przełkę :)
-
anusiaaa a czemu chcesz całkowicie wyeliminowac kawe? Taka sypana, z cynamonem czy kardamonem to nawet jest zalecana przez dietetyków na podkrecenie metabolizmu (oczywiscie w opcji jedna-dwie dziennie ), ja jak się zawzięłam, to mogłam nie pic, bo ciśnienie mi podnosi bieganie, ale ze nie mam innych nałogów ;) to dla smaku czasem wypiję (w koncu na coś trzeba umrzeć :P )
jakiś czas temu w Lidlu odkryłam trendy lunch czyli mieszanki np pęczak, bulgur i soczewica, do tego duszone mięsko, sezonowe warzywa i jest obiadek - ma być szybko i w miare zdrowo :) w ogóle ostatnio lidl wprowadza coraz wiecej taki produktów bio z certyfikatem
-
Ania - można polubic czarna kawę. Ja tez tylko taka pije. Jak mowia wszystko jest w twojej głowie... Ps. Spróbuj białej herbaty. Bardzo lubie
-
miska - chce wyeliminować mleko z kawy :), a nie kawę ;) a czarnej jak na razie przełknąć nie mogę...a juz na pewno nie sypaną :P Bleeeee.
Takie mieszanki wczesniej były w Biedrze w czasie róznych tam tygodni :) te z Lidla sa ok, tyle ze pakowane po 2 szt ;) no i w workach wiec rozrywać je musze bo z zasady nie gotuje plastiku ;)
-
mleko czyli nabiału też nie spożywasz? to z przekonania czy zaleceń zdrowotnych? Skład typowej kawy rozpuszczalnej chyba znasz :) wiec akurat z niej to zrezygnowałam bez większego żalu...
a w woreczkach tez już nie gotuje od dluższego czasu ;D
-
Nabialu - próbuje róznych możlwiości, które pomoga mi pozbyć się lekarstw. Wyczytałam w wielu księgach mądrych, że nabiał tez może byc przyczyną moich problemów bądź jego ograniczenie może pomoc mi.
Poza tym skoro mój maż nie może to się z nim solidaryzuje :)
Z nabiału pozwalam sobie raz w tygodniu na twaróg czy jogurt naturalny. Czasami jakaś mozzarela.
Kawy rozpuszczalnej to ja nie piłam już wieki ;)
Pije z ekspresu ciśnieniowego.
Ostatnio pijemy pyszny koktajl http://agnieszkamaciag.pl/koktajl-dlugowiecznosci-moringa/ lub ananas/szpinak/awokado/seler naciowy/sok jabłkowy tłoczony dla rozcienczenia konsystencji lub woda.
-
ok, jak z ekspresu to Cię rozgrzeszam ;D
I fakt, jeśli ma to pomóc w walce z chorobą to warto próbowac różnych wariantów żywieniowych :ok:
koktajl ciekawy, tylko gdzie ty kupujesz te sproszkowane liscie ? ;)
-
A w necie.
Tanie są :) Pare zł.
-
Dziewczyny, spróbujcie yerby smakowej, np z trawą cytrynową, jest pyszna! Podobna do zielonej herbaty.
-
Nie wiem czy cokolwiek zabije ten okropny smak :P
-
ja piję yerbę w pracy :D
-
Po weekendzie mogę Wam polecić:
http://www.weganka.com/2017/02/brownie-z-kaszy-jaglanej.html - ja na wierzch dałam truskawki i mocno schłodziłam w lodówce.
To jest mniej fit :P bo z cukrem (nie miałam w domu już nic oprocz miodu a mysle ze by sie nie sprawdziło ) ale jest pyszne z mlekiem kokosowym...
http://www.jadlonomia.com/przepisy/rabarbar-pod-kokosowa-kruszonka/
-
Anusia a robiłaś już coś z nowej jadlonomii?
-
Aktualnie mocze ryż na naleśniki wietnamiskie ;) Ma być na jutro gotowy.
Mam zamiar w długi weekend popichcić bo przyjdą przyprawy, ktróre poleca kupic autorka.
Moja przyjaciółka juz robiła i zachwycona.
-
Ania to podaj od razu co trzeba kupić:-) ja właśnie czekam na swoją książkę :-D
-
Zrobie Ci foto z książki bo nie które nazwy sa dla mnie nie do ogarnięcia w pamięci ;)
-
Ok :-) zamówię już dzisiaj. Dzięki
-
Wieczorem robię kubek kakao i nadrabiam wątek bo jest super :D
Tym bardziej, ze mąż stwierdził że chce zmienić jadłospis w domu 8)
Przyznam, ze samej mi ostatnio brakuje pomysłów na obiad a tu taka skarbnica wiedzy :)
-
beta nie bij mocno, ale wczoraj zapomniałam o tych zdjęciach .....
Postaram się dzis już nie zawieść.
-
A ja tu zaglądam co chwilę hahaha :-) czekam :-*
-
Ania, przy okazji wklej tez przepis na makaron z rzodkiewka. Widzialam na insta i wygladalo oblednie.
-
Ania, przy okazji wklej tez przepis na makaron z rzodkiewka. Widzialam na insta i wygladalo oblednie.
Dobra. Czaje się na niego bo mega prosty :)
-
A co powiecie na makaron z marchewką, cukinią i czosnkiem?
Jedno z moich ulubionych, lekkich i extra szybkich dań.
-
Na początek ten makaron z rzodkiewka
-
Przyprawy cz 1
-
Przyprawy cz 2
-
Jeszcze 2 strony ale teraz szef przyszedł :P
-
:-* :-* dzięki!
-
Jak ktoś jeszcze nie próbował to polecam
http://alaantkoweblw.pl/koperkowa-zupa-krem/
uwielbiamy.
-
Laski, pyszne.
Mega polecam. Smak Tajlandii.
http://filozofiasmaku.blogspot.com/2017/06/curry-ze-szparagami-i-ciecierzyca.html
-
Zbieram sie dopiero za ta zupe koperkowa. Dzisiaj juz napewno zrobie. Mam nadzieje, ze dzieciak tez zje.
-
Rób, rób...Tymuś mega lubi.
Wczoraj też z nowej Jadłonomii robiłam "Turecką soczewicową" - to zupa.
Zuza weszła do domu i pyta "Co tak ładnie pachnie? Chyba to zjem." I pożarła dwa talerze.
Mam nadzieje, że Tymka nie wykręci bo lekko ostra była:P
-
Smaczna ta zupa koperkowa, dodalam jeszcze kalafior.
Mloda oczywiscie sprobowala 3 lyzki ::)
Ale podobno na kolacje chciala i zjadla wiecej.
Musze ten przepis na curry przeczytac co tam trzeba.
Ja mam teraz problem ze Starym, bo od stycznia jest na diecie redukcyjnej i wszystko ma wyliczone wiec wiekszosci moich obiadow nie je ::)
-
Jutro mam w planie ten makaron z rzodkiewką - chyba, ze moja rzodkiewka nie przezyje :P
-
http://salaterka.pl/jajka_bez_gmo_farmio/
Tak dziś wpadłam na ten artykuł.
Ja mam swojskie jajka i juz od kilku lat nie kupuje sklepowych...no chyba, ze zimą "jedynki" jak kurty teściowej nie niosą, ale te zdjęcie tych biednych kur przeraża....
-
Ciężko się ogląda czy czyta takie artykuły. :-(
-
O jajkach farmio i innych super reklamowanych kiedyś czytałam coś podobnego...
Mi teściowa kupuje u sąsiada ale kiedyś mi zabrakło do ciasta i musiałam kupić a to była niedziela i skazana byłam na sklepowe to nie ukrywam jakie było moje zdziwienie jak się okazało że najtańsze jajka marki Auchan są stemplowane 0 a wszystkie "popularne" jako3
-
A tu link, który trochę mówi o newsach ad oleju kokosowego.
Lubie bardz wywody Pepsi wiec wrzucam http://www.pepsieliot.com/czy-olej-kokosowy-jest-szkodliwy-konspiracja-american-heart-association/
-
nie chce zaśmiecać wątku ale mam takie pytanie - a jak to jest z jajkami? można jeść ile się chce czy nie? czytałam na pewnej stronie (link usunięty), że właściwie można ale nie wiem czy mogę w to wierzyć ?
-
Edzia, zupaaaaa http://www.jadlonomia.com/przepisy/zupa-z-fasolka-szparagowa-i-cynamonem/ :)
Bardzo smaczna i dzieć zjadł :)
Tylko czy wy tam za wielką wodą macie fasolkę szparagową?
-
Malo tego, ze mamy to mam jeszcze we wlasnym ogrodku ;D Aktualnie jest wysyp wiec chetnie wyprobuje przepis :)
-
o proszę :) Ty nasza amerykańska ogrodniczko :)
-
To nie ja, to moj Stary ;)
-
Żona ogrodnika :D
-
rolnik znalazl zone ;D
-
Nie smiejcie sie, bo on by jeszcze chcial kury :D
-
Farmer znaczy :)
-
Edzia duży macie ogródek?
-
Nieduzy, takie trzy skrzynie moze z 2m×3m.
-
Mialam dzis w planie ten makaron z rzodkiewka z jadlonomi. I co? Kupilam rzodkiewke bez lisci ::) No nic, bedzie bez. Moze wrzuce jakas inna zielenine. Szpinak?
W ogole coraz mniej jem miesa, moj organizm sie zbuntowal przeciwko. Mam jakis wstret, a zawsze lubilam. Wiec jak macie jakies fajne roslinne przepisy, to poprosze. Najgorzej, ze upal taki to gotowac sie nie chce ::)
-
I co zrobilas?
Mi to srednio podeszło.
|
Za to daktylowy krem orzechowy z jadlonomi....no bajka.
20 daktyli namoczyć.
Po 15 min odsaczyc daktyle (wode zostawic), wsadzic do bolendera. Dodac łyzeczke soku z cytyny, 2 lyzki masla orzechowego + troche soli (ja nie daje) - bledowac na gładką masę, nastepnie dodac pol szklanki wody z daktyli. Bledowac dalej. Jeszcz. Jest mega. W przepisie dodaje sie go do owsianki. My robimy jak mamy napad na słodycze.
-
Tak, robilam. Z makaronem z soczewicy. Ale bez tych lisci ;)
Mam daktyle, to moze sprobuje ten krem.
-
Wlasnie pieke ciasteczka dyniowe z tego przepisu z jadlonomii http://www.jadlonomia.com/przepisy/dyniowe-ciasteczka-owsiane/
Pachna oblednie ;D
Sezon na dynie uwazam za otwarty ;)
-
Znam i piekę zawsze w sezonie.
Jutro tez będę piec.
-
Dobre, ale troche sie krusza. Chyba nastepnym razem dam cala szklanke dyni.
-
Dobre, ale troche sie krusza. Chyba nastepnym razem dam cala szklanke dyni.
Moje nie kruszą się nic a nic.
Sa pyszne i puszyste i Tymek wsunał 5 pod rząd :P
Daje orkiszową mąke z pszenną i 3/4 puree.
-
Moje byly takie duze, ze Lena ledwo jedno zjadla ;)
Bede eksperymentowac, bo latwe i mam duzo dyni ;)
-
Edzia - moje tez były ogromne :P:P:P
-
To Tycio jest niezly zarlok ;)
Mi w weekend uratowaly zycie, bo byly jako sniadanie na droge, do zjedzenia w samochodzie.
-
Upadłam na głowe ale mnie koleżanka namówiła ( a własciwie zachęciła swoimi postępami) i kupiłam diete CHodakowskiej :P i to na dodatek "Dla dwojga"....na Black Friday za nas dwóch na dwa miesiące wyszło 84 zl wiec nie majątek....opowiem Wam jakie efekty po 2 miesiącach :P
-
Koniecznie :-)
-
Od środy dietuje z Chodakiem.
Faza natarcia. 1300 kcal. Głodna nie chodzę aczkolwiek czasami mam ochote przegryźć jabłko czy marchewkę, a nie mogę.
Dania są różne. Jedne smaczniejsze, inne mniej, ale fajne jest to ze moge je zamieniac jak mi coś wyjątkowo nie pasuje.
Gotowanie zajmuje mi ok. 1,5 g, a wybrałam te najmniej obciążające czasowo opcje.
Teraz tylko czekać na efekty :P
-
Anusia a ile chcesz schudnąć? ja z planowanych na ten rok 10kg schudłam 5... Ale ciało mam takie, że już jest ok, mogę pokazać fotki, chce ktoś? Nie wiem czy osmoetacue moja metamorfozę po 1 ciazy, wtedy te 10 zrzucilam...
-
Jasne że chcemy.Ja chciałabym 10 kg zlecieć i pierwsze co zrobię po nowym roku zakupie orbitrek
-
Anusia a ile chcesz schudnąć? ja z planowanych na ten rok 10kg schudłam 5... Ale ciało mam takie, że już jest ok, mogę pokazać fotki, chce ktoś? Nie wiem czy osmoetacue moja metamorfozę po 1 ciazy, wtedy te 10 zrzucilam...
Ja 10.
Niestety moja choroba nie pozwoliła mi na gram ćwiczeń przez co tyłek rośnie :(
Teraz już ćwiczyć mogę ale na razie nie mam zapału. Z czasem oczywiście też krucho ale zawsze jakąś godzine 2 razy w tyg szło by znaleźć. Ja obecnie nie mam sił.
-
Raport po pełnych dwóch tygodniach + 4 dni- 4 kg w dół. Mąż 4,5 kg. Moim zdaniem idealnie.
Głodna nie chodzę.
Czasami jadam coś mega pysznego, czasami mi nie smakuje wiec zamieniam na inne, ale trzeba przyznać, ze jest wygodnie, dość szybko, bardzo róznororodnie.
-
Piękny wynik. Jaki koszt zakupu tej diety?
-
Anusiaaa a skąd ta dieta? To jest to jakieś Bebio czy coś takiego?
-
Piękny wynik. Jaki koszt zakupu tej diety?
Ja kupiłam w Black Friday za połowe ceny tj. dieta dla dwojga za 89 zł.
Teraz koszt 169 zł.
Ania - tak bebio.
-
Anusiaaa podziel się jakimś fajnym przepisem na śniadanie ;D byle nie owsianka czy jaglanka;)
-
Anusiaaa podziel się jakimś fajnym przepisem na śniadanie ;D byle nie owsianka czy jaglanka;)
Akurat owsianej i jaglanej to prawie nie ma....a chciałabym zjeść.
Napiszę coś później bo generalnie to zgodnie z regulaminem nie mogę...są kanapki z różnymi pastami, serki wiejskie z dodatkami itp
-
Anusia Wow, piękny wynik!
-
Ja sobie zdaje sprawé, ze na poczátku zawsze szybciej idzie, a póniej bédzie gorzej ale na prawdé jak na dieté i na razie 1300 kcal wcale nie jest to jakies mega ciężkie przezycie ;)
mon_ka wyślę ci jadłospis na tydzien na priv i se zobaczysz snaidania.
-
Witam i tutaj po długiej przerwie.. Mam plan się w końcu za siebie zabrać :) Od tygodnia jestem na diecie i w sumie już 2 kg mi poszło. Diety pilnuje sama z aplikacją fat secret. Chciałabym schudnąć jeszcze 5kg. Program wyliczył mi, że mam jeść 1700 kalorii, ale anusiaa jak widzę u Ciebie tylko 1300.. To może powinnam zmniejszyć ilość kalorii? Zamierzam wrócić do ćwiczeń, ale coś ciężko mi się zmobilizować..
-
Ania a wysłałaś mi te śniadania? Bo chyba nic mi nie doszło ;)
-
Już widzę błąd....jedna literka z maila się urwała przy kopiowaniu.
-
Witam i tutaj po długiej przerwie.. Mam plan się w końcu za siebie zabrać :) Od tygodnia jestem na diecie i w sumie już 2 kg mi poszło. Diety pilnuje sama z aplikacją fat secret. Chciałabym schudnąć jeszcze 5kg. Program wyliczył mi, że mam jeść 1700 kalorii, ale anusiaa jak widzę u Ciebie tylko 1300.. To może powinnam zmniejszyć ilość kalorii? Zamierzam wrócić do ćwiczeń, ale coś ciężko mi się zmobilizować..
Wiesz co, mi tak wskazuje w diecie, ze 1300 to jest najmniejszy ile mogę zjeść aby było bezpiecznie i niby chudnięcie ok 0,5 kg w ciągu tygodnia.
Jak na ten moment jest prawie 5 kg. a za kilka dni stuknie miesiac.
Czuję się lżejsza. Kg nie pędzą w dół jak szalone ale o to chodzi.
Za to waga mojego męża jak zwykle spada w szalonym tempie. On jak tylko przestaje żreć jak świnia ;) to gubi kg raz dwa...mega mu zazdroszcze.
-
Już widzę błąd....jedna literka z maila się urwała przy kopiowaniu.
dziękuję :* doszło:*
-
Anusia a czy dania z Waszej diety sa skomplikowane. To co piszesz brzmi kuszaco. Boje sie tylko czy gotowanie dla rodziny plus moja dieta oraz praca jest do ogarniecia.
-
Anusia a czy dania z Waszej diety sa skomplikowane. To co piszesz brzmi kuszaco. Boje sie tylko czy gotowanie dla rodziny plus moja dieta oraz praca jest do ogarniecia.
Ja ogarniam, a zajęc mi nie brakuje, ale nie oszukujmy się trzeba postać przy garach, jak przy każdym gotowaniu.
Nie, nie są skomplikowane. Czasami są aż za proste, zeby miały prawo smakować :P ale smakują.
Ustalaasz sobie sama max czas na wykonanie posiłków, przy czym obiad zawsze jest powyżej 30 min.
Sniadania, II snaidania, przekąski itp mozesz zaznaczyć do 10 min wtedy zwykle masz kanapki, jogutrty, smoothie itp.
Możesz też np. ustalić sobie, ze dwa razy z rzędu masz te same obiady, wtedy robisz podwojna porcje jednego dnia i masz na dwa dni.
Ja mam o tyle prosto, ze Zuza je w szkole wiec dla niej nie muszę gotować, a w weekendy staram się tak dobrac obias (wtedy naczęściej używam zamienników do zaproponowanych obiadów), żeby i ona zjadła.
TYmkowi gotuje raz/dwa na tydzien i wekuje wszystko.
No i maż też na diecie wiec jemy to samo.
Robie 4 posiłki wieczorem hurtem na nastepony dzień (kolacje zazwyczaj ogarnia maż) i zajmuje mi to od godziny do1,5 h. Dużo czasu zajmuje ważenie produktów.
-
Duzo. Chyba nie stoję 1.5h w kuchni, a gotuje co 2 dzień zupę dla dzieci i drugie danie dla nas; mężowi pudełko do pracy. Piękne efekty, ja to się do trzymania określonej diety i ważenia nie nadaje. Moja zmora jest nieregularne jedzenie, które narazie się nie zmieni.
-
Dzieki. Chyba sprobuje.
-
Anusiaaa dzięki za odpowiedź. Ja robię tak, że jak to na co mam ochotę. Na śniadanie zjadłam smażoną wątróbkę, ale ona dała mi poczucie sytości aż do obiadu. Dziś zjadłam 1200 kalorii, ale jeszcze wieczór przede mną. Wieczorem mam najtrudniej, bo jestem cały czas głodna. Nie wiem co jeść by zaspokoić glód a miało mało kalorii. Pierwszy raz w życiu liczę kalorię tak w ogóle...
-
Jak będziesz jadła Marcela ci 3 h nie będziesz głodna. My jemy z zegarkiem w ręku ;) i na prawdę nie jestem głodna. Czasami mam tylko ochotę wieczorem do filmu np. pochrupac orzeszki czy rodzynki jak to zwykle robiliśmy a nici ;) zapinana więc ziółkami.
.dziś zmierzyłam dokładnie i byłam w kuchni godzinę i 10 min z ogarnianiem kuchni, prócz mycia, ładowania do zmywarki ;) bo tym się zajął mąż.
-
nieśmiało zapisuje się do wątku,
przytyłam i zamierzam schudnąć - podobno postanowienie to połowa sukcesu 8)
w cycki mi dużo poszło i szkoda mi ich ale nie mogę patrzeć na brzuch :P
-
Ja od soboty mam orbitreka.do cwiczen doszło ograniczenie w jedzeniu i piciu ;D i mam nadzieję że waga ruszy.Bo o ile lubię swoje cycki to brzuch jest paskudny
-
Powodzenia :)
Ja mam w łazience i orbitreka i ławeczkę do brzuszków ... posiwiały od kurzu ... to jest dopiero lenistwo :P
-
Ja aż się boję jak mój brzuch będzie wyglądać po trzeciej ciąży :-)
-
Dieta przynosi efekt :) 3 kg mniej :) aż żałuję, że się nie zmierzyłam w cm, bo widzę już różnicę w ciuchach :) Oj to będzie miły dzień! Powodzenia wszystkim!
-
Mija 1,5 miesiąca od dietowania.
Mój mąż po dzisiejszym ważeniu 9 kg na minusie - :o
U mnie skromne 6 :P
Za dwa tygodnie kończymy z bebio i przenosimu sie na Vitalia (Bo to to samo tyle, że troche tańsze i bez głowy Chodaka).
-
Z Vitalii korzystałam i byłam bardzo zadowolona :)
-
Z Vitalii korzystałam i byłam bardzo zadowolona :)
Chodakowska jakąś spółkę z nimi nawiązała bo wszystko jest to samo, nawet dietetycy ci sami ;) Zresztą pisze na bebio, że partnerem jest Vitalia, a wiec po co przepłacać :)
-
U mnie po niecałych 3 tygodniach na razie -2.5 kg. Szału nie ma ale to zawsze coś :)
-
Dziewczyny, wyniki macie super ;D Trzymam kciuki za kolejne sukcesy ;D
Ja na razie tylko 6 kg na minusie, ale właściwie od 3 miesięcy moja waga stoi :-[
Zaczęłam ćwiczyć na orbitreku i z YouTube, dietetyczka modyfikuje dietę. No zobaczymy, czy coś drgnie.
-
Raportuje dalej.
Zostało 5 dni do pełnych 2 miesięcy na diecie.
Mój organizm już zdążył się przystosować do godzin i porcji.
Za mną 7 kg.
Za moim mężem 10 kg (uważam, że za szybko mu spada i zwięsze mu ilość kcal)
Diete mamy wykupioną do 26 czerwaca, ale 11 wylatujemy na wakacje więc do tego dnia będziemy caly czas dietowac i stabilizować.
Ja w planach mam jeszcze 8 kg ( ale to będzie waga sprzed ślubu :P i nie wiem czy to się uda, wiadomo najgorsze są ostatnie 2-3 kg) . Na ten moment już jestem mega zadowolona. A jak dobije do 10 kg bede w 7 niebie.
Mąż ma w planach jeszcze 3 kg.
-
Wow Ania! Świetne wyniki
-
Anusiaaa WOW! Gratulacje. Piękny wynik..
Ja mam efekt jojo.. Przez tydzień wróciłam do "normalnego" jedzenia.. Czyli w dużych ilościach i mogę zaczynać od nowa.. W domu szpital, więc na siłownię też nie chodzę. Muszę się wziąć jeszcze raz w garść.. Problem mam taki, że jestem cały czas głodna. Dosłownie non stop coś jem.
-
Brawo! Zazdroszczę i wyniku i mobilizacji :)
-
Wow Ania. No to gratuluje. Wynik mega.
Ja mam -3kg... dla mnie grubasa strasznie slabo...
No ale dolozylam biegi i moze cos ruszy szybciej..
-
Dzięki dziewczyny.
Jestem po rozmowie z dietetykiem Vitalia i miałam racje. Mąż traci za szybko kg. POdnosze mu kcal o 200.
U mnie jest ok.
Za 2 miesiące będę dżaga :D:D:D
Syliwa, a TY się nie poddawaj!
Jak nauczysz się zdrowo jeść to już bedzie dla Ciebie na plus. Dla Twojegio organizmu.
I wcale nie jestes grubas.
Ps. Przepis na "inną owisankę".
Jakbła kroimy na kwalaki, wrzucamy do garnka podlewamy lekko wodą, dusimy do miękości, . Blendujemy na mus. Wrzucamy płatki owsiane, mieszamy. Można dodać rodzynki.
Pyszne.
-
Upadłam na głowe ale mnie koleżanka namówiła ( a własciwie zachęciła swoimi postępami) i kupiłam diete CHodakowskiej :P i to na dodatek "Dla dwojga"....na Black Friday za nas dwóch na dwa miesiące wyszło 84 zl wiec nie majątek....opowiem Wam jakie efekty po 2 miesiącach :P
Odkopalam. Zapamiętalam Twoj wpis bo sama sie zastanawialam.. Jednym slowem warto
-
Ania a ile maz na kcl ? Lrzypomnij mi.
Ty 1200 tak?
-
Upadłam na głowe ale mnie koleżanka namówiła ( a własciwie zachęciła swoimi postępami) i kupiłam diete CHodakowskiej :P i to na dodatek "Dla dwojga"....na Black Friday za nas dwóch na dwa miesiące wyszło 84 zl wiec nie majątek....opowiem Wam jakie efekty po 2 miesiącach :P
Odkopalam. Zapamiętalam Twoj wpis bo sama sie zastanawialam.. Jednym slowem warto
O widzisz :) Zdecydowanie warto.
Sylwia 1300 przy zerowej aktywności fizycznej :P
-
O mamooo.to faktycznie malo ma tych kcl :o
-
Sylwia, a ty pytalas o męża???
To on ma 1700 kcal ;)
-
Właśnie wykupiłam dietę dla par na Vitalii :) zobaczymy jak nam pójdzie. Ja bym chciała zrzucić 6kg, mąż 12.
-
Ania, moglas mowic. Dalabym Ci link :) promocyjny,. Wtedy bys miala 2 czy 3 dni dłuzej gratis :)
Trzymam kciuki.
PS. Przepis na przepyszne muffiny owsiane.
3/4 szklanki płatkow owsianych
1.2 szklanki jogurtu nat.
3 łyżki słodzidła (ksylitol, miód)
jajko
Garsc borówek/truskawek
Wymieszać. Piec w 180 ok 30 min.
Z podanych proporcji wychodzi ok. 6-7 babeczek.
Pyszka.
-
Aniu znana jest ich wartosc kcl?
-
Nie, ale możemy szybko policzyć :)
Płatki 300 kcal
Jajo: 78 kcal
Jogurt: 75 kcal
Truskawki: 48
Ksylitol: 101 kcal
Suma wszystkich porcji: 602. Dzieląc na 6 babeczek ok 100 kcal na jedną babeczkę :)
-
Hy. Dziekuje :-*
-
Mija kolejny miesiąc od mojego wpisu.
Na mojej wadze -8 kg.
Na mojego męża - 11. Przystopował po podwyższeniu kcal ale do celu zostały mu 2 kg wiec niech sobie spokojnie traci powolutku. I tak juz jest chudy jak nie wiem :P
I przepis na coś pysznego :)
1 serek wiejski tez z granulkami
jajko
2-3 łyzki mąki.
Mieszam i do tostera.
Dzieci uwielbiają :)
-
Do takiego opiekacza?? Brzmi intrygująco :)
-
Ja wrzuciłam do gofrownicy ale moim oryginalny przepis był w opiekaczu ;)
-
Aniu, ciągle na diecie chodakowskiej ?
-
Wynik świetny, trzymam kciuki za kolejne tygodnie :)
-
Aniu, ciągle na diecie chodakowskiej ?
Aniu, powiedzmy. Na Vitalia ale to to samo.
-
Aniu a ile mniej więcej pieczesz te "gofry" żeby nie były w środku surowe?
-
Aniu a ile mniej więcej pieczesz te "gofry" żeby nie były w środku surowe?
Wiesz co, dość długo siedziaływ gofrownicy. Otwietrałam co jakis czas i sprawdzałam tylko czy sie nie przypalają :)
-
Ja znam ten przepis ;D
-
No i kolejny miesiąc za mną :)
- 10 kg na liczniku !
I jeszcze mi się nie znudziło.
Dawno tyle nie ważyłam :P
Do celu zostały mi 3 kg.
-
Super Ania! Tylko nam nie schudnij za bardzo :P
Ja przestalam (no staram sie) jesc slodycze, z zalecen lekarza i nareszcie troche przytylam 8) Taki paradoks, cukier mnie odchudza ::)
-
Jezuuu Edzia ;D zazdro!
Ja mam -7
Folguje sobie niestety bo pewnie mialabym juz z 12....
U mnie o tyle to dziwne ze prawie nie widsc.... jak to marta nasza okreslila nie hestem szczupka ale wtsmuklila mi sie sylwetka.
Cos w tym jest bo duzo osob tak mi mowi.
Spodnie roz mniejsze, sukienki tez ale schodzac z roz 46/44 na 44/42 to nie kest az taki efekt wow..
Niestety przez biust nigdy nie bedzue u mnie efektu wow..
Ale wciąż sie zastanawiam czy nie kupuc tej bebio diety... tylko czy ja jestem w stsnie jesc cos narzuconego mi ptzez obca osobe ::)
Aaaa Ania bardzo Ci gratuluję
-
Zawsze nie lubiłam takich jak Ty Edzia :p
-
Anusia, gratki! To ile teraz ważysz przy jakim wzroście? U mnie waga stoi na 58 (160cm), ale ostatni miesiąc codziennie coś robię, prawie co dzień 4km biegu + mel b jakies 2 treningi zamiennie z 10km na rowerze i to jak ciało się zmienia, to niesamowite.
-
Zawsze nie lubiłam takich jak Ty Edzia :p
:)
A ja takich co cale zycie na diecie ;)
-
Sylwiq a ty dalej na diecie BCh?
gratuluję dziewczyny !! i mega zadroszczę ;)
ja sie zbieram i zbieram i zbieram ...
i jakoś nie mogę ...
-
Ania ja teraz staram sie jesc regularne posilki.
Nie pije sokow itp
Odchudzam obiady
I jem mniej pieczywa i tylko ciemne
A body chief biore teraz cyklicznie raz lub dwa w tygodniu ;)
-
Anusia, gratki! To ile teraz ważysz przy jakim wzroście? U mnie waga stoi na 58 (160cm), ale ostatni miesiąc codziennie coś robię, prawie co dzień 4km biegu + mel b jakies 2 treningi zamiennie z 10km na rowerze i to jak ciało się zmienia, to niesamowite.
55 kg przy 160 cm.
Ale na prawde idzie jak krew z nosa. CZasami mam dość jak przez tydzien spada mi 200-300 g, ale widzę ze jednak nie idzie w góre i utrzymuje się dana waga wiec to mnie pociesza, że to się stabilizuje pod jedym wzgledem.
Ale idzie lato...i już jest gorzej. Zjadłam pierwszą gałkę loda. Muszę się mocno trzymać teraz.
-
Zazdroszczę wam ogromnie takiej wagi. Ja próbuje się za siebie zabrać i niby jem lepiej, mniej Plus bieganie, ogólny ruch A waga stoi....
-
Też miałam takie przestoje. Czasami jest tak, bo za mało jemy - wtedy organizm gromadzi zapasy.
-
Dokładnie Marzenko. Regularne jedzenie to podstawa. Ja jem wszystko i chudnę. Nie odchudzam się, jem lody, ciasto itp. Podstawa to regularne posiłki.
-
Dokładnie Marzenko. Regularne jedzenie to podstawa. Ja jem wszystko i chudnę. Nie odchudzam się, jem lody, ciasto itp. Podstawa to regularne posiłki.
Nie zgodzę się niestety.
Zawsze jedłam reguralnie i zdrowo. Ale zdecydowanie za duże porcje jak się okazuje i np. garść orzeszków miedzy posiłkami itp. No i przynioslo to swoje efekty.
-
Dziewczyny, nie są się jeść wszystkiego i schudnąć. Ważna jest regularnosc, ale na równi z ilością i kalorycznościa. Można jest wszystko do 2000 kcal, a można jeść wszystko do 5000kcal. Nawet jeśli ich nie liczycie, zapewne macie ogólną świadomość na ten temat.
-
można dołączyć do grupy? od wczoraj jestem w programie zdrowego odżywiania, zaczęłam detox który trwa przez 7 dni, a dieta ogólnie przez 4 miesiące, nie jest łatwo, bo niestety muszę jeść rzeczy których nie lubię, dodatkowo przez pierwszych 7 dni zero cukru i soli i nic mi nie smakuje... ale mam nadzieję, że dam radę i do wakacji schudnę parę kg i trochę cm też ubędzie. trzymam kciuki za was wszystkie, które jesteście na diecie, a wy trzymajcie za mnie, bo mam chwile słabości i wydaje mi się, że nie dam rady
-
Trzymam kciuki!
Ja się jakoś nie mogę ogarnąć i wziąć za siebie...
-
Ja w końcu poprosiłam o pomoc kuzynki, która schudła przez 3 lata 18kg. I teraz ma dietę w małym palcu ;) zobaczymy czy dam rade trzymać się wskazówek.
-
Mi sue trzyma -7
Ale nadal duuuzo brakuje do celuwciaz rozkminiam diete chodakowskiej..
-
można dołączyć do grupy? od wczoraj jestem w programie zdrowego odżywiania, zaczęłam detox który trwa przez 7 dni, a dieta ogólnie przez 4 miesiące, nie jest łatwo, bo niestety muszę jeść rzeczy których nie lubię, dodatkowo przez pierwszych 7 dni zero cukru i soli i nic mi nie smakuje... ale mam nadzieję, że dam radę i do wakacji schudnę parę kg i trochę cm też ubędzie. trzymam kciuki za was wszystkie, które jesteście na diecie, a wy trzymajcie za mnie, bo mam chwile słabości i wydaje mi się, że nie dam rady
Detox nic Ci nie da, takie moje zdanie i nie tylko https://www.damianparol.com/detox/
A dieta, ktora jest niesmaczna jest męczarnią wiec trzymam kciuki, ale przepraszam, ze to napiszę nie widzę widoków.....wybierz diete smaczną i zbilansowaną, a schudniesz.
-
anusia zobaczymy, ja jeszcze nigdy tak naprawdę nie byłam na diecie, więc to mój pierwszy raz, trafiłam na program zdrowego odżywiania i tam jest grupa zamknięta, gdzie dziewczyny dzielą się swoimi sukcesami i na detoxie spada kilka kg, ale najważniejsze są cm, w poniedziałek będzie po wszystkim i mogę zacząć przyprawiać, ale solą morską lub himalajską, do tego mam mnóstwo zdrowych przepisów na obiady i kolacje... w tym tygodniu powinny przyjść moje koktajle proteinowe...
-
Dziewczyny powodzenia! Ja po porodzie mam zamiar przejść z diety wegetarianskiej na weganską. Tyle że idę do dietetyka który zajmuje się dieta roślinna. Zdrowia końskiego nie mam j boję się że krzywdę sobie zrobię zle zbilansowana dieta. Chce żeby mi najpierw badania zrobili a dopiero na ich podstawie dobrali dietę. Ciekawa jestem czy będę w stanie zrezygnować z żółtego sera :-)
-
Dziewczyny powodzenia! Ja po porodzie mam zamiar przejść z diety wegetarianskiej na weganską. Tyle że idę do dietetyka który zajmuje się dieta roślinna. Zdrowia końskiego nie mam j boję się że krzywdę sobie zrobię zle zbilansowana dieta. Chce żeby mi najpierw badania zrobili a dopiero na ich podstawie dobrali dietę. Ciekawa jestem czy będę w stanie zrezygnować z żółtego sera :-)
Ale z powodu przekonan zmieniasz na vegan :)
Już wegetarianska dieta wymaga uwagi ze względu na brak białka zwierzęcego.
Zdaje sie przy vege trzeba sie suplementować jakąś witaminą gdzieś czytałam.
anusia zobaczymy, ja jeszcze nigdy tak naprawdę nie byłam na diecie, więc to mój pierwszy raz, trafiłam na program zdrowego odżywiania i tam jest grupa zamknięta, gdzie dziewczyny dzielą się swoimi sukcesami i na detoxie spada kilka kg, ale najważniejsze są cm, w poniedziałek będzie po wszystkim i mogę zacząć przyprawiać, ale solą morską lub himalajską, do tego mam mnóstwo zdrowych przepisów na obiady i kolacje... w tym tygodniu powinny przyjść moje koktajle proteinowe...
Może i spadnie, ale szybkio wróci ;)
-
mam nadzieję, że po zmianie moich nawyków żywieniowych waga jednak pozostanie na stałym, niższym poziomie :)
-
Anusia przede wszystkim przekonań..poza tym jakoś szczególnie miesozerna nigdy nie byłam..ja się co parę miesiecy badam. Wszystkie wyniki mam bardzo dobre. No oprócz białych krwinek...no ale to nie ma nic wspólnego z dieta wege. Dieta weganska jest bardziej restrykcyjna dlatego sama się boję na nia przechodzić. Zdam się na kogoś kto nie da mi zrobić krzywdy :-) zobaczymy...
-
Anusiaaa, na jakiej Ty diecie jesteś?
-
Vitalia.
-
Zaczynam się ogarniać ;)
Od czwartku jestem jestem po spotkaniu z dietetykiem i diecie, na wadze -1,5 kg ale byłam przed @ więc to też pewnie miało wpływ
Ćwiczyć mi się nie chce ale pewnie jeszcze trochę minie zanim się zmobilizuję...
-
ja mam po tygodniu detoxu -1,8 kg i ubyło mi 5 cm :)
od wtorku mam dodatkowo shake proteinowe, następne ważenie w poniedziałek
-
Mam pyszne, 3 sniadania z truskawkami, ktore Wam mega polecam.
Naleśnik jaglany z piekarnika
https://filozofiasmaku.blogspot.com/2016/03/nalesnik-jaglany-z-piekarnika-bez.html
Owsianka na musie truskawkowym pieczona
https://filozofiasmaku.blogspot.com/2014/06/owsianka-truskawkowa-z-piekarnika.html
Truskawkowa kasza manna
https://filozofiasmaku.blogspot.com/2014/06/truskawkowa-kasza-manna_1.html#more
Każda z nich ma w jednej porcji ok 550 kcal.
Pyszne.
-
Tu dzięwczynka pisze na ten temat - LINK USUNIETY
-
Ja polecę coś mega pysznego ;D
Kulki z kaszy jaglanej (te były na moim ślubie, chociaż nikt nie domyślił się, z czego są zrobione). Są obłędne w smaku!
https://zasmakujzdrowia.pl/slodkie-kulki-z-kaszy-jaglanej/
Brownie z kaszy jaglanej
https://zasmakujzdrowia.pl/brownie-z-kaszy-jaglanej/
Placki z kaszy jaglanej i twarogu
https://zasmakujzdrowia.pl/placki-z-kaszy-jaglanej-i-twarogu/
-
Anusiaaa wiem ze ty uzuwasz i ig widac ze gotujecie zdrowo, ale niewiem czy wiesz ze w gliwicach jest teraz sklep z tymi wszystkimi kremami nutlove i itp. tam.chyba sa fitprzekaski i nie tylko
-
bubulina - w Katowicach też jest :)
A w Gliwicach to gdzie??
-
A to nie wiedziałam ze w kato jest. W gliwicach jest na zwyciestwa.
-
A wiesz jak się nazywa dokładnie? Jak szukać. CZasami jestem w Gliwicach to bym wpadła i pooglądała :D
-
SFD Gliwice Zwyciestwa 56
-
Dzięki :)