[anusiaaa]

Ja to bym mogła jechać na samej fasolce i jajku sadzonym ale Stary musi mięcho. Wystartowała dwa dni bezkresne w tyg zamiast jednego bo w takie upały to ani mi się gotować nie chce ani jeść.

A nie wiem czemu za dużo Edzia ale codziennie wcinamy to samo, co powoduje że Zu je mnie warzyw. Do śniadania często jadła pomidora, ogora, rzodkiewke, a teraz tylko granole z malinami, bojówkami, truskawkami....

[dmonik44]

Anusia jak robisz granole? mam smaka, ale zabrać się nie mogę

[selena]

Anusia, nadrabiaj warzywami do innych posiłków.

Ostatnio gdzieś mi się obiło o uszy, jak to Polacy traktują 5 porcji warzyw i owoców dziennie... Plater pomidora czy ogórka liczą jako porcję 

[liliann]

latem to ja jem gównie warzywa...
na śniadanie wciągnęłam 3 małosolne i jednego szklarniowego ogórka...
na obiad z kilka pomidorów zapewne...
tak rozpusta bo warzywa od taty z działki...

[anusiaaa]

Anusia, nadrabiaj warzywami do innych posiłków.

Ostatnio gdzieś mi się obiło o uszy, jak to Polacy traktują 5 porcji warzyw i owoców dziennie... Plater pomidora czy ogórka liczą jako porcję 

Oglądałyśmy ten sam poranny program

Anusia jak robisz granole? mam smaka, ale zabrać się nie mogę

Ja robie granole wg Lewandowskiej (mam nadzieje, że odczytasz)



Mam jeszcze inne przepisy ale nie wiem dlaczego foty mi takie małe wyszly.
Ten chyba odczytasz z ksiązki Ani Starmach



Dwa pozostałe musze cyknąć raz jeszcze.Tu chyba nie dacie rady odczytać

Z książki "Mama alergika gotuje"

Teraz chyba lepiej

o i jeszcze jedna z "Zamien chemie na jedzenie"

[BOZENA28]

Spróbuje zrobić granice Lewandowskiej

Możecie polecić ciasto z jaglanej? Mam gościa w czwartek który nie zna co to znaczy zdrowo chciałabym może upichcić ciasto gdzie sie nie pozna ze zdrowe jest

Anusiaaa, to moze zrobcie sobie np. w sobote, dzien jajecznicy? U nas tak jest, ja caly tydzien jem to samo, ale w weekend obowiazkowo jajko, bo Stary robi sniadanie wtedy jakis ogorek, pomidor itd.

[selena]

Ha ha,  z naszych postów wynika, że jednak ogórek i pomidor 

Anusia, a rzeczywiście to ddtvn było, leciało jak szykowałam się do pracy, nie skojarzyłam.

Liliann, mam podobnie, ogólnie lato to czas, kiedy w końcu mam co jeść i nie muszę się przy tym narobić 

Dziewczyny a czym zagęszczacie sosy? mój mąż nie wyobraża sobie mięsa bez sosu..no i go zawsze mąką zagęszcza. niby pełnoziarnista - no ale mąka to mąka. macie jakieś alternatywy?

[mon_ka98]

Ja sosy mięsne gotuję w szybkowarze, w minimalnej ilości wody więc same się zagęszczają w trakcie gotowania a inne po prostu odparowuję

ja tez tak robię jeśli sama gotuję, ale mąż i tak "krzyczy", że to nie jest prawdziwy sos

[mon_ka98]

powiedz mu że się nie zna

[selena]

Sosy z mąką robię przysłowione dwa razy w roku. Jesli duszę mięso, to na zasadzie 'w sosie własnym', pomidorowe od przecieru są gęste, a mięsne zostają po odparowaniu wody. Ale też rzadko robię coś w sosie w ogóle.

Mój mąż pochodzi z południa, kiedyś tylko kluski z sosem, dziś takie je tylko u mamusi 

[lusi251]

na upartego mozna zagescic kasza i potem zblendowac.. albo moze maka z kaszy?

U mnie "sos" to tez raczej to co puszcza warzywa lub mieso. Ale mozna tez zageszczac nasionami chia ew. siemieniem lnianym.

Dzięki dziewczyny. Będę kombinowac

[_patka_]

Dziewczyny a czym zagęszczacie sosy? mój mąż nie wyobraża sobie mięsa bez sosu..no i go zawsze mąką zagęszcza. niby pełnoziarnista - no ale mąka to mąka. macie jakieś alternatywy?

maka ziemniaczana, doslownie odrobina wystarczy wymieszana z zimna woda i masz gesty sos.
ewentualnie zredukowac.

[anusiaaa]

Wprawdzie to blog o dzieciowym jedzeniu ale wiele fajnych przepisów, którym dorosły fit człowiek nie pogardzi

http://alaantkoweblw.pl/

A tak poza tym to pierwszy raz kupilam do granoli morwe białą - pychotka.Pyszne muffiny
http://www.mamaalergikagotuje.pl/muffiny-marchewkowo-jablkowe-z-zurawina/

A pieka się właśnie

http://alaantkoweblw.pl/jabkowe-ciasteczka/

[Maja]

Amarantus muszę nabyć, tylko napisz czy warto 
Jablek mam pod dostatkiem, a przepis na ciastka wydaje się

[BOZENA28]

Ja raz kupiłam ciastka a amarantusem w rozsmakował i mnie jakoś nie przekonały wiec zakup samego amarantusa sobie odpuściłam

Za to mogę polecić lody z nasionami chia z malinami był hitem
Dzisiaj wypróbujemy z bananem dzieciaki je uwielbiają

[Maja]

Majątku nie kosztował, w Rossamnie były dwa rodzaje 

[anusiaaa]

Amarantusowa maka jest ochydna. Śmierci, że nie mogłam ciastka przełknąć.
Amarantus ekspandowany tak nie śmierci. W tych ciastkach nie czulam go wcale. Smaczne ale bez szalu  takie mieciutkie, nie twarde jak kruche ciastko.
Mam jeszcze amarnatus ziarno. Dodawała do chleba i też nie czuć go bylo?.

[lusi251]

amarantus ekspandowany to wiadomo, dmuchany poping.. glownie dosypuje corce do kaszy albo obtacza sobie w nim makaron dla odiany
ziarno gotujemy jak inne kasze, corka lubi bardzo, my tak srednio.. nie umiem tego ugoowac na sypko a nie lubie kluchy zbitej
ostatnio sie pozbylam ugotowanego wlasnie do ciastek.. o dziwo strasznie zasmakowaly mezowi (cos jak flapjack tylko zamiast platkow owsianych amarantus gotowany byl)
jest ok. ale wole quinoe czyli kosmose ..tak samo 'chrupka', tak samo ma biale 'robaczki-ogonki' po ugotowaniu ale jest wieksza i  nie skleja sie w glut ..tylko ja plukac trzeba niestety

[anusiaaa]

Takie coś wczoraj upichcilam http://lasuch-na-diecie.blogspot.com/2012/10/karkowka-z-rekawa-z-warzywami-i.html i wyszło bardzo smaczne. Morski mieciutkie. Nie przepadają za karkowka ale chciałam zrobić dobrze mężowi 

A i dowiedzialam się że przy niedoczynności tarczycy nie powinno się jeść często kaszy jaglanej nad czym ubolewał bardzo......

[anusiaaa]

W lodowce chłodzi sie rafaello
http://smak-zdrowia.blogspot.com/2012/08/rafaello-z-kaszy-manny.html

Ps. Ktoś tu jeszcze gotuje zdrowo i fit

Caly czas
Ale jakos nie wyszukuje nowych przepisow, nie mam weny
Goraco jest strasznie wiec piekarnika nawet nie odpalam, duzo grillujemy na zewnatrz. Warzywa i owoce morza najczesciej.

Tak :)ja...często korzystam z tej strony antkowe blw. Dzis np robiłam sea spaghetti. Kupilam wodorosty w sklepie ze zdrową żywnością.  Smak i zapach intensywny..ale super

I ja. Byłam miesiąc na diecie pudelkowej ale mężowi fit i tak gotowalam Oczywiście dzieci też zdrowo jedzą

[anusiaaa]

A jaka to dieta pudelkowa

beta80 i jak w smaku te wodorosty?

Ja szukam inspiracji na sniadania dla Zuzy. Przed szkołą musi zjeść coś ciepłego, ale też nie chce sie potarzac codziennie.
Dziś szamala:

http://cynamonoweszczescie.blogspot.com/2015/06/fit-placki-z-truskawkami.html

super podobne w smaku do nori. polecam