Autor Wątek: FIT przepisy, czyli jak nie przytyć nie głodując.  (Przeczytany 213136 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline .:Anka:.
  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 23667
  • Płeć: Kobieta
Odp: FIT przepisy, czyli jak nie przytyć nie głodując.
« Odpowiedź #1200 dnia: 22 Marca 2018, 19:57 »
Aniu, ciągle na diecie chodakowskiej ?

Offline monijane

  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 2197
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 29.08.2009
Odp: FIT przepisy, czyli jak nie przytyć nie głodując.
« Odpowiedź #1201 dnia: 22 Marca 2018, 20:29 »
Wynik świetny, trzymam kciuki za kolejne tygodnie  :)
Moje Szczęścia :-)
On 2011
Ona 2015
On 2017

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: FIT przepisy, czyli jak nie przytyć nie głodując.
« Odpowiedź #1202 dnia: 22 Marca 2018, 21:21 »
Aniu, ciągle na diecie chodakowskiej ?

Aniu, powiedzmy. Na Vitalia ale to to samo.
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline mon_ka98

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3673
  • Płeć: Kobieta
Odp: FIT przepisy, czyli jak nie przytyć nie głodując.
« Odpowiedź #1203 dnia: 23 Marca 2018, 06:49 »
Aniu a ile mniej więcej pieczesz te "gofry" żeby nie były w środku surowe?



Najlepiej widzę, kiedy zamknę oczy...

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: FIT przepisy, czyli jak nie przytyć nie głodując.
« Odpowiedź #1204 dnia: 23 Marca 2018, 08:57 »
Aniu a ile mniej więcej pieczesz te "gofry" żeby nie były w środku surowe?

Wiesz co, dość długo siedziaływ  gofrownicy. Otwietrałam co jakis czas i sprawdzałam tylko czy sie nie przypalają :)
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline sylwiq

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 21329
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 23 czerwca 2012 ! <3
Odp: FIT przepisy, czyli jak nie przytyć nie głodując.
« Odpowiedź #1205 dnia: 23 Marca 2018, 09:14 »
Ja znam ten przepis   ;D


Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: FIT przepisy, czyli jak nie przytyć nie głodując.
« Odpowiedź #1206 dnia: 20 Kwietnia 2018, 13:57 »
No i kolejny miesiąc za mną :)

- 10 kg na liczniku !
I jeszcze mi się nie znudziło.
Dawno tyle nie ważyłam :P
Do celu zostały mi 3 kg.
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline Edzia
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 6932
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 05.07.2008
Odp: FIT przepisy, czyli jak nie przytyć nie głodując.
« Odpowiedź #1207 dnia: 20 Kwietnia 2018, 14:53 »
Super Ania! Tylko nam nie schudnij za bardzo :P

Ja przestalam (no staram sie) jesc slodycze, z zalecen lekarza i nareszcie troche przytylam 8) Taki paradoks, cukier mnie odchudza ::)

Offline sylwiq

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 21329
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 23 czerwca 2012 ! <3
Odp: FIT przepisy, czyli jak nie przytyć nie głodując.
« Odpowiedź #1208 dnia: 20 Kwietnia 2018, 22:21 »
Jezuuu Edzia  ;D zazdro!
Ja mam -7
Folguje sobie niestety bo pewnie mialabym juz z 12....
U mnie o tyle to dziwne ze prawie nie widsc.... jak to marta nasza okreslila nie hestem szczupka ale wtsmuklila mi sie sylwetka.
Cos w tym jest bo duzo osob tak mi mowi.
Spodnie roz mniejsze, sukienki tez ale schodzac z roz 46/44 na 44/42 to nie kest az taki efekt wow..
Niestety przez biust nigdy nie bedzue u mnie efektu wow..
Ale wciąż sie zastanawiam czy nie kupuc tej bebio diety... tylko czy ja jestem w stsnie jesc cos narzuconego mi ptzez obca osobe  ::)

Aaaa Ania bardzo Ci gratuluję


Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: FIT przepisy, czyli jak nie przytyć nie głodując.
« Odpowiedź #1209 dnia: 21 Kwietnia 2018, 20:15 »
Zawsze nie lubiłam takich jak Ty Edzia :p
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline selena

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5874
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 10.10.2009r.
Odp: FIT przepisy, czyli jak nie przytyć nie głodując.
« Odpowiedź #1210 dnia: 21 Kwietnia 2018, 20:20 »
Anusia, gratki! To ile teraz ważysz przy jakim wzroście? U mnie waga stoi na 58 (160cm), ale ostatni miesiąc codziennie coś robię, prawie co dzień 4km biegu + mel b jakies 2 treningi zamiennie z 10km na rowerze i to jak ciało się zmienia, to niesamowite.

Offline Edzia
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 6932
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 05.07.2008
Odp: FIT przepisy, czyli jak nie przytyć nie głodując.
« Odpowiedź #1211 dnia: 21 Kwietnia 2018, 22:19 »
Zawsze nie lubiłam takich jak Ty Edzia :p
:)
A ja takich co cale zycie na diecie ;)

Offline .:Anka:.
  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 23667
  • Płeć: Kobieta
Odp: FIT przepisy, czyli jak nie przytyć nie głodując.
« Odpowiedź #1212 dnia: 22 Kwietnia 2018, 11:53 »
Sylwiq a ty dalej na diecie BCh?

gratuluję dziewczyny !! i mega zadroszczę ;)
ja sie zbieram i zbieram i zbieram ...
i jakoś nie mogę ...

Offline sylwiq

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 21329
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 23 czerwca 2012 ! <3
Odp: FIT przepisy, czyli jak nie przytyć nie głodując.
« Odpowiedź #1213 dnia: 22 Kwietnia 2018, 16:10 »
Ania ja teraz staram sie jesc regularne posilki.
Nie pije sokow itp
Odchudzam obiady
I jem mniej pieczywa i tylko ciemne
A body chief biore teraz cyklicznie raz lub dwa w tygodniu ;)


Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: FIT przepisy, czyli jak nie przytyć nie głodując.
« Odpowiedź #1214 dnia: 23 Kwietnia 2018, 09:26 »
Anusia, gratki! To ile teraz ważysz przy jakim wzroście? U mnie waga stoi na 58 (160cm), ale ostatni miesiąc codziennie coś robię, prawie co dzień 4km biegu + mel b jakies 2 treningi zamiennie z 10km na rowerze i to jak ciało się zmienia, to niesamowite.

55 kg przy 160 cm.
Ale na prawde idzie jak krew z nosa. CZasami mam dość jak przez tydzien spada mi 200-300 g, ale widzę ze jednak nie idzie w góre i utrzymuje się dana waga wiec to mnie pociesza, że to się stabilizuje pod jedym wzgledem.


Ale idzie lato...i już jest gorzej. Zjadłam pierwszą gałkę loda. Muszę się mocno trzymać teraz.
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline dmonik44

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5748
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 19.06.2010
Odp: FIT przepisy, czyli jak nie przytyć nie głodując.
« Odpowiedź #1215 dnia: 23 Kwietnia 2018, 09:49 »
Zazdroszczę wam ogromnie takiej wagi. Ja próbuje się za siebie zabrać i niby jem lepiej, mniej Plus bieganie, ogólny ruch A waga stoi....
Natalka 4.11.2012

Offline marzenka.o
  • użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 140
  • Płeć: Kobieta
Odp: FIT przepisy, czyli jak nie przytyć nie głodując.
« Odpowiedź #1216 dnia: 23 Kwietnia 2018, 12:44 »
Też miałam takie przestoje. Czasami jest tak, bo za mało jemy - wtedy organizm gromadzi zapasy.

Offline BOZENA28

  • Kochać to chcieć przemierzyć cały świat we dwoje....
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3019
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 05.09.09
Odp: FIT przepisy, czyli jak nie przytyć nie głodując.
« Odpowiedź #1217 dnia: 29 Kwietnia 2018, 19:13 »
Dokładnie Marzenko. Regularne jedzenie to podstawa. Ja jem wszystko i chudnę. Nie odchudzam się, jem lody, ciasto itp. Podstawa to regularne posiłki.

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: FIT przepisy, czyli jak nie przytyć nie głodując.
« Odpowiedź #1218 dnia: 30 Kwietnia 2018, 10:20 »
Dokładnie Marzenko. Regularne jedzenie to podstawa. Ja jem wszystko i chudnę. Nie odchudzam się, jem lody, ciasto itp. Podstawa to regularne posiłki.

Nie zgodzę się niestety.

Zawsze jedłam reguralnie i zdrowo. Ale zdecydowanie za duże porcje jak się okazuje i np. garść orzeszków miedzy posiłkami itp. No i przynioslo to swoje efekty.
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline selena

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5874
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 10.10.2009r.
Odp: FIT przepisy, czyli jak nie przytyć nie głodując.
« Odpowiedź #1219 dnia: 30 Kwietnia 2018, 10:46 »
Dziewczyny, nie są się jeść wszystkiego i schudnąć. Ważna jest regularnosc, ale na równi z ilością i kalorycznościa.  Można jest wszystko do 2000 kcal, a można jeść wszystko do 5000kcal. Nawet jeśli ich nie liczycie, zapewne macie ogólną świadomość na ten temat.

Offline buraczek
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 4406
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 27.06.2009
Odp: FIT przepisy, czyli jak nie przytyć nie głodując.
« Odpowiedź #1220 dnia: 8 Maja 2018, 10:34 »
można dołączyć do grupy? od wczoraj jestem w programie zdrowego odżywiania, zaczęłam detox który trwa przez 7 dni, a dieta ogólnie przez 4 miesiące, nie jest łatwo, bo niestety muszę jeść rzeczy których nie lubię, dodatkowo przez pierwszych 7 dni zero cukru i soli i nic mi nie smakuje... ale mam nadzieję, że dam radę i do wakacji schudnę parę kg i trochę cm też ubędzie. trzymam kciuki za was wszystkie, które jesteście na diecie, a wy trzymajcie za mnie, bo mam chwile słabości i wydaje mi się, że nie dam rady

Offline mon_ka98

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3673
  • Płeć: Kobieta
Odp: FIT przepisy, czyli jak nie przytyć nie głodując.
« Odpowiedź #1221 dnia: 8 Maja 2018, 10:40 »
Trzymam kciuki!
Ja się jakoś nie mogę ogarnąć i wziąć za siebie...



Najlepiej widzę, kiedy zamknę oczy...

Offline dmonik44

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5748
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 19.06.2010
Odp: FIT przepisy, czyli jak nie przytyć nie głodując.
« Odpowiedź #1222 dnia: 8 Maja 2018, 11:17 »
Ja w końcu poprosiłam o pomoc kuzynki, która schudła przez 3 lata 18kg. I teraz ma dietę w małym palcu  ;) zobaczymy czy dam rade trzymać się wskazówek.
Natalka 4.11.2012

Offline sylwiq

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 21329
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 23 czerwca 2012 ! <3
Odp: FIT przepisy, czyli jak nie przytyć nie głodując.
« Odpowiedź #1223 dnia: 8 Maja 2018, 11:48 »
Mi sue trzyma -7
Ale nadal duuuzo brakuje do celuwciaz rozkminiam diete chodakowskiej..


Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: FIT przepisy, czyli jak nie przytyć nie głodując.
« Odpowiedź #1224 dnia: 8 Maja 2018, 12:30 »
można dołączyć do grupy? od wczoraj jestem w programie zdrowego odżywiania, zaczęłam detox który trwa przez 7 dni, a dieta ogólnie przez 4 miesiące, nie jest łatwo, bo niestety muszę jeść rzeczy których nie lubię, dodatkowo przez pierwszych 7 dni zero cukru i soli i nic mi nie smakuje... ale mam nadzieję, że dam radę i do wakacji schudnę parę kg i trochę cm też ubędzie. trzymam kciuki za was wszystkie, które jesteście na diecie, a wy trzymajcie za mnie, bo mam chwile słabości i wydaje mi się, że nie dam rady

Detox nic Ci nie da, takie moje zdanie i nie tylko https://www.damianparol.com/detox/

A dieta, ktora jest niesmaczna jest męczarnią wiec trzymam kciuki, ale przepraszam, ze to napiszę nie widzę widoków.....wybierz diete smaczną i zbilansowaną, a schudniesz.
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline buraczek
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 4406
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 27.06.2009
Odp: FIT przepisy, czyli jak nie przytyć nie głodując.
« Odpowiedź #1225 dnia: 8 Maja 2018, 12:47 »
anusia zobaczymy, ja jeszcze nigdy tak naprawdę nie byłam na diecie, więc to mój pierwszy raz, trafiłam na program zdrowego odżywiania i tam jest grupa zamknięta, gdzie dziewczyny dzielą się swoimi sukcesami i na detoxie spada kilka kg, ale najważniejsze są cm, w poniedziałek będzie po wszystkim i mogę zacząć przyprawiać, ale solą morską lub himalajską, do tego mam mnóstwo zdrowych przepisów na obiady i kolacje... w tym tygodniu powinny przyjść moje koktajle proteinowe...

Offline beta80
  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 1857
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 11.07.2009
Odp: FIT przepisy, czyli jak nie przytyć nie głodując.
« Odpowiedź #1226 dnia: 8 Maja 2018, 13:24 »
Dziewczyny powodzenia! Ja po porodzie mam zamiar przejść z diety wegetarianskiej na weganską. Tyle że idę do dietetyka który zajmuje się dieta roślinna. Zdrowia końskiego nie mam j boję się że krzywdę sobie zrobię zle zbilansowana dieta. Chce żeby mi najpierw badania zrobili a dopiero na ich podstawie dobrali dietę. Ciekawa jestem czy będę w stanie zrezygnować z żółtego sera :-)



Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: FIT przepisy, czyli jak nie przytyć nie głodując.
« Odpowiedź #1227 dnia: 8 Maja 2018, 13:58 »
Dziewczyny powodzenia! Ja po porodzie mam zamiar przejść z diety wegetarianskiej na weganską. Tyle że idę do dietetyka który zajmuje się dieta roślinna. Zdrowia końskiego nie mam j boję się że krzywdę sobie zrobię zle zbilansowana dieta. Chce żeby mi najpierw badania zrobili a dopiero na ich podstawie dobrali dietę. Ciekawa jestem czy będę w stanie zrezygnować z żółtego sera :-)

Ale z powodu przekonan zmieniasz na vegan :)
Już wegetarianska dieta wymaga uwagi ze względu na brak białka zwierzęcego.

Zdaje sie przy vege trzeba sie suplementować jakąś witaminą gdzieś czytałam.

anusia zobaczymy, ja jeszcze nigdy tak naprawdę nie byłam na diecie, więc to mój pierwszy raz, trafiłam na program zdrowego odżywiania i tam jest grupa zamknięta, gdzie dziewczyny dzielą się swoimi sukcesami i na detoxie spada kilka kg, ale najważniejsze są cm, w poniedziałek będzie po wszystkim i mogę zacząć przyprawiać, ale solą morską lub himalajską, do tego mam mnóstwo zdrowych przepisów na obiady i kolacje... w tym tygodniu powinny przyjść moje koktajle proteinowe...


Może i spadnie, ale szybkio wróci ;)
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline buraczek
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 4406
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 27.06.2009
Odp: FIT przepisy, czyli jak nie przytyć nie głodując.
« Odpowiedź #1228 dnia: 8 Maja 2018, 14:04 »
mam nadzieję, że po zmianie moich nawyków żywieniowych waga jednak pozostanie na stałym, niższym poziomie :)

Offline beta80
  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 1857
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 11.07.2009
Odp: FIT przepisy, czyli jak nie przytyć nie głodując.
« Odpowiedź #1229 dnia: 8 Maja 2018, 14:42 »
Anusia przede wszystkim przekonań..poza tym jakoś szczególnie miesozerna nigdy nie byłam..ja się co parę miesiecy badam. Wszystkie wyniki mam bardzo dobre. No oprócz białych krwinek...no ale to nie ma nic wspólnego z dieta wege. Dieta weganska jest bardziej restrykcyjna dlatego sama się boję na nia przechodzić. Zdam się na kogoś kto nie da mi zrobić krzywdy :-) zobaczymy...