Autor Wątek: Odchudzanko przyszłych Panien Młodych  (Przeczytany 344331 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline SaTine

  • ღ KM ღ
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3829
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 21.06.2008
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #540 dnia: 15 Marca 2007, 16:04 »
No własnie ja bym szukała jakiegoś małego, żeby mi pokoju całego nie zagracił  :drapanie:
____________________________________________________
"...Jeśli wiara czyni cuda... trzeba wierzyć że się uda..." ... :dzidzia:

Offline met

  • Młoda Żonka
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 4643
  • Płeć: Kobieta
  • Amor Vincit Omnia
  • data ślubu: [size=
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #541 dnia: 15 Marca 2007, 16:10 »
Ja rowerkuję na stacjonarnym!

 :los:

Jest malutki.
Stał długi czas w kuchni, a potem M. przeniósł go do naszego pokoju.
Pokój okrojony z m2, ale naprawdę rowerek w niczym nie przeszkadza.

Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #542 dnia: 15 Marca 2007, 19:50 »
Nio laseczki...trzymam siedzielnie i nie daje "średniemu stresowi"....
W piątek i sobotę mam dyżur - na pewno się nie przejem, zadbają o to pacjenci i ja sama nie kupując nadmaru żarcia...jak na razie nabyłam tylko maślankę i musli.
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline met

  • Młoda Żonka
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 4643
  • Płeć: Kobieta
  • Amor Vincit Omnia
  • data ślubu: [size=
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #543 dnia: 15 Marca 2007, 20:58 »
Ja dziś wchłonęłam 375 kcal.

I wcale się tym nie chwalę, po prostu jeść jakoś nie mogę.
Od kalafiorka o 14 nie tknęłam nic.

Ale za to energia na rowerek nie spada i kolejne -400.

Ale te kalorie na tym rowerku to jakieś podejrzane :D
Bo, żeby spalić 400 na rowerku, pedałuję ~godzinę.
Nie jestem pewna czy nie za krótko.

Offline rajdowka

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7240
  • Płeć: Kobieta
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #544 dnia: 15 Marca 2007, 21:13 »
Cytat: "met"
Bo, żeby spalić 400 na rowerku, pedałuję ~godzinę.
Nie jestem pewna czy nie za krótko.


hm.. zalezy z jakim obciazeniem i predkoscia.. :)

Offline SaTine

  • ღ KM ღ
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3829
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 21.06.2008
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #545 dnia: 15 Marca 2007, 22:56 »
martini, a jak z zapałem.. masz go żeby chociaż raz dziennie popedałować? :drapanie:
____________________________________________________
"...Jeśli wiara czyni cuda... trzeba wierzyć że się uda..." ... :dzidzia:

Offline tete

  • "Nikt nie lubi samotności. Ja tylko nie próbuję się z nikim na siłę zaprzyjaźniać. To prowadzi do rozczarowań."
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 6151
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 2.06.2007
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #546 dnia: 15 Marca 2007, 23:06 »
czytam Was i czytam...i kiedy już się naczytałam jak bardzo (JA) chciałabym schudnąć-poczłapałam sie do pobliskiego CMN-u i mojego niecnego zamiaru dokonałam...zakupiłam hot-doga i piwko.Jakąś 1h skonczyłam konsumowac(oba!!!!) tematy :mdleje:
ehhh jutro siłka x2 :skacza:
Nikt nie lubi samotności. Ja tylko nie próbuję się z nikim na siłę zaprzyjaźniać. To prowadzi do rozczarowań.

Offline Lewar
  • użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 95
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #547 dnia: 16 Marca 2007, 07:34 »
Cytat: "met"
Ja dziś wchłonęłam 375 kcal.

I wcale się tym nie chwalę, po prostu jeść jakoś nie mogę.
Od kalafiorka o 14 nie tknęłam nic.

Ale za to energia na rowerek nie spada i kolejne -400.

Ale te kalorie na tym rowerku to jakieś podejrzane :D
Bo, żeby spalić 400 na rowerku, pedałuję ~godzinę.
Nie jestem pewna czy nie za krótko.
375kcal????? przynajmniej o 800 za mało!! To jest właśnie główny powód efektu jo-jo, zmulisz sobie metabolizm do takiego poziomu że każdy gryz jedzenia będzie się odkładał, nie popełniaj tego podstawowego błędu, zmuś się do wchłonięcia większej ilości pożywienia, na prawdę można...

Offline Yukari-chan

  • uzależniony
  • *******
  • Wiadomości: 1377
  • Płeć: Kobieta
  • z perspektywy podłogi wszystko jest metafizyką..
  • data ślubu: 26.09.2009
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #548 dnia: 16 Marca 2007, 09:01 »
Cytat: "Lewar"
375kcal????? przynajmniej o 800 za mało!!


Właśnie też tak pomyślałam. 1000 kalorii/dzień to podstawa. I najlepiej jest wykorzystać każdą wolną kalorię w tym przedziale. Staraj się więcej jeść, po co potem masz narzekać :)




Offline met

  • Młoda Żonka
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 4643
  • Płeć: Kobieta
  • Amor Vincit Omnia
  • data ślubu: [size=
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #549 dnia: 16 Marca 2007, 09:29 »
Ja wiem, wiem.

Pilnuję tego 1000.
Ale wczoraj po prostu nie mogłam się zmusić. Rzadko tak mam, więc jakoś wyjątkowo się tym nie przejmuję..

Offline SaTine

  • ღ KM ღ
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3829
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 21.06.2008
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #550 dnia: 16 Marca 2007, 10:35 »
met, darujemy ze względu na to żeś chorowita ostatnio  :brewki:
____________________________________________________
"...Jeśli wiara czyni cuda... trzeba wierzyć że się uda..." ... :dzidzia:

Offline met

  • Młoda Żonka
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 4643
  • Płeć: Kobieta
  • Amor Vincit Omnia
  • data ślubu: [size=
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #551 dnia: 16 Marca 2007, 10:52 »
Dziękuję :D  :los:

Właśnie wróciłam z zakupów. Uzupełniłam lodówkę całą masą pysznych, świeżych warzyw.

Chorobę zrekompensuję sobie teraz mnóstwem witaminek  :skacza:

Offline SaTine

  • ღ KM ღ
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3829
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 21.06.2008
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #552 dnia: 16 Marca 2007, 10:55 »
met, no teraz to zapotrzebowanie na witaminki duże masz.. bo takie choróbsko  i antybiotyki to potrafią wszystkie witaminki wyciągnąć  :mdleje:
____________________________________________________
"...Jeśli wiara czyni cuda... trzeba wierzyć że się uda..." ... :dzidzia:

Offline kasia 113
  • nowicjusz
  • *
  • Wiadomości: 2
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #553 dnia: 16 Marca 2007, 11:32 »
mysle ze te kalorje to glupota bez diety wyliczylam z ciekawosci ze dziennie jem 500 700 przy djecie 1200 nie zmiescila bym sie w drzwiach
kasia 113

Offline SaTine

  • ღ KM ღ
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3829
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 21.06.2008
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #554 dnia: 16 Marca 2007, 11:37 »
Cytat: "kasia 113"
mysle ze te kalorje to glupota bez diety wyliczylam z ciekawosci ze dziennie jem 500 700 przy djecie 1200 nie zmiescila bym sie w drzwiach


 :drapanie:  :drapanie:  :drapanie: ....... :mdleje:
____________________________________________________
"...Jeśli wiara czyni cuda... trzeba wierzyć że się uda..." ... :dzidzia:

Offline Kasia*

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 14875
  • Płeć: Kobieta
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #555 dnia: 16 Marca 2007, 12:16 »
a mnie dzis boli brzuszek. Do tego mam straszengo głoda. Zaraz sobioe schrupie jabłko-dzis do pracy wziełam 3. Mma nadziej ze głod minie.
słodyczy jak na razie zero :jupi:
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

Offline met

  • Młoda Żonka
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 4643
  • Płeć: Kobieta
  • Amor Vincit Omnia
  • data ślubu: [size=
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #556 dnia: 16 Marca 2007, 12:49 »
Mnie po jabłkach tak ssie, że unikam ich jak ognia.
Zwłaszcza w ramach wieczornej przekąski.
Bo wtedy się na jabłku nie kończy  :mdleje:

Właśnie wcinam kalafiorek. Do niedzieli postanowiłam oczyścić organizm w bardzo prosty sposób. Jem wyłącznie warzywa i owoce.
surowe oraz gotowane na parze.

Nie przepadam za mięsem, strasznie długo je trawię.

Kiedyś przez ponad pół roku nie jadłam mięsa. Najpierw ze względów wyłącznie duchowych :D potem okazało sie, że nie dość, że ładnie schudłam, to czułam się wyśmienicie.

Dziś od rana się gimnastykuję.

Nie wiem co mnie napadło, naprawdę.

Ale ten stan bardzo mi się podoba i oby euforia nie opadła :D

Głodna nie chodzę.

Kasiu, mnie też się wydaje, że 1200 dla mnie to za dużo. Bo ja tyle właśnie jem bez diety. I jestem okrągła jak pączek. Pączek w maśle, o!

Offline Yukari-chan

  • uzależniony
  • *******
  • Wiadomości: 1377
  • Płeć: Kobieta
  • z perspektywy podłogi wszystko jest metafizyką..
  • data ślubu: 26.09.2009
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #557 dnia: 16 Marca 2007, 13:25 »
Cytuj
mysle ze te kalorje to glupota bez diety wyliczylam z ciekawosci ze dziennie jem 500 700 przy djecie 1200 nie zmiescila bym sie w drzwiach


Dlatego ogranicza się do 1000 chyba, tak?

Nie wiem ale jak jadam normalnie to jakoś nie chudnę, a przy tym 1000 fakt, ze czasem sie ciężko dobija, zeby ten 1000 był, ale jak od tygodnia to prowadzę, to 2 kg już poszły won :P
Poza tym to nie zależy od tego co się je tylko ile i jak się je...

Może to tez zależy od organizmu, nie wiem - poza tym to jedyna dieta jaka na mnie działa i którą wiem, ze wytrzymam :)


Właśnie wybieram się do kuchni zrobić sobie obiadek :) Jakby ktoś chciał:

Makaron z sosem:
60gr pomidora
20gr cebuli
1 ząbek czosnku
sół, pieprz, chili
40gr makaronu

Pomidor, cebulę i czosnek pokroić w kosteczkę. Na patelni zeszklić cebulę z czosnkiem, dodać pomidor, dusić pzrez 5 minut ciagle mieszając, doprawić do smaku.
Ugotowany makaron odsączyć i wylać na patelnię, dobrze wymieszać i ...smacznego :)

Najadłam sie tym ostatnio jak nie wiem, a całość ma tylko około 171 kalorii :)




Offline Neila09
  • forumowicz
  • ***
  • Wiadomości: 183
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 04.08.2007 Gliwice
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #558 dnia: 16 Marca 2007, 13:39 »
Tak Was czytam dziewczyny i mysle trzeba sie zabrac porzadnie za siebie takze zakupilam sobie rowerek stacjonarny i pedaluje ale aby spalic 400 to musze pedalowac 2 godzinki hmmmmmmmmm ale walcze dzielnie moze pochlaniam z 600 ale narazie efektow nie widze niestety  :drapanie:


Offline met

  • Młoda Żonka
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 4643
  • Płeć: Kobieta
  • Amor Vincit Omnia
  • data ślubu: [size=
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #559 dnia: 16 Marca 2007, 13:43 »
Yuakari, przepis wygląda pysznie.

chociaż unikam makaronów i innych mącznych rzeczy.

Na kolację zetrę sobie ze 2 marchewki z jabłkiem.
Słodkie, sycące i zdrowiutkie.

Offline Yukari-chan

  • uzależniony
  • *******
  • Wiadomości: 1377
  • Płeć: Kobieta
  • z perspektywy podłogi wszystko jest metafizyką..
  • data ślubu: 26.09.2009
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #560 dnia: 16 Marca 2007, 14:01 »
Cytat: "met"
chociaż unikam makaronów i innych mącznych rzeczy


Włażnie makarony nie są takie straszne - wręcz przeciwnie - nie jest aż tak kaloryczny dopóki się go nie poleje jakimś sosem pomidorowym albo czymś w tym stylu.




Offline SaTine

  • ღ KM ღ
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3829
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 21.06.2008
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #561 dnia: 16 Marca 2007, 14:28 »
Cytat: "met"
Na kolację zetrę sobie ze 2 marchewki z jabłkiem.
Słodkie, sycące i zdrowiutkie.


jak mała dzidzia :D a nie lepiej schrupac 2 marchewy i jabłko ?  :skacza:
____________________________________________________
"...Jeśli wiara czyni cuda... trzeba wierzyć że się uda..." ... :dzidzia:

Offline rajdowka

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7240
  • Płeć: Kobieta
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #562 dnia: 16 Marca 2007, 15:41 »
Cytat: "Yukari-chan"
Włażnie makarony nie są takie straszne - wręcz przeciwnie - nie jest aż tak kaloryczny dopóki się go nie poleje jakimś sosem pomidorowym albo czymś w tym stylu.


sos pomidorowy .. jak jest ze smietana, serem lub miesem - same pomidory z przyprawami za duzo kalorii raczej nie maja.

Z makaronem niestety jest tak ze sa to weglowodany i taki bezkarny niestety nie jest.

co do tych 1200 hehe polecam pisac wszystko co sie je w ciagu dnia i isc do dietetyka - wcale tak malo nie wychodzi.

Offline met

  • Młoda Żonka
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 4643
  • Płeć: Kobieta
  • Amor Vincit Omnia
  • data ślubu: [size=
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #563 dnia: 16 Marca 2007, 15:56 »
Cytat: "SaTine"
jak mała dzidzia :D a nie lepiej schrupac 2 marchewy i jabłko ? :skacza:


No dobra :P

Ja zapisuję wszystko.
Mam specjalny kalendarz do tego przeznaczony i małą wagę, na której ważę wszystkie dania przed podliczeniem kalorii. I wydaje mi się, że jestem w tym całkiem skrupulatna.

A z makaronami to jest tak, że we wszystkim trzeba zachować umiar.
A kiedy coś jest pyszne.. no, wiadomo.


Dziś na obiad były pierogi ruskie. Mmmmmmm.
Nie skusiłam się ani na jednego.
Zjadłam zielone jabłko. Pycha.

A zaraz wyciągnę mojego M. na długi spacer  :skacza:

Offline rajdowka

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7240
  • Płeć: Kobieta
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #564 dnia: 16 Marca 2007, 16:28 »
met, pamietaj w tym odchudzanku tylko o jednym - jezeli czegos baaaardzo Ci sie bedzie chcialo - zjedz chociaz troche - bo pozniej w koncu po to siegniesz i zjesz dwa razy wiecej :)


ja jestem prawdziwym czekoladowym nalogiem ... ubostwiam slodycze i zyje jak jakis maniak - ile wytrzymam bez czegos slodkiego :)

Offline met

  • Młoda Żonka
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 4643
  • Płeć: Kobieta
  • Amor Vincit Omnia
  • data ślubu: [size=
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #565 dnia: 16 Marca 2007, 20:29 »
Pamiętam o tym rajdóweczko :-)
Miałam ochotę na coś słodkiego.
Po dłuuuugaśnym spacerze, wstąpiliśmy M. do sklepu i..

na kolację zjadłam 1/4 melona :D Pyszne, słodziutkie, zdrowe i małokaloryczne.

Jestem już po rowerku i po kąpieli :D

Czuję się bosko!

Offline rajdowka

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7240
  • Płeć: Kobieta
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #566 dnia: 16 Marca 2007, 20:41 »
To super! :D

ja dlugo nie wytrzymuje na takiej ostrej diecie dlatego staram sie duzo ruszac i nie jesc zbyt duzo niezdrowych (aczkolwiek bardzo smacznych) rzeczy :)

Offline met

  • Młoda Żonka
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 4643
  • Płeć: Kobieta
  • Amor Vincit Omnia
  • data ślubu: [size=
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #567 dnia: 16 Marca 2007, 20:44 »
Wcale ona taka ostra nie jest...

Wiecie, że w głupie 3 dni poprawił mi się wygląd cery? :|

Albo ja sobie wmówiłam :D

Offline rajdowka

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7240
  • Płeć: Kobieta
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #568 dnia: 16 Marca 2007, 20:50 »
mysle ze jest to wynikiem Twojego wewnetrznego samopoczucia tez :D

Offline SaTine

  • ღ KM ღ
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3829
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 21.06.2008
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #569 dnia: 16 Marca 2007, 21:04 »
met, no to widze że odnosisz same sukcesy :brawo: tak trzymać :ok:
Ja tez sie jakoś trzymam.. chociaż na słodycze cały czas mam straaaaszną ochotę  :mdleje:  ale jestem dzielna.

od poniedziałku planuję wyciagnąc z piwnicy rowerek i jak będzie pogoda troche popedałowac na powietrzu :)
____________________________________________________
"...Jeśli wiara czyni cuda... trzeba wierzyć że się uda..." ... :dzidzia: