wow swietne urzadzenie  
mi tez ciezko idzie z ta 6 weidera...wczoraj nie spalam tak mnie brzuszek bolal  

[SaTine]

tylunia, a ja odpadłam po 3 dniu    Nie daje rady  

[Yukari-chan]

Kurcze skad te waga bierze takie parametry    Jak będę miała jakies luźne pieniadze to sobie chyba sprawię... bo podobać mnie sie  

tylunia, skoro cię brzuszek boli, to może nie napinaj się tak bardzo ? Mnie po pierwszych kilku dniach też bolał, ale tylko przy jakichś gwałtownych ruchach tułowiem, albo np jak leżałam na brzuchu, tak to nie.

Dzisiaj wróciłam do ćwiczeń ...niby po 2 dniach przerwy, ale coś mi się wydaje, ze bez zakwasów się nie obejdzie...

[liliann]

Kurcze skad te waga bierze takie parametry

parę postów wstecz pisałam skąd ona to bierze....

[Yukari-chan]

parę postów wstecz pisałam skąd ona to bierze....

Ano faktycznie   teraz dopiero doczytałam dokładnie

A ja dzisiaj w ramach prezentów światecznych uraczyłam się 2 siatkami pomarańczy, masą pomidorów i papryk... ogólnie mam teraz pół kuchni w jedzeniu niskokalorycznym a przy okazji do tego dołożyłam nową płytę Goi i Jean Michele Jarre'a

dzisiaj odpadam wszytsko mnie boli i nie wiem gdzie mma rece wlozyc...jutro zrobie 2 tury...

[met]

Yukari cóż to za data pod nowym avatarkiem?  

A ja znowu zaraz na vacu. Następny raz to dopiero wtorek po świętach.
Boże, trzymajcie kciuki, żebym nie pochłonęła całego wielkanocnego stołu

Yukari-chan, fajny avatwrek! no i fajnie, że macie ustaloną datę!!  

[Yukari-chan]

dzisiaj odpadam wszytsko mnie boli i nie wiem gdzie mma rece wlozyc...jutro zrobie 2 tury...

A dasz rade? Ja se dałam spokój -bo raz że jeszcze troche chora jestem a dwa - znudziło mi się - poprzestałam na samych brzuszkach i tych ćwiczeniach na nogi i pośladki co wam pokazywałam. To mi wystarczy na razie

Yukari cóż to za data pod nowym avatarkiem?

Yukari-chan, fajny avatwrek! no i fajnie, że macie ustaloną datę!!

Powiem wam tak - data była już ustalona dawno temu ale nie chcialam jakoś tak zapeszać Ale doszłam do wniosku, że w sumie co się moze jeszcze stać ?
Data wstępna, mozę sie przesunąć o tydzień wcześniej, albo później - zależy od wolnych terminów, ale na to jeszcze mam dużo czasu

data była już ustalona dawno temu

i dopiero teraz napisalas a ty a ty       no no

eh ja chyba tez przeniose sie na brzuszki...jejku jakbym chciala wygladac jak te tancerki z tanca z gwiazdami...nawet tak opalona byc...    

[baska98]

tylunia, nie przesadzaj. Na pewno niczego Ci nie barkuje, a co do tancerek to czasem ich wyglad jest przesadzony. Wygladaja nienaturalnie. Z reszta kazda z nas wie, ze nie wyglad sie liczy i na pewno nie za to kochaja nas nasi panowie.

ze nie wyglad sie liczy i na pewno nie za to kochaja nas nasi panowie.

święte słowa

święte słowa

tez tak mysle...    
a teraz tam tadam...mazurek wygral z moja silna wola eh i od jutra od nowa...musez zaczac jakies cwiczenia...moze rowerek...mam w domu i wstyd sie przyzanc moze z 10 razy na niego siadlam...a mam go z 10 lat  
ovbiecuje poprawe

[SaTine]

oj dziewczynki po tych świętach na pewno trochę kalorii przybędzie    
No ale jak tu nie jeść jak na stole tyle pyszności    
Dzisiaj można sobie pozwolić  

[met]

Oj przybędzie, przybędzie.

Chociaż pierwszy raz nie czuję się PRZEJEDZONA po pierwszym dniu.

Owszem, pojadłam, aż miło. Ale bez chlebka, starałam się jak najmniej tłusto i słodko, a dziś nic nie boli i w ogóle ekstra  

[Yukari-chan]

No wiecie co... a ja się trzymam - nie ruszyłam niczego z tych światecznych przysmaków

[Kasia*]

podziwiam....

ja mam całą masę grzechów kulinarnych.
sosik tatarski( wg teściowej mojej siostry mniammmmmm), schabik pieczony, jajka w każdej postaci, chlebek (biały!!) ale wypiek własny-mniam z szyneczkąąąą, sałatki... no i słodycze... przepraszam ale jakos nie mogłam sie opanować. Na wieczór była specjalna herbatka i dzis czuje sie lżej .
dzis jest juz lepiej , zjadlam rosołek, i zaraz wracam do Bydgoszczy. A tam lodówka pusta wiec chyba na kolacje będzie musli

[met]

Yukari, jej... aż mi teraz głupio  

a ja w te święta "schudłam".  

A dokładniej - grypę żołądkową załapałam (oj leciało ze mnie   )  i wczoraj w szpitalu pod kroplóweczkami wylądowałam bo kiepsko ze mną było już.
Ale dzis odżyłam  

[met]

O matko, współczuję..

Ale dobrze, że już w porządku  

[sandrunia]

Oj dobrze że już wszystko w porządku.  

Ja od ponad m-ca chodze 2 razy w tygodniu na aerobik i jestem baaardzo zadowolona  
Widac juz male efekty wiec wierze,ze do slubu bede wygladala tak jak chce

kkotek, podziwiam u mnie ambitny plan upadl...

[baska98]

ja musze sie przyznac, ze na okres swiat przerwalam 6 weidera i przez kilka dni po swietach nie moglam sie do niej zabraz ale na szczescie zmobilizowalam sie i od 5 dni robie ja od nowa

[Yukari-chan]

ja musze sie przyznac, ze na okres swiat przerwalam 6 weidera  i przez kilka dni po swietach nie moglam sie do niej zabraz ale na szczescie zmobilizowalam sie i od 5 dni robie ja od nowa

Ja tam już dawno przerwałam - chyba nawet gdzieś  otym wspomniałam - nie że mi sie nie chciało, czy za cieżko - ale za bardzo mi się nudziło podczas ćwiczeń, i były zbyt monotonne Ale za ciebie to ja bede kciuki trzymać! Moze w końcu się komuś uda

Hej dziewczyny to ja sie pochwale efektami mojej diety trzymam sie mocno od miesiaca i udalo mi sie zrzycic 5 kilo   , widze po sobie najwazniejsze jest miec dobra motywacje i slilna wole cwiczyc i ograniczyc jedzenie i wszystko da sie zrobic

[baska98]

Yukari-chan, mam juz zrobionych 27 dni z 6 Weidera   jestem z siebie strasznie dumna. Tak jak pisalas - nie sa one ciezkie tylko nudne ale wytrzymam. Mobilizuja mnie efekty - brzuszek mam juz w miare plaski i ladny. Mam nadzieje, ze jak skoncze to nie bede miala do niego zadnych zarzutow Po skonczeniu 6 Weidera zabiaram sie za inne cwiczenia. Neila09, a na czym polega Twoja dieta? i co cwiczysz?

[met]

Hej dziewczyny to ja sie pochwale efektami mojej diety trzymam sie mocno od miesiaca i udalo mi sie zrzycic 5 kilo

Brawo Neila )

Ja mam kilka zgubionych cm w talii, biodrach i udach po Vacu.

Yukari-chan, mam juz zrobionych 27 dni z 6 Weidera jestem z siebie strasznie dumna. Tak jak pisalas - nie sa one ciezkie tylko nudne ale wytrzymam. Mobilizuja mnie efekty - brzuszek mam juz w miare plaski i ladny. Mam nadzieje, ze jak skoncze to nie bede miala do niego zadnych zarzutow

Chyba się pokuszę o to..

[Yukari-chan]

Yukari-chan, mam juz zrobionych 27 dni z 6 Weidera  jestem z siebie strasznie dumna. Tak jak pisalas - nie sa one ciezkie tylko nudne ale wytrzymam. Mobilizuja mnie efekty - brzuszek mam juz w miare plaski i ladny. Mam nadzieje, ze jak skoncze to nie bede miala do niego zadnych zarzutow  Po skonczeniu 6 Weidera zabiaram sie za inne cwiczenia.

O jessu podziwiam!   A masz już taki chociaż mały kaloryferek? Może jakaś foteczka ? :>

Ja dalej męczę brzuszki, albo raczej półbrzuszki jeśli to można tak nazwać - u lekarza usłyszałam, ze takie sa lepsze, bo kręgosłup się nie męczy przy nich. Doszłam do liczby 100 powtórzeń dziennie, oczywiscie z przerwami. I tak 30 sztuk rano, 40 po południu i 30 wieczorkiem. W międzyczasie jeszcze ćwiczenia na inne partie mieśni. I nawet już obolała nie chodze prawie w ogóle
Chociaż jak się ma zakwasy na każdym większym mięśniu to dziewczyny nie macie pojęcia jak to wszystko razem zebrane do kupy nap...boleć może!

[baska98]

kaloryferka jeszcze nie mam bo moj brzuszek wymagal naprawde ciezkiej pracy ale musze powiedziec, ze lekkie zarysy juz mam i mam nadzieje, ze bada bardziej widoczne jak skoncze 6W choc kaloryferka to nie chcialabym miec. Wystrczy mi ladna talia i plaski brzuszek.
Yukari-chan, faktycznie zdrowsze dla kregoslupa sa polbrzuszki i daja taki sam efekt jak pelne. Podziwiam Cie za te 100 brzuszkow i naprawde polecam 6W bo daje efekty, a jesli jestes w stanie zrobic 100 brzuszkow to 6W tez zrobisz. Tylko troche checi i zaparcia.