Ja tez planuje kupic sobie rowerek za Odrzanska granica. Uzywany, ale na pewno sie sprawdzi
Po muesli z jogurtem boli mnie dzis żołądek, wiec nie wiem, czy bede sie tym dalej żywić :/
ale dzieki temu zapominam o kolacji, bo bym nie przelknela dzis juz nic. :/

Za to od slodyczy pewnie sie nie uwolnie. Mysle, ze lepiej zjesc na podwieczorek albo drugie sniadanie jednego Knoppersa, niz potem podwojny obiad.
Chyba lepiej jesc czesciej mniej niz dwa razy dziennie a wiecej.
No i duzo wody!! Idą upaly, wiec trzeba robic zapasy mineralnej

Ja jakoś nie umiem się zmobilizować, ale musiałabym  w końcu zdnać o moją figurkę i kondycję fizyczną. Może jak dni się zrobią troche cieplejsze?..................

[met]

Więc ja się też przyłączam dziewczynki.
Od dzisiaj solidna dieta bez oszukiwania :>

A teraz wracam do łóżka, wyleżeć tę anginę )

[SaTine]

met, Moze razem nam sie uda  

No i rozpoczął sie "TEN" piekny dzień   Słodycze omijam dużym łukiem, zjadłam lekkie śniadanko, do tego herbatka (niesłodzona) .. nawet sie zmusiłam do kilku rannych ćwiczonek    ... zobaczymy ile ten mój entuzjazm jeszcze potrwa ...

[Kasia*]

Do grona poniedziałkowej grupy odchudzającej zgałaszam sie i ja . U mnie ze słodyczami bedzie najgorzej....mamy w pracy pyszne ciastka

zjadlam dzis nawet 2  a tak poza tym to musli jogurtowe, z mlekiem 0,5%(zawsze to coś nie ) no i zaraz ide wszamać Activie.Acha no i zamiast kawy popijam zielona herbtkę (dzis wypiłam juz dwa ogromne kubki), na szczęscie zielona i czerwona herbatka mi bardzo smakuje.
aha  a na obiad...gotowana brukselka

a co myslicie o dietach tzw. detoksykujących?takie dwu - trzy dniowe - nie żadne głodówki.....
coś takiego chodzi mi po głowie.....poczytam w elle - w oststnim numerze jest o takich dietach

[SaTine]

Anusia-szczecin, więcej szczegółów poproszę na temat tych diet jak można

[Kasia*]

wiecie co, strasznie mnie kusi na słodkie. w lodóweczce mamy cały kartonik ptasiego mleczka i tak sobie kombinuje kawka + jeden kawałeczek

[SaTine]

klaudia, u mnie w lodówce stoi cała blacha sernika !!!        Toż to przeokropna tortura dla mnie !!!    .. ale narazie sie jakoś trzymam .. i mam nadzieje że nie ulegnę.

Pomierzyłam sie dzisiaj, poważyłam.. zapisałam. No i zobaczymy jakie będa efekty za jakiś czas  

[Kasia*]

poki co pije kawusie ...bez ptasiego mleczka

[SaTine]

Ja juz po obiadku, przyrządziłam sobie pierś z kurczaka (gotowaną) z warzywami..

[met]

Na śniadanko wszamałam jogurt z płatkami owsianymi.
Potem 2 marchewki.
A na obiadek gotowaną kapustkę.

Pojeździłam nawet kwadrans na rowerku.
Nawet, bom chora.
Więc przesadzić nie chciałam.

poniedziałkowa  grupa dzielnie się trzyma  

Dziewczyny a ja  nie odchudzam się  bo nie mam takiej silnej woli , ale co idę do przymiarki to wiecznie spódnica jest zmniejszana bo spada , chyba się denerwuję .

[SaTine]

No dziewczyny , pierwszy dzień narazie nieżle wypada Tak trzymac

[met]

razem raźniej nam będzie.

Bardzo mnie cieszy to wspólne odchudzanie  

[liliann]

Śniadania nie zjadłam...miałam to zrobić w pracy, ale pacjenci mi nie dali....
Do domu pojechałam 2/3 drogi tramwajem i 1/3 poszłam na piechotę....
Na obiad sałatka z tuńczykiem...
Kolacja wykreślona. Słodyczy w domu nie mam (galaretka w czekoladzie sie nie liczy, bo nie lubie), czekolady wyniosłam do samochodu.
Ale chcica na żacie (w tym na słodkie) straszna....mam egzamin u szefa...i najchętniej bym go zajadła.

[dosiado]

DZIEWCZYNY!

Ja też od dzisiaj się odchudzam!!! Czekają mnie 3 wesela, a kiedy weszłam na wage odkryłam z przerażeniem, że od dnia ślubu przytyłam 4 kilo

A więc:
- nie jem słodkiego (to będzie trudne, bo je uwielbiam, a moja mama jest kucharką i u mnie w domu zawsze jest coś słodkiego)
- ograniczam porcje obiadowe
- na kolacje tylko 1 kawałek chlebka żytniego (Wasa)
- kupiłam herbatkę slim figura i zobaczymy czy mi pomoże
- no i ruszać się więcej musze - dzis planuje aerobik, a jutro może rowerek?

Mam nadzieję, że się NAM uda. W grupie zawsze raźniej

Fajnie, że jesteście

[SaTine]

dosiado, witam witamy

Czy ta herbatka Slim Figura, tak reklamowana w TV rzeczywiście daje jakieś rezultaty? Któras z was juz ja stosowała?

[katarzyna_84]

Czy ta herbatka Slim Figura, tak reklamowana w TV rzeczywiście daje jakieś rezultaty? Któras z was juz ja stosowała?

Ja stosowałam, ale nie mogłam długo, bo mam problemy ze zdrowiem. Kiedyś dawno, dwano temu, przez odchudzanie właśnie sobie je popsułam, długo by opowiadać...
Teraz stosuję APLEFIT, który zawiera ocen jabłkowy, na stronce producenta można dużo o tym poczytać, łyka się przed posiłkiem, popija szklanką wody i już, wypełnia żołądek i mniej się je. Ja niestety nie mogę zrezygnować z kolacji, bo biorę leki, które wymagają jedzonka. Poza tym przecież racjonalna dieta, to jakieś 5 mniejszych posiłków, w określonych godzinach i ważne, żeby nie jeść po 18.

[met]

A ja łykam chromik.
Może to siła sugestii, ale..

naprawdę znacząco obniżył mi się apetyt na słodkości, które po prostu uwielbiam!

Moją słąba stroną jest też chleb. Bardzo trudno mi z niego zrezygnować.
Ale dzisiejszy dzień zaliczam do udanych pod względem diety i odchudzania.

Fajnie, że jesteście

Pewnie, że fajnie!  

hej hej kurcze mam taki ped na batonika wafelka ...ze hej ale jak tu zajrzalam to sie zacielam 1 dzien diety mija zero slodyczy   tylko rano kanapka i pozniej obiadek i zero czegokolwiek a tak mi sie chce serka...jejku moze jakis ruch tylko narazie paralityk jestem kuleje na 2 stopy( tak pieknie mnie buty obtarly)  

[SaTine]

Po 18.00 żadnego podjadania  

[liliann]

Liliann -po jednej salatce z tunczykiem na caly dzien to nie apetyt - to GLOD!!

Moich sałatek nie widziałaś...to nie jest taka sobie sałatunia...to jest zbilansowany poziłek z węglowodanami, białkiem no i przyznaję się...tłuszczem (majonezik)
Kolacji nie było...
Dzisiaj to przedśpiewka zobaczymy co będzie jutro.
Laski trzymamy się!!!!!

[szajo]

Laski trzymamy się!!!!!

hmmm.. a po kiego grzyba Ty siee odchudzasz to nie wiem  

[liliann]

a po kiego grzyba Ty siee odchudzasz to nie wiem

wepchnęło mi 1,5 kilograma....nie chce go na wiosne....a on nie chce mnie opuścić...
No i w ogóle widzę tenedencję zwyżkową...

[szajo]

hah ja u siebie też    w sumie teraz powoli spada ale w ciągu roku poszłam w górę o 5kg.. i jakoś nie zauważyłam  
na badaniach okresowych na polibudzie kazali mi wejść na wagę... zbladłam... miałam nigdy nie wyjść po za 60kg    a tu ... kilka więcej  

[ela]

hmmm.. a po kiego grzyba Ty siee odchudzasz to nie wiem

Aby utzymać linie i dodatkowo wyczwiczyc bary i cyca

[met]

Boże, jak mi raźniej.

Od razu mi chęć na podjadanie mija jak tu wchodzę.

 

[SaTine]

A ja jestem z siebie dumna , że pomimo takiej wieeelkiej pokusy jaka była wielka blacha sernika w lodówce (mojego ulubionego) nie uległam!! I dalej żyje    

[liliann]

SaTine, dzielna dziewczynka