Autor Wątek: Odchudzanko przyszłych Panien Młodych  (Przeczytany 344657 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline tylunia
  • You are my person brand of heroine
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7299
  • Płeć: Kobieta
  • Ludzie mają pewną wspanialą ceche. Zmieniają się.
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #270 dnia: 16 Stycznia 2007, 15:16 »
mam magnez :skacza:  postanowilam ze od dzis zero slodyczy narazie idzie bo to pierwszy dzien  :drapanie:  ale musze musze pomaga mi naraie ogladanie relacj  ze slubow gdzie panny mode wygladaja jak modelki :taktak:
dziekuje Agula82 widze ze tobie zostalo juz malutko...chcialabym zeby mi juz tez ok 2 mieisace moze wtedy by podzialalo na 100%  :skacza:
buziaki


Offline Agula82

  • forumowicz
  • ***
  • Wiadomości: 199
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 06.08.2011
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #271 dnia: 19 Stycznia 2007, 16:45 »
tylunia,  i jak tam magnez działa?
 Smaki na łakocie zostały poskromione?
:drapanie:

Cytuj
Dziewczyny a czy któraś z Was wspomagała się jakims spalaczem tłuszczu


Ja używam Bio C.L.A.- w połączeniu z dietą i wysiłkiem fizycznym działa :hahahaha:

Pozdrawiam



Offline tylunia
  • You are my person brand of heroine
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7299
  • Płeć: Kobieta
  • Ludzie mają pewną wspanialą ceche. Zmieniają się.
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #272 dnia: 20 Stycznia 2007, 00:37 »
Cytat: "Agula82"
Bio C.L.A.- w połączeniu z dietą i wysiłkiem fizycznym działa

naprawde ja to mam w szafie ale jakos nie jestem przekonana :drapanie: mam ta z zielona herbata to musze sprobowac :los:

Cytat: "Agula82"
Smaki na łakocie zostały poskromione?
 

tak tak ale jak narazie nie przez magnez trzymam diete :brewki:  bylam w srode u dentysty i nie mam osemki wiec dieta papki i same serki a pierwszego dnia woda...nawet sie smialam ze piekny poczatek diety akurat nic nie moglam jesc :hahahaha:
ale juz wracam do siebie zaczynam brac ten magnez no i bio cla a jakie tak sa cwieczenia wskazane moga byc takie w domku  :los:
buziaki


Offline Agula82

  • forumowicz
  • ***
  • Wiadomości: 199
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 06.08.2011
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #273 dnia: 20 Stycznia 2007, 15:23 »
Ostatnio gdy byłam na diecie wspomagałam się również tabletkami Bio C.L.A.,
szczerze przyznam że nie przyniosła ona większych efektów-ale znam powód-mój wysiłek fizyczny poieral się na 1 godz. gry w tenisa/tydz. co po prostu było za mało.

Teraz chodze 3 razy w tyg. na  godzinkę,(zamierzam zresztą zwiekszyć częstotliwość-tak mi się podobają efekty :hahahaha: )ćwiczę w domku i spaceruje gdzie tylko się da,nawet zapisaliśmy się na kurs tańca :brewki:


tylunia przesyłam wiadomość na priva



Offline met

  • Młoda Żonka
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 4643
  • Płeć: Kobieta
  • Amor Vincit Omnia
  • data ślubu: [size=
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #274 dnia: 21 Stycznia 2007, 17:31 »
U mnie idzie powolutku.
Przez ostatni tydzień -0.5 kg :D
Ale zawsze to coś ;-))

Ja wspomagam się jedynie chromem. Jedna tabletka dziennie po posiłku.
Słodycze wyeliminowałam, chleb jedynie chrupki lub pełnoziarnisty, nie łącze węglowodanów z białkami..

No i Vacu well, ćwiczenia w domu, spacery..

Tyluś, Ty masz rację. Te fotki naszych forumkowych mężatek.. One potrafią zachęcić do diety :D

Offline tylunia
  • You are my person brand of heroine
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7299
  • Płeć: Kobieta
  • Ludzie mają pewną wspanialą ceche. Zmieniają się.
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #275 dnia: 22 Stycznia 2007, 17:44 »
Agula82 dzieki za pw super tam byly niektore odpowiedzi na moje pytania teraz wiem ile mniej wiecej trzeba cwiczyc  :drapanie: heh zeby mi sie chcialo tak jak mi sie nie chce narazie zrezygnowalam ze slodyczy i wyjelam magnez z szafki to juz cos :brewki:  :brewki:  :brewki:  :brewki:


Offline Agula82

  • forumowicz
  • ***
  • Wiadomości: 199
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 06.08.2011
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #276 dnia: 23 Stycznia 2007, 01:13 »
tylunia  nie ma sprawy
  :los:


Cytuj
narazie zrezygnowalam ze slodyczy i wyjelam magnez z szafki
- to już krok w dobrą strone  :tupot:


Cytuj
Te fotki naszych forumkowych mężatek.. One potrafią zachęcić do diety  
-święte słowa :D



Offline SaTine

  • ღ KM ღ
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3829
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 21.06.2008
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #277 dnia: 23 Stycznia 2007, 22:33 »
Wiedziałam że prędzej czy później tu trafię, a decyzja zapadła po przekroczeniu na mojej wadze magicznej cyferki 68  :nerwus: ... co prawda do mojego ślubu jeszcze toche zostało , żeby zrzucic pare kilo, ale za kilka miesięcy będe świadkową na ślubie mojej przyjaciółki, a chciałabym się wcisnąć w jakąś fajna kiecke.

Wiec kochane przyłączam sie do was i mam nadzieje ze w grupie   :skacza:  łatwiej będzie zrzucić to pare kilo :)
____________________________________________________
"...Jeśli wiara czyni cuda... trzeba wierzyć że się uda..." ... :dzidzia:

Offline ela

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 22579
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 13.08.2005
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #278 dnia: 24 Stycznia 2007, 00:17 »
To i ja sie powinnam przyłączyc , bo będe w sierpniu swiadkowa ...
No ale jakos mi ciezko ...
A wiem ze musze ....
I to ok.10 kilo ...bo tyle mi po porodzie zostało...
To, że się uśmiecham, śmieje i żartuje jak zawsze nie znaczy, że u mnie jest zajebiście. Ja po prostu nie lubię pokazywać, że jest mi bardzo źle. -

Offline SaTine

  • ღ KM ღ
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3829
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 21.06.2008
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #279 dnia: 24 Stycznia 2007, 10:52 »
Tylko od czego tu zacząc?  :los:  .. słodycze juz ograniczyłam, ale jeśli chodzi o jakies ćwiczonka to z tym będzie baaardzo cięzko  :mdleje:  Po 3 brzuszkach padam na podłoge jak kłoda, ze zmęczenia  :mdleje:
____________________________________________________
"...Jeśli wiara czyni cuda... trzeba wierzyć że się uda..." ... :dzidzia:

Offline rajdowka

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7240
  • Płeć: Kobieta
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #280 dnia: 24 Stycznia 2007, 11:52 »
SaTine, na mnie najlepiej dziala grupowa mobilizacja :D a juz w ogole mobilizacja fajnego trenera na silowni :)

Offline **sloneczko**

  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 2137
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 02-05-2007
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #281 dnia: 24 Stycznia 2007, 12:14 »
Laseczki ja potrzebuje tak z 4-5 kg schudnąć, bo od czasu jak na mojej wadze pojawiło się 51 to  :mdleje:  Przytyłam od LO. a w sumie więcej nie jem, tylko ten siedzący tryb życia :dno: potrzebuje jakiś cudownych ćwiczeń na uda i d...sko  :blagam:  :blagam:  :blagam:

A no i czy ten magnez rzeczywiście spowoduje, że będę mogła powstrzymać się od kremóweczki  :drapanie:

Offline rajdowka

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7240
  • Płeć: Kobieta
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #282 dnia: 24 Stycznia 2007, 12:33 »
**sloneczko**, polecam cwiczenia tamilee - sa rozne - chce miec takie posladki (czy pupe jak kto tlumaczy :D), chce miec taki brzuch itp.. daja czadu ze szok!

poza tym billy blanks - tae bo - polaczenie aerobiku i kick boxingu - super na uda!

:)

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #283 dnia: 24 Stycznia 2007, 12:55 »
Hejka, musze rozpoczac dzialanosc w tym watku bo od poczatku roku zaczelam odchudzanko.
A wiec chodze na silownie, niesety tylko 2 razy w tyg. bo nie mam mozliwosc czesciej.
Poza tym mam dietke warzywno-owocowa.
Dlatego, ze pracuje do pozna co drugi dzien i w domu jestem o 19,30 to co drugi dzien jem tylko obiadki czyli: ciemny ryz lub makaron  zwarzywami lub zupy z kostki.
Mam jeszcze troche czasu do slubu wiec mysle ze uda sie zrzucic pare kg.

Mierze 160 cm i warze 54 kg :oops: wiec 4 kg byloby sukcesem.

Swego czasu schudlam 15 kg i jakos sie udalo wiec mam nadzieje ze teraz nie bedzie tak zle i akcja zakonczy sie sukcesem :los:
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline tylunia
  • You are my person brand of heroine
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7299
  • Płeć: Kobieta
  • Ludzie mają pewną wspanialą ceche. Zmieniają się.
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #284 dnia: 24 Stycznia 2007, 13:35 »
kyrcze musze zopartzyc sie w jakas plytke z cwieczeniami moze tamilee?? rajdowka gdzie takie cudo mozna zakupic :drapanie:


Offline rajdowka

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7240
  • Płeć: Kobieta
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #285 dnia: 24 Stycznia 2007, 13:49 »
ekchm ... wiecie ten teges :) tylunia moze na priv?:)

Offline **sloneczko**

  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 2137
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 02-05-2007
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #286 dnia: 24 Stycznia 2007, 14:05 »
Cytat: "rajdowka"
moze na priv?:)

ja też poproszę  :skacza:

Offline tylunia
  • You are my person brand of heroine
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7299
  • Płeć: Kobieta
  • Ludzie mają pewną wspanialą ceche. Zmieniają się.
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #287 dnia: 24 Stycznia 2007, 15:28 »
oki na priv  :afro:


Offline agusia1213

  • "Trzy rzeczy pozostały z raju: gwiazdy, kwiaty i oczy dziecka"
  • uzależniony
  • *******
  • Wiadomości: 1299
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 21 kwiecień 2007
odchudzanko
« Odpowiedź #288 dnia: 27 Stycznia 2007, 12:31 »
A ja chociaż próbuję sie odchudzac to jakos waga stoi w miejscu, pewnie nie zdążę do ślubu :( Ciekawe czy dadzą rade suknie mi poszerzyc w pasie? Bo jak ją mierzyłam przy zamawianiu,to była mi w sam raz:p Najwyżej pojde w rozpietej hehe :skacza:
A tak poważnie to jakoś nie mogę sie zmobilizowac do drakońskiej diety (powinnam zrzucić najmniej 7kg),chyba sie za bardzo rozleniwiłam przy tym moim księciu  :taktak:

Offline met

  • Młoda Żonka
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 4643
  • Płeć: Kobieta
  • Amor Vincit Omnia
  • data ślubu: [size=
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #289 dnia: 27 Stycznia 2007, 20:14 »
Jeszcze masz troche czasu agusiu.
7kg w 3 miesiace..
Zacznij od ostatniego posilku do godziny 18 i 30 min. spaceru dziennie.

Trzymam kciuki :-)

Offline agusia1213

  • "Trzy rzeczy pozostały z raju: gwiazdy, kwiaty i oczy dziecka"
  • uzależniony
  • *******
  • Wiadomości: 1299
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 21 kwiecień 2007
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #290 dnia: 29 Stycznia 2007, 10:23 »
Dzięki za trzymanie kciuków :) Jak waga zacznie spadac to dam znac :)
A tak przy okazji to znam taki kawał:
-Jak mozna stracic duzo na wadze?
-Można, kupić wage za 100zł,a sprzedac za 50.  :skacza:

Offline tylunia
  • You are my person brand of heroine
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7299
  • Płeć: Kobieta
  • Ludzie mają pewną wspanialą ceche. Zmieniają się.
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #291 dnia: 30 Stycznia 2007, 12:59 »
Cytat: "agusia1213"
Jak mozna stracic duzo na wadze?
-Można, kupić wage za 100zł,a sprzedac za 50


dobre...ja dostalam wczoraj od mojego R cwiczenia na plytce...i od dzis zaczynam :skacza:

waga stoi :los:  chyba powinnam jakiegos zeba wyrwac :drapanie:  zartuje :brewki:


Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #292 dnia: 30 Stycznia 2007, 13:18 »
Cytat: tylunia
Cytat: "agusia1213"


waga stoi :los:  chyba powinnam jakiegos zeba wyrwac :drapanie:  zartuje :brewki:


hahahahah ale sie usmialam, moze ja tez sprobuje, ide do dentysty :tuptup:

A tak na powaznie od miesiaca jem owoce i warzywa, obiad co drugi dzien ryz brazowy, na zmiane z makaronem brazowym, powoli mi sie brzydnie :dno:
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline Lewar
  • użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 95
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #293 dnia: 30 Stycznia 2007, 13:27 »
Drogie Panie, niestety nie mam czasu czytać całego topicu, jednak z wykształcenia jestem żywieniowcem, z pasji żywieniowcem, wielu osobom doradzam w kwestii..... odżywiania :D

Jeśli któraś z Pań ma problem proszę napisać tutaj swój jadłospis i sposób spędzania dnia, głównie chodzi mi czy jest miejsce na aktywność fizyczną, ewentualnie pisać na priv, na pewno pomogę :)

Dla swoich rekomendacji mogę podać inne forum gdzie jestem moderatorem od żywienia i żywności.

Offline patunia3

  • nowicjusz
  • *
  • Wiadomości: 38
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 08-09-2007
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #294 dnia: 30 Stycznia 2007, 13:37 »
Cytat: anusiaaa
Cytat: "tylunia"
Cytat: "agusia1213"


waga stoi :los:  chyba powinnam jakiegos zeba wyrwac :drapanie:  zartuje :brewki:


hahahahah ale sie usmialam, moze ja tez sprobuje, ide do dentysty :tuptup:

A tak na powaznie od miesiaca jem owoce i warzywa, obiad co drugi dzien ryz brazowy, na zmiane z makaronem brazowym, powoli mi sie brzydnie :dno:


Ja moge się pochwalić, że schudłam juz 8 kg:)
Moja rada to przede wszystkim ruch siłownia lub aerobik 3 x w tygodniu(może być częściej, ale kto by dał rade ;), jak chodzi o diete to zrezygnowałam ze słodyczy ziemniaków i chleba. Reszte jem normalnie a waga spada. Oczywiście przez pierwsze trzy tygodnie ani drgnęła:)
Jeśli macie jakies pytanka chętnie Wam pomoge w miare możliwości:) :na_ucho:

[img]https://e-wesele.pl/forum/counter.php?id=1752&f=1752.png

"życzę miłego dnia Gość"

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #295 dnia: 30 Stycznia 2007, 14:17 »
Cytuj
Moja rada to przede wszystkim ruch siłownia lub aerobik 3 x w tygodniu(

chodze 2 razy w tyg na pakernie bo na wiecej czasu nie ma :bieznia:

Cytat: "patunia3"
słodyczy ziemniaków i chleba


ja rowniez, sporadycznie czasami jem chleb :(

Cytat: "Lewar"
Dla swoich rekomendacji mogę podać inne forum gdzie jestem moderatorem od żywienia i żywności.


jestem chetna, prosze o namiary na priv
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline .:Anka:.
  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 23667
  • Płeć: Kobieta
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #296 dnia: 30 Stycznia 2007, 15:51 »
Lewar, ja poproszę o namiary na priv

i o poradę - w pracy jestem 8-18; praktycznie cały czas za biurkiem przed kompem; w biurze nie mam kawałka kuchni wieć nie mogę zrobić sobie zupy, bo nie ma na czym odgrzać. staram sie nie jesc kolacji - choc to jedyny posiłek, który jem w spokoju w domu (najczęściej robię sobie sałtkę ala grecka - pomidor, feta, cebula, oliwki, paryczka chilli - bez żadnego sosu)

chętnie robiłam bym sobie sałatki do pracy, zeby nie jeść obiadu (przywoża nam przewaznie kotlet, ziemniaki i jaks surówka) ale szczerze nie znam łatwych przepisów - czasem jak czytam w gazecie jakie składniki - takich napewno nie dostanę w sklepie pod domem....

Offline Lewar
  • użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 95
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #297 dnia: 31 Stycznia 2007, 07:15 »
Sałatki w pracy to świetny pomysł, jednak bardzo często zapomina się o zasadzie nie mieszania wszystkich trzech podstawowych składników żywności w jednym posiłku, taka sałatka jest przede wszystkim mieszanką węglowodanów i w Twoim przypadku nieco tłuszczu, bardzo mało białka, trzeba to odwrócić, proponuję nieco ja zmodyfikować poprzez odstąpienie od sera fety na korzyść gotowanego mięsa z kurczaka, lub indyka, zmieni to profil na czysto węglowodanowo-białkowy, do tego spore ilości błonnika, zapewni Ci to sytość na wiele godzin, wiem bo sam tak jadam, około 400g takiej sałatki wystarcza mi na około 4-5 godzin bez jedzenia (a ważę 98kg) Ten obiadek co wam przywożą nie jest najlepszym posiłkiem, jeśli nie masz na to wpływu co Ci serwuja to pozostaje wybór jeść/nie jeść. Kotlet i surówka jak wiadomo jak najbardziej cacy... jednak te ziemniaki... ehh... może dałoby radę zamówić podwójną surówkę a bez ziemniaków? To stokroć lepszy wybór.

Offline .:Anka:.
  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 23667
  • Płeć: Kobieta
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #298 dnia: 31 Stycznia 2007, 08:17 »
Lewar, dzięki za podpowiedź! skorzystam na pewno

Offline Beth

  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 1930
  • Płeć: Kobieta
  • Master of disaster!
  • data ślubu: 02.09.2006
Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #299 dnia: 31 Stycznia 2007, 09:57 »
Lewar - to ja się dołącze z prośbą o poradę, chociaż ze mnie już nie przyszła panna młoda, ale kilkumiesięczna żonka :) A wiadomo małżeństwo służy...

Ja też pracuję za biurkiem od 8-16, ale 2x w tygodniu chodzę na aerobik - 1X ATC i 1X ABDO-STRETCH (myślałam, żeby od marca/kwietnia chodzić 3x w tygodniu). Na śniadanie zjadam niewiele, ponieważ nie mam czasu. W domu zazwyczaj przed wyjściem do pracy wypijam szklankę soku (z serii fit). W pracy ok. 8:30 jem pierwszy posiłek - albo kanapkę z ciemnego pieczywa (+pasta z łososia lub lekki serek i chuda wędlina) albo musli z jogurtem naturalnym albo sam jogurt. Wypijam też kawę bez cukru. Takie śniadanie to niemal rytuał :) Drugi posiłek ok. 10:00 - mały jogurt albo serek. Ok. 13:00 ten nieszczęsny obiad w pracy średnio 2x w tygodniu (też moja zmora) - ale wzięłam się na sposób i od tygodnia biorę porcję na pół z koleżanką, nie jem ziemniaków. Jeśli nie jem obiadu to zjadam jabłko albo dwa i wypijam danone activie. W między czasie wypijam ze 2 herbaty - albo zielone albo czerwone. No i załóżmy, że do powrotu z pracy czyli do 16:00 jest całkiem okej. Ale potem zaczyna się dramat. Jeśli w pracy nie jem obiadu, to jem obiad w domu. Ziemniaków w moim jadłospisie nie ma wcale, ale jest dużo makaronu, jemy też z Mężem ryż. Jeśli makaron to często z piersią z kurczaka albo z mięsem mielonym i sosami. Do ryżu często warzywa z patelni i rybka. Ok. 19:00 nawet nie jestem głodna, ale z samego chyba łakomstwa coś jeszcze podgryzam. Czasem pijemy z Mężem wieczorem winko. Piwa nie tykam. Najgorsze chyba są weekendy, kiedy w ogóle wszystko rozstrajam.

Tak więc mimo tego aerobiku waga nie spada, ale stoi w miejscu. A ja potrzebuję zrzucić 5kg. Co najlepiej zrobić, żeby nie wywracać całego menu do góry nogami?