Autor Wątek: Odchudzanko przyszłych Panien Młodych  (Przeczytany 344959 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline malavi

  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 1863
  • Płeć: Kobieta
  • On zawsze "kuma" o co mi chodzi :)
  • data ślubu: 3.06.2010
Odp: Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #960 dnia: 5 Marca 2009, 16:09 »
Nie łam się :) U większości jest ciężko z motywacją. Mi na przykład pomaga myślenie, że będę mogła przebierać w sukienkach i martwić się tylko o to czy mi się podobaja i czy mnie na nie stać. Mi się wydaje, że skoro dietetyk dobral Tobie djete to znaczy, że ta powinna przynieść efekty. Ja bym postawiła, tak jak piszesz, na ruch, ruch i jeszcze raz ruch. Bądż dzielna! Trzymam kciuki!

Offline margeritta

  • forumowicz
  • ***
  • Wiadomości: 218
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 19 czerwca 2010
Odp: Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #961 dnia: 5 Marca 2009, 23:26 »
Zgadzam się z malavi - ruch jest podstawą. Choć ja akurat tego nie stosuję  :(  bo raz że nie mam czasu - ale to wymówka, bo tak naprawdę to mi się nie chce  :(

Wydaje mi się że ograniczenie jedzenia o połowę i wyeliminowanie "złych węglowodanów" czyli przede wszystkim słodyczy i białego pieczywa na pewno przyniesie efekty. Ja na razie taką właśnie dietę stosuję. Jak mi się uda skurczyć żołądek to na pewno spróbuję proteinowej. Kiedyś na podobnej diecie w której jadłam bardzo mało węglowodanów w miesiąc schudłam piec kilo, więc warto...


url=http://slub-wesele.pl/suwaczki][/url]

Offline epata

  • forumowicz
  • ***
  • Wiadomości: 152
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 03.07.2010
Odp: Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #962 dnia: 6 Marca 2009, 09:47 »
super jesteście dzieki za słowa otuchy i wsparcie. Mam nadzieje że dam rade z tymi ćwiczeniami (lekka kontuzja stopy)
dziś rano weszłam na wage i zapisałam w kalendarzu. na obiad mam ziemniaki (2 male) i brokuła [przepis od dietetyka] poza tym 2 jabłka i marchewke. Do 17 jestem w pracy - chyba przezyje :)

Offline paooolka

  • Niufomaniaczka
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 8987
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 05.09.2009
Odp: Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #963 dnia: 6 Marca 2009, 09:51 »
a moze 1000-1200 kcal?
najwazniejsze - nie głodz sie, bo ma to pozniej odwrotny skutek
posilki najlepiej co 3 godz, małe przekaski ktore nie dopuszcza pozniej do duzych napadów glodu
Il corpo è solo uno strumento. Il corpo senza lo spirito non ha nessun valore.

całkiem nowa JA

Offline epata

  • forumowicz
  • ***
  • Wiadomości: 152
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 03.07.2010
Odp: Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #964 dnia: 6 Marca 2009, 09:58 »
ale ja wcale nie zamierzam byc gloda (mam nadzieje)
wczoraj chyba godzine szukałam tej diety bo przeszlo rok temu dostałam ja od dietetyka. i w niej mam 3 posilki:
śniadanie 7-9 (jadłam o 8)
obiad 13-17
kolacja 17-19
między posiłkami oboce (nie później niż do 16) i warzywa, nawet kisielek i galatetkę mogę jeść ale to zostawiam sobie na kryzys słodyczowy :D
wszystkie produtky ściśle zwiążane z grupą: "0"

Offline malavi

  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 1863
  • Płeć: Kobieta
  • On zawsze "kuma" o co mi chodzi :)
  • data ślubu: 3.06.2010
Odp: Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #965 dnia: 6 Marca 2009, 10:51 »
Ja sie muszę pożalić :( dostałam wczoraj od koleżanki płytke z ćwiczeniami  z serii "tez chce mieć takie" i w moim przypadku byly to pośladki , zaczęłam sobie ćwiczyć, ale albo kasetowa rozgrzewka była za słaba, albo ja jestem zbyt nieruchliwa ostatnimi czasy, bo cos sobie naciągnęłam w kręgosłupie i chodze jak paralityk a o schylaniu się to w ogóle nie ma mowy, no i nie poćwicze pewnie przez minimum tydzień

Offline epata

  • forumowicz
  • ***
  • Wiadomości: 152
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 03.07.2010
Odp: Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #966 dnia: 6 Marca 2009, 10:59 »
to może porozmawiaj ze swoim mężczyzną, zapewne z chęcią wesprze Cię jakimś masażem i troszke szybciej przejdą bóle  :glaszcze: :glaszcze:

Offline malavi

  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 1863
  • Płeć: Kobieta
  • On zawsze "kuma" o co mi chodzi :)
  • data ślubu: 3.06.2010
Odp: Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #967 dnia: 6 Marca 2009, 11:38 »
Już wczoraj został zaangażowany :) Dzięki za radę

Offline paooolka

  • Niufomaniaczka
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 8987
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 05.09.2009
Odp: Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #968 dnia: 6 Marca 2009, 12:52 »
ja zawsze angazuje mojego PM przy zakwasach :)
Il corpo è solo uno strumento. Il corpo senza lo spirito non ha nessun valore.

całkiem nowa JA

Offline asia555

  • forumowicz
  • ***
  • Wiadomości: 154
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 18.07.09
Odp: Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #969 dnia: 6 Marca 2009, 14:32 »
hej dziewczyny! przegladajac dzis strone gazety natknelam sie na link do innej bardzo fajnej stronki o odchudzaniu. Zdaje sie ze Gazeta prowdzi teraz cos w stulu zbiorowego zrzucania kilogramow (bardzo dobry pomysl na wiosne), i na tej stronce jest mnostwo ciekawych i pozytecznych porad, Mysle, ze o wielu zreczach kazdza z nas juz dawno wie, ale fajnie poczytac o tym w jednym miejscu.
Z tego co wiem nie mozna wklejac tu linkow do innych stron internetowych, wiec napisze tylko ze ta strona nazywa sie Odwazsie. Moze tez cos tam dla siebie znajdziecie  ;D

Offline kate_bush

  • bywalec
  • ****
  • Wiadomości: 359
  • Płeć: Kobieta
  • "Serce ma swoje racje, których rozum nie zna."
  • data ślubu: 26.06.2010 godz.16:00
Odp: Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #970 dnia: 6 Marca 2009, 14:48 »
asia555 fajna stronka.a jak to mówią- w kupie raźniej hehehe

Offline asia555

  • forumowicz
  • ***
  • Wiadomości: 154
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 18.07.09
Odp: Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #971 dnia: 6 Marca 2009, 14:54 »
tez mi sie podoba ;) i jak sobie poczytam o takich rzeczach to od razu latwiej mi sie zmotywowac ;D

ortografia
« Ostatnia zmiana: 6 Marca 2009, 16:23 wysłana przez liliann »

Offline epata

  • forumowicz
  • ***
  • Wiadomości: 152
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 03.07.2010
Odp: Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #972 dnia: 6 Marca 2009, 16:09 »
świetna sprawa takie grupowe odchudzanie, już sie zalogowałam na tej stronce jak tylko wrócę do domu biorę centymetr i mierzę dokładnie podane części ciała - zapowiada sie ciekawie. Oczywiście Was nie upuszczę może z ich miernikami będzie łatwiej kontrolować pokusy :D

Offline margeritta

  • forumowicz
  • ***
  • Wiadomości: 218
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 19 czerwca 2010
Odp: Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #973 dnia: 6 Marca 2009, 23:40 »
JA dziś się skusiłam na bułeczkę z serem żółtym   :(  Ale tak bardzo mnie prosiła żeby ją zjeść że nie mogłam się oprzeć  ;)


url=http://slub-wesele.pl/suwaczki][/url]

Offline malavi

  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 1863
  • Płeć: Kobieta
  • On zawsze "kuma" o co mi chodzi :)
  • data ślubu: 3.06.2010
Odp: Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #974 dnia: 6 Marca 2009, 23:53 »
Do mnie ciągle przemawia czekolada. Jest bezczelna bo nigdy nie wiem z której strony uderzy, czy jako batonik, czy jako cała tabliczka, a moze w postaci czekoladek. Póki co stawiam opór, ale nie wiem jak długo jeszcze dam radę zatykac uszy :)

ORTOGRAFIA
« Ostatnia zmiana: 7 Marca 2009, 01:58 wysłana przez liliann »

Offline epata

  • forumowicz
  • ***
  • Wiadomości: 152
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 03.07.2010
Odp: Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #975 dnia: 8 Marca 2009, 13:10 »
wpadłam na chwilkę pochwalić się. :D
Co prawda odchudzam się 3-4 dni ale wczoraj jak byliśmy z M w kinie byłam bardzo dzielna :D on zajadał M&Msy i chipsy popijając pepsi a ja dzielnie żułam gumę miętową (bo to mi chyba wolno) (było po 19)

Mam jedno pytanko, czy jak jestem na diecie zgodną z grupą krwi, mogę ją połączyć z tą co zakłada 1500kcl dziennie - bo przy 1000 nigdy nie daje rady.

tylko skąd mam wiedzieć ile kcl ma owsianka na wodzie z dynią, jabłkiem i łyżeczką miodu??


Wszystkiego naj naj naj moje Drogie Panie z okazji Dnia Kobiet :* :* :*

Offline Kasjopeja

  • nowicjusz
  • *
  • Wiadomości: 27
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30.05.2009
Odp: Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #976 dnia: 14 Marca 2009, 10:31 »
heJ!
 U MNIE SUKCES ZNóW 1 KG W DÓŁ:)
WIĘC ZOSTAŁO JAKIEŚ 13:)
przepraszam za caps lock'a

Niunia urodzona 23.10.2009

Offline margeritta

  • forumowicz
  • ***
  • Wiadomości: 218
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 19 czerwca 2010
Odp: Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #977 dnia: 14 Marca 2009, 11:28 »
u mnie 2 kg w dół  :D A wszystko przez dietę pt. "nie mam na nic czasu"  ;) Mam nadzieję, że w weekned oprę się pokusi obżarstwa. Przede mną 10 kg. Ale pierwsze efekty daję siłę do dalszej walki


url=http://slub-wesele.pl/suwaczki][/url]

Offline malavi

  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 1863
  • Płeć: Kobieta
  • On zawsze "kuma" o co mi chodzi :)
  • data ślubu: 3.06.2010
Odp: Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #978 dnia: 15 Marca 2009, 23:09 »
my byliśmy ze znajomymi na weekend w górach i było tak fajnie wyjazdowo i wakacjowo, że skusiłam sie na pizze :( i tylko troche mi szkoda

Offline margeritta

  • forumowicz
  • ***
  • Wiadomości: 218
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 19 czerwca 2010
Odp: Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #979 dnia: 16 Marca 2009, 08:04 »
malavi - na pewno chodząc po górach ta pizze spaliłaś tak że nie zostało po niej ani śladu  ;)


url=http://slub-wesele.pl/suwaczki][/url]

Offline malavi

  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 1863
  • Płeć: Kobieta
  • On zawsze "kuma" o co mi chodzi :)
  • data ślubu: 3.06.2010
Odp: Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #980 dnia: 16 Marca 2009, 22:56 »
Pizze może i tak :) gorzej z tymi piwkami :) polecam góry jeżeli ktoś chce mieć ładne pośladki, do teraz mnie bolą

Offline michasia

  • forumowicz
  • ***
  • Wiadomości: 206
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30.05.2009
Odp: Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #981 dnia: 17 Marca 2009, 12:32 »
co do tego odchudzanka, to ja już od jakiegoś czasu jestem na forum vitalii i bardzo polecam, można się tam mierzyć i zapisać swoje pomiary i prowadzić pamiętnik i w ogóle.
ja narazie schudłam jakieś 4 kg, przede mną jeszcze 9. ale dam radę:) muszę:)

Offline malavi

  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 1863
  • Płeć: Kobieta
  • On zawsze "kuma" o co mi chodzi :)
  • data ślubu: 3.06.2010
Odp: Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #982 dnia: 17 Marca 2009, 15:00 »
Trzymam kciuki!!! Ja nie moge się spiąc i tyle, może jak będzie równo rok do to się zmobilizuję :)

Offline justyna85

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 8439
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 01.08.2009
Odp: Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #983 dnia: 17 Marca 2009, 15:06 »
ja za tydzien bede wiedziala czy cos w kg mi zeszło, chciała bym zobaczyc tak z 5kg mniej ale zobaczymy :)



Offline carollaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5375
  • Płeć: Kobieta
Odp: Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #984 dnia: 17 Marca 2009, 18:46 »
Ja jak zawsze korzystam z okazji Wielkiego Postu i nie jem słodyczy. Mam nadzieje, że dzięki temu łatwiej mi będzie trzymać dietkę do ślubu. Gdybym tylko nauczyła się regularnej pory jedzenia, ale praca mi w tym bardzo przeszkadza :/ Trzymam kciuki za nas wszystkie! :)



Offline franekkimono
  • bywalec
  • ****
  • Wiadomości: 264
  • Płeć: Kobieta
Odp: Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #985 dnia: 26 Marca 2009, 08:01 »
też się siłuje z dietami i chyba zaczne lemon detox. calymi dniami jestem nauczelni wiec nie bedzie mnie ciagnąc do lodowki. W ogole dobrze by bylo w pare osób sie zbierac i biegac albo spacerowac. w końcu sport to najlepsza rzecz:) [a w kupie raźniej hihihi]

Offline .:Anka:.
  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 23667
  • Płeć: Kobieta
Odp: Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #986 dnia: 26 Marca 2009, 08:25 »
co to jest lemon detox ???

Offline Aimee

  • bywalec
  • ****
  • Wiadomości: 382
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 09.07.2009
Odp: Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #987 dnia: 26 Marca 2009, 11:26 »
Przez 7 dni (można więcej) pije się mieszankę wody soku cytrynowego, syropu klonowego i pieprzu cayenne.
Nie wydaje mi się żeby to było zdrowa dieta :o

Offline .:Anka:.
  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 23667
  • Płeć: Kobieta
Odp: Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #988 dnia: 26 Marca 2009, 11:29 »
a je się normalnie czy tylko sie to cudo pije??

Offline Aimee

  • bywalec
  • ****
  • Wiadomości: 382
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 09.07.2009
Odp: Odchudzanko przyszłych Panien Młodych
« Odpowiedź #989 dnia: 26 Marca 2009, 11:35 »
Właśnie tylko to  ::) Ewentualnie jak nie można już wytrzymać to jakiś owoc. Nazywają to dietą cytrynowa. Jakoś mnie ta dieta nie przekonuje  :P