[Beth]

A wiecie co - ja niewiele schudłam, ale czuję się o wiele lepiej i wydaje mi się, że lepiej wyglądam (dużo osób mi o tym mówi). Pochodziłam na solarium, biorę witaminy z zieloną herbatą oraz solarin max, masuję sobie uda i pupę tym kremem filetowym z avonu i zauważam pewną poprawę wyglądu skóry, jej napięcia i jędrności. Nie mogę się doczekać powrotu do Gorzowa, bo baaaardzo mam ochotę na basen. Jeszcze 2-3 tygodnie i będę pływać, a wtedy efekt murowany! Na solarium byłam już 5 razy (chodziłam co tydzień, zaczęłam od 5 minut), teraz będę chodziła co dwa tygodnie, żeby tylko opaleniznę podtrzymać. Wydaje mi się, że to wszystko na raz bardzo ładnie działa

[dordi]

A ja sie biore za siebie od dzisiaj START!
okrutnie mi sie przytylo i moj Misiek stwierdzil nawet ze mnie takiej nie pamieta(a znamy sie prawie 6 lat...)no i dolozyl mi sie do koarnetu-wiec to taka sugestia,zebym cos z tym zrobila  
No i wczoraj nabylam juz karnet doi ACTIVa i zamierzam wziac sie w karby,bo prawda jest taka ze ze mna to jest tak,ze jak nic nie robie to nic i wciaz chce mi sie podjadac,no i ciezko sqamej sie zmobilizowac do cwiczen itp(mialam biegac nawet  )no a jak juz zaczne dbac o forme i diete to w jakis taki rytm wpadam i mam nadzieje ze tak bedzie i teraz i do wrzesnia zrzuce przynajmniej 6kg
Trzymajcie kciuki!
ps.czy wieciem moze czy Herbalife dziala?bo tak pomyslalam,ze mozeby sie wspomoc jakos...

[AnetaM]

ps.czy wieciem moze czy Herbalife dziala?bo tak pomyslalam,ze mozeby sie wspomoc jakos...

nie mam pojęcia  
Mi się udąło zrzucić 3 kg od kwietnia, a głównie dlatego że próbuję nbie jeść po 19, jakoś nie zmobilizowałam się do ćwiczeń, nie mam na to czasu, wszystko  jak dotychczas oprócz tego że po 19 koniec z jedzeniem, jak jestem bardzo głodna to coś lekkiego np. marchewkę lub jabłko, ale szczerze mówiąc rzadko bywam głodna po tej godzinie   wiadomo że czasem wyskoczymy na jieś piwko lub lody ale mimo wszystko waga powolutku spada  

[dordi]

Ja podobnie jak Liliann wrocilam po dlugasnej przerwie ndo fitnessu  i czuje efekty-chociazby w postaci DUZO  lepszego samopoczucie!!!
Liliann a mozna wiedziec gdzie chodzisz,bo skoro w szczecibnie to wybor jest raczej ograniczony.,.a.moze obie chodzimy do Activa?

[Neria]

Ślub planujemy na 2007 rok, ale "małe" (15-20 kg) odchudzanko postanowiłam powoli rozpocząć
Mam 170 cm wzrostu i 86 kg żywej wagi  - to głównie dlatego, że uwielbiam gotować, a co ugotuję to zjem Mój Misiek też przytył przy mojej kuchni..odkąd zamieszkaliśmy razem.

Planuję dietę ŻM i jakiś niewielki wysiłek fizyczny Zobaczymy co z tego wyjdzie..może jakiś licznik odchudzający sobie ustawię, żeby widać było moje postępy - jeśli takowe będą Mam strasznie słabą wolę

Neria! Jestem z wami!  
Mam podobne "wymiary" i wiem jak jest trudno!  
Trzymajcie się!

może jakiś licznik odchudzający sobie ustawię, żeby widać było moje postępy - jeśli takowe będą

polecam licznik ze strony www.dieta.pl  - http://straznik.dieta.pl/index.php

sama się tam odchudzam i jak na razie idzie mi całkiem dobrze. Zostało mi jeszcze 1-2 kg do pełnego sukcesu.

[wm]

heya!!!
mam niezawodny środek, na którym sama schudłam,więc wypróbowany i serdecznie polecam. Koszt to 120 zł mc, codziennie jedna tabletka, w ciągu mc 6-8kg. Zmniejsza apetyt (jem jeden posiłek dziennie lub wogóle) i spala. Rewelka! Uwierzcie że jestem z tych co całe życie się odchudzaja, wszystko próbowałam...najskuteczniejsza jest dieta cambridge, ale szkodliwa bardzo i droga...niezdrowa...
oraz meridia- ale bardzo droga...
zatem polecam meizatanic czerwony, cenowo i zdrowotnie ok, a jakie efekty! Jakkby co to piszcie do mnie, mam numer telefonu, zamawiasz i w ciągu dwóch dni ci przychodzi. Polecam.

wm,

podaj mi na priv więcej inf oraz nr telefonu

Dziwuchy, jestem z Wami!!! tez rozpoczynam walke z kilkoma zbednymi kilogramami. U mnie bedzie ona polegala glownie na RUCHU, RUCHU, RUCHU, malych posilkach co 3-4 godz. i niejedzeniu po 18. zobaczymy jak bedzie. trzymajcie kciuki...
Ale mam inny problem- wzrost.. w moim przypadku to nie 170,czy nawet 180cm wzrostu,ale az 190cm. i z tym problemem za wiele zrobic nie moge- bo to nie nadwaga czy niedowaga... tak wiec bede najwieksza kobietka na weselu i bede sie wyrozniala nie tylko strojem

[Kasia*]

Ostatnie dni to dieta wprost za mną chodzi.
zapisałam sie na fitnes (dla większej mobilizacji kupiłam bilet), dziś byłam na pierwszych zajęciach- ledwo dotsrłam do końca (brak kondycji czy jak ), wczoraj też mierzyłam kiecke , w której chce pójść na wesele w następny weekend, no i efekt był inny niż rok temu, kiedy miałąm ją na sobie ostatni raz (przytyłam 6kg ). No i jak wracałam z fitnessu to spotkałam koleżankę z LO, którą czasem widywałam, ale teraz zminila sie nie do poznania , mówi że u niej w pracy wszyscy stosują dietę 20 dniową, ale to nie jest ta kopenhaska tylko jeszcze jakaś inna- pierwszy dzien tylko makaron, drugi tylko tyż , potem wołowina+sałata ... i potem nie pamietam, ale efekt po 20 dniach -8;-9kg.
chyba sie wezmę za nią od poniedziałku, albo nawet od niedzieli

[anik]

Witajcie! A ja stosuje diete Montignaka.  W ciagu miesiac schudlam 4kg.  Od dzis dorzucilam jeszcze codzienna godzine cwiczen na silowni i mam plan w ciagu kolejnego miesiaca schudnac 5kg! Trzymajcie kciuki, oby sie udalo! Pozdrawiam!!!

[Kasia*]

a na czym ta dieta polega , kiedys o niej slyszalam , ale nie moge skojarzyć

[ewajasz]

Jejku dziewczyny ja mam 1,64 wzrostu i ważę 55 kg.Chciała bym schudnąć jeszcze te 3 kg.Ja swoje odchudzanie zaczęłam 4 lata temu.Ważyłam wtedy 60 kg. i udało mi się schudnąć 8 kg.!Nie stosowałam żadnej konkretnej diety,poprostu mniej jadłam a częściej,no i ograniczyłam słodycze,które tak uwielbiam i starałam się co drugi dzień jeździć rowerkiem 11 km.Efekt był taki,że w 3 miesiące zrzuciłam 8 kg.I  tak sobie trzymałam tą wagę  ,po 2 latach,nie poszłam do pracy.Właśnie przez pracę przytyłam te 3 kg.,praca siedząca.I jakoś nie mogę schudnąć.Jako,że dużo nie chcę schudnąć to zacznę odchudzanko na wiosnę i myślę,że zdążę:)Oczywiście cały czas się pilnuję i staram się nie jem po 18.

Ja w liceum schudłam w 3 miesiące 10 kg.Teraz niestety wróciłam do poprzeedniej wagi-62 kg i 175 cm.Niestety została mi niechęc do ryzu...bo to była dieta ryzowa.Czy któraś z Was zna jakąś dietę która zagwarantuje mi utrzymanie figury do dnia ślubu, chciałabym zaczać od zaraz!!!!!!

[Kasia*]

Powiem Ci Marta że ja chyba też nie. Poległam już pierwszego dnia    , zachęciły mnie efekty koleżanki, no i to co wcześniej czytałam o tym (i opinie innych dziewczyn) na innym forum, więc postanowiłam spróbować.
Śniadanie i obiad był jeszcze makaron ( fit, żeby było lepiej ) no ale na kolacji to już sobie odpuściłam.
Stwierdziłam że nie będę sie katować, bo po co, poza tym  chyba nie jest jeszcze ze mną tak źle .
tak więc wracam do normalego jedzonka       i  fitnesu  

[asia]

A ja zaczęłam od dzisiaj te dietę i narazie się trzymam    
Dzisiaj makaron a jutro....ryż  

[Kasia*]

Trzymam kciuki Asiu  

[asia]

Dziękuję dziewczyny    mam nadzieję, że wytrzymam i dieta przyniesie efekty...

asia a czy mogłąbyś napisac o co dokładnie chodzi w tej diecie, ile trwa no i jakiś jadłospisik, znaczy co dokładnie jeść?Z góry dziekuję

[Kasia*]

Asia no i jak tam dziś dzień drugi? trzymasz się dalej?? są już jakieś efekty??

[asia]

Skarbek - wysłałam Tobie dietę na priv  
Kasiu - trzymam się, mimo że jest ciężko...nie ukrywam tego...    Wczoraj miałam dosyć makaronu a dzisiaj nie mogę już patrzeć na ryż    Ale czekam z niecierpliwością na jutrzejszy dzień, kiedy będę mogła jeść mięsko - bo ja bardzo mięsożerna jestem  
A na    było dzisiaj 1 kg mniej   - jeśli jutro waga znowu spadnie to naprawdę będę się cieszyć, bo wiadomo, że kg w tą czy w tą stronę to nic wielkiego...

asia dziekuję za diete i gratuluje utraty kilogramka Ja wolę właśnie makaronik i inne takie jarskie obiadki wiec mam nadzieję na dobre efekty.Życzę Ci kolejnych kilogramków w dół.Pozdrawiam

[Kasia*]

Asiu jak tam dziś Twoja dietka? trzymasz sie nadal? ktory to dziś dzień??

[asia]

Dzisiaj już 4 dzień  Waga wprawdzie nie drgnęła ale głodu nie czuję i jest dobrze.
Najgorzej będzie z dwoma dniami na samej sałacie...nie wiem czy dam radę...  ale to dopiero za kilka dni, więc nie martwię się na zapas  

[Kasia*]

to jest też tam taki dzień???nie wiedziałam   , zaraz jeszcze raz oblukam diete

Asiu zastanawia mnie czy widzisz jakieś zmiany, moze w cm jesli nie w kg, czujesz się lżejsza???

[Kasia*]

sprawdziłam, rzeczywiście jest sama sałata, ale to już pod koniec
kurcze Asiu trzymam kciuki za Ciebie, i mam nadzieję że będę mogłą już nie długo zobaczyć efekty.

Ja póki co dalej chodze na areobik, byłam już 5 razy , za każdym razem ide na co innego. Wczoraj byłam na ABF no i dziś tak mnie mięśnie brzucha bolą że ledwo siedze i nawet śmiać sie nie moge  
Jutro znowu ide na wycisk

[asia]

Czuję się "lżejsza" ogólnie ale na wadze narazie nic nie widać - bo 1 kg to mało...
Pocieszam się jednak, że to dopiero 4 dzień diety - cudu nie będzie po takim czasie  
Na ćwiczenia zacznę chodzić na początku października - na moje ukochane rowerki  

dziś tak mnie mięśnie brzucha bolą że ledwo siedze i nawet śmiać sie nie moge  
Jutro znowu ide na wycisk

kure jak ja lubie to uczucie, przynajmniej wiem ze coś sie z nimi dzieje Moja mamuśka kupiłą sobie ostatnio AB Gimnica i też mam okazje poczuć jak to przyjemnie boli.
a co do dietki to myślałam,ze nie dam rady ale mój przyszły jak o niej usłyszał to stwierdził,ze jemu tez się przyda, a wiec będze miała wsparcie.On jest bardziej miesozerny ale we dwoje raźniej
 [/quote]

[anik]

klaudia, i wszytski zainteresowane dieta Montignaca babki - polecam lekture http://metodamontignac.republika.pl/index.html


Pozdrawiam!!!!!!!!!!!!!