[kuchasia]

No no dziewczyny jestem pod wrazeniem:)Ale MAdziu Ty uwazaj z ta dietka bo taka drastyczna zmiana trybu zycia i diety to nie zabardzo jest wskazana,ostroznie bo jeszcze Ci sie cos stanie!!!

kuchasia, wiem Ale u mnie tak jest albo konkretnie sie biore, albo po 2-3 dniach koniec diety. TERAZ SIE DO TEGO POŻADNIE ZABRAŁAM i obym wytrzymała jak najdużej. Nie moge sobie poradzić z jednym. Niejedzeniem po 18 Do tej pory jadłam 1 pożadny posiłek właśnie wieczorem na kolacje, brzuszek trawił w nocy i wszystko było ok. Wiec przez cały dzień moge nic nie jesc(albo jesc ) A wieczorem dopada mnie mega głód...

[kuchasia]

MAdziu to jesli nie mozesz sobie z tym poradzic to jedz po 18-tej ale tak zeby godzine przed snem juz nie jesc no i jedz tylko lekikie  posilki tzn jakis jogurcik,albo warzywko surowe np marchewka ,cos w tym stylu...Trzymam kciuki za Ciebie!

a ja bardzo dlugo nie umialam kręcić hula-hop a jak się nauczyłam to teraz całe fakty i wiadomości mogę kręcić, bez przerwy efekty są a jak wiadomo najlepsza dietka to ŻP- żryj pół

[kuchasia]

NO to super AKto ze sa efekty oby tak dalej:)

[ewajasz]

a jak wiadomo najlepsza dietka to ŻP- żryj pół

A Ja znam podobną dietę ŻM-żryj mniej hehe

No dziewczyny Ja też zaczęłam odchudzanko....Na początek uktruciłam słodycze...,które strasznie lubię.Ale postanowiłam,żę nie będę ich jadła od poniedziałku do piątku.Tylko soboty i niedziele.I nie będę ich nie wiadomo ile jadła....Ale Ja chcę zgubić tak około 5 kg.

kurcze ja tez wzielam sie na powaznie od 2 tygodni jestem na niby diecie ale tak naprawde to tylko duzo pije wody i staram sie jesc mniej przez 1 tydzien w ogole nie ruszylam nic slodkiego a teraz po malutkiej krowce czasami ale jestem na siebie wsciekla bo wiem ze tak sie zaczyna popuszczanie musze spowrotem przestac jesc te wrrr slodycze narazie mam 2 kg mniej jestem happy bo czuje sie lepiej mam wiecej enegrii a po slodyczach zawsze bylam napchana i nic mi sie nie chcialo no i te wyrzuty sumienia ehh zobaczymy jak bedzie dalej

buziaki
[/url]

[kuchasia]

Tylunia trzymam kciuki za ciebie!!!I jak raz kiesy zjesz sobie np krowke to nic sie nie stanie bo organizm tez potrzebuje slodkiego!!!trylko z umiarem:)
                   
KUCHASIA ODLICZA

Jeszcze tylko 150 dni !!! Zaczynamy odliczanie 21.04.2007
https://e-wesele.pl/forum/viewtopic.php?t=4933

                   

Ja tez dziewczyny zaczynam co prawda  jeszcze 7 miesiecy ale im wczesniej sie zmobilizuje tym lepiej oby cos z tego bylo

[rajdowka]

hm nie wiem czy mozna to zaliczyc do odchudzania bo kg raczej nie gubie ale postawilam sobie za cel 0 luznego cialka tylko jedrne cialko ;] strasznie podobaja mi sie wyrzezbione ramiona i przy okazji robie caly trening.  mam nadzieje ze wytrzymam te regularne treningi .. trza byc twardym a nie mientkim przy okazji jak udaloby mi sie zgubic pare mm tu i tam byloby milo
jezeli chodzi o diety to preferuje po prostu rozsadne ograniczanie slodkosci, smietany, serow itp.. mam zle doswiadczenia jezeli chodzi o odchudzanie i musze teraz bardzo uwazac...

[kuchasia]

Rajdowka ja rowniez stawiam na jedrne ciałko...jesli chodzi o ramionka to podobno mam bardzo zgrabe,choc jak dla mnie nie ale na ten moment pracuje nad brzuszkiem musze go troszke wyrzezbic:)

KUCHASIA ODLICZA

Jeszcze tylko 150 dni !!! Zaczynamy odliczanie 21.04.2007
https://e-wesele.pl/forum/viewtopic.php?t=4933

[tete]

ja preferuje od jakigos czasu diete MŻ i ruch(siłownia-z cwiczeniami dlamnie+mase białka) no i nie jedzenie po 17.30..czasem mi sie nie udaje(i pluje sobie w brode np. wczoraj 3 piwka+talerz flaków po 21.30..) ale cóż....musze zamienic tłuszcz w miesnie!(tak mówi p.terener )
staram sue ..

[tete]

tak sobie myśle..ze jesli podamy wzrost wage+tryb życia-jak bedziemy sie nawzajem dopingować  to jestesmy skazane na sukces!!!!!!!!!!

zaczynam:
* marta 158cm 57 kg/26lat
siedze przed kompem w pracy 9-10h/dobe!
*cel -5kg
no to zaczynamy!

help wlasnie bedzie konczyl sie 3 tydzien moich zmagan i czuje ze sie lamie coraz czesciej siegam po ciasto...wczoraj piwko eh a wyrzuty sumienia rosna...boje sie tylko tego ze....jak sie zlamie to uznam ze dalej nie warto i wroce do dawnej sklonnosci do slodyczy...musze sobie kupic herbatki ziolowe one mi dawaly motywacje a odkad je skonczylam wlasnie sie lamie...eh a tak dobrze sie zapowiadalo...  nielubie tego stanu patrze na te piekne( szczuple) kobiety na ulicy w tv wszedzie i nie moge    eh oki juz nie zanudzam jutro lece po herbatki....trzymajcie sie
sciskam mocno

[/url]

tete, fajny pomysł ale ja się wstrzymam z deklaracjami do po Świętach  

[met]

Jutro po 10. treningu na Vacu, pani zmierzy moje ciako. Talia, uda, biodra, piersi.

Mam nadzieje, ze uda mi sie jutro pochwalic ubytkiem chocby kilku mm..

Caly czas stosuje diete, a wlasciwie jem mniej, lzej i nic po 18.

Jak wracam z uczelni o 19, to trudno. Obiad ucieka kolo nosa.
Pije zielona i czerwona herbatke.
Dzieki cwiczeniom i diecie, mam o wiele wiecej energii..
Ubytku na wadze raczej nie widac (dla mnie nie problem w 1 dzien schudnac 2kg.., bo dosc ruchome).
Ale powoli widze luzniejsze spodnie, jedrniejsze cialko (zwlaszcza uda i pupa).

Za was tez trzymam kciuki dziewczyny!

Musze jeszcze tylko zmusic sie do cowieczornych cwiczen. Moze jakies brzuszki. Cw. z ciezarkami.
Chocby od kwadransu dziennie zaczne.
Oby pomoglo.
W 8 miesiecy mam zamiar zrzucic 16kg

Hyh. Ambitny cel.

met, 2kg na miesiąc :> to nie najgorzej, ale po co aż tyle???

[met]

To tylko takie zalozenie akto


Ale co do rezultatow.
Po 10 wizytach na vacu:
-7cm w talii
-2 w biodrach
-3 lewe udo
-4 prawe


Jestem wniebowzieta!

[Gosiaaa]

Met gratuluje rezultatów i oby tak dalej  

[kuchasia]

Met gratuluje rezultatów i oby tak dalej  

I ja dolaczam sie do gratulacji i trzymam dalej kciuki!!!

Met gratuluje rezultatów i oby tak dalej

ja tez a jesli mozna zapytac jak czesto chodzisz ile kosztuje karney/wizyta i gdzina
kurcze musze zaczac dzialac bo czas nieublaganie leci....a kg nie

[/url]

[met]

Za karnet place 250 zl. To jest na 27 wejsc, a kazde z nich po 30 min.

Chodze 3 razy w tyg.

oki dzieki musze sie za czym s takim rozejrzec a penwi echodzisz u siebie w Gryfinie czy moze w szczecinie

buziaki pozdrawiam

[/url]

[met]

Chodze w Gryfinie na Lagune

dzieki met za info ogladalam dzis na stronach www o vacum i szczerze powiem ze boje sie ze nie dam rady pol godziny na tym wytrzymac...sama juz nie wiem co mam zrobic....zeby zgubic z 10 kilo

pozdrawiam wytrwalych

[/url]

[met]

Ja tez mialam kondycje fatalna, ale dalam rade. Z kazda wizyta jest coraz latwiej.

A po tych 30 min. czlowiek sie cuzje jak nowo narodzony.. Ja moge goraco to polecic.

Dziewczyny a czy któraś z Was wspomagała się jakims spalaczem tłuszczu, np L-Karnityną? Slyszałam że działa cuda ale jeszcze nie wypróbowałam. Macie może jakieś doświadczenia w tym temacie?

[Agula82]

No i przyszedł czas i na mnie.

Ja swoje odchudzanko zaczełam 2.01.07. Chodze na fitness 3 razy w tygodniu (przede wszystkim zajęcia typu fat burning ).
Wspomagam sie chromikiem i oczywiście jam mniej i zdrowiej-owoce i warzywa stanowią 80 % mej dietki.I staram się niejeść po 19:00
Więc dziś po dwóch tygodniach ubyło mi 1.5 kg!!

Pozdrowionka dla wszystkich wytrwałych!!!
I tych mniej również!!

Więc dziś po dwóch tygodniach ubyło mi 1.5 kg

gratulacje
moja dieta upadla  i musze do niej wrocic ale jak??

[Agula82]

Dziękuje  

A co do twojej dietki wyczytałam że twoim problemem są słodycze-kup sobie magnez, pomaga bardziej niż chrom, na ograniczenie apetytu na łakocie.

A jak zostaną Ci tylko 3 miechy do ślubu-zobaczysz jak to podziała mobilizująco-to wiem z autopsji