[met]

Słonko, ja łykam chrom chelatowy.
Nie jest drogi, a na mnie naprawdę działa.

Nie patrzę lubieżnym wzorkiem na słodkości...


Beth Uważam, że to świetna decyzja.
Zobaczysz jak poprawi Ci się od tego przede wszystkim nastrój!

Ja niebawem znowu zaczynam wizyty na vacu.
Niech tylko choroba odpuści.

[Beth]

Met - szkoda tylko, że to taka droga zabawa... No ale 20 zabiegów chyba wystarczy na jakiś czas? Bo z tego co zrozumiałam najlepiej chodzić 3x w tygodniu? Ja bym to chętnie 2-3 razy w roku powtarzała, ale to zależy czy będą fundusze.. Na razie od kwietnia rezygnuję z aerobiku na 2-3 miesiące (chodziłam do tej pory 2x), bo coraz większe tłumy na sali, a ja nie lubię się obijać od innych. Zamienię to na body space właśnie i na erotic dance raz w tygodniu. A w sobotę jedziemy z Mężulkiem na giełdę i kupimy sobie rowerki, więc w weekendy będziemy śmigać

Acha - i tak apropos wspomagaczy dietowych w tabletkach. Słyszałam, że rewelacyjne efekty przynosi "Apichrom". Łaknienie na słodycze praktycznie wykluczone. A i cena przystępna. Za 30 kapsułek (1 dziennie) 11zł. Wygląda to tak:


W poniedziałek natomiast robię sobie coś, co odkładam od kilku tygodni, chociaż preparat ten mam w domu od jakiegoś czasu:

Dobry wstęp do diety, oczyszczenie i spadek do 5kg. Ponoć Najważniejsze, że od tego nie umrę

[Kasia*]

o w chrom to ja koniecznie musze zainwestować, bo mam słabośc do słodyczy straszną.

a gdzie w jedzonku mozan zanleśc chrom?  wolałabym uniknąć łykania chromu w tabletakch

[liliann]

Pokarmy pozwalające uzupełnić niedobory chromu to drożdże piwne, niskoprzetworzone kasze i płatki, pełnoziarnisty chleb, ser, jaja, chude mięso, wątroba, nerki wieprzowe, ryby, sałata, groszek zielony, niektóre przyprawy i zioła  brokuły, sok winogronowy, mięso indycze i owoce morza, wątroba cielęca, kurczaki, olej, kiełki pszenicy.

[Beth]

Wow Jaka lista!
Ale tyle chromu ile masz w tabletkach z chromem nie znajdziesz na raz w rzeczach z powyższej listy chyba..

[SaTine]

Beth, ale czy takie dłuższe branie chromu nie szkodzi organizmowi?

[Kasia*]

wow, dzieki za listę Lilian..na pewno coś wybiorę

[Beth]

Satine - z tego co kojarzę to w kapsułce jest zalecana dawka dzienna, więc właściwie powinno się brać bez przeszkód. Te wszystkie suplementy mają jednak to do siebie, że najlepiej robić sobie kurację 2-3miesięczną, potem 2-3 miesiące odpoczynku i znowu.

[Yukari-chan]

Ja jakoś za bardzo nie wierze w te wszystkie tableteczki to co cuda działać mają. Sceptycznie do tego podchodzę...
Kiedyś słyszałam opinię jednej pani dietetyk, że polacy namiętnie wierzą w te wszystkie cuda, z lenistwa w większości bo im się nie chce normalnych posiłków przygotowywać, biorą sobie takie kapsułki z przeróznymi witaminami i to ich uspokaja psychicznie, a tak na prawdę nic nie daje.

Wiecie, dzisiaj chyba jest jakiś wyjatkowy dzień Jestem już po kolacji i co więcej pozytywnienastawiona do tego, ze juz dzisiaj nic nie zjem...

Byłam dzisiaj na zakupach - uraczyłam się śliczną czarna spódniczką z falbanką To od razu humor poprawia, szczególnie jak się widzi, ze się w czymś dobrze wygląda

[dosiado]

A mi po chromie wychodzi uczulenie

Dzis kolejny sukces - zero słodkiego, zero obżarstwa!!!
Niech żyje silna wola

[met]

Jak dobrze mieć liliann..

Ciekawy Beth ten Twój specyfik.
Opowiesz o nim coś więcej? :>

[liliann]

Jak dobrze mieć liliann..

           

a mnie zaczyna ssać...z reguły szłam do kuchni coś skubnąć i to mnie ostartnio gubiło.
Dzisiaj staram sie być dzielna i oszukuję żoładek płynami...

Generalnie to mi ciężko teraz...mam obecnie tzw "śreni stres" a on u mnie powoduje podjadanie....jak mam "mega stres" to nie mogę jeść...ale ten średniak do wielkości mega nie ma sznasy urosnąć, za to będzie się ciągnął i ciągnął....eh życie...

[Beth]

Met - to Ty mi napisz jeszcze co z tym body space - 3x w tygodniu wystarczy? Teraz tylko czekam na premię i lecę wykupić karnet na 20 zabiegów

Co do "Apichromu". Moja Mama kupuje taką gazetę "Życie na gorąco". I tam jest kącik "czytelnicy radzą czytelnikom". Wygląda to tak, że w jednym numerze jakaś osoba zadaje pytanie zdrowotne i potem odpowiada na to ktoś, kto ten problem u siebie wyeliminował/wyleczył. Niedawno jakaś babeczka pisała o tym, że ciężko jej schudnąć, że ma nawracający efekt jo-jo mimo stosowania przeróżnych diet no i że nie może się oprzeć słodyczom. Odpowiedziała jej babka, która też zawsze się z tym borykała, aż wypróbowała ten "Apichrom". Ponoć łykała już różne suplementy, ale ten ma dość ciekawy skład - oprócz chromu, który hamuje ochotę na słodkie to jeszcze posiada składniki, które ogólnie zmniejszają apetyt, oszukują mózg i czujesz się jakbyś była syta. Ta kobietka bardzo to zachwalała, a nie sądzę, żeby takie porady były sponsorowane, bo pojawiają się tam różne preparaty, a czasem metody "babcine" nie mające nic wspólnego z tabletkami czy innymi lekami. Także myślę, że warto sprawdzić. Ja czekam na ten Apichrom, bo sobie go zamówiłam w aptece internetowej razem z termometrem do pomiaru tempki w trakcie cyklu Myślę, że dziś/jutro to dostanę.

Lilian - ja ostatnio ja mnie mocno sscie piję taki fajny sok z Tymbarku - nazwa się "Vega" albo "Vega plus". Ten pierwszy to sok warzywny pikanty albo łagodny. 500ml pokrywa zapotrzebowanie na warzywa (tak jakbyś zjadła 5 porcji warzyw) przez cały dzień. A drugi ma domieszkę jabłek albo gruszek. Smak jest ciekawy i dość dobry - ja taki sok piję przez godzinę/półtorej i nie chce mi się po nim jeść

[**sloneczko**]

Ja czekam na ten Apichrom, bo sobie go zamówiłam w aptece internetowej

ja też, wczoraj, mam nadzieję, że mój żołądek też oszuka  

[SaTine]

No dziewczynki widze że sie dzielnie trzymacie. Liliann ty też się nie daj przez ten "średni stres"

[met]

Beth, ja chodziłam 3, 4 razy w tyg.
Ponoć 3 razy to minimum, które zapewne optymalne rezultaty.

Trzymam kciuki ))

[Kasia*]

no i skusiłam się....czekoldka ale tylko 4 kostki.....


ja chyba koniecznie musze w ten chrom zainwestować, juz obojetnie czy w tabletakch czy w jedzonku

[SaTine]

klaudia,    

[met]

 

[Kasia*]

pseplasam  

[Oleńka81]

no to ja miałam szczescie..  

jadłam co chciałam, i chudłam..  i nie miało znaczenia czy to czekoladki, czy batoniki.. i tak wszystko to gdzieś znikało...  

w dniu ślubu.. suknia była troszke przyduża..  

na pewno to zasługa stresu przedślubnego..

[SaTine]

Ja tez kiedys (jak byłam mloda i piękna   ) jadłam tony słodyczy .. a sylwetkę miałam jak modelka.. nic a nic nie tyłam !! A teraz.... wystarczy że sie troche zapomne i juz to widać na wadze i w boczkach  

[met]

A na mnie zawsze właziło (((

[Kasia*]

ja w podstawówce miałam dwie ksywy: przecinek i sszczypiorek- taka chuda byłam ( najchudsza w klasie, nawet na kolnie nie chceli mnie zabrać na kolonie bo miałam nie do wagagę w karcie )

[met]

       
Klaudia, to co Ty tu robisz?!

[Kasia*]

Klaudia, to co Ty tu robisz?!

tak nadrabiałam zaległości ze troche przeholowałam , no i do dzis ich sie nie moge pozbyc

[Yukari-chan]

Aja dzisiaj normalnie - śniadanie jak codzień, obiad tez leciutki... a sie taka najedzona czuje    jakoś tak dziwnie   mam wrażenie, że  wogóle żadnej diety nie prowadze...co jest ?

[met]

Aja dzisiaj normalnie - śniadanie jak codzień, obiad tez leciutki... a sie taka najedzona czuje jakoś tak dziwnie mam wrażenie, że wogóle żadnej diety nie prowadze...co jest ?

Jest super

Ja na obiad miałam kalofiorka.
Bez zasmażki oczywiście

I znowu rowerkowałam!

[SaTine]

met, jejq ile tu rowerkujesz dziennie.. podziwiam cie kochana że masz siły

ja coraz bardziej mysle nad zakupem takiego rowerku stacjonarnego... Tez bym troche tyłeczek chociaż ruszyła  

[Yukari-chan]

ja coraz bardziej mysle nad zakupem takiego rowerku stacjonarnego... Tez bym troche tyłeczek chociaż ruszyła

No to by w sumie nie był głupi pomysł... jeszcze jakbym to miała gdzie postawić ..