[marcella]

Czasami są takie dni, że wszystko leci.. Oj ale Martini to szkoda.. Też bym się napiła 

Patrycja snilo mi sie dzisiaj, ze kupujecie nowe mieszkanie. Ogromne bylo I mialo duzo szaf

[ricardo]

Marcelko no szkoda.... Ale R. właśnie poszedł z dzieciakami na spacer to przy okazji zakupi mi Martini hurraa 

Edzia cóż za cudownie obiecujący sen  Jeszcze kilka lat... poczekamy i chyba raczej domek niż kolejne mieszkanie ale to plany tak odległe że nawet jeszcze o nich nie myślę


Mam plan od jutra znów zacząć Dukana. Jeśli znów się będę źle czuła to wiadomo, już więcej nie będę próbować, ale tym razem już naprawdę bez żadnego podjadania innych rzeczy. Mam nadzieję, że wytrwam. Dieta plus ćwiczenia i do maja będę super laską Muszę wypiep****yć 10 kg, więc naprawdę muszę spiąć poślady i wziąć się za siebie.

No dobra, już wiem że czeka mnie kilka wieczorów z odstąpieniem od diety ale raz nie zawsze

[hany81]

Pati a po co się katować dietą? Zmień troszke jadłospis. Ja ze wzgledu na Zu i jej problemy z zaparciami przeszłam na bardzo zdrowe jedzenie. Nie smażę ale pieke, gotuję, dusze lub "paruje". Dzisiaj weszłam na wage i nie uwierzyłam...minus 3 kg ( 2,5 tygodna). Nie mam pojecia kiedy zleciało bo żadnych diet nie stosowałam.

[ricardo]

Haniu ja też nie smażę... U nas w użyciu albo piekarnik albo parowar albo ewentualnie grill.

Ja lubię słodycze... Niestety... Ciasta... ciasteczka... A jak będę miała dietę to już się do tego zastosuję albo zrobię coś dukanowego. A tak pozbywając się tylko słodyczy to pewnie nie wytrzymam.

Zresztą nie wiem, zobaczę jak będzie.

Zresztą schudnąć to nie sztuka. Potem trzeba to utrzymać. A mi narazie elegancko idzie utrzymanie tej wagi, którą mam teraz już od... chyba z 5 miesięcy.... nawet jak byłam na dukanie to już jakieś 2 ostatnie miesiące waga stała... ale to dlatego że zaczęłam trochę podjadać. Ale teraz już mam zamiar się trzymać, z wyjątkiem jakiś imprez czy coś.

[hany81]

hmm ja nie lubię słodyczy....a już jak poczytałam o Tych Twoich muffinkach z dwiema tabliczkami czekolady to mi się słabo zrobiło ). Za to przepadam za babkaą cytrynową i wszelkimi zakalcami;) wiec jak Wam się ciasto nie uda to ja z checia przygarnę
Dukana nigdy nie stosowałam bo w sumie nie musze sie odchudzać ale moja mama sobie bardzo chwaliła, trzyma sie do tej pory z wagą a minęło już ponad 2 lata.

[kurczaczek83]

Pati a ja myślalam że takie pyszności dukanowe robisz i dlatego jadasz!

[ricardo]

hahahaha, nieeeeeeeeeeeeee to bardzo niedukanowe ale od jutra koniec

[japcio]

Zatem życzę wytrwałości Za chwilę post, więc jakaś tam motywacja jest

[malgosiask]

Patrycja, a może zamiast słodyczy rób desery dukanowe, co?
Ogranicz ziemniaki, makaron. Może tak się uda.

[ricardo]

Japcio na mnie post tak nie działa

Gosia żeby mi tak desery dukanowe smakowały jak te nie dukanowe... A ogólnie to po dukanie nie jemy ziemniaków i makaronów - zdarza się to ran na jakiś czas i waga nie leciała

[Adiana]

bo to nie ziemniaki i makarony a sosiki do tego w tyłek idą, należy jeść takie produkty, ale z głową. mi najgorzej wejść na wagę po białej mące - im więcej jej zjem, tym gorzej wskaźnik wagi do mnie przemawia

[ricardo]

No zobaczymy jak mi pójdzie.

Dukan rozpoczęty! Na śniadanie owsianka na słodko. Nie jest to szczyt moich marzeń zwłaszcza gdy obok mnie Natalka wcina bułeczki z masełkiem i serem...

Muszę sobie poszukać jakieś przepisy na przekąski co by jeść jak zglodnieje

[Adiana]

Ja wczoraj kupiłam wielki kawał łososia, będzie na kilka obiadów zapiekany a te boczne kawałki z płata podgotuje i zrobię galaretki do podjadania
W Auchanie było po 28 lub 29 złotych za kilogram i świeżutki.

[ricardo]

No to dobra cena. Ja łososia uwielbiam! A ile Ci zaważył taki wielki płat?

[konefqa]

Kochana dukan i intensywne ćwiczenia?? nie boisz się? Pij więc dużo, dużo!

[Adiana]

Płaty miała różne - nasz miał 1,6 kilograma, ale to był taki średni, miała większe i mniejsze - też mi się wydaje, że cena dobra, parę dni temu był koło 50 za kilogram

[ricardo]

Postarwm się dużo pić, choć zawsze zimą aż tak bardzo mi się nie chce ale mwm butelke koło siebie i jakoś po lyczku. Powolutku...

Zobaczę jak to wszystko wyjdzie. Nesli będę się źle czuła albo coś to wtedy jakoś to zmodyfikuje wszystko.

Narazie nie martwię się na zapas.


Aga w czerwonej tprebce był niedawno jakoś po ok 43zł więc ta cena jest super co Ty piszesz.

[hany81]

łosoś...mmm uwielbiam wędzonego;). Kiedyś sama wędziłam ale jakoś dawno tego nie robiłam. Chyba znowu sie skuszę bo mi smaka narobiłyście.

[Adiana]

My akurat o świeżym Haniu

W Auchanie czasami się trafia w cenie ok 28 za kilogram, tylko najczęściej jest w kawałkach po 250 gram za 7,50.

Nie moge się doczekać az mi się zupa skończy - będzie pieczony łosoś w cytrynce I do tego szpinak i kuskus

[ricardo]

Narobiłaś mi smaka na tego łososia... Może jutro...

Teraz sobie narobiłam sałatki z tuńczyka i jeeeeeem 

[hany81]

a jak pieczecie łososia?
a sałatke z tuńczyka tez lubie robie z jajkiem i marchewką

[ricardo]

Ja zrobiłam z jajkiem, cebulką, korniszonem i jogurtem greckim.

Ja łososię kropię cytrynką i albo sypię koperkiem, zawijam i do piekarnika albo na koperek jeszcze daję cebulkę. A ostatnio coś przeczytałam o czosnku ale nie pamiętam co to było.

[hany81]

ale w folii?

[ricardo]

tak, w folię aluminiową.

[ricardo]

Jeju ale jestem głodna.... w ogóle tym się nie najadam i tylko chodzę wkurzona bo nic nie mogę zjeść.

[hany81]

etam z taką dietą;). Wymyśl coś innego zamiast się katować. Ja zjadłam rosołek a później robie naleśniki...ale dla męża i małej bo ja nie cierpię

[Adiana]

I to jest bez sensu, Ty masz regularnie jeść a nie robić przerwy i być głodna, bo nie na tym polega wyuczenie organizmu aby nie robił zapasów - ma dostawać w miarę potrzeb aby nie musiał oszczędzać.
Przemyśl ta dietę jeszcze raz - wywal mąkę - ile się da, ogranicz cukier biały, zastąp go brązowym lub słodzikiem. Ruszasz się dużo, musisz poczekać na efekty - takie wolniej zbierane są trwalsze.

[malgosiask]

Dziś w biedrze kupiłam świeży filet łososia. Waży ok kg, cena 35zł. Dziś będzie to http://lepszysmak.wordpress.com/2012/12/18/losos-pieczony-z-brokulem/ Dorzucę jeszcze ziemniaki do pieczenia (ugotowane wcześniej w mundurkach).

[Adiana]

Z brokułem ale rewelacja