[ricardo]

Aga wysłałam CI priv.

A Ty myślisz, że jak ja ćwiczę to tak wszystko kumam?? Też nie robię wszystkiego a co nie zrobię albo nie w tę stronę co trzeba to  tylko się brechtam zresztą na ćwiczeniach każdy jest tak sobą zajęty że nikt na nikogo nie zwraca uwagi. A instruktorka jak coś to pomaga

[Adiana]

Tylko, że ja jestem z tych co to zaraz siądą i płaczą jak sie gdzieś zgubią w któryms momencie

Marta, nie było tak źle, ale juz człowiek zapomina jakie to dziwne uczucie miec oczy w mokrym miejscu zupełnie bez powodu - nie, że się smieję, to było takie urocze - sam powód

[ricardo]

Siedzisz i płaczesz? To interesujący widok

[Adiana]

Jak bóbr Nie no, nie siedzę, bo sobie powtarzam w kółko to samo po tysiąc razy a i tak jednego kroku nie umiem zrobić - dobrze, że jest opcja pomiń
Aaa mam jednak dance dwójkę - i na moim telewizorku gorzej to widać, ale daję radę

[ricardo]

Jeszcze się wprawisz ja dosyć szybko zalapuje, czasami trudno mi skoordynować ręce z nogami i się poplatac ale nie przejmuje się

Jakaś śpiąca jestem... Przespałam się godzinkę a czuję się gorzej niż przed spaniem.

Dla mnie zaskoczeniem było, ze jazda jest bez wprowadzenia.

[ricardo]

No bez, ja się już przyzwyczaiłam.

Ale dziś na zumbie jakaś byłam nie do życia. Zmachałam się i owszem, ale jakoś tak tu się pomyliłam, tu nie nadążałam. Niepotrzebnie spałam przed.

Za to teraz dziewczyny - za byłe sobotnie spotkanko kto ma, ten stuka się kieliszkami

Znowu? A miałam dziś nie pić!

[marcella]

No ja wczoraj Desperados piłam...
Przepis na sałatkę..
Ruccola, słonecznik (łuskany podsmażyć na patelni tak żeby się nie spalił, ale był brązowy), pomidory (ja daję koktajlowe), ogórek, mozzarella (dałam już starty), szynka parmeńska, ocet balsamiczny, oliwa z oliwek, przyprawy do smaku
Robi się bardzo szybko i nie nudzi się.. Jemy ją minimum 2 razy w tygodniu od sylwestra

No, była cudna!!!!

Zrobię na 100%

[ricardo]

Dzień bez %   dniem straconym heh, żartuję jutro obiecuję wieczór przy coli

Marcela a jakie dajesz przyprawy? I ile tego slonecznika? Jed.o oakowanie rukoli? Musisz mi dać proporcje. Napisz wszystko jak krowie na rowie to zrozumiem

Patrycja, myślę że garść, góra dwie słonecznika wystarczą.

[marcella]

Napiszę Ci jutro tzn dziś

[ricardo]

A skutki zarwanej nocki odczuwam nadal

Mieliśmy odsprzedać dzieciaki na weekend i się wyspać a tu w sobotę idziemy na urodziny córki sąsiadów i lipa... Może chociaż z piątku na sobotę... eh, no to na nastepny tydzień przekładamy spanie

Napiszę Ci jutro tzn dziś

ja tez mogę prosić ?

[Mysikróliczek]

Wygląda na to, że super impreza za Wami

Patrycja, jestem pełna podziwu dla Twojego mega zapału do ćwiczeń! Efekty na pewno będą zdumiewające

[Adiana]

Ale, że jak - odespać chcesz ? Nie wiesz, że się nie da ? Już po ptokach

Dzisiaj czuję mięśnie brzucha - yes yes yes

[ricardo]

Mysia no impreza była super
Pełna podziwu? Ale ja przecież tylko chodzę 2 razy w  tygodniu na ćwiczenia, czasami coś włączę w domu ale ogólnie uważam, że to jest bez szału. Chciałabym częściej, ale są dzieci i to już nie takie hop siup a po drugie kiedy ja będę spędzać z mężem luźne wieczory na kanapie? Ja chodzę 2 razy w tygodniu, R. 2 razy i zostają nam tylko 3 luźne wieczory o ile jeszcze coś nie wypadnie

Adiana no wiem, że tak się nie da, ale zasnąć wieczorem i obudzić się dopiero rano bez żadnego otwierania oczu - to moje marzenie 
Mięśnie brzucha? ja za swoje muszę się wziąć bo już mnie ten flak denerwuje...

Mnie za to dziś jedno ramię coś nawala. Za mocno machałam wczoraj czy co?

A dziś Dominik mnie zaskoczył. Wyszłam do kuchni a on się bawił w pokoju. Nagle słyszę jak łapkami stuka po meblach, idę do pokoju sprawdzić a ten w połowie schodów już!!! O mało zawału nie dostałam. Rano zapomniałam bramkę zamknąć a ten skorzystał z okazji.

[marcella]

No więc tak 1 opakowanie ruccoli, 1 duży ogórek, 3/4 opakowania pomidorów kontaktowych, 3/4 paczki szynki parmeńskiej, mozzarelle tak posypać.. Powiedzmy 1/3 opakowania.. I słonecznika daję dużo bo po prostu uwielbiam taki prażony.. Zakrywa mi prawie całą patelnię.. Ale możesz dać zdecydowanie mniej ogólnie wszystko daję tak na oko i w zależności co mam w domku.. Octu balsamicznego to polej tak trochę.. I tak samo oliwy.. Przyprawy to najczęściej pieprz i ziarenka smaku.. Ale nie jestem w stanie Ci proporcji napisać..
U mnie prawie wszystkie dania przyprawia Marcin..... Ja się śmieję, że jestem tym drugim kucharzem co musi wszystko pokroić.. A on na gotowe przychodzi.. A co gorsza jak są goście u nas to wszyscy uważają, że to Marcin ugotował czy coś zrobił no ale ma do tego smykałkę..

I ja też jestem pełna podziwu.. Byście widziały jak jej dobrze szło w tej Zombie dawała czadu

[Adiana]

Bo ona cwaniara trenuje juz jakis czas - cieszyłam sie, że mnie ta gnaty bolały, bo dopiero by był ubaw po pachy

No czuję mięśnie brzucha a mam wrażenie, że ruszyłam je tylko przy dance. niby nic a jednak popracowało to i owo   I to mi się podoba, bo ja nie lubię ćwiczyć, wole gdy są one ukryte jak w grach czy temu podobnych - tak z partyzantki

[ricardo]

Nie wiem o czym Wy piszecie ja lubię takie gry własnie tańce i hulańce i no prawda dla mnie to pryszcz, mogę pierwszych kroków nie załapać ale potem jakoś to idzie, raz lepiej a raz gorzej ale ja mam tak, że jak tańczę to lubię porządnie się zmęczyć a nie na pół gwizdka - dlatego co jakiś czas powtarzam, że lubię na ćwiczeniach się spocić bo wtedy wiem, że się nagimnastykowałam

A tak w ogóle to nie trenowałam ;P tańce ostatni raz włączyłam w 20 tygodniu ciąży i po tym już miałam zakaz bo skurcze były, a po ciąży chyba jakoś w wakacje raz włączyłam zumbę ale mnie nie zachwyciła i tak to wszystko leżało aż do teraz. W czwartek sobie włączyłam zumbę i pierwszy raz porządnie poćwiczyłam.

Teraz oglądałam "Pamiętniki Wampirów" i ćwiczyłam na pupę, jakiś podnoszenie nóg i te sprawy. Ale nie wiem czy takie ćwiczenie co trochę na trochę coś da. Zaraz sobie włączę następny odcinek i chyba polecę z brzuszkami.

Bo maj coraz bliżej i trzeba jakoś wyglądać w stroju kąpielowym na tej Fuercie

[ricardo]

A w ogóle to mogłyśmy sporty włączyć. To byłby ubaw po pachy.

[marcella]

No tak fuerta.. TY to masz motywację.. Ja od środy będę też ćwiczyć tralala siłownię mam za darmo więc jak będę mieć siłę to jeszcze na pół godziny będę chodzić po lub przed
U mnie dziś drugi dzień diety

[ricardo]

Mi styknie nawet jeśli skóra na brzuchu n ie będzie wisiała ale ogólnie i tak widzę po ćwiczeniach, że ciało się zmienia.

Można powiedzieć, że ja też dietuję - zrobiłam ciężkie wyrzeczenie i do kawy nie wzięłam ani jednego ciasteczka... hehehe

Ja mam zawsze postanowienie że po każdej zumbie będę jeszcze biegać na bieżni, ale po zumbie jest godzina 22 i już mi się nie chce a w środę po rowerach i latino już jestem tak padnięta, że nie ma szans aby jeszcze postawić nogę na siłowni

[Mysikróliczek]

Moim zdaniem i tak bardzo dużo się ruszasz więc nie powinnaś mieć żadnych wyrzutów sumienia

[.caril.]

godzinne zumbowanie może fajnie zmęczyć

rowery, siłownia itp. to nie dla mnie. nudno

[ricardo]

Mysia mi się zdaje że to mało ale generalnie dobre i to. Albo w sumie lepsze to niż nic

Karolina żadna nuda! Na rowerach też jest urozmaicenie - siedzisz, wstajesz, schylasz się, machasz rękoma... Zero nudy! Serio, ale rowery to taki wycisk że ja już po 5 minutach marzę o końcówce

[madzia_n]

zazdroszczę samozaparcia

[marcella]

Mnie dziś instruktorka fitnessu bardzo namawiała na rowery.. i chyba się skuszę.. chociaż boję się, że nie dam rady...

[Lili-liliana]

Marcella nawet sie nie zastanawiaj. Na rowerze obciazenie dostosowujesz do swoich mozliwosci, a jak nie dasz rady stac lub wykonac jakiegos cwiczenia to sobie siedzisz i pedalujesz. ja pierwsze zajecia przesiedzialam prawie cale, a teraz cwicze rowno z grupa