ja tez juz mi batonik przeszedl i chipsy i lody i serek... musze tu czesciej zagladac    

[Yukari-chan]

Ha! A ja od jutra zaczynam dietkę. Co prawda jestem bardzo odległą przyszłą panną młodą, ale nie zaszkodzi zacząć wcześnie, nie ?
Porywam się na dietę 1000kalorii, czyli te sławne 5 posiłków dziennie. W ubiegłym roku stosowałam ją przez 2 miesiace i sporo zrzuciłam, ale jakoś tak zrezygnowałam, nawet nie wiem czemu.

A że do ślubu daleko to moze będzie lepiej jak zacznę już teraz żeby potem nie zgrzytać zębami, bo tak się składa, ze do najszczuplejszych nie należę...

[met]

Dzieeeeń dooobry!

Przede mną dziś nie lada wyzwanie.
Imieniny mamy, na które to moja kochana rodzicielka upiekła przepyszne (zapewne) ciasna i przygotowała wiele smakołyków.

Dzień próby.
W teorii jestem bardzo silna ) Zobaczymy jak to będzie stanąć oko w oko z ciachem i nie ulec! Satine, myślę o Tobie I tym serniku!



Yukari-chan
Już kilka dni temu chciałam to napisać i jakoś mi z głowy wyleciało.
Masz prześliczną buzię W ogóle te fotki w podpisie są super!
Sądząc po nicku, na pewno uwielbiasz kraj Kwitnącej Wiśni. I mangę też uwielbiasz.
Powiedz, że uwielbiasz..

[Kasia*]

wczoraj  obyło sie bez ptasiego mleczka, hurra silna wola!!

na obiad brukselka a na kolacje o 18/15 wszamałam 2 kromki ciemego sojowego chlebka z serkiem białym i szczypiorem...pyszotaaaaa

dzis na snaidanie na razie tylko banan

[met]

Ja na śniadanko powtórka z rozrywki (ale jaka pyszna!).
Jogurt z płatkami owsianymi.
Nie myślę o cieście, nie myślę o cieście...

[SaTine]

met, oo to jesteśmy z tobą i trzymamy kciuki żebyś nie uległa tym imieninkowym pokusom  


i jeszcze jedno: nie myśl o cieście... nie myśl o cieście... Nie myśl o cieście!

...Pomogło?  

[Kasia*]

no i poległam.
dopisuje dwa kruche ciasteczka z czekoladą  do kawy       ( przynajmniej juz mnie nie kusi)

[met]

Pomogło!

tata z mamą właśnie pałaszują ciasta, a ja grzecznie odmówiłam.

Zadowoliłam się jogurcikiem na śniadanie.
Zaraz łyknę chromik i będzie dobrze

[Yukari-chan]

Yukari-chan
Już kilka dni temu chciałam to napisać i jakoś mi z głowy wyleciało.
Masz prześliczną buzię  W ogóle te fotki w podpisie są super!

Dzięki bardzo aż mi sie tak jakoś miło zrobiło  

Sądząc po nicku, na pewno uwielbiasz kraj Kwitnącej Wiśni. I mangę też uwielbiasz.
Powiedz, że uwielbiasz..

Nie - powiem, że kocham, bo "uwielbiam" tego raczej nie oddaje

Śniadanie zakończone sukcesem
250 ml mleka z 0,5 zawartością tłuszczu i 4 łyżki płatków i boze najadłam się tym  

[SaTine]

met, dzielna kobita  

[met]

Śniadanie zakończone sukcesem
250 ml mleka z 0,5 zawartością tłuszczu i 4 łyżki płatków i boze najadłam się tym

Dużo zalezy od nastawienia ))

Bardzo się cieszę.

[Yukari-chan]

Dużo zalezy od nastawienia

Owszem. Dzisiaj do obiadu to mi prawie żołądek zassało ale wytrzymałam i za kilka minut kolejne karmienie

[liliann]

O jedzeniu miało być....albo raczej o niejedzeniu.....
Trzymać za mnie kciuki proszę, bo swój dzienny limit kalorii już wyczerpałam.

Muszę sie powstrzymać od kolacjowania. Niestety zauważyłam, że jadam tyle samo, ale o innych porach - czyli zaczynam podjadać około godziny 22. A to karygodne i  spowodowało przyrosty obwodu bioder.

Niestety dzisiaj też nie zjadłam śniadania - nie miałam ani chwili czasu w pracy, pomimio, że zabrałam je ze sobą.

[SaTine]

liliann, a stosujesz jakas konkretna diete? Czy po prostu - jesz mniej.. ?

[Yukari-chan]

bo swój dzienny limit kalorii już wyczerpałam.

A to ile on wynosi ?

[liliann]

liliann, a stosujesz jakas konkretna diete? Czy po prostu - jesz mniej.. ?

a daj spokój z dietą....kiedyś sie odchudzałam z 72 do 52 kg...od tej pory diet nie cierpie...wtedy jadłam 800-1000 kcal/dobę.

Zasada ma być prosta
- słodycze ..........won
- kolacja ............won
- jedzenie po godzinie 16:00 .........won
- podjadanie i dokładki ...............won
 oraz najważniejsze WSTAJĘ OD STOŁU Z LEKKIM UCZUCIEM NIEDOSYTU....i to mi właśnie najgorzej wychodzi...

A co do limitu kalorii....to mamy po godz 16:00, czyli wyczerpałam.   ...Teraz ich jakoś specjalnie nie liczę, ale jak się uprę to mogę zacząć. Normalnie nie tyję przy 1500kcal/dobę pod warunkiem odrobiny ruchu i nie jedzenia koalcji. Jesli chodzi o mnie to jestem wyjątkowo mało potrzebowska jeśli chodzi o energię. Mój szef kiedyś mi to nawet wyłumaczył ( a jest miłośnikiem biochemii)...mam przewagę jakiś tam mostków mitochondrialnych (nie pamiętam dokładnie), czyli 2 cząsteczki ATP po przejściu przez mitochondrium dają 3 cząsteczki ATP

[SaTine]

...mam przewagę jakiś tam mostków mitochondrialnych (nie pamiętam dokładnie), czyli 2 cząsteczki ATP po przejściu przez mitochondrium dają 3 cząsteczki ATP [/color]

tak tak zgadzam się całkowicie    

Hmm .. jak ty wytrzymujesz niejedzenie od godz. 16.00    
Chyba tez bede musiała spróbowac , bo mi własnie od godz 15 straszna głodzilla się włącza  

[Yukari-chan]

E to ja właśnie licze sobie kalorie, bo to jedyny sposób na powstrzymanie się od pojadania ... bo wiem, ze niemoge, a tak to zawsze sobie tłumaczyłam, zę nic sie nie stanie ... :/

[met]

Liliann, po 16?
Ja wiem, że Ty lekarz i wiesz pewnie lepiej..

Ale po 16?!

Toż to masakra o.0

[liliann]

Ja wiem, że Ty lekarz i wiesz pewnie lepiej...Ale po 16?!

Met, a to akurat osobnicza sprawa. Mój przewód pokarmowy chodzi po południu bardzo wolno. Jeśli jem kolację albo późne popołudniowe posiłki, a przy tym nie mam jakiegoś ekstra wysiłku fizycznego, to źle śpię, budzę się niewyspana....
Dobrze się czuję kiedy idę spać głodna....jelitka odpoczywają sobie przez noc...rano mam mega humor, dobre samopoczucie i poranny apetycik na śniadanie...nie czuje sią "zamulona".

Ta 16:00-17:00 to taka "moja" godzina...może ma to związek z zespołem jelita drażliwego??? moze to trochę dziedziczne - mój tato ma podobnie.
Zdaję sobie sprawę, że dla większości osób to za wcześnie...dlatego nikogo nie namawiam. Zapewne godzina 18:00 będzie wystarczająca.

Każdy człowiek jest inny, nie da sie wszystkich wsadzic w sztywne schematy...trzeba po prostu poobserwować siebie i swój organizm...

Ja wiem jedno...jestem jak ten przysłowiowy szczur laboratoryjny...im jestem mniej nażarta..tym lepiej funkcjonuję, wydajniej pracuję, szybciej się uczę.

Wśród pielegniarek jestem znana jako doktor co to 48 godzin dyżuru potrafi przeżyć tylko na płynach...

[met]

Poza tym to specyficzna zależność - kiedy najem się wieczorem, rano jestem strasznie głodna.
Kiedy poszczę wieczorem, rano jestem pełna, ale z ochotą zjadam zdrową przegryzkę, który wypełnia wtedy idealnie mój żołądek.

Ale znowu z burczeniem w brzuchu nie zasnę.
Woda, ani herbatka nie pomaga.
Mam wtedy wrażenie, jakby mnie ktoś wykręcał na druga stronę..

[SaTine]

met, no ja tez to niestety często mam .. tak mnie ssie w brzuszku że nie da się usnąć... i co tu robić?    Objadac się tak na noc źle... męczyć się z burczeniem w brzuszku też źle...

[dosiado]

Dziewczynki! Kiedy wczoraj kładałam się spać, to byłam tak głodna, że marzyłam tylko o tym, żeby się obudzić i zjeść śniadanie - 2 kawałki Wasy, które w obliczu głodu wydawały mi się nie lada rarytasem.
A dziś nie jestem wcale głodna

Dziś sukces - zero słodyczy, zero obżarstwa, tylko rower mi nie wyszedł, bo wróciłam z pracy dopiero o 20.30.

Powodzenia jutro

A ja chcę dietkę- szybką i gubiącą jak najwięcej kilogramów.

[SaTine]

aniata, takie dietki to najgorsze chyba .. bo tak jak szybko zgubisz te kilogramy .. tak szybko one wróca. Ja jakoś nie mam przekonania do takich diet-cud gdzie chudnie sie po kilka(naście) kilogramów w krótkim okresie czasu..  

[Yukari-chan]

aniata, takie dietki to najgorsze chyba .. bo tak jak szybko zgubisz te kilogramy .. tak szybko one wróca. Ja jakoś nie mam przekonania do takich diet-cud gdzie chudnie sie po kilka(naście) kilogramów w krótkim okresie czasu..

Właśnie - moja przyjaciółka w ciagu miesiaca zrzuciła prawie 15 kg    nawet nie wiem jakim cudem tego dokonała... potem niby jadła mniej, i wszystko było ok...a teraz waży więcej niż na początku diety. Więc co to za sens ?

A ja dzisiaj drugi dzień ;] na razie jestem po śniadaniu 250 kcal ;]

[met]

A na śniadanko dziś mleczko z płatkami.
Na drugie dwa wafle ryżowe z twarożkiem.

Nadal chora, więc przesadnie się nie ruszam, ale 10 min. porannej gimnastyki było.

Potem na 30 min. wskoczę na rowerek. Jak dam radę.

[Kasia*]

mi tez dzis idzie nie źle , na koncie mam :jabłko , banan, no i dwie kromki sojowego ciemnego chlebka(pyszny) z paprykowym serkiem Rama
słodyczy jak na razie dzis brak

[**sloneczko**]

met ten chrom to na prawde potrafi takie cuda zdziałać, żeby przejść obojętnie koło ciacha??

ps. w aptekach jest tego dość trochę, jak poznać, który lepsiejszy?  

[Beth]

Met - a ja właśnie sobie poczytałam w Twoim wątku o vacu stepie i znalazłam we Wrocławiu body space (to ponoć następna vacu). Uznałam, że jak dostanę premię (a ma się opjawić na koncie w ciągu następnych 2 tygodni) to kupię sobie karnet na 20 wejść. Mam nadzieję, że premia będzie na tyle spora, że sfinansuje mi cały karnet We Wrocławiu są tylko dwa kluby, które mają to urządzenie i rozpiętość cenowa jest niezbyt wesoła - 20 zabiegów jest w cenie 399zł i 500zł. Ale w klubie, który ma karnet tańszy jest sauna bez ograniczeń do tego. Także chyba się skuszę