[Anjuszka]

Weź ten, gdzie Panna Młoda zabija Pana Młodego hahahaha 

A co do tego twisterka, to chyba też zamawiam mojej bratowej siostra też na tym ćwiczyła i całe boczki jej dzięki temu spadło, ja tego szukałam w realu etc. ale nie było nigdzie... ale teraz już znalazłam na allegro i biorę jeszcze muszę coś na brzuch znaleźć.. ale tej kołyski co pokazywała Ciri nie chcę, bo nie lubię z tym się brzyszkować, wolę normalne brzuszki robić

[ciriness]

No ciekawy ten twister, może i ja sobie kiedyś zakupię Choć ja zdecydowanie nie lubię w domu ćwiczyć bardziej mnie motywuje jak wychodzę na siłownię

Dziwne że na tych wszystkich tortach to Panny Młode katują Panów Młodych, nigdy odwrotnie
Ale niezłe niektóre hehe

[zaba]

trzeba przyznac, ze torty sa REWELACYJNE ...
hmm...tez sie zawsze zastanawialam, dlaczego tylko z panny mlodej robia jakas hetere, kurcze a w rzeczywistosci to zwykle odwrotnie bywa ...

[mka]

Hahaha obcy wymiatają-faktycznie...cudne te "robaczki"

A torcik z "lodem"

Co do ćwiczeń-najbardziej motywujące jest wykupienie karnetu na fitness i to polecam!

[marcella]

Ja też zauważyłam, że te złe to niby tylko panny młode hehe
Już postanowiłam, że twister kupuję... Anjuszka a Ty który masz na oku??? I jak znajdziesz jakieś urządzenie na brzuch to dawaj znać!!! Ja cały czas czekam jak otworzą moją szkołe tańca niedaleko mnie to od razu się zapisuję.. pamiętacie już miesiąc ją otwierają i coś otowrzyć nie mogą A na areobiki troszkę daleko ode mnie.. zobaczę czy ten twister coś pomorze..

[marcella]

Netka od tego faceta co podałaś namiar nie kupię, bo ma bardzo dużo złych opini.. ale wielkie dzięki!!!!

[marcella]

Przepraszam, że tak piszę posta pod postem.. ale kupiłam taki: http://allegro.pl/twister-obrotowy-z-wyswietlaczem-badz-fit-ag70a-i1447823914.html
Mam nadzieję, że szybko dojdzie i moje fałdeczki znikną w mgnieniu oka
Patrycja jak Ty na tym ćwiczyłaś?? Codziennie, jeśli tak to po ile minut...?

[maggi-80]

No to życze wytrwałości w ćwiczeniach

[lolalola]

Ja próbowałam na tym tweesterze ćwiczyć, ale nie było efektów. Może faktycznie dlatego,że nie miałam do tego zacięcia, ale jak dacie znać,że działa, to może na nowo spróbuję?

Torty bajeranckie, wybrałabym ten z panną młodą, która siedzi na pufie na panu młodym;)

[konefqa]

A słyszałyście o hula hop? ponoć też daje fajne efekty! Kiedyś nawet próbowałam ale po 3 dniach bolały mnie tak strasznie żebra, że nie mogłam swobodnie oddychać ja mam skakankę jeszcze ale nie mam czasu skakać :/

[zaba]

ja moge polecic wlasnie taki hula-hop ale z nieregularnym brzegiem wewnetrznym, moja kumpela stracila talii kilka ladnych centymetrow tylko trzeba cwiczyc regularnie w obie strony, tzn np 10min krecac w lewo i 10min w prawo bo inaczej miesnie beda sie rozwijac niestymetrycznie ...
http://allegro.pl/hula-hop-hertz-64-kulki-z-terapeutycznym-magnesem-i1427649955.html

[agulla1919]

Oj Ty nie masz z czego sie odchudzac  .
Zycze milych cwiczen!

[kaassia]

Tweester faktycznie działa, to muszę po sobie przyznać...jak tak ćwiczyłam kilka razy w tygodniu po kilkanaście minut...to w ciągu miesiąca 2 kg zrzuciłam! Byłam z siebie dumna...a tylko tweestera używałam!
Muszę znów sobie takiego sprawić

Ale ten hula hop to mnie zaskoczył...strasznie drogi!
I naprawdę aż taki skuteczny?

[Paulincia:)]

Marcelko swietne te torty
Tez mam identycznego twisterka

Tak dziewczyny schudlam na tym dokladnie 22kg,naprawde!!!Cwiczylam tylko i wylacznie na Twisterze i powiem wam ze skosne miesnie brzuszka mialam,nie jakis tam kaloryfer na brzuchu :Pale normalnie zarys mieśnia byl.Zaczynalam od 15 minut dziennie...po pewnym czasie 15 min bylo za malo to sobie wydluzalam o 5 minut az doszlam do jednej godziny dziennie ;Di tak 7 dni w tygodniu ;DAle spokojnie,nie musicie tak sie katowac ja mialam cholerne zawziecie.albo cwiczcie sobie 15 min codziennie,albo np 3 razy w tyg po 40 min. Jezeli macie czas to najlepiej robic to rano,wtedy metabolizm sie przyspiesza o 40% i szybciej efekty beda,ja tam cwiczylam o 18 i tez ladnie schudlam wiec w sumie kto ma kiedy czas

Powiem wam ze bardzo dobre na schudniecie jest zjedzenie na kolacje cos pikantnego-np jak jecie kanapeczke to na pomidroka czy ogoraska sypnac sobie ciut chili,nie zeby palilo!!tylko zeby lekko ostrawe bylo,na noc jak znalazl bo sie metabolizm przyspiesza o 30% i w stanie spoczynku tak nam kalorie nie beda sie odkladaly ;)Jest kilka waznych trikow ktore jak sie w zycie swoje wprowadzi to mozna schudnac.
Fajne jest zastapienie bialego chleba ciemnym,2 kromki takiej samej wielkosci maja tyle samo kalorii ale ciemny chleb ma blonnik ktory dobrze sluzy naszemu brzuszkowi,jedzenie nie bedzie tak zalegalo w jelitkach.
Moja metoda MŻ (mniej żryj)moje posilki zostaly podzielona na 2,jadlam polowe mniej, i takim oto sposobem plus cwiczenia osiagnelam wage 58kg a wazylam wczesniej 80..

przepraszam za duzego posta

[lolalola]

Paulincia, w jakim czasie, mów;) ?

[Paulincia:)]

Juz po pierwszych 4 tygodniach miescilam sie w spodnie ktore wczesniej przez biodra mi nie przechodzily
Ogolnie po 3 miechach musialam cala garderobe wymienic na mniejsza Slowo daje!!
Na Twisterze spala sie kalorie z calego ciala i brzuch pracuje i nogi i nieszczesne boczki znikaja!!!Bo machasz rekoma a to naprawde przy cwiczeniach duzo daje.
Ja sobie dziewczyny do tego jeszcze kupilam pas neapronowy taki co cieplo 3ba,cwiczylam tak ze z brzucha pot lał mi sie strumieniem
http://allegro.pl/ab3-pas-obszywany-odchudzanie-neoprenowy-abgymnic-i1427708504.html  o takie cos P O L E C A M!!!!!
i 3mam za was mocno kciuki,ale naprawde systematycznosc jest najwazniejsza!!
Jak bedziecie chcialy to w moim watku pokaze wam moje zdjecia PRZED I PO

[lolalola]

Ja chce, ja chce;)

[marcella]

Paulinka ale mnie nakręciłaś na ćwiczenia na tym urządzonku.. normalnie nie mogę się doczekać kiedy przyjdzie.. Cieszę się, że ma licznik, bo to mnie będzie jeszcze bardziej motywować.. A ćwiczyłaś na tym w jakiś specjalny sposób.. W ogóle na posta odpisałam Ci już w Twoim wątku.. Koniecznie pokaż zdjęcia. Jakiedyś też schudłam nie jedząc węglowodanów (niecałe 15kg) ale teraz nie mogę się jakoś przestawić na niejedzenie makaronu... A jem go codziennie (niestety) ale to wynika z tego, że najszybciej mi taki obiad jest zrobić.. Kiedyś miałam czas na gotowanie.. Mogę też dać zdjęcie jak ważyłam 75 kg.. wyglądałam okropnie.. nawet w ciąży tak nie przytyłam.. a to wszystko przez wyjazd do pracy do Londynu.. Ten pas co podałaś też już sobie zaraz zamawiam Zakładałaś go tylko do ćwiczeń???

[netka0003]

dziewczyny ja polecam nie pas ale spodenki neoprenowe.

ja takie sobie kupilam i fajne jest to ze pot leci ciurkiem nie tylko z brzucha ale takze z ud.

a o to mi takze chodzilo, bo uda to tez moj problem.

narobilyscie mi chęci na ten twister

chyba sobie go kupie i będę cwiczyć na zmaine.

jeden dzien na orbiterku a drugi dzien na twisterze.

och czuje moc

[marcella]

Kurcze ja już zamówiłam ten pas.. i to od razu ten co Paulinka podała.. z wrażenia nie sprawdziłam jakie sklep ma opinie.. A kupiłam od razu 2 bo jeden dla koleżanki.. i dopiero potem zobaczyłam, że ma bardzo dużo negatywów.. Mam nadzieję, że mnie facet nie oszuka.. co prawda to 21 zł.. ale jednak zawsze....

[netka0003]

ehhh no ja tez tak czasem mam że się rozpędze i kupuje na szybkiego.

a później czekam w strachu po zobaczeniu ile mają co niektórzy negatywów.

a mają negatywy, że zły towar czy że w ogóle nie dostarczają przesyłek?

[marcella]

Niestety, że nie dostarczają paczek Wkurzyłam się na siebie..

[lolalola]

Dziewczyny, a może zrobimy oficjalny strat walki z kg na tweesterze??
Zobaczymy potem jakie mamy wyniki, bo mnie Paulincia tez zachęciła  liczbami;)

[maggi-80]

Będę Wam kibicować:)

[mkarolinka]

I ja Bo ja się za sto lat nie zmuszę do odchudzenia, no chyba że się w drzwi nie zmieszczę, wtedy to już będzie problem

[ciriness]

Marcelka a jesz chociaż brązowy makaron? Zawsze to lepiej z pełnego ziarna Ja mogę Cię rozumiem, mi najciężej odstawić chleb na śniadanie i makaron własnie.

Mam też taki pas neoprenowy, muszę go odnaleźć, o spodenkach już dawno myślałam.

Kibicuję Wam w ćwiczeniach

[Asiste]

No ciekawy ten twister, może i ja sobie kiedyś zakupię Choć ja zdecydowanie nie lubię w domu ćwiczyć bardziej mnie motywuje jak wychodzę na siłownię

u mnie identycznie jak u Gosi, tylko siłownia i wyjścia gdzieś mobilizują mnie do ćwiczeń... w domu tak samej to ciężko:)

posta Paulinci przeczytałam z zapartym tchem 
podrzućcie linka to twisterków, które zamawiacie 

[Anjuszka]

Ja zamówiłam ten sam twisterek, co Ty Marcelko nie mogę się doczekać kiedy przyjdzie i chyba będę ciągle ćwiczyć

Ja sobie zażyczyłam twisterka od PM-a na walentynki  więc będę razem z wami ćwiczyć