[aneta_81]

wczoraj miałam mega ochote na cos slodkiego.. chlopaki zajadali się ciastem.. a mi ciekła ślinka..
zrobiłam sobie ptysiankę Jeny, ona jest MEGA PYSZNA
coraz bardziej lubie ta diete..

Jeszcze musze opanowac przepisy na ciasta
które polecacie?

[Vall]

hejos dziewczyny

wiecie co Wam powiem.... ze cos ostatnio źle się czuje - nie podejrzewam, zeby winna była (tylko i wyłącznie) dieta, ale..cos jest nie tak...
Tak jak pisała Justyna jakies 2 str temu (tyle, że ona na starcie a ja teraz)...słabosci, nudności, zawroty głowy, rozkojarzenie i wizyty w wc  czeste jakby jelita się zbuntowały...
Do tego doszłam do stanu, ze jeśc w ogóle mi sie nie chce..bo ciągle jest mi niedobrze...
Zakupilam nowe witaminowe specyfiki... pije mase wody... ale czuje się jak "zdechły pies"....
No nic...mam nadzieje, ze przedłużony weekend postawi mnie na nogi..odpoczne..bo musze dodac, ze ostatnio nie moge sie wygrzebać z pracy... Brakuje mi czasu na zwykłe posiedzenie na d.u.p.i.e.!

no nic zobaczymy co będzie dalej - w sb mija 2 miesiące dukania, na wadze jakies 8,5-9kg mniej.

[maggi-80]

Ja od 4 dni grzeszę i grzeszę.. jak mam migrenę to jedzenie czekolady jakos dziwnie pomaga....

Dziś z duszą na ramieniu weszłam na wagę i... nic. Stoi... dziwna ta dieta, ale lubię ją Od dziś koniec grzechów:D Nie można przesadzać

[Kasia*]

Marta dlatego ja nie raz pisalam że podziwiam Magde  że AŻ 6 mieisiecy na tej diecie wytrzymała.

ja wiem że tyle nie dałabym rady. Dla mnie wymarzona waga to 68-70 kg ale bede sie cieszyc jak do polowy maja zrzuce jeszcze 3-4 kg.

5 lat temu schudłam do 66 kg i źle sie czułam , jakos tak nie swojo. Dlatego moj cel to 70kg

ogólnie czuje sie dobrze- poza tym że pije teraz 3 kawy dziennie i nic mi sie nie chce, to wiem że im dalej tym wiecej na mnie pokus czyha. I mysle sobie : a tyle schudłam to od porcji nutelii(dukanowej) nie przytyje. I za pare godzin znowu.
wczoraj tez poszłam na łatwiznę z ta pizzą, zjadłam bo nie miałam nic innego. Mogłam zjeść jogurt albo cos innego mniej grzesznego. Ale pomyslalam że to bedzie taka nagroda za te  9 kg.....

Vall ja tylko nie miałam tych wizyt w wc , ale miałam wstręt do jedzenia 

wiśniowa, ja nie na Dukanie, ale nie smażę i nie gotuję ciężko...para...piekarnik i te sprawy...też mnie brzuch boli jak coś zjem na tłuszczu...

ja ogólnie też gotuje lekko, bez tłuszczu , zup nie robie na kościach tylko warzywne, nie dodaje tłuszczu dodatkowo , masła nie jemy i mój mężulek ostatnio zauwazył że nie ma zgagi na mojej kuchni, mieszkając u mamy i jedząc jej dania cały czas się z tym męczył, ostatnio jak poszedł na obiad do niej i były mielone smażone na tłuszczu to biedak całe popłudnie w wc spędził i brzuch go bolał 

[Kasia*]

jesli chodzi o grzeszki - maly grzeszek nie jest zly - czesto podkreca metabolizm

jak znam siebie to z tej całej wypowiedzi ten fragment najbardziej mi utkwi w głowie 

[aneta_81]

Kasiu na 2 fazie 7 miesiecy bylam ) po prostu musialam schudnac i tyle. najgorszy byl ten prawie miesieczny zastoj - stawalam na wadze i plakalam... mialam dosc. ale jak ruszylo bylo juz dobrze

miesieczny zastój? oo kurcze  na ilu kg stanęło?
Madzia, a ile wazyłas przed ciążą?

[Kasia*]

i ja jeszcze zapytam, na którym kg miałaś zastój? moja koleżanka dukala 2 miesiace staneła na 9 kg i dalej nic nie ruszyło- z tego co wiem to miesiac nie czekala i diete przerwała- tzn ogranicza sie z jedzeniem i nie je słodyczy.

[aneta_81]

ogladajac Twoje fotki, to przy 70 kg naprawde wygladałas juz super.. wiec podziwiam, ze czekałas cały miesiac.. za to brawa  Madzia, a ja jeszcze do Ciebie 
co mowia znajomi, mąż,rodzina  jak widza taka duża zmiane?

[anusiaaa]

Ja wczoraj po raz pierwszy tez zgrzeszylam : ugryzlam kanapkę od męża....jeden gryz, a mialam wyrzuty sumienia bo bardzo rygorystycznie podchodze do diety i nie uzywam wielu  produktow tolerowanych...

Vall - juz 9 kg za toba, super...moze faktycznie teraz organizm sie buntuje. Ja tez zakupilam witaminy i wcinam.

Proteiny za dwa dni i daj Boze, zeby byl kolejny spadek bo zastoju miesiecznego nie przezyje, przeciez do konca zostalo 1,7 kg

[wiśniowa]

a za mną od rana czekolada chodzi    nawet czuję ten mleczny smak w ustach 

[carollaa]

Dziewczyny, tyle sie naczytalam o tej nutelli i nie moge znalezc tego przepisu w ksiazce Dunkana  W której ksiażce jest i pod jakim haslem, bo z ciekawosci bym zrobila?

[Kasia*]

carolla , jest na pewno w naszym wątku z przepisami dukanowymi, tu na forum. Na pewno znajdziesz.

[carollaa]

dzięki już tam podążam

[anusiaaa]

Kaska kocham Cie za twoja pieczarkową, podchodzilam do tej zupy jak do jeza, w koncu dzis sie zebralam w sobie i zrobilam.....noz niebo w gebie.


Teraz jem tzw. serowy poskramiacz glodu ale jest sredni jak dla mnie.

[Kasia*]

  pycha nie? mi sie juz przejadła
ja nadal czekam na przepis Twojej pomidowrówki

[kjp83]

O to muszę spróbować  Ale pieczarkowa to tylko na dni P+W?
Jestem przed @ i jeszcze nigdy nie miałam takiej ochoty na czekoladę  Mąż mówi żebym zjadła kawałek, ale ja twarda jestem i wcinam nutelkę... niestety czuć różnicę. Wiem że gdybym sięgnęła po kosteczkę to źle by się skończyło- i dla mnie i dla czekolady 

[Kasia*]

kpj tak pieczarkowa tp tylko na P+W. Bo chyba na samych proteinach pieczarek i włoszczyzny nie jadasz?

[kjp83]

nie, nie jem. Ale się zastanawiam czy jak niewiele pieczarek jest dodanych do mięcha- jak np robi się mielone to czy nie traktować pieczarek jak przyprawy 

[Kasia*]

1-3 to chyba jako przyprawa. A do zupy to ja daje min. pół kg

a ja mam pytanie odnośnie 3 fazy

czy można już  używac oliwy?
co z jogurtami??? czy dalej czytamy etykiety czy można już jeść owocowe???

co to znaczy królewski posiłek??
czy tourwało mi
czy to np obiad w restauracji i nie myślę o tym ile tam jest tłuszczu itp.

[tete]

qrde...umnie od tygodnia waga stoi...fakt nieco nagrzeszylam..ale wydluzylam sobie faze P o kolejny dzien i doopa..nie ma to jak demotywacja
poczekam jeszcze tydzien i przejde na IIIf chyba..

[liliann]

Tete wytrzymaj....
Madzia miała miesięczny zastój....
a potem ruszyło w dół

[liliann]

Tak jest na diecie....
Sama pamiętam swoją.
Długo nic nic nic...a potem nagle 2 kilo w dół....

[malgosiask]

I ja też mam zastój. Im bliżej, tym trudniej. Dziś i jutro P, więc mam nadzieję, że waga ruszy...

[tete]

dziękuje
pewnie ze wytrzymam...nie poto nie czułam smaku chleba przez prawie 2miechy aby teraz rzucic wsio w diabły...
i mysle nad jakims ustrojstwem do cwiczen miesi brzucha..bo teraz to on tragicznie wygląda

[liliann]

Tetku widziałam Twoja fotę na NK....
widać Kochana widać - jest Cię znacznie mniej i jak laska z Ciebie !!!!!!!!

[tete]

oooo tete pokaż nam się jak schudłas... bo ja nawet nie wiem jak wygladasz )

buuhahhaahah bo okres kiedy mnie bylo pelno na e-powiedzmy...zminimalizowal sie
Lila,duzo znaczą Twoje slowa dlamnie-wiem ze walisz prawde prosto z mostu..wiec tym bardziej sie ciesze
skopiowalam z NK;

[liliann]

nie lubię fot z NK bo się nie zawsze otwierają wrrrrrrrrrrrrr

[tete]

a te moją widac?