Masz rację Magda to nie jest typowy Dukan, Dukan dawno się skończył, to są po prostu nawyki jakie mi pozostały i styl życia, sposób jedzenia który zmieniłam i jest mi z tym dobrze np. zamiana mięsa wieprzowego na drobiowe.
Nie zacznę już nigdy jeść tak jak zawsze bo zwyczajnie zmieniły mi się smaki, nie lubię już np. ziemniaków a jak spróbowałam shoarme to zrobiło mi się niedobrze, nie słodzę więc nie mogę już nawet zjeść połowy magnum'a bo jest dla mnie zbyt słodki etc.
U mnie przede wszystkim zmieniła się też ilość jedzenia i to teraz dopiero widzę, potrafiłam naprawdę dużo zjeść a teraz jem maks. 1200-1500kcal i może dlatego chudnę powolutku, byle do celu
Mam nadzieje, że jak będę trzymać takie zasady które sobie wypracowałam to nie będzie jojo nooo ale to się oczywiście okaże za jakiś czas
Dieta śródziemnomorska powiadasz? Poczytam i może sobie coś wprowadzę
