[Kasia*]

kjp to rb sobie słodkości ze słodzika: nutelle, cisateczka, serniczek.
mi to zawsze pomaga jak mam pchote na słodkie.

[kjp83]

No własnie muffinki w piekarniku siedzą. Zobaczymy czy beda dobre 

Ale to tak, że tą nutellę można wcinać non stop jak się ma tylko ochotę?

Kjp83 ja muffinki robiłam i smaczne były
Choć mój tato stwierdził, z braku laku i to dobre.

[Kasia*]

Martyna ja wcinam jak mi słodkiego chce. Porcja mi wystracza- ta z 7 łyżek mleka w granulkach...
poza tym na dieta.pl pisali, że nie ma jakiegoś limitu słodzikowego w diecie dukana, ale za to słodzik jest ponoć nie zdrowy i raczej ni epowinno sie przekraczać 20 tabletek.

[kjp83]

a mogę przepis na ta nutelkę?? I od razu zapytam o mleko w granulkach  co to?

Kjp83 ja muffinki robiłam i smaczne były Smiley
Choć mój tato stwierdził, z braku laku i to dobre. Grin

Twój tata ma racje. Za mało słodziku dałam.

[malgosiask]

Ja tam też widzę grubą babę w lustrze, aż się dziwię, że to ja No ale tak serio, boczki ładnie schodzą, oponka również. Są dni kiedy czuję się piękna i dni, kiedy nie mogę na siebie patrzeć.

A co do humorów i ssania. Mam to samo. Co zjem, to zaraz czuję głód. Jak nie zjem to od razu humor mi się psuje i małżowi się dostaje... Zawsze miałam szybką przemianę i pewnie nadal mam...

[kjp83]

no i jeszcze tak sie zastanawiam... to że słodzik jest niezdrowy wiadomo nie od dziś. Kurcze w takich ilosciach to może byc wręcz niebezpieczny 

[malgosiask]

Co do słodzika - niedawno liliann się wypowiadała i jakoś tak mnie tknęło i odstawiłam. Nawet mężowi jogobelli light nie kupuję...

[liliann]

no najlepszą opinią się nie cieszy....
ale myślę, że przez okres diety to nikogo nie zabije...
jak w życiu coś za coś...
po prostu słodzić tylko to co jest niezbędne do posłodzenia...

[Kasia*]

uuu no to teraz bede uwazac. i ograniczac go.

wczoraj jeszcze zrbiłam sernik- wyszedł najlepszy na swiecie- ma ok 7cm- myslałam , ze podczas pieczenia wyskoczy mi z blachy heheh. Pyszny wyszedł. Dzis rano zostało połowe bo rodzice mysleli ze to prawdziwy i zjedli rano do kawy.

kurde kasia musiasz mi kiedyś zrobić ten sernik bo mi jeszcze nigdy nie wyszedł dobry

[Kasia*]

ja zostanie, to ci wezme kawałek i dam ci dziś

[malgosiask]

w koncu znalazłam serek homog. Maćkowy.
jest na Manhatanie w budzie z nabiałem 34ab. Pan mówi że ma 8 numerów telefonow do dukajacych dziewczyn - hehehe- jak jest dostawa to pisze im informacyjny sms

Byłam dziś przypadkiem i niestety zapomniałam numeru I nie znalazłam... Kasiu, na pewno 34ab?

[Kasia*]

tak na samym środku manhatanu, obok jest buda z ciuchami dla maluchów. Pan ma nabiał i inne art. spozywcze.

ja dzis zrobiłam sobie kotlety wołowe. Rano obtoczylam je w przyprawach, a zjadłam z jogurtem (z czosnkiem i koprem).
Na kolacje dwie nogi z kuraka.
mam jeszcze zupę pieczarkową ale zostawie sobie na jutro.

Ania pisałaś o pysznej zupie pomidorowej- dałaś przepis do naszego wątku?

[malgosiask]

Ok, w poniedziałek zaatakuję

[biedronka81]

widziałam ze ktoraś pisała że słodziła kawę fruktoza, ja generalnie nie słodze ale czy zamiast  słodziku do tych wszystkich wypiekow mozna dawac fruktoze?? az sie włos jezy na g lowie co o tych słodzikach pisza:(

[malgosiask]

Można normalnie piec na fruktozie, no ale na I i II fazie cukry są niedozwolone. Jednak ja przymykam oko i do kawki czasem sypnę.
Natomiast skoro w III fazie można owoce to rozumiem, że fruktoza jest już ok, czy się mylę?

[maggi-80]

Ja na III fazie słodze fruktozą - zdrowiej na pewno

[liliann]

w trzeciej fazie jako w fazie stabilizacji fruktoza jest wg mnie dopuszczalna...
ale to też cukier...
wiadomo serniczek z fruktozą będzie mieć więcej kalorii jak ten na aspartamie...

[anusiaaa]

Ale nie wszystkie slodziki maja ten aspartam

Tete masz racje, do mega grubsow nie naleze, ale chcialabym się czuć w swoim ciele dobrze, a nie jak teraz, ciągle mi coś gdzieś zwisa

[ciriness]

Dzisiaj robię zapiekankę kalafiorowo-mięsną, jak się sprawdzi to podam przepis

Jak tam Magda waga się trzyma?

Ania ja Cię rozumiem Często 2-3kg po prostu ciąży jak ktoś chudszy jest, albo czuje się po ubraniach!

[liliann]

Ale nie wszystkie slodziki maja ten aspartam

Owszem niektóre mają acesulfam, cyklamat, sacharynę, sukralozę, maltitol...
Tyle, że niektóre z nich mają "gorszą prasę" niż aspartam.

Nie ma się co podniecać trza stosować z umiarem. Jak coś da się zjeść bez słodzenia to nie słodzić.

[Kasia*]

no i w koncu odnotowałam spadek 
od początku diety jest  -7,4 kg minusie

Kasia* gratuluję 

Ja dzisiaj ostatni dzień uderzeniówki, jutro jade z warzywkami   
tylko zastanawiam sie jaki system obrać, chciałąbym 5/5 ale nie wiem czy dam rade , może 3/3 spróbuję

[kjp83]

A ja zmodyfikowałam sobie troszkę II fazę Jak najwięcej jem dukanowych posiłków ale włączyłam do diety troszkę cukru- poranną herbate słodzę cukrem i w ciągu dnia gdy jest mi słabo jem coś słodkiego- landrynek lub żelek- byle bez tłuszczu. Jak na obiad będzie pyszny makaronik też nie będę się szczypać. Kurcze dieta to nie religia a ja tylko na dukanowym czułam się fatalnie. Co najgorsze było mi strasznie słabo, nawet za kierownica czułam się niepewnie. I byłam nieznośna dla otoczenia- takie dziwne skutki uboczne braku cukru we krwi.

Kjp, każdy organizm inaczej odbiera dietę. Pamiętam jak moja mama wprowadziła do swojej diety rygorystyczne zasady i po tyg wyglądała jak z krzyża zdjęta, wyniki strasznie jej spadły, oczy miała takie obce...

[kjp83]

Własnie dlatego wprowadziłam swoje mniej rygorystyczne zasady Dla mnie zdrowie najważniejsze, a że posiadam troche uciążliwych chorób, które będą na 100% towarzyszyć mi do końca życia to wole już nie narażać organizmu na kolejne atrakcje

[selena]

Dziewczyny, czy w drugiej fazie dopuszczalny jest kalafior? Na liście go nie ma... 

dopuszczalny