[anusiaaa]

Lepiej skrobi   ale i tak lyzka dziennie to max Ja uzywam bardzo rzadko.

Dzis na wadze 54,2 - jezu - jak ta koncowka dlugo trwa.

[Kasia*]

moje ciasto marcherwkowe wylądowało w koszu- wiecej nie robiłam

[wiśniowa]

ja mąki nie używalam, tylko skrobia

rany rozmiar 36  ... nigdy takiego nie nosiłam na pupie i raczej nigdy nie będę Anusia gratulacje

[malgosiask]

Również mąki nie używam. Tylko i wyłącznie skrobia.

Ehh rozmiar 36 dla mnie nieosiągalny. Nie ta budowa. Myślę, że będę nosiła dół w rozm. 38-40.

No i waga ruszyła. W końcu!

[wiśniowa]

ja też mam takie dziwne bioderka właśnie 

[anusiaaa]

U mnie na odwrot na dole 36, na gorze 38  dzieki za gratki

Oczywiście kto mnie widzi przechodzi na diete  Zarazilam juz 2 kumpele z pracy (jedna ze mnie sie smiala dwa miesiace temu, a teraz sama duka), bratowa i bart dzis zaczeli

[aneta_81]

laski, a jakich warzyw najlepiej unikac? sa jakies zabronione? (wiem o ziemniakach i tyle, ze z burakami uważac..)

[anusiaaa]

Jest cala lista warzywa zabronionych   

FRasola, bob, groszek, kukurydza.

Marchewka nie do kazdego posilku.
Najlepiej poczytaj w ksiazce.

[Kasia*]

ja dzis zajdłam kawałeczek ciasta. Malusi. Siostra urodziła dzidzie i zrobiła małe przyjęcie wiec nie wypadało odmówić.

własnie ten bób mnie martwi.... uwielbiam! a juz nie długo będzie sezon na niego.

[wiśniowa]

ja na szczęście nie lubię żadnego z zakazanych warzyw 

[Kasia*]

lubie jeszcze kukurydze ale bez tego sie jakos obejde. Ale bób z koperkiemmmmm dobrze posolony mniam.

[wiśniowa]

ja tam koperek uwielbiam.... z wędzonym łososiem i serkiem wiejskim smakuje bossssko 

[aneta_81]

dzisiaj 16 dzień na diecie i mam 5 kg mniej
mimo, że zostało jeszcze ogrom do zrzucenia , to juz teraz czuje sie jak motylek hihi

jakie to szczescie, ze jestem na forum.. bez Was nigdy nie uwierzyłabym w ta diete   

[aneta_81]

dzisiaj imieniny w pracy.. oj bedzie kusiło..... mam nadzieje, ze bede sie trzymac 

[anusiaaa]

Ja zawsze grzecznie dziekuje i wyciagam swoj smakołyk - serek, jogurt itp.

Na razie dalam rade. Nawet jak swoj torcik przynioslam w 2 dniu uderzeniowki.

[Kasia*]

ładnie Aneta.

a ja zauważyłam zmianę. Kiedyś na warzywach chudłam, a na proteinach waga szła do góry lub wcale.
teraz jest inaczej. Dzis trzeci dzien na P+W (od wczoraj 0,3 na plusie) a od jutra proteinki

[aneta_81]

Im dłużej jestem na tej diecie, tym bardziej WAS podziwiam..

imieninki w pracy przetrwałam.. ale było mega ciężko bo mam  straszna chec na słodycze..
nie bede pisac, co było na stole ale.. nie poddałam sie 
jedyny grzeszek, to łyczek szampana..

musze sobie upichcić cos słodkiego w domu bo źle sie to skonczy..


 

[Anjuszka]

Ja od stycznia byłam na dukanie, schudłam 6 kg, oczywiście na 2 fazie się skończyło... Niestety te 6 kg do mnie powróciło i teraz próbowałam wrócić na dukana, ale niestety nie było już tak łatwo jak wtedy... A chciałam wszystkie fazy zrealizować... Stosuję teraz jakąś tam dietę, ale nie ma takich efektów jak u dukana... Jak się zmotywować i wytrzymać? Tak Wam dziewczyny zazdroszczę, że umiecie się utrzymać...

[Kasia*]

aneta dla mnie zbawieniem jest nutelka.
staram sie ją jeść jak mama ochcotę na słodkie i mi sie przypomni.


anjuszka chyba nie diety bez efektu jojo.
jaj mam nadzijee że wytrzymam jeszcze 2-3 tyg do III fazy, no chyba że nie schudnę tyle ile bym chciala (tj marzy mi sie tak jeszcze ze 3-4 kg)

Dzisiaj 21 dzień diety (trzy tygodnie  ) i mam mniej 4,5 kg. do celu 0.5 kg. Od niedzieli przechodzę na III fazę.
Mimo iż na Dukanie będzie ok 5 kg to od końcówki listopada razem16  Myślę aby do 3 fazy wliczyć i te schudnięte wcześniej kg. Jak myślicie?

I mam pytanie - czy na 3 fazie mozna jeść chudy rosół? Bardzo mi go brakuje!

[wiśniowa]

ja jem rosół... może nie za często ale zdarza mi sie

ja bym wliczyla utracone wczesniej kg do III fazy.... ładny wynik channel gratulacje 

[liliann]

wliczyłabym je na bank....

[anusiaaa]

Dokladnie, ja rosol jem na 2 fazie, oczywiscie bez makaronu

[Kasia*]

a ja gotuję cycki w kostce rosołowej kurze cycki oczywiscie

[anusiaaa]

ja gotuje cycki noormalnie, wsadzam do wody z warzywami 

[carollaa]

ja tam koperek uwielbiam.... z wędzonym łososiem i serkiem wiejskim smakuje bossssko 

mój ulubiony zestaw

[kjp83]

Ja szukam wspomagaczy bo ciężko idzie z tą wagą. Jeszcze trochę i zapał stracę. Widocznie mój organizm oporny na dukana. Znalazłam takie coś:

Składniki:
len mielony odtłuszczony (42 %), cukier, izolat białka sojowego (25 %), aromat waniliowy (0,9 %), witaminy: C, niacyna, E, kwas pantotenowy, B2, B6, B1, A, folacyna, biotyna, D, B12; składniki mineralne: żelazo, cynk, miedź, mangan, jod, selen.
Białko 10,9, węgle 13,5, tłuszcz 1,5, błonnik 0,8
Co Wy na to?

[Kasia*]

a na co to? na spalanie czy brak apetytu?

[kjp83]

jako posiłek jeden wiec na apetyt. Herbapol ma jeszcze tabletki na spalanie.

później oczyszczanie

i stabilizacja

[Vall]

ja to nie zamieniłabym mozliwości zjedzenia posiłku na pigułe