[aneta_81]

maggi, fakt, Też wygladasz rewelacyjnie

ale Madzia chyba najwiecej zrzuciła, stad te fotki tak mi utkwiły w głowie
Madzia, no i teraz wyjdzie, ze ja codziennie o Tobie myśle hihi 

[Kasia*]

ja juz pisalam że nie mam zdięć z okresu jak ważyłam najwięcej, bo nie chcialam robic sobie zdięć.

[malgosiask]

A ja nie wkleję tu bo roznegliżowane za bardzo 

[malgosiask]

Dzięki Magda

[met]

Tak długo podczytuję ten wątek, że aż wstyd nie napisać - jestem pod wrażeniem waszych sukcesów i bardzo Wam wszystkim kibicuję. Chętnie sama skusiłabym się na dietę, ale nie jem mięsa i ryb

[aneta_81]

dla tych dziewczyn, które maja jeszcze watpliwosci.. ta dieta naprawde działa
rok temu byłam na diecie.. takiej "mż".. i nie schudłam ani kg..
czekałam na DUKANA  

[ciriness]

Ja też swoje porównanie wstawiałam

[wiśniowa]

ja czekam na finał i wtedy się pokażę, chociaż fotek z najgorszego okresu też nie mam  kasowałam od razu 

Cały dzień dziś czytam o tej diecie i chyba od jutra dołączę

[anusiaaa]

Witam na 3 fazie

Wlasnie jem kanapke z serem, szynka i pomidorem- jezu jakie to dobre.

Ile mozna sera na dzien/tydzien

[aneta_81]

Ty tu nie kuś takimi rarytasami...

[anusiaaa]

ja jem 1-2 plasterki

na dzien

a smarujesz kanapki czyms

[wiśniowa]

rany ser żólty 

[anusiaaa]

dzieki Madzia. W sumie dzis bez samrowania bylo dobre wiec nie bede nic szukac

[aneta_81]

tak jeszcze apropo chleba.. bo takie tu smaki mi robice..
czy ten dukanowy jest dobry?

[anusiaaa]

Ja pieklam taki z drozdzami i na prawde mi smakowal. Ten placek z mikrofalowki po jakims czasi mi zbrzydl i milam na niegoo odruch wymiotny.

Ja po pierwszym śniadaniu

Mamo ja chcę chlebkaaaaa

[aneta_81]

z dnia na dzien jest łatwiej
spadajace kg motywuja

Tego się trzymam, już widzę się oczami wyobraźni lżejszą 10 kg

Właśnie wyciągnęłam z szafki parowar, będę robić fileta z kury na obiad

a ja dziś w ferworze odchudzania zaczęłam przeglądać allegro, w celu zakupienia jakichś nowych ciuchów. ale tak się zastanowiłam, że przecież za niedługo te ciuchy by na mnie wisiały!! zatem się powstrzymuję i kupię coś w mniejszym rozmiarze niż zazwyczaj to będzie piękna chwila 

[aneta_81]

ja tez widziałam siebie 10 kg chudsza.. teraz mam -7 kg a chce jeszcze -7 kg.. albo - 10 kg, tylko ciekawe czy dam rade 

z zakupami tez sie wstrzymuje..
przed odchudzaniem kupiłam sobie jeansy, które zaczynaja wisiec..

jak ja mogłam sie tak zapuścić.. 

Mnie się z każdych spodni opona wylewa Jak się przestanie wylewać już będę szczęśliwa

Piję sobie hebatkę zieloną i czekam na fileta. A siku mi się dziś chce jakbym w ciąży na końcówce była

[anusiaaa]

A ja wam powiem, na obiad mam piekną dukanowa zupke, i jeszcze sie nie rzucilam na owoce Czekam na odpowiednia chwile, zeby pochlonac jablko Ale szczerze, jestem pos*** ze strachu, ze kg wroca

A wczoraj robiac pizze - dla meza , robilam tez przy okazji sernik by martini i rzeczywiscie nie opada, ale mialyscie racje tych otrebow za mało na ten spod wiec dorobilam, ale i tak mi sie to cholerstwo przykleilo do papieru i wiele zostaje Ale i tak jest dobry, ale lepszy na zimno niz na cieplo jak go chcialam od razu pożreć No i slodziku tez wiecej trzeba.

I polecam galaretke dukanowa - mniam.

Czy sa gdzies dane ile mozna zelatyny zjesc?

[aneta_81]

anusia, ja bym chyba od razu zeżarła jakis owoc..
na bank nie przytyjesz..

a jak ta galaretke robicie? jest w przepisach?.. zaraz lukne.....

[anusiaaa]

aneta, ja galaretke robie ta: 3 herbaty owocowe zalewam szklanka wody, do ostudzenia. Nastpenie mieszam lyzeczke zelatyny w polowie szklanki wody i wsio mieszam z herbatami i slodzikiem. A pozniej juz do lodowy i czekam az stezeje...mniam

[aneta_81]

no tak .. dzięki 

Dziewczyny! posiadam coś takiego:http://www.granex.pl/module-Produkty-ID-4-site-165-lang-pl.html  czy to można jeść zamiast otrębów?

dzięki za szybka odpowiedź;)

[malgosiask]

Anusiaaa, nie stresuj się powrotem kg. Nie ma po co. Jeśli będziesz przestrzegać zasad III fazy to będzie ok. Ja od 2 tygodni się trzymam +/- 0,5kg.

Kurczak na parze mi nie smakował

Właśnie gotuję jajka na "sałatkę" z tuńczykiem i jogurtem