[Aimee]

Ja tez jestem chora ..glos mi odjelo, wiec czekam zcwiczeniami ale z jedzonkiem bedeuwazac ja za slodyczami tak az bardzo nie przepadam ale za to zawsze zadrobie chipsami  hehe Teraz juz koniec zwlaszcza ze osatnio przeczytalam ze chipsy sa rakotworcze.

 Ja za chipsami czy frytkami nie przepadam. Ale za kawałek czekolady mogłabym zrobić wszytko 

teraz jest zima, a niestety w zimie zawsze przybieram na wadze. W tym roku wyjątkowo waga nie wzrosła.

A mam nadzieję, że na początku wiosny sama spadnie

a ja dzisiaj z rana na wagę wskoczyłam i 6kg mniej w ciągu miesiąca

[baska98]

a ja dzisiaj z rana na wagę wskoczyłam i 6kg mniej w ciągu miesiąca

to sporo jak na jeden miesiąć. Uważaj żebyś nie miała efektu jojo.

a ja dzisiaj z rana na wagę wskoczyłam i 6kg mniej w ciągu miesiąca

ło matko - to Ty nic nie jadłaś przez miesiąc ?

jem normalnie, tylko nie po 18, odstawiłam wszystkie napoje gazowane, soki, słodycze, dużo wody do picia i nie przekraczam 1000 kalorii na dzień

Dziewczyny nie martwicie sie tym,ze wskazowka ani drgnie

Na poczatku odchudzania tak zawsze jest,ze pierwsze nawet m-c nic sie nie traci a pozniej jak juz waga leci w dol to az milo sie patrzy

Jak pisalam mnie w ciagu ostatniego roku waga leciala o ok 2 kg ale zawsze wracalam do swojej starej az tu pewnego dnia ja na wage a waga w dol o 3 kg i ostatnio sprawdzalam i nie wrocila do tej co zawsze wiec chyba jest dobrze 

Olcia a Ty uwazaj na efekt jojo bo to dziadostwo jest najgorsze

[malgosiak]

dokladnie...

eh 6 kg mniej zazdroszcze...ja juz tez pije tylko wode  ale z tym jedzeniem do 18 kiepsko

może któraś forumowa odchudzaczka skorzyta

można się obiadać do woli  bez skutków ubocznych
a więc :
kalafiora gotuje z marchewką  sztuk 2 na kostce rosołowej , do momentu aż się rozgotują , pożniej odelwam wywar i całośc miksuje z puszką froszku, wychodzi z tego fantastyczny krem i do tego kurczak gotowany albo podsmażony.
jak dla mnie rewelacja mało kaloryczne i bardzo sycące i mało pracochłonne

i kolejne 2 kg mniej

[Aimee]

może któraś forumowa odchudzaczka skorzyta

można się obiadać do woli  bez skutków ubocznych
a więc :
kalafiora gotuje z marchewką  sztuk 2 na kostce rosołowej , do momentu aż się rozgotują , pożniej odelwam wywar i całośc miksuje z puszką froszku, wychodzi z tego fantastyczny krem i do tego kurczak gotowany albo podsmażony.
jak dla mnie rewelacja mało kaloryczne i bardzo sycące i mało pracochłonne

i kolejne 2 kg mniej

 Ja skorzystam!! I właśnie dziś kupiłam kalafiora, jakoś tak mnie naszło na niego. Jutro będę gotowała. Tylko nie mam jak tego zmiksować  ale coś wymyśle 

Aimee 
poprostu gotuj dłużej i rozdziab widelcem o 14 jadłam i do tej pory nie czuje głodu
 
 
 

[Kasia*]

i tak przez cały dzień?


z tego co wiem to po takich dietach sie tyje stracone kilogramy

nie cały dzień tylko na obiad, normalne sniadanie, a kolacji i tak nie jem, kalafior to prawie sama woda więc myslałam że zjem i zaraz bedę głodna a tu miła niespodzinka

[liliann]

hee heee ja to bym sobie z tego zrobiła zupkę kalafiorową krem z kawałeczkami kurczaka -mniam...

hee heee ja to bym sobie z tego zrobiła zupkę kalafiorową krem z kawałeczkami kurczaka -mniam...

bo to własnie taki krem wychodzi a kurczak z tym połączony poprostu pycha

[liliann]

...do tego odrobinka naturalnego jogurciku, żeby podłapać ten kwaskowy smak....achhhhh....

Znam podobne przepisy na zupy kremy - porową (z marchewką i ziemniaczkami) i pieczarkową....równie nisko kaloryczne....

[malgosiak]

Dziewczyny a powiedzcie..teraz wyszly takie te porcje warzyw Winiary..czy tam Knorra..uwazacie ze to zdrowe ..? Tak sie zastanawiam wlasnie nad tym

[liliann]

..ale jakie porcje??? mrożone??? czy takie przetworzone z kubka, bo jak z kubka, to zapomnij, że to zdrowe...

[KashDar]

Tu muszę się zgodzić z Liliann - na pewno to nie jest zdrowe, takie przetworzone jedzenie w proszku (jakkolwiek by się to zdrowo nazywało).
To już lepiej zjeść surową marchewkę jako porcje warzyw.

[liliann]

Dziewczyny warzywa gotują się moment. Dzisiaj robiłam zupkę warzywną na kostce rosołowej. Gotowała się raptem 30 minut. Potem część warzyw trafiłą do miksera, a część pokroiłam w kostkę. Zupka jest. Jutro ładuję do pojemnika, do tego bułka grahamka lub ciemny makaron. Potem w pracy podgrzewam w mikrofali w porze obiadowej i jadę nadgodziny ze studentami.
Jak mam ochotę na wkładke miesną (białkową) do zupki, to wystarczy pierś kurczaka obrzucić przyprawami, zawinąć w folię i na 30 minut do piekarnka. Potem w kostkę i do zupki...

Często pracuję dodatkowo popołudniami i gdybym odżywiała się zupkami  proszku, byłabym szersza jak dłuższa, o problemach z jelitami nie wspomnę. A tak zainwestowałam tylko w dobre pojemniki do przechowywania i transportowania żywności - polecam Tupperware. 

[Aimee]

Moja siostra też ją kiedyś stosowała. I też nie poleca.
Sąsiadka schudła na tej diecie dużo i wszyscy byli w szoku ale jestem pewna, że ona nawet po zakończonej diecie "13 dni", pilnowała nadal tego co je i w jakiś ilościach. I pewnie w tym tkwi jej sukces 

[malgosiak]

Najlepszadieta jak wszytskie wiemy jest dieta NŻ albo MŻ..czyli Nie żrec lub Mniej żrec..
Ja uwazam ze wszystko jest dla ludzi..alenie mozna sie obzerac codziennie  hamurgerami, kebabami..pizza podwojnymi obiadkami..itd
Trzeba jesc regularnie czesto w malych ilociach i regularnie cwiczyc.. plywac lub spacerowac szybkim krokiem. Powiem wamze jak bylamna studiach mialam taki okres ze wysiadalam dwa przystanki wczesniej i szlam reszte na uczelnie piechota i w dwa tygodnie spadlami waga 4 kg a tak samo sie odzywialam ..przeczytalam to gdzies w jakiejs gazecie i podzialalo.
Teraz weszly tez jakies tabletki "Kolorowe odchudzanie" to sa witaminy..ze bierze sie zielona tabletke rano..zolta w poludnie i czerwona wieczorem..tak jak pisza teraz wszedzie ze powinno sie jesc warzywa kolorami..zielone razem zolte i  czerwone razem..
Moj mi kiedys o tym taki moj kolega ktory jest instruktorem na silowni. Moze i to jakos dziala. Nie wiem 

Zazdroszczę Wam samozaparcia i wytrwałości... Brakuje mi mobilizacji  Zostały 3 m-ce do ślubu a chciałabym zrzucić ok. 4 kilo...
Przerażają mnie diety w których je się co 2-3 godziny.... Wydaje mnie się, że przy takiej częstotliwości można tylko przytyć... Ja wcinam 2 posiłki dziennie, no trzy jeżeli doliczymy jabłko na śniadanie  Ale najbardziej gubią mnie wieczory... Jak można siedzieć przed tv i nie podjadać?  Chyba zasznurować usta 

[malgosiak]

No wlasnie ten TV wieczorem jest najgorszy..dlatego ja teraz zapisalam sie na basen i saune..i chodze wieczorami..to nie ebde zarla..

Trzeba jeszcze mieć chęć wyjścia z domu... Kiedyś biegałam na fitness co drugi dzień... Dopóki nie zrobiłam sobie przerwy i zobaczyłam ile można mieć wolnego czasu na głupstwa...  Ostatnio rozpoczęłam 6 Weidera...  Przez tydzień robiłam 1 dzień z listy aby troszkę wzmocnić mięśnie  Czas na ciut większy wysiłek 

a ja sie wciąż nie moge zmoblilizowac do siłowni czy aerobiku . a do ślubu już niecałe 3 miesiace zostały

[malgosiak]

Ja w sobote zrobilam sobie DETOX.pije sie wtedy tylko wode i soki owocowe i warzywne..o 17 myslalamz e zwaruije ale dalam rade..jestem z siebie dumna..i rano nawet w niedziele tak az mi sie nie chcialo ejsc..taki detox powinno sie robic raz w m-cu..zeby oczyscic organizm z toksyn..
Teraz rano pije Slim Fast Shake na sniadanie pozniej po dwoch godzinach jem owoce..a pozniej to jzu moge jesc co chce...tylko ze tylko do godziny.. 19.00

[Kora29]

A ja sie dzisiaj odchudzałm 3Bitem ....

[Kora29]

Dziewczyny - jak to jest z używaniem mikrofali...krąży - pewnie to mit, że mikrofalówka "zabija" w jedzonku wszystko co zdrowe....

Ps.
Tylko mnie nie zabijcie śmiechem...