[justyna85]

ooo własnei natknełam sie n aten wątek i ja tez musze tak z 15kg schudną ,ale jakos nie moge sie zmotywowac z checia bym poszla na aerobik do actuva tu w kupcu ale samej jakso nei moge moze jest ktos chetny?na aerobik, moze basen do tego?

[agu-s]

Justyna ja chodzę na siłownię na Mazowiecka- tam też mają zajecia- aerobik itp. 

[justyna85]

no ja wole do activa

[justyna85]

ok dzis bylam na pierwszych zajeciach w  activie i chyba jutro to z łóżka nie wstane ) , jak by ktos tez sie zdecydował na zajecia lub siłownie w activie  to było by fajnie i razniej , bo narazie chodze sama :/

justyna 85, ja tez chodze do activa juz ponad rok, takze nie chodzisz sama chodze na rowerki, pump-a, pilki, step i abf. a silownia jakos mnie nie pociaga - to bieganie na biezni wsrod przepoconych facetow - fuuuj - wole biegac na swiezym powietrzu.
dziewczyny, czy znacie w szczecinie miejsce, gdzie prowadzi sie aerobik dla kobiet w ciazy?

[wild_rose]

Ja polecam basen nogi, ręce, brzuch... działa na wszystko
do szóstki też się tak zbieram i zbieram, ale jakoś... ciągle mam nie po drodze
Ale z jedzenia chyba nie mogłabym zrezygnować mam akurat takie "zaburzenie", że jak obiecam sobie, np. od dziś zero czekolady, to następnego dnia tylko o niej myślę, mimo że wcześniej mogłam jej miesiąc nie oglądać U mnie niestety każde zakazy działają dokładnie na odwrót
Dlatego jestem raczej fanką ćwiczeń (próbowałam kiedyś spacerować po schodach, ale mieszkam na 10 piętrze i... szybko się to nudzi, a i sąsiedzi zaczęli mi się dziwnie przyglądać ).
Pozdrawiam wszystkie ćwiczące!

[justyna85]

wild_rose  mam tak samo jak sobie postanowie ze czegos nie jem, to i tak nie daje rady ,ale etraz zaczelam cwiczyc wiec chociaz jakies minium zgubie tego co zjem

[justyna85]

ojj w sumie ta czekolade bym sobie zjadla jakas taka mleczna yyy mniammmm

[wild_rose]

mleczną i koniecznie z całymi orzechami  z mnóstwem orzechów     

[justyna85]

no albo z jakims nadzieniem yy moze byc truskawkowym mniammmm

[baska98]

ja też sie ostro zabieram się siebie - ostro tzn. nie rezygnuję z jedzenia 
jak tylko dostanę pierwszą wypłatę idę kupić otwarty karnet na siłownię i fitness.

[Olucha]

Ja odkąd mieszkam z M przytyłam 5 kg i żeby schudnąć to chyba musiałabym się wyprowadzić  hihihi
Nie da rady żebym ograniczyła jedzonko jak widzę jak on wcina sobie pyszną kolacyjke  obiecuję sobie codziennie że zaczynam ćwiczyć ale też nic z tego nie wychodzi  teraz mam postanowienie że od nowego roku, bo do śluu coraz bliżej 

[Aimee]

Ja, gdy miałam praktyki na studiach przytyłam z nic nierobienia  Teraz gdy pracuję i mam więcej ruchu oraz obowiązków schudłam 9 kg. Do szczęścia jeszcze z 5 kg chciałabym zrzucić. Do ślubu już niedaleko, a w ten dzień nie chciałabym myśleć o swojej wadze. Tylko czuć się lekka i piękna. I chyba to jest najlepszą dla mnie motywacją.
Powodzenia w odchudzaniu drogie forumki 

[baska98]

z mojego odchudzania już nici

[Aimee]

Za 9 miesięcy może tu wrócisz. Życzę Ci, żebyś jednak nie musiała 

[baska98]

wrócę na pewno a na siłownię to już an 100%

[akia]

Ja z nerwów chudnę, a ostatnio mam ich co raz więcej. Na ślubie pewnie będę wyglądać jak trzcinka...
Tak to jest jak człowiek przejmuje się wszystkim i wszystkimi

[monijane]

Pamiętacie- pisałam, że mam zamiar zacząć ćwiczyć mięśnie brzucha wg zaleceń Wiedera Oczywiście skończyło się na wydrukowaniu planu ćwiczeń... Jednak niedawno stanęłam na wagę bo spodnie ze mnie spadały) i... pokazała 4 kg mniej Szok- ale z drugiej strony, to na zimę powinno się grubść, a nie chuść, prawda???

monijane  mi zawsze lepiej odchudzało się w zimę

Mam podobnie jak Olcia - latem więcej owoców i obżarstwo na całego, a owoce niestety w nadmiarze też tuczą 

[agu-s]

mi też się zawsze lepiej zimą odchudzało

i mi też się lepiej przez zimę odchudza  właśnie w zimę zgubiłam kilka kilogramów 

[asia555]

Witam Dziewczyny. Postanowilam sie przylaczyc do wspolnego odchudzania. Probuje w sumie zgubic 16 kg. 8 juz za mna, wiec jestem w polowie drogi. Przed Swietami bylo znacznie lepiej, ale dwa tygodnie w domu zrobily swoje i waga nieco podskoczyla. Teraz musze ostro wziasc sie za siebie bo w marcu przyjezdzam kupic sukienke i chcialabym do tego czasu osiagnac zamierzona wage. Pozdrawiam i trzymam kciuki za wszystkich

Witam 
Ja tez już zaczęłam dietkę i powiem ze działa, najgorzej jest mi zrezygnować z czekolady ale co się robi żeby pięknie wyglądać    wolę odchudzać się latem bo zima to mi się chce zawsze jeść heheh. o tyle dobrze ze mój PM też się wziął się za siebie (chodzi na siłownie) zawsze razem to raźniej 

[kate_bush]

dołączam się i ja do wspólnego odchudzania w ciąży przytyłam 22 kg więc chcąc wyglądac w sukni slubnej rewelacyjnie czeka mnie mnóstwo pracy.założyłam sobie,że wróce do wagi z klasy maturalnej,mam więc do zrzucenia ok 30 kg.Na razie mam 7 na minusie i działam dalej.Stosuję dietę JP(czyt.jeśc połowę), nie jem białego chleba, sera żółtego,unikam smażonego,fast foodów i wielu innych bomb kalorycznych.chciałabym isc na jakis fitness ale z racji tego,ze mam male dziecko,narzeczony dlugo pracuje(mi sie konczy macierzynski) i mieszkamy pod szczecinem to na razie zostaje to w sferze marzen

[monijane]

Muszę się Wam pochwalić--> kolejne 2 kg mniej, czyli w sumie już 6 na minusie

[asia555]

u mnie też dwa w dół. wohoo!!!

monijane i asia555 gratulacje! Oby tak dalej  Trzymam kciuki 

[akia]

U mnie też spadły ostatnio 3 kg, jak zwykle z nerwów Jednak tym razem mój biuścik został oszczędzony W sumie nigdy mi się tak nie zdarzyło, zawsze najpierw miałam luzy w staniku potem w pasie, a tu taka niespodzianka

[kate_bush]

akja,asia555 i monijane gratulacje oby tak dalej