Witam serdecznie
Jesli chodzi o Meridie to bez problemu jest ona wypisywana pzrez lekarzy, są osoby ktore znoszą ja beznadiejnie - są nerwowe, nie moga spac itd, a sa osoby które świetnie znoszą i pzrede wszystkim chudna, ale zauwazylam ze gdy przestana ja brac a nie zminia nawyków zywieniowych waga wraca im spowrotem a nawet z nadwyzką ;/
Ja od listopada 2007 do kwietnia 2008 schudłam 7 kg powoli ale się opłacało

nie stosowłąm żadnych drakońskich diet , a nawet nie uprawiałam sportu - z braku czasu

jedynie zrezygnowłam z windy

Poprostu podstawa to pełnowartościowe sniadanie , pzred wyjsciem z domu , 5 posiłków dziennie , bez podjadania , ostatni posiłek ok 18 , woda niegazowana 1,5 l dziennie, zielona herbata, dużo warzyw i owoców, zrezygnowałam z potraw smazonych przestawiłam sie na pieczone w foli bez tłuszczu - polecam
hmm chyba tyle co robilam wiec same widzicie nic specjalnego

jeśli macie jakieś pytania słuze pomocą