Autor Wątek: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia  (Przeczytany 1039263 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline Justys851
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 28242
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1860 dnia: 7 Maja 2010, 22:15 »
*Magda* to nie o to chodzi, orsay ma zaniżone rozmiary  ::) spodnie z orsay 36 równają mi się spodniom z innej firmy 38/40 - przykładając je do siebie sa idealne , sweterek  z orsay XS nawet mam taki jest wielkościowo taki sam jak sweterek M z Benetonu więc coś w tym jest moim zdaniem bo niby czemu kupując z innych firm gacie o 36 mogę pomarzyć  ::) ba nawet 38 czasami jest w tyłku za małe a 40 w pasie za duze no ale to juz urok mojej figury  :-\  :P

ano źle ze mną bo jestem malutka mam krótkie nogi , szerokie biodra i ramiona i duze cycki  :P  ;D ;D ;D



Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1861 dnia: 8 Maja 2010, 14:35 »
Orsay zawyza moim zdaniem, ja tez kupilam ostatnio 36 ( a powinnam chyba 34) bo te lekko luzne ::) Ale w sklepie to szybko, szybko...w domu potem jak przymierzam to widac wszystko na tacy...ale lepsze 36 niz 40 nawet w Orasy ;D
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1862 dnia: 8 Maja 2010, 14:42 »
i dlatego lubię ten sklep...
bo zamiast 36 kupuję dżiny 34...ale podobnie mam w niemieckich katalogach....36 na mnie wisi...
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline .:Anka:.
  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 23667
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1863 dnia: 8 Maja 2010, 15:07 »
ja też lubię orsaya  ;)
za spodnie w rozm. 40 własnie  ;D

Kjp83 - o diecie strukturalnej poczytaj na www.dietastrukturalna.pl
http://www.drbardadyn.com/dieta/
« Ostatnia zmiana: 8 Maja 2010, 17:10 wysłana przez liliann »

Offline malgosiask

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 8926
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 10 czerwca 2009r.
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1864 dnia: 8 Maja 2010, 16:42 »
Od poniedziałku zaczynam 3 fazę. Już zamówiłam u babci pierogi ruskie :) Czyli co, 70 dni przede mną? Eee najwyżej przytyję...

Ta dieta strukturalna całkiem całkiem. Taki rozwinięty dukan z dodatkami :)

Offline Kasia*

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 14875
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1865 dnia: 8 Maja 2010, 22:17 »
Aneta ja o indyku z biedrony nie pisałam ::)
polecałam natomiast Sznycle cielęce - robie je tak samo jak kuraka- dla mnie w smaku są takie same.

wczoraj zgrzeszyłam i wypilam dwa drinki- pierwsze w tym roku. Normalnie po tych dwóch czułam sie jak po 4. Najbardziej smakował mi ten sok pomarańczowy.

Widzicie czasem zdarzy mi sie zgrzeszyc , dlatego wy juz zaczynacie III faze  a ja nadal kibluje na II.
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

Offline malgosiask

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 8926
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 10 czerwca 2009r.
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1866 dnia: 8 Maja 2010, 22:25 »
Kasiu, z testu dukana wyszło mi, że 2 fazę mam zakończyć 7 kwietnia. Potrzebowałam miesiąc dłużej, więc grzeszki zrobiły swoje :)
No i przyznaje - piłam drinki za bazie zwykłej coli czy soku, czasem wsunęłam kawałek pizzy od męża, były normalne święta u mnie, kilka imprez z tortami.

Ty więcej kg zrzuciłaś. Dasz radę!

Offline Vall

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 16385
  • Płeć: Kobieta
  • Żyć - oznacza wciąż wyrywać się do przodu!
  • data ślubu: 07.07.2007 :smile:
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1867 dnia: 9 Maja 2010, 09:41 »
no moja 2 faza chyba tez potrwa dłużej...
od miesiąca zastój... (05 kg w dól/w góre)..i żadnych spektakularnych zmian... (przecież w miesiąc nie zrzucę 5-6 kg, skoro wszystko STOI).
gorzej ze miałam skończyć na początku czerwca... w czerwcu (pod koniec) wczasy... mialam nadzieje, ze nie będe musiała się tak pilnowac (wiecie bary sałatkowe, szwedzkie bufety - mozna zdrowo, ale bez dukanowego reżimu)..a tu wygląda na to, ze nie koniecznie...

Offline Kasia*

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 14875
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1868 dnia: 9 Maja 2010, 09:52 »
ja wg testu dukana III faze powinnam rozpocząć 5Maja (jak mi to daleko sie wydawało). No ale podobnie ja ty gosia na swoim kącie mam grzechy: raz pizza, kilka kostek prawdziwej czekolady, w sumie 2 kawałki tortu, kilka frytek, mała tortilla, no i ostatnio sporo nutelli dukanowej (moze to nie mega grzech ale ja jej sporo jadłam a wiem że powinno sie ją jeść jak jest spadek). Wiecej grzechów nie pamiętam ;)
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

Offline maggi-80

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7834
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 19-06-2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1869 dnia: 9 Maja 2010, 10:09 »
Mi się udało wcześniej schudnąć niż pokazywał test Dukana, ale do końca 2 fazy 0 grzechów.

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1870 dnia: 9 Maja 2010, 10:11 »
Ja nie pamietam kiedy mi dukan wyliczyl koniec II fazy (ale on sugerowal wage o 700 wyzsza niz ta do ktorej zmierzam) ale cos mi swita, ze polowa maja, mysle, ze do konca maja sie wyrobie a grzechow nie mam w ogole...to zalezy od organizmu mi sie wydaje :)
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline channel
  • użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 69
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1871 dnia: 9 Maja 2010, 14:27 »
Od dzisiaj 3 faza  :D :D Schudłam o 0,7 kg więcej niż mi wyliczył test. Jestem zadowolona i z radością pochłonełam jabłko, rosołek z warzywami i mięśkiem (miast makaronu). Mam lekke obawę czy aby nie będę tyć. I nie wiem, czy ważyć się codziennie czy raz w tygodniu jak myślicie??

Offline Kasia*

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 14875
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1872 dnia: 9 Maja 2010, 14:32 »
ja tam mam faze ważenia sie codziennie rano
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

Offline malgosiask

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 8926
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 10 czerwca 2009r.
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1873 dnia: 9 Maja 2010, 14:40 »
Od 3 fazy będę się ważyć co tydzień, żeby nie panikować :) Np. w piątek rano (po proteinowym czwartku).

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1874 dnia: 10 Maja 2010, 08:16 »
Laski, a ze mną chyba dzieje się cos nie tak.....z jednej strony widze, że jestem już chuda, nie ma co ukrywać, wszystkie ciuchy zlatują nawet jak są zpięte ::) Ale z drugiej, jak patrze czasami w lustro to patrzeć na siebie nie mogę ::) Mam dziś generalnie dół  :-\
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1875 dnia: 10 Maja 2010, 08:23 »
Madzia, ale brakuje mi do tych 53 tego kg...chce walczyc dalej...nie chce się poddać, ale ta koncówka, momo, że nie grzesze idzie srednio ::)
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1876 dnia: 10 Maja 2010, 08:44 »
Sama nie wiem, wiem jedno, nie chce sie poddać bo nie lezy to w mojej naturze - jestem uparta jak osioł ;)
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1877 dnia: 10 Maja 2010, 08:52 »
Mąż to nawet jakbym miala 100 kg to mi powie, ze dobrze wygladam ;)

Do szkapy to mi jeszcze brakuje :D Ale dzieki Madzia. :-*
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline wiśniowa

  • forumowy
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9444
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30.05.2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1878 dnia: 10 Maja 2010, 08:57 »
bo głowy tak szybko przestawić się nie da... ja nadal czuję się grubasem chociaż mieszczę się w rozmiar który do nie dawna nie byl nawet w sferze moich marzeń  ;) i patrzę z zazdrością na szczupłe dziewczyny chociaż, często jestem węższa od nich... nawet czytalam gdgzieś ostatnio artykul o tym... trochę czasu minie zanim się przestawisz i zaczniesz realnie oceniać siebie

anusiaaa wiadomo, że apetyt rośnie w miarę "jedzenia" ale warto pomyśleć tez o tym, że niedowaga ma tez ujemne konsekwencje.... warto o tym pomysleć zwlaszcza jak w ciagu najbliższych 1-2 lat będziecie się starac o dziecko  ::)

mi Dukan w teście wyliczył, że do 6 czerwca będę wazyła 60 kg.... chyba się uda  :P

Offline malgosiask

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 8926
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 10 czerwca 2009r.
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1879 dnia: 10 Maja 2010, 09:08 »
Wiśniowa, do 6 czerwca to chyba się nie uda ;D Nieźle nadgoniłaś.
Jak widać nie ma co się sugerować tym testem - organizm sam się podporządkuje. Ja przez ostatni miesiąc chudłam powoli, niecałe 2kg mi zeszło.

Anusiaaa, przed dietą nie wyglądałam grubo. Mama się dziwiła "po co to robię?" (jak to mamy). Jak teraz patrzę w lustro to dalej widzę ten tłuszczyk na udach, na brzuchu, duże boczki. To nic, że w biodrach zeszło mi 9 cm... Wiem jednak, że samą dietą tej "opony" nie pokonam. Najważniejsze, że czuję się lekko, nawet bieganie jest proste ;D

Pomimo 0,5kg do celu, od dziś zaczynam 3 fazę. Babcia czeka z pierogami...

Offline aneta_81

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3666
  • Płeć: Kobieta
  • Szczęśliwa, spełniona..
  • data ślubu: 22.07.2006
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1880 dnia: 10 Maja 2010, 09:11 »
anusia.. myśle, ze naprawde powinnas juz przystopowac.. ale zrobisz, jak bedziesz sama uwazała..

laski, mam pytanko. wczoraj skusiłam sie na kakao (mleko 0,5, łyżka kakao i łyżka słodziku) Czy moge to tak normalnie pic, czy raczej z tym uważac?
ale było takie pyszne, ze wypiłam jednym duszkiem......

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1881 dnia: 10 Maja 2010, 09:15 »
aneta jezeli kako odtluszczone to przy spadkach mysle ze jedna szklanka raz na jakis czas nie zaszkodzi ;)

Dzieki dziewczyny za wszystkie słowa przemawiajace do mego rozsądku ;D
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline malgosiask

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 8926
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 10 czerwca 2009r.
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1882 dnia: 10 Maja 2010, 09:17 »
... a lustro potrafi kłamać.

Offline sarunia

  • bywalec
  • ****
  • Wiadomości: 328
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 31.12.19
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1883 dnia: 10 Maja 2010, 09:18 »
Witam.
Dziś zaczynam trzeci dzień na - uderzeniowej (zamierzam być 5 dni).
Dziś na śniadanie zjadłam "serek wiejski lekki" z zawartością 3% tłuszczu- czy jest on dozwolony? Nigdzie nie spotkałam serka z O% :(
Nie jadam mięsa, więc pozostają mi tylko jajka i nabiał ale twaróg chudy niezbyt mi smakuje.
Nie chcę popełnić błędu.
Liczę na Waszą pomoc.
Pozdrawiam :)

Offline wiśniowa

  • forumowy
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9444
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30.05.2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1884 dnia: 10 Maja 2010, 09:21 »
waga potrafi kłamać... w obydiwe strony niestety  ;)

Gosia widzę, że Ty też zaczniesz III fazę od pierogów... ja mam juz obiecane u teściowej... z kurkami  ;D ;D ;D

Aneta : kakao odtłuszczone jest na liście dopuszczonych... dozwolona łyżeczka dziennie pod warunkiem, że waga spada i nie masz akurat zastoju ;)

Sarunia : serek wiejski light jest jak najbardziej dopuszczalny.... niektórych produktów nie ma w wersji 0% :)

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1885 dnia: 10 Maja 2010, 09:23 »
Sarunia bez miecha to bedzie CI ciezko bo to podstawa diety - glowne zrodlo bialka.


Zapomnialam dopisac, ze ja faze 3 zaczne chyba od kromki chleba.

Jaki chleb mozna na 3 fazie? Jaki kupujecie?
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline wiśniowa

  • forumowy
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9444
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30.05.2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1886 dnia: 10 Maja 2010, 09:23 »
Sarunia jeśli nie jadasz mięsa to koniecznie jedz duzo ryb bo na samych serkacj i jajkach to szybciutko osłabniesz a i waga nie będzie tak ładnie spadała  :)

twaróg chudy zmiksowany z odrobiną jogurtu i slodzika (mozna też dosypać trochę cynamonu) jest przepyszny.. polecam :)

Offline malgosiask

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 8926
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 10 czerwca 2009r.
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1887 dnia: 10 Maja 2010, 09:26 »
Sarunia, a ryby, owoce morza? Możesz?

Co do twarogu, to tak jak Alinka pisze. Pod tą postacią jest boski! Ja kupowałam taki z Piątnicy lekki 0%.

Nad chlebem to jeszcze się nie zastanawiałam, nie wiem jaki wybrać.

Offline sarunia

  • bywalec
  • ****
  • Wiadomości: 328
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 31.12.19
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1888 dnia: 10 Maja 2010, 09:31 »
od dziś dołączę rybę, choc troszeczkę na początek i postaram sie zwiększać, bo mięsa to nie przełknę (już 7 lat nie jem).
ale ten twaróg z jogurtem , ze słodzikiem i cynamonem, brzmi interesująco.
Jeszcze jedno pytanie; czy w jednym posiłku mogę jeść nabiał i ryby ? ( np. na obiad)

Offline sarunia

  • bywalec
  • ****
  • Wiadomości: 328
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 31.12.19
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1889 dnia: 10 Maja 2010, 09:36 »
Ten serek wiejski lekki 3% to też z Piątnicy, ale 0% nie spotkałam . Owoce morza to  jadam, nawet bardzo lubię, ale zawsze spożywałam  je z różnymi sałatkami warzywnymi i czasami dodatkowo z fetą :)