[kjp83]

zamiast posiłku jest koktajl

[Anjuszka]

I co, to działa?

[Kasia*]

ja piłam kiedys ich herbatki- efekt w sumie żaden .

ja uwielbiam dukana własnie za to że można jeść i jeść.
ja im więcej jem tym więcej chudnę.
poza tym tu na ogół z rana planuje co bede jadła dzisiejszego dnia.

jak nie bylam na dukanie to jadłam to co miałam pod ręką i to na co mam ochotę- rezultat  : ... naście kilo .

[kjp83]

No właśnie nie wiem... myślę nad wypróbowaniem. Póki co mam jedna saszetkę w domu Smak tego to mi lotto, bo dukanowe jedzenie jest dla mnie niedobre wiec i tak od miesiaca nie mam przyjemności z jedzenia.

Kasia ja tu kombinuje bo na dukanie żarcie nic a nic mi nie smakuje- ja zawszę mączna byłam i mogłam życ bez mięsa, a dwa efekty bardzo mizerne.

[Anjuszka]

To wypróbuj i daj znać

[Kasia*]

to może w takim razie dieta Soutch Beach? też nie ogranicza sie jedzenia za bardzo, jest sporo warzyw....
martini ją stosuje.

Mam pytanie, kolejne zresztą. Czy na 3 fazie chudnie się jeszcze. Chodzi mi o jakieś 0,5 kg do 1 kg? Czy razczej nie?

[malgosiask]

Magda chyba trochę schudła na 3 fazie...

Co do rosołku, jakie kluski lane robicie? Też go pije na 2 fazie.

[Vall]

własnie - na dukanie jak Kasia pisze poprostu - jestes głodna to możesz zjeśc...
ale szczerze powiem, ze ja pomimo ponad 2 miesięcy dukania, ciągle mam jakies dziwne obawy przed tym jedzeniem w większych ilościach!

[kjp83]

A ja mam tak dosyć tego żarcia że wole chodzić głodna 

Smak tego to mi lotto, bo dukanowe jedzenie jest dla mnie niedobre wiec i tak od miesiaca nie mam przyjemności z jedzenia.

kasia, to może ta dieta nie jest dla ciebie?
ja swego czasu schudłąm na diecie strukturalnej - teraz chcę zrzucić jeszcze 10kg i podczytuję ten wątek ale z każdą stroną coraz bardziej utwierdzam sie, ze to dieta nie dla mnie
wracam na strukturalną.

[kjp83]

Aniu napisz mi o co w niej chodzi
Wiecie ja z każdym dniem się upewniam że ta dieta nie dla mnie, a najbardziej upewnia mnie moja waga, tylko cholerna duma nie pozwala jej rzucić 

[malgosiask]

Ja już też myślałam, że waga się nie ruszy. A tu dziś niespodzianka Aż uśmiech mi się na twarzy pojawił.

Nigdy wcześniej nie byłam na żadnej diecie, serio NA ŻADNEJ. Myślę, że dukana trzeba polubić, bo ciężko jeść coś, czego się nie lubi. Mi już kurczak trochę bokiem wychodzi, ale grunt to zmieniać przepisy, eksperymentować. Od razu apetyt powraca.

Aha, i myślę, że koniecznie trzeba przeczytać książkę, szczególnie początek - daje dużo do myślenia.

[anusiaaa]

Ale czad z tym zarciem z allegro Slina mi cieknie na ten makaron i krokiety

[malgosiask]

A ja jestem w szoku! Ten makaron i pierogi - bomba! Ciekawe jak smakują. Muszę poszukać przepisu na taki makaron, no chyba, że macie jakiś?

[tete]

A ja mam tak dosyć tego żarcia że wole chodzić głodna 

i mysle ze tu jest pies pogrzebany kjp...ja widze ze jesli nie zjem kolacji(czyli czegos dukanowskiego) czy rzeczywiscie z jakis przyczyn ogranicze calodzienną porcje -waga stoi..
z tym ze ja podchodze powiedzmy lajtowo do tematu.Dzis np z okazji podpisania umowy z ekipa na budowe domu-wypilam drinka z colą zero...coparwda malutkiego ale byl.W niedziele mamy komunie chrzesniaka mężydła-tam bankowo nic dukanowego nie bedzie-wiec sobie cos do torebki zapakuje chyba

Aniu napisz mi o co w niej chodzi
Wiecie ja z każdym dniem się upewniam że ta dieta nie dla mnie

ja już dawno to stwierdziłam  dlatego odchudzam się pod okiem dietetyczki. Kjp83 może chcesz namiary?

[Kasia*]

tete ja jutro na proteinach w podróż sie wybieram i juz wiem, że będzie ciężko.

[aneta_81]

dzisiaj zrobiłam sobie piers z indyka ( ta z biedronki polecana przez Kaśke) .. i kurcze masakra.. jakoś chyba żle przyrządziłam 

ale co zrobic.. trzeba cos jesc w pracy :/
Chyba zostane przy kurczaku.. bo co bym z nim nie zrobiła to mi smakuje 
Kaśka, a Ty jak przygotowujesz tego indyka?

[Vall]

ja tez nie ra zmam dośc tych dukanowych "przysmaków"..więc jem nie duzo..pewnie dlatego przez ostatni miesiac zaledwie 2-2,5 kg w dól poszło...
No i grzesze..alkoholowo zdarzyło mi się z róznych okazji strzelić wunko, drinka czy piwko

[tete]

Mnie najbardziej doskwiera brak makaronu i chleba..
daje sobie czas do konca przyszlego tygodnia i chyba przejde na IIIf-mimo ze te 58z hakiem to nie 57kg

[anusiaaa]

Ja tez mam chwile zalamki bo ten ostatni kg ciagnie sie jak smrod po tyłku  ale jeszcze się nie poddaje, nie chce. Dukanowe zarcie czasami mi wychodzi uszami ale jestem twarda...wytrzymalam 2 miesiące i dam rade jeszcze miesiąc

[kjp83]

Anusia dokładnie o to mi chodzi. Wytrzymałam miesiąc to dam rade jeszcze 1,5 ( tak mi dukan teoretycznie wyliczył no i za 1,5 miesiąca będą truskawki   ). Szkoda mi tego czasu żeby zaczynać nowa dietę. Jak coś już zaczęłam muszę to skończyć!

[anusiaaa]

Poza tym, jak codziennie slysze, ze schudlam, ze super o jest dla mnie najlepszy motywator.

boze dziewczyny
kupiłam dzisiaj spodnie w orsayu 2 pary
rozm 36
matko ja nie pamietam zebym kiedys w taki rozmiar wchodziła


a 3 faza jest super

[malgosiask]

Agulka, super! Domyślam się jak musisz się czuć.

A ja mam tylko 2 pary dobrych spodni. Reszta za duża! Sporo za duża! Myślałam, że raczej z wyższych partii "spadłam", a tu również poleciały biodra i uda

to nie jest ze mną tak źle bo od dawna w orsay kupuje 36 

[Anjuszka]

Ja chyba rozpocznę po raz trzeci, może trzeci będzie ten właściwy.... Tak mi się fajnie Was czyta, motywujecie mnie kobiety

[liliann]

w Orsay to ja mam 34...

[malgosiask]

A w Orsay'u jest rozm. 32, prawda? Coś mi świta, że moja kumpela ze studiów miała niezły garniturek w tym rozmiarze

U mnie co raz lepiej. Już na dniach przechodzę na 3 fazę...