[amika]

Kręciło mi sie w głowie, nie miałam na nic siły i byłam wiecznie podirytowana.

to samo czuje właśnie.Wczoraj rozmawiałam z klientem i siedząc na krzesle miałam niezłe" husiu w głowie" upadł m długopis ,podniosłam się a z nosa polała sie krew .

[paooolka]

oj dziewczyny, widze ze nie jestem sama ...
ja mialam straszne zawroty glowy, normalnie przez dluzszy czas nie wiedzialam co sie ze mna dzieje i wrocily b.mocne migreny. lekarz odrazu zalecil odstawienie diety. dzis ide do nerologa bo bole mnie nawiedzaja zbyt czesto

[kjp83]

Amika to może zacznij jesc owoce. Moim zdaniem rezygnacja z chleba ziemniaków i makaronu juz bardzo duzo daje. Moja znajoma przy "tylko" takich wyrzeczeniach schudła 10 kg.

[amika]

owoców baaardzo mi brakuje przede wszystkim jabłek .U mnie w domu je się je kilogrami

[anusiaaa]

A ja sie czuje swietnie wiec zalezy to pewno wszystko od organizmu.

[tete]

A ja sie czuje swietnie wiec zalezy to pewno wszystko od organizmu.

ja tez.Ale jak widze Mloda która je jablko lub pomarancza to mnie ssie

[rajdowka]

Anusia gratuluje!!!

Buzki Laska

wiecie ja też miałam zawroty głosy i słabo mi ise robiło w pracy 
ale zaczęłam łykać witaminy no  trochę nagrzeszlam owocami ale dzięki temu nie robi mi się już słabo - brakowało mi węglowców poprostu .

głowy oczywiście a nie głosy 

[suprynka]

Ja odnotowałam dzisiaj kolejny spadek, już 1,5 kg, ale czułam się fatalnie. Słabo, głowa mnie bolała. Troszeczkę zgrzeszyłam, ale mam nadzieję, że nie zaszkodzi. To był taki malutki grzeszek, ale jakoś lepiej się poczułam. No i zobaczę jakie efekty będą jutro.

[anusiaaa]

A ja zrobilam dzis na obiad klopsy w sosie pomidorwym i jak dla mnie były ohydne 

Musiałam dojadać jak wróciłam z pracy salatka z jajem - pycha.

[s.aga]

wrrrrrrrr, przez 3 dni pierwszej fazy bolała mnie głowa i ogólnie było mi beeeeeee  
ta dieta chyba nie dla mnie, albo to jeszcze nie czas.
poszły sobie przez te 3 dni 2 kg i postanowiłam się wycofać. dieta jest, ale własna z rozdądkiem.
koniec ze słodyczami, jedzeniem w nocy i kolacja o 18 najpóźniej

nie wspomnę że nienawidzę kuchni i gotowanie dodatkowego czegoś dla siebie było koszmarem  

powodzenia dla was wytrwałych  

[malgosiask]

Ja postanowiłam, że nie będę przygotowywać różnych potraw dla mnie i dla męża, robiłam dla niego to samo. Tak więc mam obecnie pomniejszonego o 6kg męża

W klopsach w sosie najważniejsze są przyprawy do sosu. Kiedyś się nie postarałam i też był blee.

[wiśniowa]

moja Matula też się bardzo źle czuła, słaba była i ciagle ją głowa bolala.... teraz je trochę więcej węgli np.: wybiera nabiał owocowy i czasem je warzywa też w dni P... chudnie dalej chociaż wolniej ale przynajmniej lepiej się czuje

ja czuję się super ale pilnuję się, żeby regularnie łykać witaminy i jeść dużo bogatych w witaminy warzyw na PW, no i pożegnalam się z ogórkami 

[paooolka]

ja mam skierowanie do szpitala na badania

Ja postanowiłam, że nie będę przygotowywać różnych potraw dla mnie i dla męża, robiłam dla niego to samo. Tak więc mam obecnie pomniejszonego o 6kg męża

W klopsach w sosie najważniejsze są przyprawy do sosu. Kiedyś się nie postarałam i też był blee.

ja też nie gotuje osobno, po prostu np do mięsa mój mężulek już je kasze czy ziemniaki, a ja nie  

[suprynka]

Ja nadal trzymam dietę. 4 dzień, dzisiaj dołączam warzywa. No, ale po 2 tygodniach dostałam @. Ciekawe czy to może być spowodowane dietą?

[Kasia*]

paoolka ale to chyba nie przez diete , co?

u mnie kolejny spadek tym razem -0,6 kg od poniedziałku.

tak czy siak -8kg a jutro mija 2 miesiac dietowania

[wiśniowa]

suprynka tak się może zdarzyć.... na innym forum dziewczyny też skarzyly się na to, że @ wcześniej 

ja teraz ważę się tylko w niedzielę... mam nadzieję, że po tym tygodniu będzie jakiś spadek... czuję się jakas spuchnięta 

[maggi-80]

Ja od początku diety byłam na witaminach + dodatkowo B6 i magnez oraz kwas foliowy. Wczoraj byłam z wynikami u lekarza i podobno są wzorcowe

Jeśli się źle czujecie to koniecznie lekarz. Można sobie krzywdę zrobić.

a ja dzisiaj pierwszy raz zrobiłam sobie nutelke - i mąż mi zjadł większą połowe 

Hej, jestem na I fazie 3 dzień i wg ksiązki ostatni. Chcę schudnąć ok 5-6 kg. Od listopada na diecie 1200kcal schudłam już 11 kg. Ponieważ od 2 miesięcy waga stoi postanowiłam zastosować Dunkana. Śliczne dzięki za przepisy - lubię mięso ale bez przesady 
Dzisiaj waga pokazała ubytek 200g w stosunku do wczorajszego. Nie wiem czy to dużo czy mało. Ile powinnam schudnąć w I - 3 dniowej fazie? Zastanawiam się czy fakt iż od listopada mój organizm "pościł" nie wpłynie na skuteczność diety?

[ciriness]

Magda a ja na proteinowe czwartki czekam jak nie wiem na co hihi

Kończę 20 kwietnia III fazę i nie wiem co teraz robić...myślicie że mogę sobie dłużej na III fazie zostać?
Waga w końcu leciutko ruszyła


Channel nikt Ci nie odpowie ile powinnaś schudnąć bo nie ma czegoś takiego, to zależy od organizmu, skoro już tyle schudłaś i jesteś na diecie to może się okazać że i 1kg nie schudniesz bo organizm się teraz już przed wszystkim broni.
Życzę Ci powodzenia i wytrwałości!

[Kasia*]

a ja do konca kwietnia bede na 2 fazie, no moze do 10 maja.
teraz mam grype żołądkową, i dzis rano zjadłam suchy chleb.
najlepsze że na wadze zobaczyłam 3.6 kg mniej od wczoraj

[anusiaaa]

Ile Kasia 3,6 mniej niz wczoraj

Ja jestem na warzywach i cos sie zmienilo....waga nie idzie w gore jak wczesniej ale stoi pieknie na 55,7 Super. Jeszcze tylko 3 dni i proteiny ..ja sie juz nie umiem doczekac bo mam zawsze nadzieje na kolejny spadek....jeszcze tylko 2,7 kg. Bedzie ciezko...wiem.

[malgosiask]

Kasia, 3,6kg? Tak Cię przeczyściło?
Ja mam dzisiaj proteinki, a po dwóch dniach PW przybyło mi 0,2kg. Zatem dalej do zrzucenia 1,3kg. Dziś jest dzień, w którym Dukan wyliczył mi zakończenie II fazy. Jak widać, za dużo grzeszyłam

[Kasia*]

no efekt uboczny grypy żołądkowej.
w sumei wczoraj nic nie jadłam , tylko piłam.
dzis już lepiej.

mnie niestety dopadło zaparcie
masakra, czuję się pełna i brzuch mnie boli.
buuuuuuu

a ja właśnie pieke po raz pierwszy muffinki 
mężulkowi już ślinka cieknie i mnie też 

Od dzisiaj II faza  ;Dmogę już warzywka! Na uderzeniówce schudłam 1,2 kg - wydaje mi sie dużo, tym bardziej, że trwała tylko 3 dni!