[selena]

Ale że np. jakość gorsza? czy ja wiem, przy otrębach raczej ciężko sprawdzić jakość. Pytałam tylko, czy można jeść pół na pół

[marta_b21]

ja kupuje w Carrefourze owsiane za 1,90 a pszenne za 1,10, ale niestety często brakuje owsianych, więc jak trafie biorę na zapas:) pakowane po 150 g

[selena]

Właśnie Carrefoura u mnie nie ma... 

A co z czosnkiem i cebulą? W dni PW można? Bo na liście nie ma...

[marta_b21]

kiedyś widziałam też jak pani w realu miała w koszyku, potem ich szukałam, ale niestety nie wiem gdzie ona je znalazła...

[anusiaaa]

A ja mam dzis kolejny spadek o 400 g  Czyli za mna juz 5,5 kg. Jeszcze 100g i wkrocze na 55 kg

[suprynka]

Ja odnotowałam 900g spadek wagi po pierwszym dniu diety. Super. Czy można jest ciasteczka owsiane? Czuję się dobrze i dieta poki co nie jest strasznym wyrzeczeniem . Zobaczymy co będzie dalej.

[anusiaaa]

Mozesz sama robic ciasteczka z oterbow owsianych, kupne są beeee bo zapewne maja cukier

[suprynka]

No mają rzeczywiście . A jak zrobioć takie ciasteczka?

[kjp83]

przepis jest na 2 stronie wątku z przepisami dukanowskimi. Kasia podawała. Zamiast cynamonu mozesz dodać aromatu, i tam jest podany 2x cukier puder a powinien być jeszcze słodzik (ja dałam 2 płaskie łyżki)

[anusiaaa]

Cukru pudru to raczej nie mozna 

Suprynka, przeczytaj ksiazke i watek i bedziesz wiedziec o wiele wiecej

[kjp83]

oj przepraszam pomyłka. W przepisie od Kasi jest dwa razy cynamon  Miałam na mysli cynamon pisze cukier puder. Nie mam pojecia skąd to wzięłam 

[suprynka]

A ma ktoś może książkę w wersji elektronicznej ?

[kjp83]

https://e-wesele.pl/forum/index.php?topic=19956.540
Proszę

[TASZA70]

U mnie po Świętach totalna porażka.
Goście , wyjazd, pozostałe pyszności w lodówce. W końcu , 8-go starsza córa miała sprawdzian 6-h klas.
Wszystko razem mnie dobiło , no i poleciały batoniki i różne zakazane wspaniałości.
Waga , wiadomo, w górę. Na śzczęście nie doszłam do wyjściowej.
Ale od dwóch dni jestem znów na proteinkach
Zważe się w sobotę

[Vall]

ja dzis zgrzeszyłam..oj zgrzeszylam...
niestety goscie, prezenty, toerty etc...
musialam zjesc kawałek i wypid toast...
mam nadzieje, ze nie wpłynie tragicznie na cały proces...

porazka - święta przetrwalam, poległam na urodzinach!

[tete]

eeeeeee tam"poleglam"
czlowiek jest tylko czlowiek Martus..

[Vall]

ale jakos mi z tym źle..

ale...coz..na uspawiedliwienie popwiem, ze doapdła mnie dzis @
ale dostalam dzis zestwa srodków do walki o lepsza kondycje skóry hehehe... rózne cellue stop itd...
no i wracam po @ do ćwiczeń Vacu itd... moze jakos pójdzie dalej... jestem na pólmetku tego co sobie "umysliłam"!

[selena]

No właśnie stamtąd już się nie da pobierać książki... Został pobrany 10 razy. Może ktoś wrzuci jeszcze raz, albo gdzieś indziej?
Bo ja też bym poprosiła... 

[tete]

apropo.
Vall,ja grzesze-np wczoraj w PW zjaldam zapiekanego w folii kurka z ...pesto i z pomidorami.Ale tak mi smakowalo ze szok...
czy lykacie suplementy jakies?ja mam linea-za 1mc mi sie przeterminuje(nie mam pojęcia skąd!!)0 i niewiem czy brac?


pozatym kupialam straz przyboczną :Eveline caly zestaw (chyba 4tuby)-podobno dobry,i Vichy na "oporne na diete cos tam"
zeby mi sie chcialo jak mi sie nie chce tego stosowac

bez bicia mówie-nie cwicze-dlamnie jedym ruchem jest bieg przelajowy za moimm malym tyranem na placu zabaw.A ulatam sie za nią co masakra!!

[rajdowka]

Vall tak poza tematem:

wszystkiego najlepszego! 

[Kasia*]

ja uwielbiam jesc (nie pić) witaminy w tabletkach musujących - ale te bez fruktozy
innych ulepszaczy i witamin nie stosuje.

Marta a Ty ile zrzucilas od początku diety?

ja tez ostatnio grzesze- pokochałam nutelę (ale wersji bez słodziku), ostatnio dopadła mnie@ i to okazało sie zbawienne.
No i ostatnio nie mama na nic apetytu. Waga stoi w miejscu , czasem ruszy sie -200 g.
Czasem mam ochote rzucic diete w holere, zrobic sobie pyszną kanapkę , pochrupac bakalie, zjesc sałątkę grecką...
ale poki co trzymam sie.

17.04 minie 2 miesiące  jak dukam, i wynik jest jak dla mnie zadowalający . Na minusie 7,5kg

boże ja też pokochałam nutelkę ale bez kakao
przypomina mi mleczko w tubce:)

[Vall]

dzieki Rajdówka

ja mam -6... i stoje od ponad tygodnia... (wczesniej na -5 stalam 10 dni)...

jestem zadwolona, ale...zastoje sa deprymujące...

moje dwa miesiące minie 1 maja

[anusiaaa]

Vall -  urodzinowe i sie nie poddawaj.

Ja jestem dzis mega szczęśliwa bo:

a) na wadze 55,7 - tyle to ja wazylam chyba w dniu slubu albo i wcześniej trochę
b) dzis w pracy mam ubrana bluzkę, ktora czekala na lepsze czasy, rozmiar 36 i zapieta w cyckach bez problemu i nic sie nie rozwala, guziczki zapiete
c) spodnie, ktore odlozylam, bo już nigdy w nie nie wejde mam dzis na tylku i są za duże

Dziś zaczynam warzywa wiec znowu zastój ale co tam

[paooolka]

dziewczyny, czy ktoras z Was miala dluzsza przerwe w diecie? mi lekarz kazał przystopowac na tydzien-dwa, dzis mam wizyte i podejmujemy decyzje.
myslicie ze moge wrocic poprostu na 2 faze? ogolnie staralam sie jesc zgodnie z przykazaniami ale nie mialam dni czystych P tylko P+W o lekarz kazał wlaczyc owoce...

[amika]

A mnie wreszcie wróciła waga jak na suwaczku .Przez tą ostatnio moja chorobe poszła do góry.
Jestem bardzo osłabiona-mam krwotoki z nosa.Chyba przez ta dietkę

[ciriness]

amika ja też tak miałam...i przeniosłam się na III fazę

[malavi]

To zupełnie jak ja!
Zaczęłam być strasznie słaba, jakiś stan podgorączkowy, bóle głowy, siniaki na całym ciele bez powodu. Zrobiłam badania i niby wszystko ok, ale lekarz powiedział, że organizm na diecie jest po prostu osłabiony.

[amika]

w poniedziałek idę na badania podstawowe (krew , mocz) związane z węzłami chłonnymi tak więc cos będe wiedzieć.Ale jestem słabiutka .
Od miesiąca jestem na diecie

[kjp83]

Widzę że nie jestem sama w tym osłabieniu. Dlatego włączyłam do diety minimalna ilośc cukrów i od razu lepiej się poczułam Waga może juz nie leci tak szybko, schodnięcie zajmie mi więcej czasu ale samopoczucie to podstawa Po 5 dniach od rozpoczęcia diety wyskoczyła mi opryszczka- a nie miałam swiństwa od ponad roku  Kręciło mi sie w głowie, nie miałam na nic siły i byłam wiecznie podirytowana.