znalazłam
jedna porcia nabiału to:
200 ml mleka
200 ml jogurtu
40 g sera
200 ml sosu mleczno-jajecznego
dziecko w wieku roku, lat:2,3,4,5 powinno spozywać 3 porcje nabiału.
w książce tej nie uwzględniono kaszek mlecznych 9bo w stanach dziecko powyżej roku je płatki na zwykłym mleku). ale mniej więcej wiadomo na ilu ml mleka lub wody (jak kaszka zawiera już w sobie mleko) robisz kaszke.
myślę że jeżeli starsze dziecki pija kakao (czy zwykłe czy danonkowe w kartoniku-ono jest wzbogacane w wapń), jedzą budyń, jedzą serki (choć te to mają chyba bardzo mało wapnia) to też to jest jakaś ilość spozywanego przez nie wapnia.
oooooortoooografiaaaaa