Autor Wątek: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia (Przeczytany 1033811 razy)

dziubasek · « **Odpowiedź #4740 dnia:** 15 Marca 2011, 20:14 »

o taką odpowiedź mi chodziło

A polecisz jakiś preparat? mam krem Oilatum... nada się?

liliann · « **Odpowiedź #4741 dnia:** 15 Marca 2011, 20:17 »

dawaj na początek i zobacz co będzie...
ja bym właśnie natłuściła i poczekała co będzie...

dziubasek · « **Odpowiedź #4742 dnia:** 15 Marca 2011, 20:24 »

dziękuję Pani Doktor

agulla1919 · « **Odpowiedź #4743 dnia:** 15 Marca 2011, 20:48 »

Mi za to po prawej stronie ciala pod piersiami w dol wychodza czerwone male plamki.Nie swedzi , sa takie szorstkie.

A ja dzisiaj mialam na deser pyszny serniczek na zimno.Mniaaam!

pamela · « **Odpowiedź #4744 dnia:** 16 Marca 2011, 00:01 »

kurcze mi tez zaczelo cos wyskakiwac, choc nie wyglada to jak skaza, na calej dlugosci reki i jednej i drugiej i tylko tam mam takie chrostki ale nie zbite w placki, nie czerwone i nie suche choc swedzi troche. i tez zastanawiam sie czy to moze byc od diety.

ciriness · « **Odpowiedź #4745 dnia:** 16 Marca 2011, 08:33 »

agulla i ja miałam identyczne uczulenie na brzuchu bliżej biustu na dukanie, mi pomogła maść ale co jakiś czas mi się to na chwilkę odnawia

agulla1919 · « **Odpowiedź #4746 dnia:** 16 Marca 2011, 12:49 »

U mnie dzisiaj jeszcze wiecej tych plamek niz wczoraj ... kurde ... az na plecy mi wchodzi i na brzuch ...

anusiaaa · « **Odpowiedź #4747 dnia:** 16 Marca 2011, 14:14 »

Dziubas, mam takie samo cos i dumalam co to moze byc, mam na lewym ramieniu...ale czad, teraz mi sie przypomina, ze w czasie jak pierwszy raz zaczynalam Dukana to mialam to samo, potem przeszlo i teraz zas wyskoczylo....

baska98 · « **Odpowiedź #4748 dnia:** 17 Marca 2011, 12:48 »

u mnie dzisiaj proto-czwartek

jak na razie się trzymam...

anusiaaa · « **Odpowiedź #4749 dnia:** 17 Marca 2011, 13:36 »

A mnie chyba tym razem dieta nie podchodzi, co chwila mam takie bolesci brzucha, ze mam dosyc

Sama nie wiem co robic.

ciriness · « **Odpowiedź #4750 dnia:** 17 Marca 2011, 14:08 »

Aniu to może zmień tryb albo dołóż warzywka, owocka?

Nie ma sensu się męczyć.

Ja właśnie zrobiłam to http://dukan.blox.pl/2010/09/Tunczykowe-dyski.html i nawet nawet, to chyba jedyna postać pod którą zaakceptuje tuńczyka

anusiaaa · « **Odpowiedź #4751 dnia:** 17 Marca 2011, 14:27 »

No dumam, czy nie dietowac ale bez przesadyzmu + fitness do czerwca pownnam te dwa nadprogramowe kg zrzucic.

baska98 · « **Odpowiedź #4752 dnia:** 17 Marca 2011, 14:42 »

Cytat: ciriness w 17 Marca 2011, 14:08

Aniu to może zmień tryb albo dołóż warzywka, owocka? Nie ma sensu się męczyć.

Ja właśnie zrobiłam to http://dukan.blox.pl/2010/09/Tunczykowe-dyski.html i nawet nawet, to chyba jedyna postać pod którą zaakceptuje tuńczyka

ja je bardzo lubię

zrobiłam je kiedyś na imprezkę ze znajomymi (nie dukającymi) i wszystkim smakowały. Nawet nie wiedzieli, że to dietetyczne

a ja jako, że dziś protoczwartek nie mam went do robienia jedzenia...
zrobiłam sobie mix z tego co było w lodówce: tuńczyk, cebulka, ogórek kiszony, serek wiejski i gotowane jajka

dopieprzyłam i nawet spoko

martulka · « **Odpowiedź #4753 dnia:** 17 Marca 2011, 18:37 »

Ja protoczwartkowo wcięłam twaróg chudy, białka jajek i duszone sznycle z piersi indyka.

baska98 · « **Odpowiedź #4754 dnia:** 17 Marca 2011, 20:28 »

ja właśnie wróciłam z aerobiku i wylałam z siebie 7 poty więc mam nadzieje, że jutro nie zobaczę wyższej wagi...

martulka · « **Odpowiedź #4755 dnia:** 18 Marca 2011, 18:38 »

U mnie po protoczwartku minus 0,5 kg

baska98 · « **Odpowiedź #4756 dnia:** 18 Marca 2011, 21:58 »

ja tylko 0,1kg mniej ale i tak dobrze, bo zawsze po protoczwartku miałam wyższą wagę...

anusiaaa · « **Odpowiedź #4757 dnia:** 19 Marca 2011, 17:40 »

A u mnie dzis rano szok...1,1 mniej niż w piatek rano, a na dodatek wieczorem wypilam pol piwa

Ania1234 · « **Odpowiedź #4758 dnia:** 19 Marca 2011, 22:35 »

A ja właśnie się zważyłam... 49,5 kg

a zjadłam chyba z 10 dkg czekoladek

baska98 · « **Odpowiedź #4759 dnia:** 23 Marca 2011, 21:24 »

u mnie ostatnio nawet rewelacyjnie, bo dziś rano miałam 53,4kg

ale przez dietę mój organizm szaleje...
robiłam sobie wczoraj badania krwi i moczu. Bałam się, że w moczu będzie białko ale na szczęście ok

za to ma dość wysoko cholesterol

zawsze wyniki miałam idealne. Jedynie w ciąży troszkę hemoglobinę zaniżoną, a dziś jak zobaczyłam ten cholesterol to zgłupiałam...
Od 6 stycznia nie zjadłam nic tłustego. Mięsa tylko chude i pieczone w piekarniku, bądź duszone na wodzie. Mleko, jogurty, serki homo 0% tłuszczu, bądź z jego minimalną zawartością... i skąd ten cholesterol?
mówię o tym lekarzowi, a on do mnie, że jem za dużo słodyczy

jak jem to już dietetyczne

to on, że za mało ruchu więc ja mu mówię, że 2 razy w tyg. prowadzę aerobik + biegam za dzieckiem

jak nie byłam na diecie i jadłam tłuste rzeczy, czasem nawet bardzo tłuste to cholesterol był w normie, a jak przeszłam na dietę to skoczył do góry

fajnie

Mysikróliczek · « **Odpowiedź #4760 dnia:** 23 Marca 2011, 23:24 »

Może za dużo jajek? Żółtka podnoszą cholesterol...

liliann · « **Odpowiedź #4761 dnia:** 23 Marca 2011, 23:27 »

to ile Ci tego cholesterolu wyszło?
no i którego? bo ważne są frakcje...

Ania1234 · « **Odpowiedź #4762 dnia:** 24 Marca 2011, 09:26 »

Ja też mam wysoki cholesterol i też mówiłam lekarzowi, że wszystko chude jem, nie jem słodyczy, itd., więc doszłam do wniosku, że to pewnie przez jajka, a dokładnie - żółtka...

Chociaż u mnie, tak powiedział lekarz, może mieć wpływ hormon tarczycy... Ja się tam na tym nie znam...

W styczniu miałam 7,63 i od tamtego czasu unikam jajek jak tylko się da... Dalej jest wysoki, ale troszkę spadł. Taraz 7,37, w tym LDL 5,35 (0,00-4,00),

HDL 1,73 (1,03-1,55), trójglicerydy na szczęście 0,63!

baska98 · « **Odpowiedź #4763 dnia:** 24 Marca 2011, 09:53 »

chyba, że to przez jajka chociaż ostatnio czytałam w medycznej gazetce, że najnowsze badania pokazują, że jajka wcale nie podnoszą cholesterolu...

Cytat: liliann w 23 Marca 2011, 23:27

to ile Ci tego cholesterolu wyszło?
no i którego? bo ważne są frakcje...

na szczęście ten zły (LDL) jest mniej podwyższony...
cholesterol całkowity: 270,51 mg/dl
cholesterol HDL 93,67 mg/dl
cholesterol LDL 166,39 mg/dl

martulka · « **Odpowiedź #4764 dnia:** 25 Marca 2011, 15:49 »

Uwielbiam protoczwartki

Dzisiaj waga pokazała 52,1 kg

baska98 · « **Odpowiedź #4765 dnia:** 26 Marca 2011, 20:17 »

martulka to już dużo poniżej

bo Ty chyba chciałaś 53...

a ja właśnie grzeszę z mężem

zjadłam sobie zwykłą bułę ze wszystkim co jest możliwe w środku

nawet zwykły majonez

+ wino - jak grzeszyć to na całego

martulka · « **Odpowiedź #4766 dnia:** 26 Marca 2011, 20:49 »

Tak poniżej, ale waga sama spada. Ogólnie pilnuję, żeby nie przekroczyć 53 kg. Dzisiaj upiekłam chleb orkiszowy (ziarno sama zmieliłam), na obiad jadłam pełnoziarnisty makaron z sosem bolognese.

W książce dr. Dukana jest napisane o możliwym podwyższonym cholesterolu, na skutek spalania własnego tłuszczu.

baska98 · « **Odpowiedź #4767 dnia:** 26 Marca 2011, 22:36 »

poproszę przepis na chlebek orkiszowy i pełnoziarnisty makaron...

mi pomimo grzeszków na szczęście waga utrzymuje się w okolicach 54kg, albo jest troszkę mniej albo więcej dlatego też pozwalam sobie na grzeszki... z resztą u nie jutro kończy się 5 tydz. III fazy więc te moje grzeszki powoli wprowadzają mnie w normalne jedzonko

niedługo zostaną mi już tylko protoczwartki...

martulka · « **Odpowiedź #4768 dnia:** 27 Marca 2011, 14:02 »

Chleb orkiszowy zrobiłam z 350 gram ziaren orkiszu, które zmieliłam na mąkę (można kupić gotową mąkę orkiszową), dodałam 150 gram mąki pszennej, 40 gram drożdży, 350 ml ciepłej wody i 2 łyżeczki soli. Wyrobiłam ciasto, przełożyłam do podłużnej blaszki o dł.40 cm. Gdy chlebek wyrósł upiekłam przez 50 minut w 200 stopniach (piekarnik gazowy).

Makaron pełnoziarnisty kupiłam gotowy (np.Lubelli).

Dzisiaj rano na wadze ujrzałam 51,9. Super! Dzisiaj królewska niedziela

Wklejam moje foty przed i po
przed

dzisiejsze

pamela · « **Odpowiedź #4769 dnia:** 27 Marca 2011, 14:30 »

no no super zmiana.