Autor Wątek: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia  (Przeczytany 1027213 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline baska98

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 10161
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 31 maj 2008
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4440 dnia: 17 Lutego 2011, 09:13 »
a mi dziś znowu waga w dół :D :D :D :D

Offline Agula82

  • forumowicz
  • ***
  • Wiadomości: 199
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 06.08.2011
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4441 dnia: 17 Lutego 2011, 10:17 »
Witam i ja :)

Po ponad miesiacu na dukanie waga mi spadla -5 kg,ale od 2 tyg mam zastój .
Mam małe wzrosty i spadki, ale caly czas kreci sie wokół nieszczęsnych 65 kg :(
(to nie jest moja waga jaka miałam - zastój powinien byc u mnie na ok 60 kg)

Jakies pomysły co sie dzieje? Bo trace moje zaparcie do kontynuowania  :(
Dodam że nie zajadam sie skrobią/kakao i tylko nabiałem.



Offline Lemmy
  • No one but you, I love like a fool, you're my dream come true!
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 6707
  • Karolina i Patysia
  • data ślubu: 30 czerwca 2007
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4442 dnia: 17 Lutego 2011, 10:20 »
nie mam już cycków :(

dorobisz w photoshopie :)


dobra dziewczyny, ja startuję od poniedziałku. jak coś mi nie będzie smakować itd zwalę na Was :D

Offline dziubasek

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17066
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: .:25.08.2006:.
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4443 dnia: 17 Lutego 2011, 22:49 »
dziubas a gdzie kupiłaś mleko w proszku?

u mnie w osiedlowym jest granulowane mleko odtłuszczone :) jak będziemy się niedługo widzieć (a mam nadzieję, że tak  8) ) to z chęcią kupię Ci zapas.

Offline Yoa81
  • nowicjusz
  • *
  • Wiadomości: 28
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 21-05-2011
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4444 dnia: 17 Lutego 2011, 22:51 »
Agula
Takie zastoje są podobno często, szczególnie na P+W, ja też tak czasami mam, jednak waga pomału idzie w dół ( no ja czasami coś skubnę od kogoś z talerza, no i czasami się alkoholizuję a wtedy waga-stop!!!

Offline .:Anka:.
  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 23667
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4445 dnia: 18 Lutego 2011, 08:28 »
Super Dziubas!!ja ostanio poszukiwałam takiego mleka w auchanie ale bezskutecznie
a ta czekolada łaciata za mną chodzi  ;)

od pon chce znowu na poważnie wrócić do diety (przez rozstrój żołądka jadlam suchary/biszkopty) ale nie wiem jak bedzie bo mi dukanowe jedzenie juz "rośnie" w buzi...
gdyby nie to,  ze mam jeszcze 5kg do zrzucenia przeszłabym na III fazę ale aż 5 na niej nie zrzucę... ::)

Offline Di

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 6253
  • Płeć: Kobieta
  • Nat :)
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4446 dnia: 18 Lutego 2011, 11:21 »
Witam :) Jutro rozpoczynam podejscie III do diety...Tym razem bez grzeszków...Planuję zgubić około 5-6 kg. Mam nadzieję, że tym razem wytrwam i się uda......Bo już nie mogę na siebie patrzeć :(

Offline ricardo

  • Patrycja
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26650
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 08.09.2007
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4447 dnia: 18 Lutego 2011, 11:38 »
Natalia będę Ci kibicować :)



Offline Di

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 6253
  • Płeć: Kobieta
  • Nat :)
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4448 dnia: 18 Lutego 2011, 11:43 »
Dzięki Pati. Moja waga ostatnio oszalała...Masakra...Trzeba wreszcie coś z tym zrobić...

Offline ricardo

  • Patrycja
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26650
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 08.09.2007
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4449 dnia: 18 Lutego 2011, 11:56 »
Moja waga na szczęście nie szaleje na III fazie a nie pamiętam kiedy miałam przejść na IV fazę...
Po ostatnim dniu proteinowym moja waga pokazała 63,7 kg gdzie na III fazę przeszłam mając 66 kg. Nie narzekam :)



Offline Di

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 6253
  • Płeć: Kobieta
  • Nat :)
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4450 dnia: 18 Lutego 2011, 11:58 »
No super :) Moja waga bardzo długo trzymała się na poziomie 65 kg bez stosowania diet. Niestety ostatnio zaczęła rosnąć i trzeba coś z tym zrobić. Obawiam się, że za tym wzrostem stoi piwo które za bardzo lubię...Trzeba się z tym rozprawić.

Offline martulka

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 10275
  • Płeć: Kobieta
  • 2+2+2=nasza rodzinka :)
  • data ślubu: 18-06-2005
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4451 dnia: 18 Lutego 2011, 13:43 »
U mnie kolejny mini spadek. Wczoraj rano (dziś się nie ważyłam) waga pokazała 55,1 :)

Wczoraj na obiad zrobiłam sobie placuszki dukanowe (coś pokombinowałam) i wyszły takie dobre, że Wiktor zjadł 3 a Tomek 2. Następnym razem muszę zrobić więcej.

Moja mama specjalnie dla mnie robi rybki w galarecie :)



Offline Di

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 6253
  • Płeć: Kobieta
  • Nat :)
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4452 dnia: 18 Lutego 2011, 13:47 »
Martulka - napiszesz jak zrobiłaś placuszki? Wiem, że pewnie większość przepisów jest do "wygrzebania" u nas na forum..ale przesledzenie wszystkich stron dyskusji chyba mi sie nie uda... :(

Offline baska98

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 10161
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 31 maj 2008
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4453 dnia: 18 Lutego 2011, 13:50 »
właśnie zrobiłam sobie muffinki z coca-coli zero :D
http://dukan.blox.pl/2010/05/Mufinki-z-coca-cola-zero.html




Offline martulka

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 10275
  • Płeć: Kobieta
  • 2+2+2=nasza rodzinka :)
  • data ślubu: 18-06-2005
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4454 dnia: 18 Lutego 2011, 14:05 »
Początkowo miały być naleśniki z twarogiem, ale pomieszałam wszystko razem.

Składniki:
2 jajka
25 dkg twarogu chudego
2 łyżki otrębów owsianych
1 łyżka otrębów pszennych
1 łyżka skrobi kukurydzianej
1 łyżka słodziku
1/2 łyżeczki cynamonu

Otręby zmieliłam, wszystko razem wymieszałam i smażyłam na teflonowej patelni.



Offline pamela

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 10971
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 05.09.2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4455 dnia: 18 Lutego 2011, 14:11 »
a ja wczoraj robilam krooofke a wyszlo cos na ksztalt sernikobrownies tylko gorzkie. jakby ktos robil to dajcie wiecej slodzika


Offline Kasia*

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 14875
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4456 dnia: 18 Lutego 2011, 14:17 »
marulka ja tak robilam ciasteczka tyle ze pieklam w piekarniku :D
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

Offline ricardo

  • Patrycja
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26650
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 08.09.2007
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4457 dnia: 18 Lutego 2011, 14:42 »
A ja właśnie zrobiłam to:

http://dietadukanaprzepisy.blogspot.com/2010/10/piernik-z-mikrofali.html

tylko w foremkach do muffinek i w mojej mikrofali 2 minuty bo jak dałam na 4 to wyszły mi sucharki...

Całkiem dobre :)


I jak lubicie "mokry" serek wiejski to polecam Biedronkowy light - bije na głowę Piątnicę light :)



Offline baska98

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 10161
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 31 maj 2008
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4458 dnia: 18 Lutego 2011, 15:37 »
A ja właśnie zrobiłam to:

http://dietadukanaprzepisy.blogspot.com/2010/10/piernik-z-mikrofali.html
zrobiłam sobie to ciasto dziś na śniadanie :)
pyszne wyszło, duże i wilgotne (w mikrofali na 4 min) :D
rozkroiłam sobie na 4 części i posmarowałam serkiem waniliowym :D

potem zrobiłam sobie te muffinki. Powinnam zjeść jedną, a zjadłam już 2 ::)

a przed chwilką zjadłam lane kluski więc jak widać przeholowałam dziś z otrębami. Zjadłam już chyba podwójną porcję...

Offline martulka

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 10275
  • Płeć: Kobieta
  • 2+2+2=nasza rodzinka :)
  • data ślubu: 18-06-2005
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4459 dnia: 18 Lutego 2011, 16:44 »
Podawałam przepis na to ciasto w przepisach.



Offline Di

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 6253
  • Płeć: Kobieta
  • Nat :)
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4460 dnia: 18 Lutego 2011, 16:55 »
Właśnie wróciłam z zakupów :) Jutro początek ataku, więc trzeba być uzbrojoną w niezbędne produkty :) Jogurty naturalne, twaróg chudy oraz łosoś, makrela, piersi z kurczaka i jajka już siedzą w lodówce :D

Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4461 dnia: 18 Lutego 2011, 17:01 »
ja zaczęłam od dzisiaj...
tylko nie wiem czy mi starczy powera na trzymanie się zasad w obliczu jedynie 3- góra 4 zbędnych w moim odczuciu kilogramów....

zżarłam już dukanową bułeczkę z kawą...więcej w pracy nie miałam czasu....
teraz sałatkę dukanową z kurczakiem...
chyba zrobię sobie ciasteczka z cynamonem...bo umrę bez słodyczy....
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline dziubasek

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17066
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: .:25.08.2006:.
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4462 dnia: 18 Lutego 2011, 18:34 »
Lila rozumiem, że od razu zaczynasz drugą fazę?
Ja się boję na wagę wchodzić... od kilku dni nie była w wc na "dwójce" i czuję, że mi to doskwiera... nie chcę też widzieć że waga się nie rusza, albo co gorsza nie rośnie... po 7 dniach ataku było -3kg, dziś 5 dzień drugiej fazy.... no nic, może jutro się odważę!
U nas dzisiaj była uczta na obiad- pieczony w folii łosoś z ziołami, suróweczka z pora i odrobiną marchwii zalana sosem jogurtowym i do tego sukinia w panierce z otrębów. MIOOOOODZIO. :) A na deser czekoladka łaciata :) Tak to mogę się odchudzać :D

Offline pamela

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 10971
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 05.09.2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4463 dnia: 18 Lutego 2011, 18:43 »
dziubasek a ta czekolade laiata to dajesz do lodowki do stwardniecia czy nie? bo ja tez zrobilam i nie wiem czy zostawic czy wsadzic


a widzialyscie to
http://dietadukanaprzepisy.blogspot.com/2010/11/paluszki-synowej.html

sie az przerazilam


Offline ciriness

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 15056
  • data ślubu: 11.09.2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4464 dnia: 18 Lutego 2011, 19:20 »
Aniu bleeeech!




Offline pamela

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 10971
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 05.09.2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4465 dnia: 18 Lutego 2011, 19:26 »
przerazajce i niejadalne wg mnie


Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4466 dnia: 18 Lutego 2011, 19:31 »
Lila rozumiem, że od razu zaczynasz drugą fazę?

hmmm trudno powiedzieć....sałatka jest pierwszofazowa...
ale czy ja wiem czy ma sens jakaś długa uderzeniówka...ale może za dwa dni weekendu...
może po prostu zacznę dwa na dwa...i tyle...
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline dziubasek

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17066
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: .:25.08.2006:.
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4467 dnia: 18 Lutego 2011, 20:00 »
"sałatka" kojarzy mi się z warzywami, stąd moje pytanie :)
pamela ja daję do... zamrażarki. W lodówce aż tak dobrze się nie zsiada, to raz, dwa byłaby na widoku co groziłoby jej zjedzeniem bez ograniczania się ;), a tak właczyłam do zamrażarki i jak wyciągnę to po kilku minutach jest w sam raz do jedzenia :)

Offline pamela

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 10971
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 05.09.2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4468 dnia: 18 Lutego 2011, 20:03 »
a na jak lugo dajesz?


Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4469 dnia: 18 Lutego 2011, 20:05 »

Dziubas...ta ma jaja, kurczaka, musztadę i korniszona jako dosmaczacza...
+ jogurt...
białkowa do bólu...
ale brakowało mi w niej innych warzyw...fakt....no ale jak dieta to dieta...

tyle, że ja nie jestem w stanie się tym białkiem "opchać"...a tu niby trzeba jeść...
mnie zapycha...
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos