aniusiaaa ja obecnie jestem za granica ale wracam w sobote do Polski i uderzam w cidrowski kaufland...... jak nie bedzie slodizka to wiem gdzie Cie szukac 

[anusiaaa]

Ja wczoraj zrobilam Ciri zapas slodzika Susinna Gold w cidrowym kauflandzie 

Tfu ciri, z tym cidrowskim Kauflandem to nie mialobyc do Ciebie bo i tak nie wiesz o co biega Mialo byc do kkotka .

kkotek to wiem dlaczego słodzikow bylo pelno, bo ciebie nie ma

[baska98]

u nie dziś też proto-czwartek ale jak na razie mam co jeść
dziś tez miałam minimalny spadek do tego wieczorem aerobik więc jutro też powinno być dobrze

anusiaaa to dobrze, ze skorzystalas i okazji i sie obkupilas 
Ja w sobote mam zamiar nadrobic zaleglosci  niemiecki slodzik nie jest zly ale sussina jest jednak najlepszy

[baska98]

moje śniadanko
buła z mikrofalówki na ostro z serkiem wiejskim i szyneczką


i ten wczorajszy niezbyt apetyczny serniczek do kawki

po całym dniu leżenia nie jest taki tragiczny

[florek1983]

hej pamela no rzeczywiscie sasiadkami jestesmy i to nie tylko za granicami  Polski Ja tez z dolnoslaskiego- okolice Klodzka pozdrawiam

[pamela]

tym bardziej bede kibicowac

[baska98]

a ja przez dwa dni zjadłam prawie całą (tą wielką) blachę sernika
pierwszego dnia był ohydny... a dziś już do zjedzenia - albo ja taka głodna
pierwszy proto-czwartek za mną jutro znów będę delektować się chlebkiem pełnoziarnistym

[baska98]

Madziu to nie zostanie z Cienie nic

a ja liczyłam dzisiaj na spadek, a tu niespodzianka - waga poszła w górę...

pamela czy sernikobrownes robisz z tego przepisu: http://dukan.blox.pl/2010/05/Sernikobrownies.html
bo planowałam dziś zrobić ale wiele osób pisze w komentarzach, że im ta ciemna częśc nie wychodzi...
coś zmieniasz?

[pamela]

tak z tego przepisu, nic nie zmieniam, mi taki smakuje bardzo za kazdym razem. jedynym minusem jest to, ze nie mozna go zjesc za duzo bo ma az 4 lyzki maki kuku.

[Kasia*]

basia a przepis na bulki dasz? bo nie moge znales w przepisach

[pamela]

basiaa w czym ta bulke pieczesz ze ona taka okragla i wygladem bulke przypomina? sklad pewnie taki jak placka?

[dziubasek]

dziewczyny, czy na diecie Dukana można suplementować się błonnikiem?

[Kasia*]

ja nieoficjalnie zaczelam dzis dukac, ale tak na lighcie
dziewczyny dajcie przepis na te bulki

[baska98]

składniki na bułkę, którą zawsze robię na oko
- 1 jajko
- 3 łyżki (czubate) zmielonych otrąb (2 owsianych, 1 pszenna). Jeśli nie mam zmielonych daję całe.
- 2 łyżki (czubate) serka homogenizowanego
- płaska łyżeczka proszku do pieczenia

i teraz jak robię na słodko to dodaję słodzik, a jak na pikantno - sól, pieprz, czosnek granulowany.

a bułeczka wygląda jak zwykła, bo dałam swojskie jajko więc jest żółciutka...
ze sklepowego jajka już tak ładnie nie wygląda...

jutro zrobię Wam zdjęcie w czym ją robię...

[liliann]

Dziubasku myślę, że można...błonnik się nie wchłania....
ale jak już nie możesz naprawdę to kup w aptece parafinę  ciekłą...powinna pogonić...

[kjp83]

Dziubasek a próbowałąś suszone sliwki zapite wodą? Ja też mam taki problem ale sliwki leżą, nigdy za nimi nie przepadałam i jakoś skrzywia mnie na ich widok. Ale jak mnie przypili to wypróbuje. Podobno metoda sprawdza sie w 100%.

[dziubasek]

ale śliwki są zakazane na diecie Dukana 
Jutro kupie parafinę, bo naprawdę czuję się fatalnie...

[liliann]

mnie ta dieta niestety też zapiera....
 

[Di]

Linea detox jest pomocna w diecie Nie zatyka

[martulka]

Dzisiaj rano stanęłam na wadze i oczy przecierałam ze zdziwienia. Od wczoraj spadło mi 900 gram i teram na wadze mam 54,1. Jeszcze tylko 1 kg. Nie wiem czy to zasługa zupy kapuścianej czy stresu związanego z prowadzeniem auta 

Dzisiaj na obiad u mamusi jadłam pstrąga pieczonego w folii. Pychota! Dobrze, że moja mama mnie wspiera i gotuje pyszności.

Dzięki panu Dukanowi  zmieniłam swoje podejście do ryb, zaczęłam pić herbaty: zielone, czerwone, owocowe. Wszystko jakoś tak inaczej smakuje. Ale strasznie zaczyna mi brakować majonezu i sera żółtego.

Dzisiaj w lidlu kupiłam już tak na zapas dżem truskawkowy z serii linessa. Jest słodzony syropem fruktozowym i jakimiś słodzikami.

[suprynka]

Tak Was podczytuje i trzymam za Was kciuki. Ja od 25 grudnia juz nie dukuje, ale biegne donieść, ze waga mi się nie podniosła, a wręcz zmalała i przy 170 cm ważę 55,2 kg. Ale sporo nawyków jedzeniowych mi zostało i bardzo dobrze się z nimi czuję. Myśle, że to też fajna lekcja. Trzymajcie się dzielnie. I dużo wytrwałości!

[liliann]

a ja przeżyłam dyżur na Dukanie, ale niestety około 1 w nocy musiałam się zatkać Milką z lodówki...
na wagę nadal nie włażę, bo akurat na nocy odkryłam @....
poczekam, aż woda zlezie...

[suprynka]

Jasne zaczekaj aż przejdzie Ci ssanie podczas @. Zawsze jest najgorzej przetrwać podczas @. A potem trzymam kciuki! Ale Ty masz w ogóle z czego zrzucać???

[liliann]

mam z 54 na 50 najlepiej...ale opornie mi idzie...
ssanie w trakcie @ to pikuś z ssaniem dyżuro-stresowym...

[suprynka]

To musisz sobie upiec sernik, albo inne słodkości i nim zajadać stres.

[baska98]

Madziu daj przepis na nuggetsy

[maggi-80]

Lila ja polecam ciasteczka otrebowe, można upiec na kilka dni, zabrać do pracy i zapychac. Szczególnie ze krewny Cie zapchaja

[liliann]

taaa...
następnym razem wezmę ciacho na dyżur...widzę, że musi być słodkie...
na białku jechałam cały dzień, ale "36 godzinny zawał serca", który przyszedł na własnych nogach z EKG z dnia poprzedniego, w którym ktoś tego zawału nie rozpoznał przelał moją kruchą już wówczas linię wytrzymałości...
Jutro piekę sernik z przepisu Martulki, jak się sprawdzi będę go robić do roboty...

[martulka]

Lila ja piekłam bez proszku, ale możesz dać proszek tak jak to zrobiła dziubasek. I ubij białka na pianę, może wyjdzie wyższy. Ja jutro też piekę sernik