[mon_ka98]

baska98 to może spróbuj jeszcze raz...ja dopiero za drugim podejściem się zmotywowałam i się opłaciło

[dmonik44]

Hej dziewiczyny:) właśnie dzisiaj zaczęłam dietę... mam mało silnej woli, ale mam nadzieje że jakoś dam radę. Bardzo chciałabym schudnąć bo nie mogę na siebie patrzeć... koleżanka mi doradziła żebym wydrukowała sobie zdjęcie Magdy z przed i po diecie i tym się motywowała:) a może pomoże

[pamela]

no to pwoodzenia, a ile masz do stracenia?

[dmonik44]

13 kg według testu Dukana.
Mam być 3 dni na uderzeniówce, myślicie że wystarczy?
 jeśli utrzymałabym dietę to 28.08.2011 osiągnęłabym wymarzoną wagę:)
ciekawe.... :Pjuż nie pamiętam kiedy tyle ważyłam więc ciężko mi uwierzyć....

[evelaz]

witajcie dziewczyny... od niedawna zaczęłam na poważnie myśleć o dukaniu... moja córcia odrzuca karmienie cycem ,więc mogę śmiało zacząć dietę...  chciałabym zrzucić jakieś 20kg i mam nadzieję,że uda mi się wytrwać do tego wyniku... ! Wasze wyniki dodają mi wiary,że jest to realne...

 mam prośbę, czy ma któraś z Was jeszcze książkę Dukana w pdf-ie i mogłaby mi wysłać na maila? mój mail to evelinaz@wp.pl z góry dzięki

[JoasiaOl]

poszło

[Anjuschka]

W ogóle jak tu cicho ostatnio

Ja się dzisiaj zastanawiałam, czy jak wrócę na Dukana po ciąży (będzie to po ponad rocznej przerwie), a nie skończyłam 3 fazy za pierwszym razem, to jak teraz zacznę od 1 fazy to na 3 fazie będę miała być tyle dni ile stracę kg teraz razy 10 dni? Bo jestem teraz w ciąży, w 8 miesiącu a nie doszłam jeszcze do wagi sprzed Dukana, ale wtedy nie utrwalałam diety odpowiednio długo. A teraz będę miała do zrzucenia o wiele mniej (no mam nadzieję, że z 5-7kg, zobaczymy jak będzie po porodzie). Czy wiadomo o co chodzi? Bo nie wiem jak mam to opisać.

[amika]

Ewelinko a może chcesz książkę.Chętnie Ci pożyczę bo mi na razie nie potrzebna

[dziubasek]

Ania dla mnie to ciemna magia
A cicho tu faktycznie... ciekawe, czy to już spowszednienie diety, jej odpuszczenie, czy zupełna kapitulacja
U mnie sprawa ma się tak-
zrzuciałam 14 kg i wg Pana Dukana dobrze by było, abym schudła jeszcze 3kg... A ja bym chciała jeszcze 6-7
Niestety dla mnie dieta białkowa nie do końca okazała się taka super-ekstra, bo po jelitówce, którą przechodziłam jakieś 3 tygodnie temu musiałam lekko spasować. Mój żołądek na większą ilość białka reagował koszmarnym bólem... Zatem przesłam sobie na fazę trzecią wcześniej niż planowałam. Teraz dochodzę do wniosku, że ostatnie kilogramy schudnę już z głową bez białkomanii nie jedząc słodyczy i kolacji oraz produktów pszennych...
Generalnie jestem mega zadowolona z efektów, moje BMI w końcu nie wykazuje nadwagi i jest w tzw. "normie"

[ricardo]

Ja teraz jak pomyślę o twarogu, jajkach na miekko czy twardo czy innych rzeczach typowo dukanowych to normalnie aż mi niedobrze... więc co za tym idzie od jakiegoś czasu nie robimy proteinowego czwartku... a waga jest ok... ale jakoś chyba trzeba będzie się przemóc...

[ciriness]

A ja się wykończyłam ostatnim dukanem i naraziłam sobie poważnie nerki na szwank. Dodam, że piję ok 5l płynów dziennie z czego 3l wody.
Do dziś myślę że po nim choruję.

Moja przyjaciółka dostała okropnej wysypki, którą leczy do dziś.

Znajoma Pani doktor mówi, że co chwilę ktoś w szpitalu ląduje po dukanie.

Przestałam polecać tą dietę

[kjp83]

Ja prawdopodobnie mam zapalenie śluzówki żołądka z powiększonymi węzłami chłonnymi ( w trakcie konsultacji z lekarzem). Nie wiem czy to po dukanie ale to właśnie po diecie pojawiły się dolegliwości :/aaa i teściowa jest oddziałową na nefrologii i mówiła że co chwila ktoś trafia do nich po dukanie. Dziewczyny ładny wygląd to nie wszystko, zdrowie ważniejsze. Fajnie że tak łatwo się po tym chudnie ale chyba koszt jest zbyt wysoki, prędzej czy później odbije się na zdrowiu.

Ja się właśnie tego bałam i nie zdecydowałam się na te dietę. Zdrowie ważniejsze niż chuda dupa

[evelaz]

JoasiaOl - dziękuję za wysłanie książki

Anetko- dziękuję,ale dostałam książkę w pdfie,to mi wystarczy

od jutra zamierzam zacząć dukać... mam nadzieję,że obędzie się bez wizyt w szpitalu...

To ja jeszcze wrzuce swoje zdanie - do moich znajomych ze studiów, którzy już od dawna pracują jako dietetycy trafiają ludzie po dukanie z efektem jo-jo , diete kończyli 3-4 lata temu  

[ada1988]

czytałam wywiadz  dukanem i on sam mówił że.... jezeli powróci się do starych nawyków żywieniowych czyli jedzenie typu fast-food tłuste jedzenie itd to jo-jo będzie! zreszta to nie tylko po dukanie tak może byc!!!!!!!

[dziubasek]

Moim zdaniem sama dieta w takiej konstrukcji jaką stworzył dr Dukan jest dobra. Problem pojawia się wtedy, kiedy ją modyfikujemy wg swoich potrzeb i dla swojego "widzimisie". Sama widzę po sobie- przez dwa miesiace stosowałam się do wszystkich zaleceń- zero grzeszków, kombinowania, pilnowałam się z piciem płynów... a później już zaczęłam kombinować. A dobra tu sobie zgrzesze w końcu będzie grll z przyjaciółmi... zrobie sobie po nim 3 dni białkowe i będzie git. Za mało schudłam w tym tygodniu? polecę z 5 dni pod rząd na białku to waga zleci.... no i jak się takim sposobm nie mieć uszczerbku na zdrowiu? Niestety odchudzanie wciąga. Coraz niższa waga na wyświetlaczu jest dla mnie jak narkotyk... dosłownie. I widzę, ze dla mojego męża również. Dopiero jak coś zaczęło boleć i przeszkadzać w funkcjonowaniu to człowiek się zaczyna zastanawiać... myślę, ze duża większość, któa trafia po Dukanie do lekarzy to tacy agenci jak ja którzy sobie lekko zmodyfikowali zalecenia...

tak na prawdę to nie sztuka schudnąć, tylko sztuką jest tę wagę utrzymać potem

[liliann]

efekt jojo dotyczy każdej diety, bo mniej zależy od niej a bardziej od osoby stosującej...
jak się zaczyna "żreć" to się tyje na powrót i tyle...

[kjp83]

efekt jojo zależy tylko od nas- czy zaczniemy żreć czy nie, ale jeśli co druga osoba trafia do lekarza z dolegliwościami podietowymi to coś jest nie halo.

Tak ale bardziej chodzi mi o to ze dużo osób myśli ze po tej diecie takiego efektu nie ma 
i nie mówie tu o powrotu od razu do tłustych dac, fast foodów , tyko do normalnej diety tak jak jest na fazie IV i to wlaśnie z protoczwartkami, niektórzy na tej fazie byli a przybierali to co stracili

ja po dukanie nabawiłam się kamieni żółciowych
ale o tym wam już pisałam


niestety dieta ma dużo skutków ubocznych

[anusiaaa]

Ja po Dukanie mam bialkowstręt, na widok kurczaka podnosi mi się dosłownie

[maggi-80]

Mi się wydaje, że każda dieta ma jakieś skutki uboczne. A na pewno taka radykalna. Ja akurat nie mam, ale badałam się w trakcie diety i byłam przygotowana, że ją rzucę. U mnie po diecie wyniki sa lepiej niz dobre...

Dziewczyny ale nie rozumiem jednego... ten watek jak dobrze widze to FORUMOWA GRUPA WSPARCIA... a wy ciągle anty? Jak ktos nie chce niech z Dukana nie korzysta... kazda dieta ma jakies skutki uboczne... nie kazda pasuje kazdemu.... ja schudlam ponad 30kg... schodzac z otylosci 3 stopnia... aktualnie mam nadwage i malutko do zrzucenia... cisnienie mam w normie i wszystkie wyniki lepsze niz miałam, łykam witaminy, pije pokrzywe i stosuje Dukana.... i NIC MI SIE NIE DZIEJE....
Jak ktos wazy duzo (jak wazylam ja) i ma motywacje (jaka mam ja) to przeciez nic takie gadanie nie da. kAZDY MA SWOJ WYBOR.

[kjp83]

Tak Morgan ale jeśli dzieje się coś złego po tej diecie to warto ostrzec te które zamierzają na diete pójść. Niestety skutki mogą pojawiać się nie tylko tuż po zakończeniu diety. Mnie lekarz uświadomił że coś może wyjść nawet po kilku latach. Teraz gdybym miała iść na dietę ( zamierzam ) to skorzystam z nature house. Jeśli chudnąć to z głową i przede wszystkim pod czyjąś kontrolą.

[Kasia*]

Morgan jesli dziewczyny mialy jaies problemy zdrowotne po Dukanie to mysle ze warto wlasnie TU o nich napisac. A nie tylko same plusy diety.
Wiadomo kazdy reaguje inaczej , ale wlasnie w tym watku nalezy pisac o plusach i minusach tej diety.
p.s mi tez nic po niej nie jest

kjp83 naturhouse to ja Ci raczej nie proponuje 
płacisz tam za suplementy, które możesz kupić o wiele taniej w aptece, a Oni nie układaja Ci diet pod Ciebie tylko mają wszystko na dysku i drukują  Tyle że chodzisz tam co tydzień więc cały czas jesteś pod kontrolą , ale te baza diet którą mają to poprostu diety ubogoenergetyczne z różną ilością kcal , i tylko dopasowują w zależnosci kto ile powinnien jeść 
im bardziej zależy na sprzedaży tych suplementów niż na diecie , a często dziewczyny tam pracujące to nie dietetyczki, są tylko po jakimś tygodniowym kursie  znam to od strony osób tam pracujących i to tylko nie w jednym punkcie 

[kjp83]

A mój ojciec ma tam znajomości więc liczę na lepsze traktowanie . On sam bardzo ładnie na tym schudł. Suplementy podejrzewam że są oparte na składnikach ogólnodostępnych, ale mi chodzi o to by być pod czyjąś opieką, żeby ktoś kontrolował to wszystko. No i nie ukrywając cotygodniowe ( czy co dwa tyg- już nie pamiętam) wizyty są mobilizujące. No nie wiem- zastanowie się jeszcze. Jeśli nie to, to pójdę do dietetyka. Na pewno żadna dieta "z gazety".

To fakt , tak jak napisałam wyżej, cotygodniowe wizyty są mobilizujace, tymbardziej ze za każdym razem jesteś ważona i mierzona 
skoro masz znajomości to może nie będą Ci wciskac tych najdroższych suplementów 
Ogólnie ich diety nie są jakieś złe, chodzi mi o to ze większą wagę i nacisk kładą na spzredaż tych suplementów niż na odpowiednie dopasowanie diety i ułożenie jej indywidualnie do danego człowieka - bo tego w ogóle nie robią