[dziubasek]

Nie każdemu służy dieta proteinowa...

U nas mija miesiąc dukania- rezultatem jest -6kg na wadze.
Szczerze pisząc myślałam, ze będzie więcej  ale zważywszy na zaparcia chyba najgorzej nie jest...grzechów nie popełniałam, ale bardzo sobie dogadzam deserami dukana dzięki czemu dieta jest dla mnie przyjemna i niemęcząca 
Mój mąż zrzucił 8 kg
Drugi miesiąc mam nadzieję zakończyć z kolejnymi 5-6 kg utraconej wagi, tak aby po 2 miesiącach mieć już dwucyfrowy wynik

[jagodka24]

`anka podziwiam
ja po dłużsyzm o wiele czasie mam tylko 5 kilo
ale ja grzesze i to często

[aneta_81]

dziubasek, 6 kg w miesiac to bardzo dobrze nie masz co narzekac..

[anusiaaa]

Ja dzis po raz kolejny wystartowalam i mam nadzieje, zeadnych juz przeszkod nie bedzie na mojej drodze bo jak sie dzisiaj zobaczylam w bieliznie w lustrze to "no way"- ja na plaze tak nie wyjde, a mam czas do 5 czerwca.

hey dziewczyny
Ja nigdzie nie mogę doczytać ile można dziennie jeść mleka w proszku? w książkach nie ma nic na ten temat. A to mleko to dla mnie rewelacja na zachcianki na słodycze

[anusiaaa]

Mleko w proszczku jest produktem dopszuczalnym znaczy mozna go jesc bez przesady 

[Vall]

ja dziś delikatnie poleglam...
Maksio sprzedał mi wirusa...więc poza syropami itp...
uruchomiłam domowe sposoby  - herbatka z sokiem, cytryna, miodem etc...
I skusiłam sie na naleśnika z jabłkami...ktorego podawalam Maksiowi a on odmówił...

;/

[anusiaaa]

Wszystko przez Maksia

Ja dzis spokojnie, nawet glodna nie jestem ale malo bialka jak na uderzeniowke bo nie mialam czasu zrobic nic juz wczoraj, wieczorem posile sie bialkowo- sernikowo 
Ale czuje sie fajnie, troche mi slina cieknie na widok owocow, ale za pierwszym razem wytrzymalam 4 miesiace, to teraz tez wytrzymam bez nich.

[martulka]

W weekend leciutko zgrzeszyłam, ale musiałam spróbować sałatkę (zjadłam 1 łyżkę), którą robiłam dla męża i dojadłam po Wiktorze kawałek tortu. Reszta potraw dukanowa. Dzisiaj waga pokazała 53,8. Coraz bliżej celu

Wszystkie spodnie lecą z tyłka, czas się wybrać na zakupy.

[ela]

ŃIESAMOWITE !!!!!!!!!!! Pochwal się fotką !!!!!! wow !!! super waga !!! sozk !!!!

[dziubasek]

Gratulejszyn
Ja chyba po raz pierwszy w życiu złapałam "wewnętrzną" motywację... tym razem się wylaszczę, że hej

Yoe, pamela... gdzie kupowalyscie kakao... tzn mialyscie moze jakies angielskie? u mnie w polskim sklepie juz nie ma... i nie wiem ktore kupic... i gdzie... bu

[anusiaaa]

Ja chyba po raz pierwszy w życiu złapałam "wewnętrzną" motywację... tym razem się wylaszczę, że hej

Mialam tak za pierwszym razem, teraz motywacja ciut mniejsza bo i ciut mniej do zrzucenia.

Marta - gratuluje i czekam na fote.
Ja wlasnie wczoraj postanowilam posprzedawac kolejne ciuchy "Z PRZED".

[baska98]

ja w sobotę miałam znajomych więc zrobiłam sobie mega ucztę co się odbiło strasznie na wadze. Na szczęście wszystko po woli wraca do normy

co do odtłuszczonego mleka - ja spożywam go kiedy chcę i ile chcę właśnie zjadłam 3 kawałki dukanowej czekolady zawsze mam ją w zamrażalce

No ja miałam w szafce akurat odtłuszczone ciemne holenderskie Emix, polskie. A nie patrzyłam jeszcze w sklepach bo mało używam.

[pamela]

reniu ja tylko polskie, wiec nie wiem jakie tutejsze by sie nadawalo.

a mi sie przestawilo i jak wczesniej na dniach p waga w dol a pw stala, tak teraz schodzi na pw a na p stoi

[baska98]

a mi sie przestawilo i jak wczesniej na dniach p waga w dol a pw stala, tak teraz schodzi na pw a na p stoi

u mnie tak samo

[Kasia*]

tez tak mialam jak bylam w zeszlym tyg na dukanie

ja teraz robie pseudo dukana, staram sie jesc bialkowe rzeczy , ale niestety bez warzyw jakos mi sie nie udaje. Poki co waga pokazuje od 2.03  2,2 kg , wiec nie jest zle, tym bardziej ze moj kucharz* , ktory warzy ok 200kg nie wie co to znaczy "mięso grilowane" bo polewa je olejem to i tak nie jest zle.

*kucharz- bo mieszkam i pracuje w hotelu, wiec gotuje kucharz, ktory niby wie co moge jesc no ale ciezko z tym jest heheh

[anusiaaa]

U mnie po uderzeniowce, jak przewidział Dukan w teście  -1 kg Jest dobrze. Jeszcze 3 i po bolu.

[baska98]

mi ostatnio waga szaleje mam nadzieje, że to przez to, że dziś dostałam @...

[ada1988]

Baska zapewne tak ja też tak miałam, waga mi pozakała 1-1,5 kg na plusie i byłam załamana a potem dostałam @ i wszystko wrócilo do normy

[dziubasek]

przed i w trakcie @ zbiera się woda w organizmie... ja zawsze miałam wtedy 1,5-2kg do przodu na wadze. Odkąd pamietam...

[baska98]

dziś miałam proto-czwartek - aż się boję ile jutro zobaczę na wadze...

[florek1983]

a my od poniedzialku na uderzeniowce z panem mezem       i jest dobrze:)

[pamela]

a ja wlasnie nie zauwazylam wzrostu wagi przed @

[anusiaaa]

Ja tez mam zawsze wzrost w czasie @.

Jade systemem 1/1 i jest mi z tym dobrze czy tylko to bedzie dzialalo. Wczesniej bylam na 5/5.

[Ania1234]

Ja szłam systemem 1/1 i schudłam tyle ile chciałam w czasie wyliczonym w teście

[martulka]

Wczoraj waga pokazała 53 kg, chciałam do końca tygodnia przeciągnąć 2 fazę i od poniedziałku wskoczyć na trzecią.
Dzisiaj rano 52,6 kg więc już dzisiaj na śniadanko zjadłam bułkę z mikrofali z odtłuszczonym żółtym serem A w niedzielę będę miała pierwszą królewską ucztę - pyzy ziemniaczane z mięsem by moja mama
Boję się tej trzeciej fazy i tego, że waga zacznie rosnąć.

[anusiaaa]

marulka - ja bardzo dlugi trzymalam wage z II fazy na III-ciej. Potem wzroslo mi te 2 kg i wcale nie chcialy spac, dlatego wrocilam sobie delikatnie podukac, wiec mysle, ze jeżeli sie nie zre jak swinia  to spokojnie wage mozna utrzymac.

[florek1983]

A u mnie wedlug testu do 18.08 powinnam osiagnac magiczne 69 kilo ;] <jupi> pozyjemy zobaczymy ;]