Autor Wątek: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia  (Przeczytany 1028110 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline paooolka

  • Niufomaniaczka
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 8987
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 05.09.2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #930 dnia: 15 Marca 2010, 08:19 »
 :D :D :D ale masz zapas :)

dziewczyny, co jecie na sniadania? mi sie juz pomysły koncza :)
Il corpo è solo uno strumento. Il corpo senza lo spirito non ha nessun valore.

całkiem nowa JA

Offline asia

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 9607
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 10.09.2005r.
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #931 dnia: 15 Marca 2010, 08:38 »
Aguś, niezła jesteś  ;) ale się Tobie nie dziwię, bo sama szukałam otrębów owsianych przez kilka dni, w różnych sklepach  :-\

Kochane, potrzebuję wsparcia... kilogramy nie lecą w dół i się denerwuję i martwię  :(

Offline ewelinkaaa

  • użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 114
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 lipca 2011
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #932 dnia: 15 Marca 2010, 08:44 »
Witam was!
Czy mogłabym prosić o książkę o tej diecie na priv?? z góry dziękuję :)

Offline biedronka81

  • nowicjusz
  • *
  • Wiadomości: 30
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #933 dnia: 15 Marca 2010, 08:52 »
ja jem na sniadanie albo jajecznice z poledwicą drobiową i szczypiorkiem, a wersja do pracy - chlebek albo ciasteczka otrębowe na słono z pastą jajeczna

Offline ciriness

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 15056
  • data ślubu: 11.09.2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #934 dnia: 15 Marca 2010, 09:14 »
Asiu polecą!

U mnie też teraz nie dość że był długi zastój to leci powolutku ale leci :)

dzisiaj P
2 jajka na szynce
kurczak w sosie sojowym
twarożek
troszkę biszkoptu cytrynowego
wątróbka może  z kawałkiem chlebka

Ja otręby na razie kupowałam w almie i PiP i są bez problemu dostępne, ale muszę się wybrać do kauflandu po te mega białkowe :D




Morgan
  • Gość
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #935 dnia: 15 Marca 2010, 09:42 »
dziewczyny powiedzcie mi czy mleko sojowe light mozna pic w I fazie?

Offline Vall

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 16385
  • Płeć: Kobieta
  • Żyć - oznacza wciąż wyrywać się do przodu!
  • data ślubu: 07.07.2007 :smile:
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #936 dnia: 15 Marca 2010, 10:45 »
asia jestesmy na diecie od tego samego dnia..
mamy tyle samo na -.... nasz cel jest podobny!
Spokojnie...
wg wyliczen dukanowych u mnie powienien byc 1 kg tygodniowo - ale zakładam, ze moga byc zastoje a czasem spadnie więcej...
Cierpliwości!

Offline gosiaczekk
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5114
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #937 dnia: 15 Marca 2010, 11:18 »
a ja wczoraj zeżarłam pizzę :( i jeszcze wieczorem drinowałam :( teraz mam wyrzuty sumienia ;

Offline Wercia

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7020
  • Płeć: Kobieta
  • K & M- 10 lat minęło...:))
  • data ślubu: [
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #938 dnia: 15 Marca 2010, 11:48 »
Agulkaaa jak robiłaś pizze? Możesz wkleić przepis?

Offline malgosiask

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 8926
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 10 czerwca 2009r.
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #939 dnia: 15 Marca 2010, 11:57 »
Gosiaczek, spokojnie. Nie jestes sama :) ja w sobote jadlam pizze na imieninach babci. Jej danie popisowe :) Wczoraj jeszcze dwa kawałki ciasta jogurtowego. Dzis waga taka jak w sobote rano :)

Offline agulkaaa
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 8211
  • Płeć: Kobieta
  • MISIO 13.05.2007, MACIUŚ 21.10.2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #940 dnia: 15 Marca 2010, 12:01 »
pizze robiłam wdł przepisu Kasi
czyli tak jak ciastka  tylko zamiast słodziku dałam sól
i na to chudą wędlina, pieczarki , papryka
do tego zrobiłam sobie sosik jogurtowo czosnkowy

i nawet dobre to było:)

Offline Wercia

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7020
  • Płeć: Kobieta
  • K & M- 10 lat minęło...:))
  • data ślubu: [
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #941 dnia: 15 Marca 2010, 12:04 »
Dziękuję  :-* jutro zrobię ;D

Offline Mysikróliczek

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17269
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #942 dnia: 15 Marca 2010, 12:12 »
Dziewczyny, wczoraj w Newsweeku natknęłam się na ocenę diety Dukana. Piszą, że jest to dieta przy której należy zachować ostrożność, a na dłuższą metę lepiej sobie odpuścić.

"W diecie jest dużo białka, dlatego nawet przy krótkim odchudzaniu należy zachować ostrożność. Przy długim stosowaniu protal, tak jak wszystkie diety wysokobiałkowe, może powodować choroby nerek, nawet zwiększać ryzyko niektórych nowotworów. Sprzyja zaparciom, może prowadzić do niedoborów, zwłaszcza witamin rozpuszczalnych w tłuszczach."

No, ale to tylko tak w ramach ciekawostki :) Wczoraj czytając ten artykuł pomyślałam sobie o naszym forumkowym wątku.

Offline ciriness

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 15056
  • data ślubu: 11.09.2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #943 dnia: 15 Marca 2010, 12:18 »
Ponoć dietę dukana można stosować dwa razy w życiu?

Ja się fatalnie na niej czuje, cera mi się pogorszyła, w ustach często czuję krew i ciągle kręci mi się w głowie, trochę jest lepiej jak zaczęłam stosować witaminki polecane przez Madzię, nawet twarz zaczęła jakoś wyglądać.
Zobaczymy ile jeszcze wytrzymam.


Przydałyby się naprawdę do tego jakieś ćwiczenia wtedy szybciej by waga zeszła :)

Dziewczyny ja w piątek wypiłam lampkę wina bo też już rady nie dałam, ale ja od grudnia się tak katuję bez alkoholu i słodyczy więc coraz mniej mam psychicznych sił :D
Pizza nie powinna poczynić szkód, może tylko troszkę mniej waga spadnie ale wróci do normy




Offline gosiaczekk
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5114
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #944 dnia: 15 Marca 2010, 12:20 »
...no właśnie ja nie popadam w paranoję  i trochę podjadam normalnego żarełka (ale ja BMI mam prawidłowe więc nie jestem aż tak zdesperowana ;))

Offline agulkaaa
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 8211
  • Płeć: Kobieta
  • MISIO 13.05.2007, MACIUŚ 21.10.2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #945 dnia: 15 Marca 2010, 12:26 »
a ja robie sernik bo mi się słodkiego chce:)

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #946 dnia: 15 Marca 2010, 12:59 »
A ja na wadze dzis zauwazylam kolejny spadek, chciaz wczoraj nie wiem dlaczego rano waga byla wieksza a wieczorem prawie 1 kg mniejsza - ale to poronione.

Asia - nie daj się  ;D

Dzis jeszcze mniej wiec motywacja jest wieksza i jeszcze do tego jutro warzywa i zupa. Jak sie ciesze.

Ja na sniadanie zawsze w pracy jem jakis serek albo cus bo innej mozliwoscie nie mam, na drugier szynka + jajo + chlebek (dzis bez chlebka bo mi jajek zabraklo - tez tyle jajek wam schodzi ??? ).
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline asia

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 9607
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 10.09.2005r.
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #947 dnia: 15 Marca 2010, 13:09 »
Kochane, dziękuję za wsparcie  :-* :-* :-*
Jutro zaczynam P+W i już sobie rozmyślam co będę jeść  ;D Na pewno zrobię zupkę pieczarkową, tartę z grzybami (Dukan - str. 192), leczo... mniam, mniam...

A dzisiaj jem piernik (Dukan - str. 228), który wczoraj upichciłam - całkiem smaczny  :D

Offline agulkaaa
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 8211
  • Płeć: Kobieta
  • MISIO 13.05.2007, MACIUŚ 21.10.2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #948 dnia: 15 Marca 2010, 13:12 »
a ja mam P+W i jakoś mi się nie chce nic robić
nawet nie wiem co zjem na obiad
bo w lodówce już mi nawet pingwiny zdechły

Offline wiśniowa

  • forumowy
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9444
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30.05.2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #949 dnia: 15 Marca 2010, 14:16 »

__Magda, ja dostałam aromaty "libelli" w Rastie w "Alfie"[/b]

A był może śmietankowy? :)

Reniu nie można.... soja jest dozwolona tylko w II fazie i to chyba na dniach PW, w dodatku można jej tylko ograniczoną ilość i tylko wtedy gdy waga ładnie spada (nie pamiętam już ile bo kartkę z dodatkowymi zasadami mam w Olsztynie)... w składzie jest dużo węglowodanów  ::)

Morgan
  • Gość
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #950 dnia: 15 Marca 2010, 14:17 »
Alinko dziekuje :)

Offline paooolka

  • Niufomaniaczka
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 8987
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 05.09.2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #951 dnia: 15 Marca 2010, 14:42 »
Dziewczyny, wczoraj w Newsweeku natknęłam się na ocenę diety Dukana. Piszą, że jest to dieta przy której należy zachować ostrożność, a na dłuższą metę lepiej sobie odpuścić.

jako ze moje nerki nie sa w najlepszym stanie robie sobie badania, narazie ok. choc jak pije mniej wody bo zapomnie to odrazu je czuje. piecie duzych ilosci wody jest podstawa.
Il corpo è solo uno strumento. Il corpo senza lo spirito non ha nessun valore.

całkiem nowa JA

Offline ciriness

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 15056
  • data ślubu: 11.09.2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #952 dnia: 15 Marca 2010, 15:15 »
Asiu a z której książki ten piernik bo go nie mogłam znaleźć? Może podrzucisz przepis...?

Mi za to nie wyszła ptasianka, bo mi nie smakowała a tu wszyscy się nad nią rozpływają, w ogóle mi się nie zsiadła. A te aromaty libella gorsze od takich normalnych, tak mi się wydaje.

Wiśniowa a skąd masz te dodatkowe zasady :D ?




Offline wiśniowa

  • forumowy
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9444
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30.05.2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #953 dnia: 15 Marca 2010, 15:21 »
z drugiego forum ;) jest tam dziewczyna, która zna francuski i na bieżąco śledzi francuskie forum (na którym pojawia się Dukan)

Offline kkotek
  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 2463
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 13.09.2008
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #954 dnia: 15 Marca 2010, 18:05 »
Dziewczyny mam w planach dietę ale staramy z W. o bambino i nie wiem czy ona nie będzie miała negatywnego wpływu na nasze plany ??? ??? ??? ???
Kajetan  *† 31.12.2015 (15 tc)
Paulinka ❤️ 19.03.2018

Offline paooolka

  • Niufomaniaczka
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 8987
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 05.09.2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #955 dnia: 15 Marca 2010, 19:04 »
dzis robilas lososia z pieczarkami i porem, mowie Wam dziewczyny wyyyyyszedl pyszny. najlepsza ryba jaka w zyciu jadłam  :D
Il corpo è solo uno strumento. Il corpo senza lo spirito non ha nessun valore.

całkiem nowa JA

Offline biedronka81

  • nowicjusz
  • *
  • Wiadomości: 30
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #956 dnia: 15 Marca 2010, 19:14 »
wiecie co:) zrobiłam sernik zmodyfikowany po mojemu zeby nie było limitu z otrębami i powiem Wam że niezły wyszedł:)

przepis daje do przepisow

mam tylko pytanie jak z proszkiem do pieczenia bo w tym waszym przepisie tez byl to go dodałam tylko w proszku jest mąka pszenna...ale to przeciez odrobina, tak samo dałam aromat na oleju bo w kaufladzie te na spirytusie byly wszystkie przeterminowane:/

już zjadłam 1/4 prawie na cieplo:P

Offline Kasia*

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 14875
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #957 dnia: 15 Marca 2010, 19:18 »
Agulka wklej przepis na tego kuraka co jadłaś kiedys z porami i innymi warzywami.

Ja dzis sie warzyłam i kurcze spadek mały- 0,2 gram :-\ a niby jestem po @. Ale od srody czy czwartku mam znowu zaparcia ::)
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

Offline amika

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 2586
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 12 kwiecień 2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #958 dnia: 15 Marca 2010, 19:48 »
Witam
Od dziś dietka.
Brakuje mi strasznie cukru w kawie  :(   i ta wstrętna woda której nie cierpię pić  :(
Dodajcie otuchy dziewczyny
 
 

Offline paooolka

  • Niufomaniaczka
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 8987
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 05.09.2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #959 dnia: 15 Marca 2010, 19:51 »
amika witaj w naszym gronie  :) :) :)

jak tylko zobaczysz pierwsze efekty na wadze to Cie zmotuwuje!!!!

a mi woda wchodzi jak nigdy  :D gorzej z jedzeniem bo mam cofke na rybe i kurczaka :)
Il corpo è solo uno strumento. Il corpo senza lo spirito non ha nessun valore.

całkiem nowa JA