[anulla_p]

zawsze myślałam, że za granicą mają tego więcej niż u nas

za granicą to trzeba sprecyzować dokładnie gdzie, bo, że w Anglii mają "fisia" na tym punkcie to i problemów z produktami nie ma; we Francji pewnie też bo z stamtąd dieta pochodzi...

jeśli tez chodzi o ryby to tez niby taka Norwegia a jest cienko np o makreli wędzonej to pomarzyć można

jak to przeczytałam to mnie zamurowało, justyna85to ja Ci serdecznie współczuję

[anusiaaa]

ooo kobietka, dzieki, juz go kiedys widzialam, zapoluje na niego w sobote

[wiśniowa]

chyba muszę zajrzeć do tesco

p.s. walczę ze sobą, żeby nie zjeść drugiej porcji ptasianki 

[Kasia*]

a co to za ptasianka?

ja wlasnie zrobiłam kolejną porcję ciastek.
robie proporcje z dzienną dawką otrąb.

ja dzis zrobilam nutellę , wiem nie powinnam bo waga mi nie spada , ale przed@ mialam taką faze na słodkie że musialam, i jakos szału nie było. zjadłam dwie kostki od lodu i oblizałam miskę

poza tym zjadłam dzis:
serk wiejski
wędzoną rybę,
2 kawałki wołowiny
2 filety kuraka
kilka cisatek otrębowych
2 jajka
kilka plastów drobiowej szynki
jogurt

[wiśniowa]

ptasianka z wizażowej przepisowni  jak wpiszesz w google "ptasianka" to trafisz
jest przepyszna

[ciriness]

Ptasianka wygląda super!!

czy ktoś ma przepis na galaretke ?

Dziewczyny ja dzisiaj byłam w pracy i chyba dietką zaraziłam księgową i dziewczynę (handlowca). Będą zakupować książki
Ja się ważę codziennie rano, przed śniadaniem.

[Kasia*]

ja też zawasze rano przed śniadaniem po porannym siusiu.
co kilka dni ale na ogół po dniach P

[wiśniowa]

ciriness poszukaj w tym samym miejscu co jest ptasianka... jest kilka przepisów na różne galaretki

[ela]

Dziewczyny dzisiaj o 9.30 w DDTVN (dzień dobry TVN) będzie o jakiejś diecie bez wyrzeczeń , dzięki której ktoś tam schudł 20 kilo - podejrzewam że będzie o Dukanie 

[ela]

Może będzie później filmik z wywiadu to zamieszczę tutaj

[justyna85]

Ela też pomyślałam że będą mówić o dukanie , i jak tak będzie to chyba się spakuje i jadę do Polski się odchudzać

bo wiecie właśnie za granicą czyli w moim przypadku w Norwegii jest dlatego też ciężko bo tutaj nie ma tez sklepów typu tesco, carfffur , real itp, Norwegia broni strasznie swój rynek i dupa jeszcze z ponad 1,5 roku temu były sklepy lidl ale je pozamykano. Są powierzchniowo większe sklepy oczywiście ale produktów to masakra właśnie np z danona maja aktivie czy tam dla dzieci te serki i to wszystko
serka homogenizowanego tutaj nie uświadczysz tylko jakieś jogurty ale wszystkie i tak maja za duże wartości jeśli chodzi właśnie o dietę
otrębów też nie ma ale wiecie co też mnie zainteresowało, bo zanim jeszcze zobaczyłam że z produktów mlecznych raczej dupa będzie to kupiłam tą mąkę "Maizena"  i jak porównałam wartości ze zwykłą mąką to zobaczycie

tu mąką maizena oczywiście wszystko na 100g                          zwykła mąką
kalorie 350                                                                                kalorie 327
białko < 0,5g                                                                              białko 10g
węglowodany 87g                                                                węglowodany 69,4g
tłuszcz 0 g                                                                              tłuszcz          1,0g


a wiśniowa pytałaś o wartości jogurtu to jogurt naturalny prezentuje się tak też na 100g
kalorie 74
białko   4,1g
węglowodany 5,6
tłuszcz             4,0

reszty nie pamiętam bo od razu odkładałam a jogurt akurat mam w domu bo potrzebowałam, ale w innych produktach było dużo gorzej węglowodany były dwu cyfrowe przed przecinkiem

[ela]

eee móiwą o metodzie dr. Mularczyka

[ela]

Dziewczyny dzisiaj o 9.30 w DDTVN (dzień dobry TVN) będzie o jakiejś diecie bez wyrzeczeń , dzięki której ktoś tam schudł 20 kilo - podejrzewam że będzie o Dukanie  eee móiwą o metodzie dr. Mularczyka

[justyna85]

taką reklamę zrobili a treść słaba jak dla mnie nic ciekawego :/

[justyna85]

w sumie to nie powiedzieli , tyle że to dieta ma się do ciebie dostosować a nie ty do niej i takie gadanie o niczym , że słodyczy nie można

[anusiaaa]

Ja sie dzis zwazylam bo nie wytrzymalam do jutra i waga na warzywach spadla o 300 g wiec nie wiele, ale też nie wzrosla co mnie cieszy. Jutro proteinki wiec moze cos pojdzie w dol Bedzie madzi watrobka mnaimi

A dzis:
Sniadanie: serek homo
II sniadanie: ogorek zielony + chlebek dukanowy + szynka z kuraka
Obiad: grilowany kurak + pieczarki+ salatka z ogora kiszonego + pomidor
Podwieczorek: serek wiejski
Kolacja: cos sie wymysli

[anusiaaa]

Fuj, taka z krwi

[Kasia*]

ja dzis chyab cały dzien na rybach bede
własnie w ramach II śniadania zjadłam wędzoną rybkę, na obiad mam fileta z jakieś wielkiej ryby i na kolacje dzwoneczek łososia.

[TASZA70]

Jeszcze nie zdążyłam przeczytać całego tematu, ale coraz bardziej się przekonuję do tej dietki
Muszę zrzucić jakieś 10kg.
w zeszłym roku sotosowałam plan z portalu diety. pl .  Zabraklo mi 2 kg do mety, ale wszystko wróciło i jeszcze +2
Zauważam że im bliżej 40-tki ( wy to jesteście młodziutkie) to tym gorzej z metabolizmem
Wystarczą jedne Święta (a jak tu nie pojeść w Święta) i niestety cały wysiłek idzie na marne
Nie miałam nigdy problemów z nadwagą, a teraz  po drugiej córci niestety nie mogę się tego cholerstwa pozbyć
Patrzę na twoje zdjęcia *Magda*z przed i po.  Podziwiam!!! Super zmiana.

Jeszcze trochę i też do was dołączę (myślę )

[anusiaaa]

Ja sie nawet boje tego probowac Magda.

[TASZA70]

*Magda* gdzie w Olsztynie kupujesz słodzik do pieczenia?

[Kasia*]

a ten aromat bez oleju to gdzie można kupić ?

[wiśniowa]

Aromaty kupiłam w kauflandzie... w ogóle to jest tam sporo dukanowych rzeczy... podobno nawet skrobia kukurydziana się zdarza 

[Kasia*]

oo to musze sie tam koniecznie wybrać

no to robimy teraz nalot na kaufland 

[anusiaaa]

Ooo ja tez robie w sobote nalot na Kaufland

Wiecie co, ja sie ciesze jak glupia ze spadku 100 g ale ja widze, ze to spada na zawsze i sie nie waha w moim przypadku. Czyli pomalutku ale na stale Oby.

Dzis zaczynamy faze P i juz sie slinie na mysl o watrobce na obaid, ktora nawet dzis moj mezu bedzie jadl.
A wczoraj przyszlam do domu i co, babcia i mezu zezarli moje ciastka dukanowe, ktore podobno sa taaaaaaaakie niedobre

Aha i mialam tez pierwsza porazke kulinarna, chcialam upiec ten chlebe co do mikrofalowki jest w piekarniku i mi sie nie upiekl. Piecze, ktoras go w piekarniku?? Na ile stopni i na jak dlugo wsadzacie

[ciriness]

Mi się też w końcu magiczne 65 ruszyło Mam nadzieje że swój zastój przeżyłam

Anusia ja robię z drożdzami i wkładam na jakieś 20 min na ok. 180 stopni
Można też poczekać przy ciepłym żeby troszkę wyrósł

[anusiaaa]

ciriness tak, ten z drozdzami mi wyszedl, ale wczoraj robilam ten co sie w mikrofalowce robi tyle, ze go w piecu chialam zrobic w wiekszej ilosci id doopa. Jutro musze kupic drozdze i zrobic chlebek bo mi sie dzis skonczy.

Magda, ja bym ta watrobke mogla codziennie wcinac, a powiedz żąładki tez mozna drobiowe