No wlasnie ja tez zaraz zamowie ksiazke dr na allegro i jak tylko przyjdzie to startuje !

Motywujecie mnie , jak Wam sie udalo to ja tez mam szanse

No właśnie sobie zamówiłam.
Dzięki za radę.

[lucciola]

Ciekawe czy taka dieta jest zdrowa?Pewnie tak - nie jest taka restrykcyjna!Mnie iście przeraża fakt,ze w tej fazie gdzie chodzi o utrzymanie wagi trzeba wytrwać bardzo bardzo długo (czyli zero słodyczy przec co najmniej pół roku) trudno by mi było...
Ale fakt doświadczenia dziewczyn w zrzucaniu sadełka jest kusząca...

[maggi-80]

Dlaczego zero słodyczy?

Ja sobie robie dietowe czekoladki, albo serek czekoladowy, serniczki

[kivi_23]

Maggi-80 a w jakim czasie?

Książkę już mam także jutro na pewno ją przeczytam

[maggi-80]

Jestem na diecie od 4 stycznia

[kivi_23]

oo to długo mam nadzieje, że wytrwam..

[kivi_23]

Choć po chwili zastanowienia 1,5 miesiąca i 10 kg mniej no to jednak super rezultat 

Ja tam jestem na swojej diecie czyli pusiaowej Schudlam juz troche ale wydaje mie sie ze bez jakis cwiczen sie nie obejdzie wiec powiedzialam mojemuP. by mi na urodziny kupil karent na areobik i wtedy beda efekty takie na ktore czekam.
Z tego wychodzi ze bede nieszczesliwa przez caly rok bo nie zjadlam wczoraj ani jednego paczka ale to dlatego ze nie mialam czasu kiedy kupic a jak poszlam po pracy to juz nie bylo w sklepie
Juz tez bym bardzo chciala by byla wiosna i lato i troszke sloneczka zlapac.

maggi-80 bardzo ładny efekt, kusząca ta dietka.

[mariposa221]

Ja obecnie nie jestem na żadnej diecie, planuje jak się cieplej zrobi basen i ćwiczenia. W zeszłym roku od stycznie byłam na diecie około 6miesięcy, potem jadłam prawie wszystko co chciałam, pilnując czasu posiłku i troszkę gimnastyki jakieś 30min co drugi dzień, narazie na szczęście nie było efektu jo-jo a tego bałam się najbardziej. Trzymam za was kciuki!

[kivi_23]

No bede Wam zdawać relację jakie efekty

[elemelka]

o kivi koniecznie
a ile chcesz schudnąć, bo czasami łatwiej jest zrzucić więcej niż mniej. Ja mam problem brzuchowy, cała reszta szczupła a tu nagle bęc , ale czekam do marca, niech się trochę warzywek pojawi to będzie mi łatwiej, no i chyba jednak dietetyk by się przydał

[kivi_23]

Elemelka chciałam schudnąc jakieś 6 kg Waże 56 a chciałabym 50   

Ja bym chciala 10 kg ... 

[kivi_23]

Masz 2 miesiące ekstra ja wytrawsz to na pewno dasz rade!

[annawiezel]

ja także 6 kg

[kivi_23]

No to powstaje grupa wsparcie 

No to każda będzie trzymać kciuki, ja też chcę zrzucić 10kg.

[malavi]

kivi a i le masz wzrostu? Bo ja dążę właśnie do 56kg Grupa wsparcia jak się patrzy

Ja bym chciala schudnac 2-3 kg bo tez nie chce byc szczypiorem ale cos mi sie wydaje ze bez jakis wysilkow fizycznych sie nie obejdzie.Juz od jakiegos czasu jem mniej ale nadal nie widze odpowiednich efektow wiec bede musiala sie troche pogimnastykowac .Dziewczyny musimy sie wspierac nawzajem.

[kivi_23]

Malavi mam 164

[aagatkaa]

Pusia u mnie identycznie! mi również wystarczyłyby jakieś 2-3 kg i bez ćwiczeń się niestety nie obejdzie... a mi się taaak strasznie nieeechceee!

[maggi-80]

Ja już mam 10 kg z głowy mogę was wspierać

[malavi]

maggi No no to znaczy, że to się da zrobić
kivi to ty jesteś akuratne wg wszelkich zaleceń i mnie nie dobijaj, bo mam tyle co ty wzrostu, nawet centymetr mniej i marze, żeby ważyć tyle co ty!

[kivi_23]

Maggi jesteś barzo blisko celu! Pozazdrościć 

[kivi_23]

Malavi waga to nie wszystko  ja się źle z tą wagą czuje.. przytyłam i czuje te kg na sobie i cm które mi przyby w pasie i biodrach po 7 cm a to sporo  zawsze miałam wymiary takie : 92/62/92 a teraz mam 94/69/99  no i te cholerne boczki

Agatko mi sie tez bardzo nie chce cokolwiek robic dlatego powiedzialam mojemuP. zeby na urodziny kupil mi karnet na areobik bo sama pewnie tego nie zrobie a jezeli chodzi o mobilizacje i cwiczenie w domu to nie wchodzi w gre.
My to dziewczyny zawsze mamy problem z waga i zawsze nam cos nie pasuje a moj P. zawsze powtarza:"Czemu sie chcesz odchudzac dla mnie jestes zgrabna i sexy", ale to i tak nie pomaga

[Anjuschka]

Przyłączam się do Was z odchudzanie Ostatnio ciężko o motywację... ale od poniedziałku pełna mobilizacja

[kate_bush]

jak dla mnie najlepsza dieta to MJ- mniej jeść hihi.Próbowałam już różnych diet z różnymi skutkami a trzeba po prostu zmienić nawyki żywieniowe.Na razie się udaje ale mam momenty załamania .Ogólnie uważam na to co jem,nie łączę no kotleta z ziemniakami postawiłam na więcej surówek i owoców i zero słodyczy.Na razie 3 kg mniej.Fajnie że razem sie odchudzamy będzie większa motywacja hehe