[Zoya]

Idziecie na poznanski thecolour run? To dzis lub jutro...

Dziś jest ale pogoda mocno średnia....

[violiza]

Tak mi dobrze !!!!!
Pobiegalam.... od.... nie pamietam kiedy
... talk mi przyjemnie i tak to przezywam jak jakas nienormalna....
45 min przyjemnosci. Biegam wolniutko  wiec dystans marny ale szczescie niesamowite. Super bylo.troche ponad 5km radosci.

[miśka28]

violiza brawo  od czegos trzeba zacząc, zreszta tak naprawdę to nie jest istotne, czy pobiegniemy kilometr, pięć, czy maraton - ważne, jak sie po tym czujemy i ze robimy coś dla siebie!
ja nieskromnie sie pochwalę  że swoim bieganiem zmotywowalam przyjaciela rodziny i wczoraj w pełnym słoncu zaliczyl  swój pierwszy oficjalny półmaraton,  moze jeszcze namówię go na nasz szczeciński 
za mna ponad 13 km, jest moc na poczatek tygodnia 

[japcio]

Podziwiam, violiza. I Madzię też. zaczynacie biegać i juz takie dystanse pokonujecie. Ja robię 5 km i często z problemami muszę przystanąć albo przejść się kawałek. Nigdy jeszcze nie przebiegłam 100% trasy.

Wczoraj widziałam na fejsie wynik początkującej znajomej - 7 przebiegła.

A ja ciągle walczę z moją piątką

[violiza]

Japcio ja to Ciebie podziwia  za wytrwalosc!!!
Jak szybko biegasz? Bo ja bardzo wolno. Nie jestem wstanie szybciej.
Poza tym jja tez musialam zaraz stawac przez astme bo zaraz odechu zlapac nie moglam. Wczoraj sie zainhalowalam przed i tylko dzieki temu przebieglam, zdaje sbbie z tego sprawe:/ i szczerze nie wwiem jakim cudem bieglam tyle bez.przerwy. nosilo mnie od dwoch nocy na bieganie. Wczesniej cwiczylam albo na silce albo na rowerku.
Super miska!:)

[japcio]

Mój rekord na 5 z hakiem to ok. 33 minuty. Ostatni bieg na 5 z mierzonym czasem to poniżej 34 minut. Więc szybko nie biegam.

[miśka28]

dziewczyny będe to powtarzać z uporem maniaka - nie porównujcie sie do innych!!! każda z Was jest mistrzynią w swojej kategorii, sam fakt, ze chociażby zamiast siedziec na necie  zakładacie buty i wychodzicie pobiegać to mega sukces i dla mnie kazdy kilometr wybiegany przez nasze forumki jest bardzo ważny  gdybym przykladowo  ja chciala sie rownać z wynikami męża po 3 miesiacach biegania to chyba bym musiala przestać w ogóle trenować  ale nigdy nie patrze na tempo czy czas, idę bo to czas dla mnie   i tyle 

[amuszta]

To sie chwalę. Przebieglam wczoeaj 10 km w Ekobiegu w 57min.Moj najlepszy czas. Super sprawa to byl moj pierwszy zoeganizowany bieg.

Ja po biegowym tygodniu na ten mam w planach tylko fit mom. Zobaczymy czy wytrzymam tydzień bez biegania

[miśka28]

amuszta gratulacje    jesli przez przypadek zwróciłaś uwagę na pewnego Pana, który biegł równolegle pod prąd, to mój mąż, który akurat wtedy zrobil sobie trening 
Nika mnie po tygodniu "niebiegania" chyba by roznioslo  inne treningi to tylko dodatek...

amuszta gratulacje    jesli przez przypadek zwróciłaś uwagę na pewnego Pana, który biegł równolegle pod prąd, to mój mąż, który akurat wtedy zrobil sobie trening 
Nika mnie po tygodniu "niebiegania" chyba by roznioslo  inne treningi to tylko dodatek...

Też raczej nie dam rady .

[madzia_n]

Japcio, odpisując na wcześniejsze pytanie, to do okresu jeszcze daleko...

Mnie wcięło na weekend. Urodziny i komunia zabrały czas na bieganie Ale dietę trzymałam dzielnie, tzn nie jakąś specjalną tylko wiadomo swoją własną. To też taki sukcesik
Dziś planuję iść i wyżyć się na bieganiu Trochę mnie boli kostka czort wie od czego, ale nie na tyle by sobie odpuścić. Ubiorę inne buty niż ostatnio, żeby znów nie wrócić taka zniesmaczona. Nie mogę się już doczekać wieczora
W środę za to będę aktywna inaczej. Wybieramy się z okazji urodzin małego do Energylandii... Musiałabym zliczyc, ile przechodzimy km przez cały dzień

[miśka28]

madzia super plan, trzymam kciuki za to wyżycie się  i jaki fajny, motywacyjny suwaczek 

[violiza]

Swietny suwak! Tez musze sobie taki zRobic;p

Jestem po wizycie u endo. Jestem w bardzo nierownek walce z tarczyca:( w zyciu takiego tsh wysokiego nie mialam:(

[japcio]

Za mną 40 minut na stepperze z książką - też fajnie

[violiza]

Super japcio, ja z kolei po 40min rowerka.i 40min silki na powietrzu.

[ciriness]

Ja dzisiaj byłam u dietetyka i okazuje się, że tłuszczu to ja mam w normie i raczej mniej niż więcej, wody jak trzeba, mięśni sporo, no to BMI takie sobie i waga też ale bez tragedii, no i co z tego jak ja nie mogę na siebie patrzeć ehhh

To sobie pobiegałam na pocieszenie

[miśka28]

japcio super, można powiedzieć, że  połaczyłaś wysiłek fizyczny z intelektualnym 
violiza dobrze, ze sie kontrolujesz, z tarczycą nie ma żartów...
ciriness a jakie masz wartości, jeśli mogę zapytać? (moze byc na pw) - wez poprawkę na to, ze to tylko sprzet pomiarowy tez z jakąs granicą błedu, ja się mierzylam na dwóch różnych i różne były odczyty (choć niby tez w granicach normy, bo to sa przedzialy od do, ale ja głównie po ubraniach widze, czy  ten tluszczyk to sie odklada czy spala  ) aha - chyba jednak to jest rok po szcześliwą biegową gwiazdą, bo mam juz potwierdzenie, ze komunię za rok mamy 20 maja    zatem na wingsa jak najbardziej moge się łapać, o ile załatwisz mi opiekę do dzieci 
za mna jak zwykle pozytywna Mel B i rozbudowany trening z kettlem 

[madzia_n]

6 godzina i trening już za Tobą? wow...
ja jednak nie pobiegałam - kostka nie pozwoliła.
ale chociaz rowery zaliczyiśmy....

[miśka28]

juz nie raz pisałam, ze jestem ranny ptaszek (przed 5 to się sama budzę ),  zresztą trening ok 40-minutowy....dziś wyjątkowo brakuje mi słów, po tym, co przeczytałam w wątku Mai 

[madzia_n]

to jest mimo wszystko szok umysł nie ogarnia... świat jakby zwolnił...

[miśka28]

to nic, że po niespełna 4 godzinach snu....
to nic, ze pod wiatr i w strugach deszczu...
wróciłam cała przemocozna, ale musiałam wybiegać wczorajsze emocje, zeby  z nowym dniem dalej działać....
Maju to dla Ciebie....
jeszcze tutaj dziękuje wszystkim za wczorajsze pw, pozytywny odzew i słowa wsparcia, starałam się odpowiedzieć na każda wiadomość...

[ciriness]

Monia napiszę Ci wszystko jak to wszystko się skończy...a na wings for life sie możemy zgadać, zawsze widzę opcję -przyjeżdzacie do nas dzień wcześniej (będziemy może mieszkać już pod Poznaniem), a dzieci zostaną na sam bieg, wy sobie pójdziecie biegać i wrócicie

[miśka28]

Ciriness dzięki, ale sama widzisz, jak można sobie planować życie....chwilowo ten wings jest mało istotny...ale będę miala przyszlosciowo Twój gest na uwadze 

[violiza]

matko, nie wierze w to co czytam tutaj na forum tak mi smutno, tak mi smutno szczególnie,że tak małe dziecko straciło najukochańszą osobę, która tak dzielnie walczyła

dziś pobiegałam godzinę, kolejny szok. Przebiegłam 7km... ale jakoś mnie to wszystko nie cieszy, ostatnie km biegłam myśląc o życiu, jakie ono jest trudne i kruche, jak należy się cieszyć z każdej chwili spędzonej z bliskimi...
ehh...

[_patka_]

Forum zamarło... wszyscy czekają na kolejny trudny moment czyli pogrzeb... jeszcze w dzień mamy... 
cały dzień w biegu dzisiaj, ale położyłam się, zaczęłam myśleć i łzy znowu napływają do oczu...

[miśka28]

violiza bieg to nie zawsze endorfiny, to często w tak trudnych sytuacjach rodzaj wentyla psychicznego...wczoraj na biegowych ścieżkach przyroda płakała razem ze mną, coś w środku krzyczało "dlaczego "?? Dziś przyszedł rodzaj pewnego wyciszenia i spokoju, nawet pod koniec biegu słońce wyszło zza chmur, a znajomy dzik po raz pierwszy nie uciekł, a zatrzymał się z zaciekawieniem...
Jutro trudny dzień pod wieloma względami, ale dzięki bieganiu czuję, ze dam radę...
Sobotni bieg charytatywny też ma teraz inny wymiar, tym bardziej, ze Maja kiedyś wspominała o ambulansie z hospicjum...
Jeśli nie wiecie, co zrobić z sobotnim popołudnie, zabierzcie rodziny na mecz z gwiazdami - w ten sposób możecie materialnie wspomóc tych, którzy jeszcze toczą - często nierówną - walkę z nieuleczalnymi lub przewlekłymi chorobami...

[miśka28]

Powracam do Was z nową energią, bo  myślę, że Maja by nie chciała, by skupić się tylko na Jej opłakiwaniu, ale żeby też te wszystkie nagromadzone emocje zamienić na pozytywne działanie....
Za mna wyjatkowy dzień - biegowy, ale z przesłaniem...o 9 tradycyjny parkrun i bieg jeża- to urocze zwierzątka, które jak sie okazuje bardzo potrzebują pomocy czlowieka, by przetrwać , ich los na tyle poruszył moje dzieci, ze po powrocie wyjęły kase ze swoich  skarbonek, by przelac na konto  obsługujące pomoc dla nich    na biegu min.  Łapka  mogly wziąć na ręce i pogłaskać
bardzo polecam stronę tego stowarzyszenia https://www.facebook.com/Stowarzyszenie-Progressum-565190073681662/?fref=ts to ludzie o wielkim sercu, którzy podejmują dużo róznych inicjatyw w Szczecinie i okolicach, warto sledzic aktualności i chociaz do jakiejś jednej akcji sie przyłaczyć....
o 11 wspominany wczesniej bieg dla hospicjum, ja co prawda tylko kibicowalam, ale czuc bylo wyjatkowa atmosfere  - ludzie wiedzieli, po co tam sa....mąz pobiegł na zyciowke - 5 km w 23 minuty...  ten, który jeszcze w lutym mial ok 15 kg nadwagi i po kilometrze dostawał zadyszki.. ....naprawde  mozna diametralnie zmienić swoje nawyki, trzeba tylko bardzo chciec i miec silna motywację! Na meczu z gwiazdami też było  fajne kibicowanie,  aż mi zegarek pokazywal aktywny trening  syn wywalczyl biegową koszulke siatkarzy......spokojnej niedzieli dla wszystkich

[madzia_n]

Ciężko powrócić na forum i do normalnego pisania po tym wszystkim...
Długo też nie mogłam się zalogować.
Za mną szalony czas. Urodziny syna, które w końcu obchodził 3 dni... Masa roboty itd sprawiła że czas na trening był ograniczony, niestety w czwartek załatwiłam sama siebie. Myjąc okno, uderzyłam tyłkiem, a konkretniej kością ogonową, o drewniane krzesło. Boli do dziś, uniemożliwiając bieganie. Jestem załamana... Chcę biegać... Wyrzucić z siebie wszystko...
W zeszłym tygodniu zaliczyłam bieg 8 km(po 3 dniach regeneracji biegło się tak rewelacyjnie, że chyba i 15 bym przebiegła ale robota wzywała ) i moje TBC.
Od jutra zaczynam pracę która wymaga pobudki o morderczej godzinie 3 w nocy... I wysiłku przez 8 godzin. Mąż z kolei na popołudniu, więc znów ciężko będzie znaleźć czas... Gdzieś tam w środku wierze jednak, że ból kości odpuści a ja znajdę chociaż godzinkę na to co ostatnio kocham najbardziej...
Czuję się okropnie bez biegania....