Mam do was - zwłaszcza tych ze szczecina - pytanie o dobrego ortopedę od kolan
3miesice temu miałam kontuzję kolana - coś tam złamane i takie tam ...po 3 miesiącach mój zaufany lekarz twierdzi, że sama rehabilitacja mi wystarczy ale kuleję 3miesiac i zero poprawy.
Polećcie kogoś

[agu-s]

Anka, polecam Dawcewicza. Operował mojej mamie 2 kolana, jedno naprawiał po kimś. Znajomej, która zawodowo grała w siatkówkę tez operował kolano.

[_patka_]

Moim lekarzem od kolana jest Bąk. Ale polecają jeszcze Paprotę.

Agu-s dawcwicza znam i wręcz uwielbiam
Jakbym wam opisała moja wizyte u niego to byście padły on mnie zna i stąd jego mega bezpośrednie teksty
Problem.z nim jest taki że nie pracuje już (czy na dniach) w szpitalu..
A moje kolano chyba jednak wymaga operacji ...bo nic z nim lepiej nie jest :/

[agu-s]

Ania, on chyba generalnie taki jest bo moja mama do niego chodzi co jakiś czas od paru lat i praktycznie od początku ma podobne odczucia po wizytach
Nawet jeśli on juz nie bedzie operował, to kojarzę, że ma swojego wychowanka, który tez dobrze operuje. Operował dziewczyny z tego klubu sportowego. Mogę jutro dopytać znajomą o nazwisko.

[madzia_n]

Pobiegane dziś znów prawie 6 km. Znów pobity własny rekord o parę sekund Byłoby więcej i dłużej, ale mąż chciał iść na rower...
Weekend był spokojny, w piątek też pobiegłam ale 6 km...
Jest pozytywnie

Ciekawe, jak będzie mi się biegało nad morzem
Misia, szczęściaro, prześlij trochę tej Chorwacji!

[miśka28]

przeciez przesylam cały czas  ja dziś po porannej intensywnej burzy nie moglam sobie odpuścić szybkiego wybiegania nad Adriatykiem

Magda widać różnicę w Twoim ciele super !!!!

[dmonik44]

Ja wczoraj rozpoczęłam 2 tydzień biegania, Tak co drugi dzień mi się udaje biegać. Już dwa razy przebieglam po 5 km  w 35 minut czyli powolutku

[madzia_n]

Powoli powoli byle  do celu
Justyna dzięki muszę popracować nad góra ale przyznan bez bicia że ćwiczenia w domu kompletnie mnie nie kręca. To nie to co cudowny bieg przed siebie albo ćwiczenia w grupie
Misia, ale człowiekowi wiecznie mało takich widokow.
Swoją droga, obejrzałam te podbiegi na fb. Po pierwszym chyba bym padła

[ciriness]

A ja dzisiaj znowu na diecie, ostatni raz przed nietolerancją się ratuje i może jutro uda mi się pobiegać, cieżko ostatnio znaleźć siłę na bieganie...

[sylwiq]

Ej Madzia! Tez chce fotki!

[miśka28]

dmonik super oby tak dalej!
Sylwia ale to chyba chodzi o fotkę Madzi z tata na fb ciri przesyłam chorwacki przypływ mocy, mnie energia roznosi dziś 8 km z czego 4 to wbieg serpentynami na góre i stąd te widoki - było mega ciężko ale te endorfiny przy zbieganiu zarąbiste 

[BOZENA28]

Madzia!!! Wow Wow Wow!!!! Wielkie gratulacje! Piękna przemiana!

U mnie wyszło pięknie i niestety ostatnie 2dni do bani, jutro zaczynam znów

[japcio]

Wczoraj zrobiliśmy ponad 20 km we Florencji i Pizie:) chodząc dzisiaj czuję każdy mięsień ciała. Do końca miesiąca nie biegam.

[dmonik44]

Ja wczoraj 6,5km przebieglam! Czułam każdy mięsień ud! Myślałam że nie wstanę dzisiaj ale jest dobrze  szkoda że wagowo sie nic nie zmienia....nawet 0.5 kg dzisiaj wiecej...

[madzia_n]

Monika, jest na to sposób. Nie ważyć się. Pomaga psychicznie bardzo
Sylwia tak Justyna miała na myśli zdjęcie z  fb ale wyślę Ci zaraz generalnie takich specjalnych zdjęć przed po nie robię. Zresztą nie jestem po, bo  swój obecny tryb życia chciałabym utrzymać długo.

Japcio wow.20 km! Jak dziewczyny dały radę?

[japcio]

Madzia, dziewczyny zostały w Polsce z dziadkami

[madzia_n]

Aaaa to widzisz jakoś mi  to umknęło. Ale Wam dobrze

Ja wczoraj znów 6 km prawie. Ale wolniej, bo złapała mnie jakaś wstrętna kolka. Dziś odpoczynek bo  i malzonek w  pracy. Jutro znów pobiegne 

[Zoya]

Jezdzicie na rolkach?

[ciriness]

Monia mi też od biegania waga rośnie, bo mięśnie cieższe niż tłuszcz Powinnaś widzieć po ubraniach

I mi się udało pobiegać mimo upałów, super się czuje, nowa dieta na razie mi służy bo nie jestem zmęczona

[miśka28]

ciri super, ze są efekty diety 
dmonik waga to średni wyznacznik - jeśli już musisz, to waż się z samego rana raz na dwa tygodnie, wtedy ewentualnie  widac jakieś efekty...
japcio przybij piatkę - u nas dziś spacerowo ok 15 km, z czego część wspinaczkowa po skałach na Górę Objawienia - i tu najbardziej jestem dumna z dzieci, bo nic nie marudziły i jeszcze twierdził, ze to super atrakcja  po takim  dniu fit jutro śpię do oporu 

[marta082008]

Fa ja sobie na kamiorach kostke skrecilam i od tygodnia relaksuje sie troche lipka, bo za dwa tygodnie 'tour du mont blanc' mnie czeka i 170 km po gorach w tydzien, no, ale licze, ze kostka wroci do normy

[ciriness]

Dziewczyny świetne są koszulki bokserki do biegania /fitness w Rossmannie przrcenione na 14,99 rewelacja już przetestowalam!

[madzia_n]

Pójdę zobacze. Chociaż ja w każdej bokserce wyglądam jak jakiś shrek

Ja wczoraj standardowo 6 km/ ale mam jakiś spadek formy. Jak normalnie 5 km w 34 minuty tak teraz ponad 37 i kolka mnie lapie a ja nie umiem znaleźć przyczyny czemu.
Nie wiem czy taki spadek może być dlatego że jestem przed okresem?
Wiadomo biegnę swoim tempem ale trochę to denerwujące że biegałam szybciej teraz taki zonk

[miśka28]

Madzia daj na luz, wiesz w jakim ja tempie teraz biegam? Tu chodzi o fun, ja sie co jakis czas zatrzymuje zeby podziwiać widoki. ..dziś ok 9 km zaliczone

[maggi-80]

Miska w wyzszych temperaturach biega sie wolniej

Madzia - moze Twoj organizm potrzebuje regeneracji? A moze u Was sa upaly?

[ciriness]

Ja też tak miałam, zamiast biec szybciej biegłam coraz wolniej, pewnie za dużo sobie narzuciłam, tak myślę.

Dzisiaj planuje iść biegać, chcę teraz regularnie choćby nie wiem co, co 2-3 dni iść potruchtać

[japcio]

6,5 km W końcu przekroczyłam 5 km juuuupi

Przy okazji, jesteśmy z R. i dzieciakami zapisani na kolejny bieg we wrześniu

[ciriness]

Japcio super !

Mi dzisiaj strasznie się biegło, serducho tak pikało, że musiałam prawie iść...masakra!