Gosiu nie wiem jak Tobie ale mi zdecydowanie lepiej biega się zimą aniżeli latem 

Ja nie ćwiczę kompletnie, a brzuch rośnie. W tygodniu nie mam totalnie kiedy, a w weekendy to bardziej rekreacja aniżeli sport to też nie ćwiczę 

[ciriness]

O wiele lepiej mi się biega jak jest zimno i to mówi taki zmarźlak jak ja. Chociaż najniższa temp. to na razie dzisiejsze 4 stopnie, nie wiem czy odważę się biegać przy minusowej, no i nie mam czapki. I czy nogi nie marzną wtedy? Zastanawiam się...

Ja też lubię biegać jak jest zimno. Dzisiaj miałam w planach biegi właśnie ale chodniki oblodzone i chłopa straszna. Ostatni tydzień z Ewką ćwiczyłam. Kupiłam metamorfozę to już 5 płyta do kolekcji. Tak jak Anka mieszam jej programy. Dzisiaj bolą  mnie  kolana więc zrobię Secret i dwie rundy sukcesu na macie. Ciriness mi nie jest zimno w stopy,nawet jak wpadłam w na pół zamarzniętą kałużę,to przez moment zwątpiłam ale za chwilę było ok. Jak wróciłam do domu to skarpetę miałam mokrą ale zimno mi nie  było.Anka na yt nie.ma wszystkich programów. W zasadzie  tych najpopularniejszych brak.

[BOZENA28]

ja tez sie trzymam planu. wczoraj odpoczynek a dzisiaj wieczorkiem ewke mam w zamiarze
poza tym -2kg 

Mi waga stanęła 

Właśnie odnalazłam Skalpel 2
mam też Sekret (pilates) - nie robiłam go jeszcze ale wygląda fajnie
no i mam skalpel wyzwanie

te dwa ostanie chwilowo wypożyczone

Ja mam takie :

Ciriness, co ty, dzisiaj w Poznaniu prawie śniegu nie było    Wczoraj biegałam, to była masakra - śniegu po kostki, tempo "zabójcze".

Zapisałam się na triathlon! 

[_patka_]

SMoczyca widzę super plany na ten rok :OK:

ja planuje wziac udzial w runmagedonie

[*Ewelina*]

Mój mąz biega , 2 dni temu 10km przy -10, ja mam zielone światło od lekarza i mogę sobie potruchtać...

[ciriness]

smoczyca większość trasy wokół malty nie była odśnieżona, w dodatku miejscami był taki lód, że kilka razy trzeba było solidnie zwolnić żeby nie wylądować na pupie

[sylwiq]

A mnie znow boli gardlo 
Moja praca mnie dobija zdrowotnie 
A mialam tak cudowna odpornosc..

U mnie na osiedlu też na chodnikach lód i chlapa okropna.

[BOZENA28]

Sylwia tak off topic: zakup witamię C czystą (można na Allegro) dodawaj do herbaty i będziesz zdrowa jak rydz

Justyna, niezła kolekcja

zabieram się za Skalpel Wyzwanie albo Speed effect  z Tomkiem chyba zrobię ten drugi dla ostatniej rundy bez koszulki

[BOZENA28]

Mogę prosić linka na ten trening z Tomkiem?

Justyna, niezła kolekcja

zabieram się za Skalpel Wyzwanie albo Speed effect  z Tomkiem chyba zrobię ten drugi dla ostatniej rundy bez koszulki

hehhehe

Anula napisz jakie efekty, może mnie to zmotywuje

Bożena, jest w linku od Justyny. Speed Effect - chyba pierwszy filmik

Ola, na efekty to jeszcze musze poczekać
mam co zrzucać i ujędrniać
Tomek fajnie motywuje...a trening był dla mnie wymagający ...ale baaardzo fajny

Ja miałam mieć dzisiaj odpoczynek ale zaraz zaczynam Metamorfozę. Moje dziewczynki też chcą  ze mną ćwiczyć.

[ciriness]

Kurcze a ja się do Chodakowskiej przekonać nie mogę, dla mnie to za monotonne, chociaż robiłam tylko turbo spalanie i skalpel, spróbuje jeszcze jakieś dwa programy, a nuż.

[maggi-80]

Ja kończę 3 w tym roku antybiotyk na anginę... i biegać nei ma jak ;/

ciriness ja też kiedyś nie mogłam się przekonać, teraz bardzo lubię z nią ćwiczyć. Mieszam programy, staram się nie robić dwa razy pod rząd tego samego i jest fajnie. Chociaż bardzo brakuje mi biegania, mam nadzieję, że w tym tygodniu będę mogła chociaż raz pobiegać.

[sylwiq]

Maggi to wchodzisz w ten rok podobnie jak ja..
Tylko ze ja lecze sie na wlasna reke.
Chcialam dzis pobiec z WOSP-em ale to bylabt najwieksza glupota poniewaz l4 byloby bankowo ..

Ja też mieszam treningi ale nie dlatego, że mi nudno tylko żeby nie pamiętać jak się meczyłam

ćwiczycie?

ja poległam na Skalpel Wyzwanie - część na brzuch
wróciłam do starego Skalpela 2 - niezle mnie wymęczył
dziś w planach Skalpel
wczoraj był Model Look

[anusiaaa]

Cwiczycie

Skalpel Wyzwanie i Skalpel i Skalpel 2 na zmianę.
Ale pocieszam się, że Skalpel 2 już robię w calości :P:P

[malgosiask]

W sobotę idę na to - mam nadzieję, że nie padnę i będę chodzić systematycznie

[malinowa__mamba]

chodzilam kiedys na trapolinki...dla mnie extra..umieralam a jak sie schodzi to nogi z waty
tam gdzie chodzilam byly bez tej ramy do trzymania...kilka razy by sie przydala

[malgosiask]

Otwierają nowy klub, nawet blisko mnie i jest darmowy maraton. Więc idę spróbować

[anusiaaa]

Jumping frog teraz bardzo modny
Fajne to musi byc