Autor Wątek: Być FIT - oto jest wyzwanie  (Przeczytany 1501785 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6150 dnia: 8 Lipca 2014, 09:50 »
Po pierwsze poranne pobieganie zaliczone - 10 km - wstałam  :taktak:

Po drugie miśka pierwsze co zauważyłam to nogi! Widać różnice, zdecydowanie  :brawo_2:

Po trzecie - owsianka z jagodami (tudzież borówkami) to moja ulubiona.
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline marzenka.o
  • użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 140
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6151 dnia: 8 Lipca 2014, 12:21 »
Rano pobiegałam chwilę na dworze, wieczorem idę na siłownię ;). Choć troszkę mi się już moje ćwiczenia znudziły i szukam jakiegoś nowego planu treningowego :|.

Offline selena

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5874
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 10.10.2009r.
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6152 dnia: 8 Lipca 2014, 12:33 »
Owsianke uwielbiam  :Serduszka:
To moje niemal codzienne śniadanie :-)

Moje też, tylko owoce zmieniam. Tak się do owsianki przyzwyczaiłam, że od prawie 8 miesięcy jem ją co dzień, raz na dwa tygodnie średnio zastępując jajecznicą  8). No najwygodniej i najszybciej rano mi się ją robi  :D.

Miśka, powtórzę za Anusią, nogi WOW. To moja pięta achillesowa, z nich jestem najmniej zadowolona cały czas, chociaż idzie ku lepszemu  ;D.

Anusia, kto rano wstaje..  ;D

Ja właśnie pochłonęłam spóźnione drugie śniadanie, duży pomidor posypany BARDZO obficie natką pietruszki, skropiony cytryną z dodatkiem chilli (  :Zakochany: ).


Offline chlebosia

  • Mąż i żona to jedna dusza w dwóch ciałach...
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 2664
  • Płeć: Kobieta
  • SZCZĘŚLIWI JAK NIGDY
  • data ślubu: 16.08.2008
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6153 dnia: 8 Lipca 2014, 15:23 »
Miśka ja też poproszę  :)



Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6154 dnia: 8 Lipca 2014, 15:54 »
Mówie Wam, to z tymi lodami i ujemnymi kaloriami działa  ;D
Zjadłam Magnuma waga w dół 8) 8) 8) 8) 8)
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6155 dnia: 8 Lipca 2014, 17:52 »
dziewczyny bardzo dziękuje za mile słowa - mam nadzieję, ze szczere ;) czasem warto zaryzykować i zasiegnąc opinii osób "postronnych", bo co prawda widze różnice na nogach, ale tak jak Wy to sie jeszcze nimi nie zachwycam ;D
chlebosia poszlo, choć Ty chudzinko to raczej spadniesz z krzesła....ze smiechu ;D
anusiaaa jeśli Twoja teoria dziala  to ja wróce  z urlopu jakieś 2 kg lżejsza :hahahaha:
ziomaleczka sory Ciebie przeoczyłam...zaraz wysylam

Offline anulka 80
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9277
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6156 dnia: 8 Lipca 2014, 18:07 »
Miśka ja też poproszę  ;)

Offline _patka_

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17532
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6157 dnia: 8 Lipca 2014, 18:37 »
M ska ja tez chce zobaczyc! :)

Offline Justys851
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 28242
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6158 dnia: 8 Lipca 2014, 18:39 »
wróciłam z urlopu
czas wziąć się w garść
dobrze, że jakaś drobna aktywność na urlopie była , może nie taka drobna bo na kajaku to jakieś 1000 kcal poszło ......

Anusia dzięki za zdjęcia, super masz ciało  ;)

Miśka i Selena porposzę o fotki  ;)



Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6159 dnia: 8 Lipca 2014, 18:57 »
to miala byc promocja tylko z okazji imienin miesiaca, ale jeszcze troszke przedłużę :P
Justys851 no już nie bądż taka skormna, kajak  mocna rzecz :) ja zapomnialam dodac, ze mam jeszcze codziennie dzieki córce jakieś 2-3 godziny aquaaerobiku ;D a wieczorami 5 km city-walking :) ale fajne takie aktywne wakacje

Offline Justys851
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 28242
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6160 dnia: 8 Lipca 2014, 19:31 »
Miśka super zmiana  ;)

widac ogromną różnicę w nogach i w ciele - lepsza jakość   ;)



Offline _patka_

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17532
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6161 dnia: 8 Lipca 2014, 19:44 »
Rzeczywiscie widac inna jakosc ciala jesli mozna to tak nazwac ;)
Gratuluje!

Wczoraj nie cwiczylam, mam nadzieje dzisiaj nadrobic.

Offline chiquita_84
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 14560
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6162 dnia: 8 Lipca 2014, 20:00 »
Też proszę fotkę, może zacznę się mocniej przykładać do ćwiczeń :D

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6163 dnia: 8 Lipca 2014, 20:09 »
dziewczyny dobrze to ujęłyście - lepsza jakoś ciała, zwłaszcza nogi bez cellulitu  i to bez cudownych kremow za 200 zł :P
czuje się jeszcze bardziej zmotywowana, by powalczyć o brzuszek i boczki :) dzieki za szczere mam nadzieję opinie!!
Marta Ty już na chrzcie wyglądalaś bardzo dobrze....więc pewnie się uśmiejesz, ale zaraz podsyłam

Offline smoczyca
  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 1749
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6164 dnia: 8 Lipca 2014, 21:32 »
Wróciłam! :D Cała paka słodyczy zjedzona, czas na detoks :P


(Nie wiem czemu to zdjęcie jest takie duże :P )

Offline _patka_

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17532
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6165 dnia: 8 Lipca 2014, 21:52 »
Podsylam kolejny fajny trening wlasnie wyprobowany ;)



Plus nogi i brzuch do tego na koniec.

Ostatnio ciagle czuje zmeczenie i wieczorem tez szybciej mam ochote isc spac. Chyba musze sobie zakupic kofeine w tabsach zebym byla przytomna ::)

Oj ja fotek porownawczych dawno nie robilam, ale nie wiem czy jest sens.
« Ostatnia zmiana: 23 Października 2021, 14:19 wysłana przez zibi »

Offline selena

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5874
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 10.10.2009r.
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6166 dnia: 8 Lipca 2014, 22:29 »
Też proszę fotkę, może zacznę się mocniej przykładać do ćwiczeń :D

Miśki czy moje?  ;D

Justyś, poszły  ;)

Ja dziś też pobiegałam, znów więcej niż zwykle + inne takie  ;D. Do tego cały dzień jem ogromne ilości surowych warzyw - kocham lato!!!

AnioOlek, pewnie zmęczenie pracą dochodzi, a ile razy w tyg teraz ćwiczysz?

Offline _patka_

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17532
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6167 dnia: 8 Lipca 2014, 22:33 »
Staram sie min 3 razy w tygodniu.
 

Offline selena

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5874
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 10.10.2009r.
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6168 dnia: 8 Lipca 2014, 22:40 »
No to ok, nie? Cel osiągnęłaś, nie musisz się spinać, żeby więcej, prawda?  8)

Offline chlebosia

  • Mąż i żona to jedna dusza w dwóch ciałach...
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 2664
  • Płeć: Kobieta
  • SZCZĘŚLIWI JAK NIGDY
  • data ślubu: 16.08.2008
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6169 dnia: 8 Lipca 2014, 22:51 »
Monika jest super.Nogi ,brak boczków i ciało ujędrnione.zmianę widać.oby tak dalej  :brawo_2:

Dziewczyny w sumie mamy ten wątek ,może tu będziemy wklejać zdjęcia,porównania? czy nie bardzo chcecie?



Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6170 dnia: 8 Lipca 2014, 22:53 »
ja nie robię...
nie mam co wklejać... :)
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline anulka 80
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9277
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6171 dnia: 8 Lipca 2014, 22:56 »
ja bez gęby może wkleję, ale najpierw musi zmiana być widoczna  :D

Miśka super! zwłaszcza uda ładniejsze, smuklejsze... brzuszek też spadł, ale jeszcze jakieś tam pole do popisu masz  ;)
No i fryzurka dużo fajniejsza  :)

Offline selena

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5874
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 10.10.2009r.
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6172 dnia: 8 Lipca 2014, 22:59 »
Ja moze tez wkleję jak osiągnę cel ostateczny:D

Offline _patka_

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17532
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6173 dnia: 8 Lipca 2014, 23:00 »
No to ok, nie? Cel osiągnęłaś, nie musisz się spinać, żeby więcej, prawda?  8)
niby tak, ale zle mi jak rzadziej cwicze, z tego wzgledu, ze sie przyzwyczailam do czestotliwosci sprzed rozpoczecia pracy.mmusi troche potrwac zanim to wszystko unormuje na nowo.

Czesc z nas wkleja fotki :) dziewczyny, ktore sa "ze mna" od poczatku widzialy mnie "z wczesniej" :)

Teraz bym wolala bardziej uwidocznic miesnie, ot nastepny cel  8)

Offline chiquita_84
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 14560
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6174 dnia: 8 Lipca 2014, 23:01 »
Selena, motywacja potrzebna więc twoje też chętnie obejrzę :)

30 minut z Mel B zaliczone - wytrwałam niemal do końca, chociaż cięcie zaczęło pobolewać na brzuchu  ::)

Offline sarmaxarica

  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 1854
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6175 dnia: 9 Lipca 2014, 01:31 »
Smoczyca czyżbyś była w Sudetach?Szczeliniec/Błędne Skały? ;)

A moją metamorfozę chcecie? ;D Wkleiłabym Wam tutaj,ale nie wiem z jakiego serwisu skorzystać by link do fotek wygenerować. 8)
W skrócie - o 21:20 jeździłam blisko domu na rolkach,niedługo później byłam już w szpitalu a teraz leżę z bańkami chińskimi i "czaruję" by do jutra normalnie chodzić. :) Ma się ten talent.
Zdaje się,że chwilowo koniec z wylaszczeniem się,ale będę coś robić na brzuch i ręcę. ;D

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6176 dnia: 9 Lipca 2014, 07:15 »
smoczyca fajnie widoki - i Ty to dopiero masz nogi :brawo_2:
Sandra coś Ty znowu nawywijała? pewnie na rolkach bez ochraniaczy....kuruj sie na spokojnie, a nie jakieś czary -mary  ;) oczywiście dawaj metamorfozę :)
anulka80 dzięki, własnie jeszcze brzuszek i boczki chciałabym trochę wymodelować i tak ze 2-3 kg w dół - bo ponizej 50 zejść nie mogę :)  co do wstawiania tutaj fotek to mam mieszane uczucia, bo rózne osoby podglądają, ale na pewno zrobie sobie teraz po powrocie pare ujęć i porownam powiedzmy za 5 miesiecy, czy są oczekiwane efekty
Marta brawo!! nie poddawaj sie i pamiętaj, że cialo moze więcej niz myśli umysł :) (oczywiscie bez przegiecia)
ja dziś 7 km na bosaka po plaży...do tego po nocnej burzy powitał mnie piękny wschód słońca i spacerujący Pan, który juz mi mówi dzień dobry :) no żyć nie umierać  ;)

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6177 dnia: 9 Lipca 2014, 08:09 »
sarmaxarica dawaj foty. Wrzuc na fotosika, potem mozesz wywalic, ale musisz miec konto.
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline sarmaxarica

  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 1854
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6178 dnia: 9 Lipca 2014, 08:27 »
Dziewczyny ale ja o metamorfozie moich "cudnych" nóg pisałam. ;) Póki co ledwo chodzę i pięknie puchnę.

Offline selena

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5874
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 10.10.2009r.
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #6179 dnia: 9 Lipca 2014, 08:43 »
Ja też chcę :-)