kiedyś się zrobi...
po egzaminie sobie fundnę 

a co by trzeba zrobić? tylko silikon, czy są inne opcje podniesienia?

kiedy masz ten egzamin?

[liliann]

2015r
silikon...
są metody na przeszczepianie tłuszczu z tyłka do cycków, ale to  nie zda u mnie egzaminu

[selena]

Kurczę, a ja w życiu bym nie chciała... I w tym sęk właśnie, że innego wyjścia nie ma, a to wyjście nie dla mnie 

[liliann]

gdybym się nie bała, to już bym była po...
ale ja widzę tylko POWIKŁANIA...których trochę się naoglądałam...
a nikt mi nie da gwarancji, że ich mieć nie będę...
a że moje ego ma w d...ie moje cycki, bo nie na nich jest zbudowane to sobie tą przyjemność odkładam...

maaatko tak mi źle, że nie poćwiczyłam...
serce mi płacze...
ale mam jakiś hard core ze skórą...
mega obrzęki wokół oczu... przez co mnie głowa boli...i nie chciałam dzisiaj do tego wszystkiego jeszcze się nadwyrężać...tym bardziej, że moja kosmetolog włożyła dzisiaj trochę pracy, żeby coś ze mnie zrobić...
jutro mam imprezę...

[miśka28]

to ja chyba jestem naprawdę nietypowa piersi to jedyna część ciała, z której jestem w miarę zadowolona, mimo, ze wykarmiłam dwóch ssaków bo są nawet trochę pełniejsze niż przed ciążami, ale podobnie jak selena na żadną operacje plastyczną tez bym sie nie zdecydowała liliann no właśnie powikłania...i jeszcze naprawdę dobry fachowiec musiałby to robic...a co to za imprezka?

[liliann]

komunia córki mojej przyjaciółki, która jest córką chrzestną mojego męża i ulubioną koleżanką Ewci oraz "ciocią" Tymka...
zagmatwane co  ?

baaardzo ważne wydarzenie 

[miśka28]

oj tam oj tam...chyba kojarzę, o kogo chodzi ale faktycznie musisz się prezentować

[miśka28]

witam w tą wyjątkowo ulewną i zimną niedzielę - no wymarzona pogoda na komunię to nie jest
wyjątkowo weszłam dziś na wage i jednak ta rozpiska jest sensowna bo w połączeniu z racjonalnym odżywianiem dała po tygodniu nawet całkiem ładny spadek, więc killer cardio zaliczone (choć nie było takie killer ) plus extreme fat burning (z tej tabelki) -  to drugie naprawdę dało popalić, jak ktoś chcę się mocno spocić to polecam

[liliann]

ja odpuszczam...

cera już jest OK, ale obrzęki mam nadal...właśnie traktuję je lodem...
jutro po gabinecie zasuwam na rowerki...
 
miśka jaki spadek???

[miśka28]

skoro napisałam, ze weszłam na wagę to spadek wagi oczywiście  mojej własnej żeby nie było

[liliann]

no wiem, że wagi...ale ile....
nieprecyzyjnie się wyraziłam 

[miśka28]

aha w tym sensie jeśli waga się nie zepsuła to 0,7 kg ale po tygodniu wyjazdowym organizm doznał szoku w postaci regularnych ćwiczeń a jak na komunii, zgrzeszyłaś trochę dobrym jedzonkiem? i sto lat dla Tymka

[liliann]

hmmm czy ja wiem...

skonsumowałam - trochę rosołu z kury, pierś z kurczaka owiniętą plastrem szynki parmeńskiej nadziewaną suszonymi pomidorami i serem mozarella z trzema plastrami bakłażana - ominęłam puree z ziemniaków - bo nie daj Bóg dają do niego kremówkę...
mały kawałek tortu z bitej śmietany i kawałek rolady lodowej (bez bitej śmietany)...
dwa kieliszki wina...
kawę...

obżarta nie jestem, ale jak na moje osiągi to zjadłam dużo...
w dzień powszedni to na pewno nie byłoby ani tortu, ani lodów...  

[miśka28]

no jak na Ciebie to lekkie szaleństwo było ale jutro spalisz na rowerach

[selena]

Mniam mniam Liliann .

Ja po wczorajszym dniu na samych płynach zaobserwowałam dziś 1kg na minusie, spoko, wiem, że to woda, ale przynajmniej fajnie mi się obkurczył żołądek i dziś mogłam zjeść o wiele mniejsze niż zazwyczaj porcje, co też mam zamiar utrzymać  .

[miśka28]

selena czyli waga Ci pokazuje 44,2?? mi dopiero też coś koło tego long and sexy muscles zrobione plus jeszcze 15 minut cardio z Mel B, żeby się troche spocić - także jakby zaśpiewała Elsa "Mam tę moc" miłego dzionka

[selena]

He he, 44 to nie . 54. Dziś już parę deko więcej, wiedziałam, że najwięcej to wody zeszło. Oo, ja też mam moc, w czw jedziemy już do rodziny, co mnie pół roku nie widziała 

[miśka28]

sory za dużo endorfin jasne że 54.....rodzina to na pewno nie pozna takiej chudzinki

[anusiaaa]

Wracam do zywych mam nadzieje  po straszym tygodniu

Heloł

[_patka_]

myslalam, ze w weekend na zajeciach sie wynudze... a tu niespodzianka, bo jednak czuje pracujace miesnie...
mielismy pilates, streching, joge, cwiczenia dla przyszlych mam i seniorow.

odkrylam jak bardzo wazne jest rozciaganie, nie tylko cardio. wprowadzam od dzisiaj w tygodniowy grafik godzinna joge, pilates albo streching.

gratuluje efektow

[_patka_]

pomierzylam sie jeszcze:
biust - 87
pod biustem - 75
talia - 66
pas - 70
biodra - 84
posladki - 88
udo w najszerszym miejscu - 50, po srodku 44
lydka - 34

waga - 55,5

[dmonik44]

Wchodzę, czytam was, podziwiam, ZAZDROSZCZĘ, a jednak mój leń wygrywa i naprawdę nie mam siły i chęci na ćwiczenia nie wiem skąd bierzecie energię!

[_patka_]

z cwiczen wlasnie

[selena]

He he, dokładnie tak, z ćwiczeń! Spróbuj Dmonik!

AnioOlek, ale masz uda chudziutkie! Ja bym chciala się porządnie porozciągać, ale zawsze wolę coś innego w tym czasie zrobić  . Myślę, że jak dojdę do formy i figury takiej, jaka mi się marzy, wtedy przyjdzie czas na rozciąganie .

witam się po 3 dniach przerwy i na bank jednym rozpusty
bo na weselu to raczej nie pojadłam 

Mam nadzieję, że uda mi się wieczorem coś poćwiczyć bo jakoś tak jeszcze nie odespalam sobie 

Pati wow ale masz nóżki szczuplutkie - gratuluję 

ja mam np mniej od Ciebie pod biusem i w talii , ale im niżej tym zdecydowanie szerzej 

[_patka_]

Selena, ja bym polecala Tobie rozciaganie juz teraz, bo wysmuklisz dzieki temu miesnie, wiec jednoczesnie zmiejszysz obwody tu i owdzie

[_patka_]

Justys a czmeu nie pojadlas?
no widzisz, ja jestem jak taka kloda zero wciecia w talii itd...
nog chyba nigdy nie mialam takich "ladnych"

[b@by]

miska28 o jakiej rozpisce piszesz?
ja w weekend bez treningu... malo kiedy udaje mi sie pocwiczyc w weekend, zawsze jest cos do ogarniecia, jakies  sprzatanie, zakupy no i  zawsze staram sie 'cos' zrobic z mlodym, a wieczorem jakos fajnie spedzic czas z mezem, ale za to w tyg. staram sie cwiczyc od pon. do piat.

Justys a czmeu nie pojadlas?

a to później u siebie napisze co by tu nie zaśmiecać 

[miśka28]

b@by to rozpiska wrzucona przez AnioOlek na FB w fit grupie, ale proszę - tu link z filmikami   http://www.fit.pl/cwiczeniadlaciebie/talia-osy/podejmij-wyzwanie--smukla-sylwetka-do-wakacji,358,1,0.html, ja zaczęłąm od drugiego tygodnia, bo tak akurat wróciłam, ale dziś dołożyłam sobie cardio do tych cieżarków, bo jakoś mało się zmęczyłam
AnioOlek, Justys851 no to jesteście dżagi ze szczuplutką talią, ja taką to miałam chyba w szkole średniej