Autor Wątek: Być FIT - oto jest wyzwanie  (Przeczytany 1501223 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline ~Ania~
  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 24071
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 2006-10-07
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5010 dnia: 10 Kwietnia 2014, 18:52 »
Kreski permanentne na górnej powiece w tym przypadku :)

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5011 dnia: 10 Kwietnia 2014, 18:56 »
u mnie tez jakoś wyszło, że dziś dzień wolny, za to zrobiłam batony fit z przepisu anusiaaa - zobaczymy, czy jutro po nocy bedą sie nadawały do konsumpcji :) (choc póki co zapowiadały sie smakowicie)
sarmaxarica dzięki, przy okazji wypróbuje, choc nie wiem, czy uda mi się odwzorować ruchy (a Ty się jutro nie przetrenuj ;))
ja nie komentuje zadnych dodatkowych zabiegów, bo sama póki co nie korzystam , ale jak ktoś ma mozliwośc to czemu nie - oczywiscie jako dodatek do ćwiczeń i zdrowego odżywiania
selena kreski to rodzaj trwałego makijażu na powiekach, więc nic stricto fitness ;)

Offline selena

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5874
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 10.10.2009r.
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5012 dnia: 10 Kwietnia 2014, 20:57 »
Aaaaa, już myślałam, że coś fit, o czym nie wiem, bo tak wyskoczyły dziewczyny o tych kreskach, ha ha ;D. Pewnie boli?

Ja właśnie zmykam ćwiczyć.

Offline baska98

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 10161
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 31 maj 2008
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5013 dnia: 10 Kwietnia 2014, 21:36 »
ja do turbo dołożyłam wieczorem bieg- 3,5km :D

Offline sarmaxarica

  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 1854
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5014 dnia: 10 Kwietnia 2014, 22:36 »
sarmaxarica dzięki, przy okazji wypróbuje, choc nie wiem, czy uda mi się odwzorować ruchy (a Ty się jutro nie przetrenuj ;))
Spoko spoko,Kuba mi nie pozwoli ;) skoro szlaban na żłobek ma.
Wczoraj regeneracja a dziś Turbo Power z Tomaszem i Model Look z Ewką. :)

Offline Justys851
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 28242
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5015 dnia: 10 Kwietnia 2014, 22:55 »
ja dziś jakieś cardio z youtuba - nawet fajne było
plus melb b - abs, ramiona i pośladki  ;)

Madzię policzyłam i faktycznie za dużo węglów za mało białka , tłuszcze okey  ;)



Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5016 dnia: 11 Kwietnia 2014, 06:09 »
Hej śpiochy, ja już po turbo spalaniu - aż się boje, bo zaczyna mi sprawiać przyjemnośc  :P
Sandra z takim trenerem to dopiero będziesz miała wycisk ;)
selena fajna by była taka metoda łączona - robisz kreski, a po tygodniu pare cm mniej wszędzie ;D

Offline selena

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5874
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 10.10.2009r.
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5017 dnia: 11 Kwietnia 2014, 08:17 »
Ha ha, no ja właśnie tak sobie to wyobraziłam, ale że robią sobie panny jakieś zabiegi estetyczne wyszczuplające:D

Miśka, oszalałaś, o tej godzinie  ;D

Woda po dniach płodnych mi zeszła i jest git! Ahh, pomalusiu znów lecimy w dół :-)

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5018 dnia: 11 Kwietnia 2014, 08:36 »
A ja jestem taka zmęczona...jakaś makabra.
Siedze w pracy po 10 h, żyć mi się nie chce.

Odliczam do 18, żeby tylko stąd wyjść.
Mam zamiar jutro się rozluźnić w czasie joggingu, oby tylko nie lało ::)
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline _patka_

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17532
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5019 dnia: 11 Kwietnia 2014, 09:38 »

Madzię policzyłam i faktycznie za dużo węglów za mało białka , tłuszcze okey  ;)
Czyli moje oko dobrze liczy ;)
Dobrze, ze juz wszystko wie.

Miska szalona jestes! :D o tej godzinie :D


Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5020 dnia: 11 Kwietnia 2014, 11:03 »
mam nadzieję, ze wzięłyście poprawkę na godzine wysłania - po 5 to ja zaczęłam dopiero ćwiczyć  ;) kwestia jakim jest sie typem, ze mnie ranny ptaszek i tak sie budzę, to jak mam cisze i spokój (na szczeście moje wyczyny fitnessowe nie budza domowników :)) to wole od razu naładować akumulatory, z kolei podziwiam babeczki ćwiczące późnym wieczorem, bo ja wtedy to już tylko marze o cieplym łóżeczku :)
aha anusiaaa czy tak ma byc, ze te batony (a w zasadzie u mnie babeczki) to sie jeszcze krusza przy jedzeniu? zwłaszcza jak postały chwile w temperaturze pokojowej, bo od razu po wyjęciu z zamrażalki to sa ok....ogólnie smaczne i co najwazniejsze zaspokajają zapotrzebowanie na słodkie, córce nawet zasmakowały, syn stwierdził, że niedobre :P

Offline mon_ka98

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3673
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5021 dnia: 11 Kwietnia 2014, 11:13 »
ja mam ostatnio jakiś spadek formy/motywacji, nic mi sie nie chce i ogólnie wszystko jest na nie ::) mam nadzieję że minie...



Najlepiej widzę, kiedy zamknę oczy...

Offline selena

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5874
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 10.10.2009r.
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5022 dnia: 11 Kwietnia 2014, 11:17 »
To na pewno przesilenie wiosenne, wszystkich łapie w koło  ::) Ja przez moment byłam straaasznie zmęczona, ale już jest ok.


Offline _patka_

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17532
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5023 dnia: 11 Kwietnia 2014, 11:35 »
ojjj to samo u mnie, minelo juz, ale byla masakra...

Offline madziulek

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 4486
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5024 dnia: 11 Kwietnia 2014, 12:09 »
Miśka pierw piszesz hej spiochy za Ty juz po ... a potem ze dopiero zaczęłaś ćwiczyć .... serio???? o 5 czy przed 5 ćwiczysz??? to o której wstajesz? bo przecież nie wstajesz jedna nogą i od razu do turbo... i chyba musisz nie pracować na codzień skoro juz nie śpisz o tej godzinie a potem pewnie jeszcze dom dzieci i inne sprawy ... też bym czasem chciała nie pracować i mieć czas na wszystko i na drzemki .. no chyba ze ktos chodzi szybko spać :)
No i ja to bym chyba przy turbo obudzila caly dom sapiąc i tupiąc...

ale jednak wole chyba wstawac rano przedszkole praca obowiązki i dopiero ćwiczenia :)

i wogóle czas na wejście na forum o 5 .... zazdroszcze  :-\ :-\ :-\ :-\ :-\ :-\ :-\ :-\
Kuba 2007
Szymon 2010

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5025 dnia: 11 Kwietnia 2014, 12:38 »
czy tylko ja zauważyłam, ze czas na forum nie jest przestawiony, tzn pokazuje jeszcze czas zimowy?? więc jak wysłałam posta, że jestem po ćwiczeniach to na forum pokazało mi godzinę po 5, a faktycznie bylo już po 6 rano....chyba ten wątek jest od motywowania, a nie od podejrzewania, że chwali się nie zrobionymi ćwiczeniami...to raz...dwa znam osoby, które ida do pracy na 6 rano i to z dojazdem,więc wstają nawet i po 4, więc skąd ten wniosek, ze ktoś nie pracuje zawodowo??? nie będę się tłumaczyć ze swoich zajęć w ciągu dnia, ale nie lezę i nie pachne i by pocwiczyć musze sobie ten czas zorganizować, to tylko kwestia dobrych chęci....trochę niefajnie się poczułam, ale cóż, to tylko wirtualna rzeczywistośc...

Offline madziulek

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 4486
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5026 dnia: 11 Kwietnia 2014, 12:41 »
nie doszukuj sie podejrzeń .... ja nawet słowem nie wspomniałam ze nie ćwiczyłaś... pytam tylko o ktorej wstajesz i jak to robisz.... o Twoje zycie prywatne też nie pytam ...
a tu masz racje to tylko wirtualna rzeczywistość .... każdy może napisać co chce i mysleć co chce

troche dystansu
Kuba 2007
Szymon 2010

Offline elisabeth81

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7820
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5027 dnia: 11 Kwietnia 2014, 12:44 »
czy tylko ja zauważyłam, ze czas na forum nie jest przestawiony, tzn pokazuje jeszcze czas zimowy??

w ustawieniach konta można sobie zaznaczyć żęby dodawało godzinę i wtedy jest czas rzeczywisty
"Wstać rano, zrobić przedziałek i odpieprzyć się od siebie. Czyli nie mówić sobie: muszę to, tamto, owo. Ja zapisuję rano, co mam zrobić. A chwilę potem skreślam połowę"

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5028 dnia: 11 Kwietnia 2014, 12:57 »
W lato wstawałam 0 4:30 żeby pobiegać więc wcale ni zdziwił mnie post miśki i wierze w każde słowo 8)

Ćwiczyć wole
wrrrr

....wieczorem, ale bieganie o poranku to coś fantastycznego. Ten wschód slońca, ta rosa....

Niech te przesilenie już sobie idzie bo strasznie się czuje.
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5029 dnia: 11 Kwietnia 2014, 12:59 »
elisabeth81 dzięki za podpowiedź - jakos nigdy sie nie wczuwałam w te ustawienia :)
jeszcze gwoli wyjaśnienia całe turbo to 42 minuty, wstałam po 5, więc zaczęłam jakoś ok 5.20...
dziewczyny z wątku c&a wiedzą, ze ze mnie ranny ptaszek i tam wszystkich budziłam  ;D wieczorem dzieci plus ogólne zmęczenie po całym dniu to dla mnie zdecydowanie nie pora na ćwiczenia, ale każdy sobie ustala, jak mu pasuje...anusiaaa cieszę się, że mnie rozumiesz :przytul: moge jeszcze prosić o odpowiedź w sprawie tych batonów?

Offline madziulek

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 4486
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5030 dnia: 11 Kwietnia 2014, 13:08 »
jenyyyyy dziewczyny nie doszukujcie sie czegoś czego niema.... jak sie nie posłodzi o 5 że superrr chruperrrr to już obrazone jesteście??
Anusia Ty ćwiczysz i biegasz od zawsze ...
Kuba 2007
Szymon 2010

Offline _patka_

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17532
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5031 dnia: 11 Kwietnia 2014, 13:15 »
Dobra juz spokoj!
Lepiej piszcie jakie macie fit plany na weekend!

Ja dzisiaj fitness poza domem, jutro mega cardio (calodzienny szoping ;) ), w niedziele kurs, czyli znowu 4h maraton.

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5032 dnia: 11 Kwietnia 2014, 13:21 »
madziulek tak się składa, że ja ćwicze dla siebie, a nie dla forumowego słodzenia.....ale to nie watek o mnie, więc tez uważam temat za zamkniety, teraz będe tylko ogolnie meldować, ze pocwiczone, bez drażnienia godziną :P
AnioOlek to Ty nie masz tego kursu w systemie weekendowym? (czyli sobota i niedziela?) w sumie cardio po mieście to ja miałam wczoraj :P a na weekend nic nie planuje, b przy dzieciach roznie to wychodzi...

Offline _patka_

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17532
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5033 dnia: 11 Kwietnia 2014, 13:25 »
Mam zjazdy w soboty i niedziele, no ale jedna nieobecnosc wybaczaja (nawet dwie), poza tym w slusznej sprawie ;) ktora by odmowila szopingu w Berlinie? :D

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5034 dnia: 11 Kwietnia 2014, 13:28 »
moge jeszcze prosić o odpowiedź w sprawie tych batonów?[/color]

Ślepak ze mnie  ;D Nie zauważyłam. Tak rozwalają się ;D Ale mi to nie przeszkadza, najważniejsze, że zastępują słodycze i samo zdrowie tam jest. Moja Mała też ich nie chce jeść, ale orzechy, rodzynki, miod, kokos osobno zjada bez problemu.



Anusia Ty ćwiczysz i biegasz od zawsze ...



Od urodzenia  ;)
Jak w tamtym roku w kwietniu zaczęłam to jeszcze nie skończyłam 8) (z przerwa na wakacyjne nic nierobienie)
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline madziulek

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 4486
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5035 dnia: 11 Kwietnia 2014, 13:36 »
Aniołku Twój plan jest najlepszy :) ... ten jutrzejszy :) podoba mi sie baaaaardzo :)


Anusiaaaaa  :-*


Kuba 2007
Szymon 2010

Offline _patka_

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17532
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5036 dnia: 11 Kwietnia 2014, 13:45 »
Anusia a skad przepis wziac na batony? ;)
Ostatnio eksperymentuje z przepisami na ciasteczka albo batony wlasnie.

U mnie juz rok minal, ale z przerwa tez. Chyba kazda miala taka przerwe....

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5037 dnia: 11 Kwietnia 2014, 13:46 »
Z FIT wątku  ;D
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline baska98

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 10161
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 31 maj 2008
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5038 dnia: 11 Kwietnia 2014, 14:33 »
ja dziś robię przerwę :/ głowa nie boli od rana...

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5039 dnia: 11 Kwietnia 2014, 17:42 »
AnioOlek jak bys pobiegła do tego Berlina to by dopiero było cardio ;) ale poważnie życze udanych zakupów :ok:
anusiaaa mi tez to  zasadniczo nie przeszkadza, tylko chciałam sie upewnić, czy zrobiłam prawidłowo (pewnie gdyby dać mniej tych bakalii to by były bardzie zwarte, ale i mniej fit)