Autor Wątek: Być FIT - oto jest wyzwanie  (Przeczytany 1500532 razy)

0 użytkowników i 2 Gości przegląda ten wątek.

Offline selena

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5874
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 10.10.2009r.
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5400 dnia: 14 Maja 2014, 13:25 »
Gratulacje!!!!

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5401 dnia: 14 Maja 2014, 13:55 »
Gratulacje.

U mnie makabra...jutro z Zuza do szpitala jeszcze i generalnie straszny tydzień ::)
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline mon_ka98

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3673
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5402 dnia: 14 Maja 2014, 14:04 »
AnioOlek gratuluję i ja :)



Najlepiej widzę, kiedy zamknę oczy...

Offline b@by

  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 2332
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 15.08.2009
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5403 dnia: 14 Maja 2014, 14:15 »
gratuluje AnioOlek!
Ja wracam do gry po 3 tyg. urlopie. I tak w pon. byla Mel B-brzuch, posladki i ABS,a wczoraj byl Skalpel plus oczywiscie dietka
Dzis tez bede cwiczyc, ale jeszcze nie wiem na co bede miec wene ;)


Offline _patka_

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17532
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5404 dnia: 14 Maja 2014, 14:16 »
Dziekuje dziewczyny :)

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5405 dnia: 14 Maja 2014, 22:33 »
16,5 km przebiegnięte.
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5406 dnia: 15 Maja 2014, 10:11 »
poćwiczone z rozpiski, ale albo mam spadek formy, albo te ćwiczenia dostarczają za mało endorfin ;) bo jakiś słaby power po nich....choć nie powiem, pośladki po wczorajszych wyjątkowo czuje :) do tego @ sie rozkręciła i ciagnie mnie do słodkiego....jakby co polecam te muffinki http://abcdietaodkuchni.blogspot.com/2014/04/muffiny-jogurtowe-z-truskawkami.html ku mojemu zaskoczeniu nawet dzieci sie zajadały, ten blog był już polecany w fit przepisach i na pewno warto mu sie blizej przyjrzeć, anusiaaa mam nadzieję, ze to nic poważnego, obyście wszystko szybko i pomyślnie załatwiły w tym szpitalu :ok:

Offline _patka_

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17532
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5407 dnia: 15 Maja 2014, 10:38 »
miska nie sledze na biezaco rozpiski, moze malo cardio tam jest?

ja wczoraj prowadzilam TBC, bylo niewiele osob, ale podobalo się. No i musze sie pochwalic, że nie korzystalam ze sciagi, wszystkie cwiczenia z glowy, ale w domu odpowiednio sie przygotowalam. :D

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5408 dnia: 15 Maja 2014, 10:50 »
w stosunku do turbo spalania czy wstawianych tu fat burning  to na pewno tego cardio jest bardzo mało, ale za to fajne ćwiczenia z ciężarkami - widzę, ze od niedzieli wchodzi jakiś killer cardio to dam im jeszcze szansę ;) dobre przygotowanie w każdej dziedzinie to podstawa, jak już zorganizujesz jakąś miejscówkę ćwiczeniową w Szczecinie to może wpadnę na trening ;D

Offline baska98

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 10161
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 31 maj 2008
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5409 dnia: 15 Maja 2014, 13:30 »
« Ostatnia zmiana: 22 Października 2021, 22:47 wysłana przez zibi »

Offline Justys851
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 28242
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5410 dnia: 16 Maja 2014, 10:51 »
wczoraj poćwiczyłam z mel b i zumbe i trochę kostka mnie boli, smaruje maścią
jutro idziemy na wesele więc dzisiaj nic nie ćwiczę by się nic nie stało

także przede mną 3 dni przerwy, bo w niedziele zaś mamy komunię  :D



Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5411 dnia: 16 Maja 2014, 10:59 »
u mnie dziś na rozpisce niby odpoczynek, ale że z weekendami różnie bywa, to turbo spalanie zaliczone - i jest moc :)
Justy851 udanych imprez, na weselu jak potańczysz to tez spalisz max kalorii ;D

Offline mon_ka98

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3673
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5412 dnia: 16 Maja 2014, 11:01 »
ja dziś skalpel wyzwanie  ;D
w weekend nie poćwiczę bo nie będzie gdzie i kiedy...



Najlepiej widzę, kiedy zamknę oczy...

Offline b@by

  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 2332
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 15.08.2009
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5413 dnia: 16 Maja 2014, 14:36 »
a ja wczoraj pocwiczylam z NAtalia Gacka brzuszek, uda i posladki


Offline selena

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5874
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 10.10.2009r.
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5414 dnia: 17 Maja 2014, 09:29 »
Ćwicze, ćwiczę i znów zastój  ::). Niby cel osiągnięty, ma maj chciałam 55, mam 55,2kg. Ale to jeszcze nie jest ta sama figura, co przed ciążą. W niektórych miejscach jest super, ale w niektórych nie  ::).

Dziś postanowiłam zrobić sobie dzień głodówkowo - oczyszczający  ;).

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5415 dnia: 17 Maja 2014, 09:34 »
selena z zastojami trzeba się liczyć - poza tym jeśli dobrze kojarze Ty się chyba ważysz codziennie, odpuść moze na parę dni.....ja na figurę sprzed ciąży nie liczę, ale znaczna poprawa kondycji cieszy......dziś jednak poćwiczyłam z tej rozpiski, widze, ze nabiera rozpędu, bo dodatkowe 15 minut total body workout przed tymi cięzarkami to jest to :)

Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5416 dnia: 17 Maja 2014, 09:46 »
miśka czemu nie liczysz...
przecież to możliwe jest
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5417 dnia: 17 Maja 2014, 10:37 »
tzn. brzuch i uda to mam nadzieję jeszcze trochę wyćwiczę - choć ambicji by mieć aż twidoczne mięsnie jak te ftnesowe babki to nie mam ;) ale biodra się trochę "rozeszły" po dwóch ciążach, więc w tym sensie do wcześniejszej sylwetki nie wróce ;D

Offline gosiaczekk
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5114
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5418 dnia: 17 Maja 2014, 10:38 »
u mnie dziś na rozpisce niby odpoczynek, ale że z weekendami różnie bywa, to turbo spalanie zaliczone - i jest moc :)
Justy851 udanych imprez, na weselu jak potańczysz to tez spalisz max kalorii ;D

misia gdzie jest ta rozpiska? :)

Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5419 dnia: 17 Maja 2014, 10:44 »
miśka28...ale, że co ... miednica kostna Ci się rozeszła??
teoretycznie może to mieć miejsce, ale powinno się wstąpić...
koleżanka czekała na to około dwóch lat...
ale w końcu się wstąpiła...
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5420 dnia: 17 Maja 2014, 10:51 »
kurczę aż tak fachowo to się nie znam - moze to subiektywne odczucie, ale pomimo, ze tkanka tłuszczowa schodzi z różnych partii, tak mam wrażenie, ze ogólna sylwetka jest inna...ale i tak  jest spory progres, więc nie narzekam :)

Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5421 dnia: 17 Maja 2014, 10:55 »
hmmm...
ja w chwili obecnej wyglądam lepiej jak przed Ewką...
a na pewno lepiej jak przed Tymkiem

no może poza cyckami, bo zeskarpeciały
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5422 dnia: 17 Maja 2014, 10:57 »
liliann do Ciebie to ja się nie mam co porównywać :P a propo podbiłas w końcu siłownie w Wawie? ;D

Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5423 dnia: 17 Maja 2014, 11:03 »
porównywać nie porównywać...
chciałam powiedzieć, że szkielet mi się nie zmienił...
miednica taka sama...
a nad tkankami miękkimi można zawsze popracować...

na fitnessie byłam tu...
OSIR ŻOLIBORZ
szukałyśmy z koleżanką klubu za zbożną cenę za pojedyncze wejście w moich okolicach...
powiem tak - było OK
ale moje instruktorki z rodzimego klubu nie mają żadnych powodów do kompleksów...
a moja Kaśka to już w ogóle wymiata, czego nie omieszkam jej powiedzieć...
« Ostatnia zmiana: 22 Października 2021, 22:48 wysłana przez zibi »
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline selena

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5874
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 10.10.2009r.
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5424 dnia: 17 Maja 2014, 14:38 »


no może poza cyckami, bo zeskarpeciały

a to jest największa masakra dla mnie, bo jak słyszałam, że karmienie niszczy piersi, to myślałam bla bla bla  ;D. Nie sądziłam, że będą takie wiotkie, dalej są spore, ale teraz mogę je bardzo dokładnie zbadać ręcznie, że tak powiem  8). Najgorsze, że tego nie można ćwiczyć, jak innych rzeczy  ::).

Miśka, ja muszę się codziennie ważyć, bo mnie to nakręca  :D. A o zastojach oczywiście wiem, co jakiś czas mam.

Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5425 dnia: 17 Maja 2014, 17:18 »
ja miałam przesłanki ku temu, że biust po karmieniu się pogorszy, ale dokonałam świadomego wyboru...
i jest mi z nim dobrze...

stan zdrowia wyeliminował mnie dzisiaj z treningu cardio...
strasznie mi z tym źle...
w ogóle mi źle jak opuszczę trening, dlatego cieszę się, że udało mi się poćwiczyć na wyjeździe...
i tak sobie kombinuję, że jutro, jeśli moje dolegliwości przejdą, pójdę poćwiczyć
najwyżej ciut się gdzieś spóźnię...
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline anulka 80
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9277
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5426 dnia: 17 Maja 2014, 17:22 »
mi się biust pogorszył, a potem podskoczył i miałam dużo lepszy niż przed ciążą. Mimo dużych wahań wagi trzymał się w dobrej formie, a teraz jak zaczęłam ćwiczyć i chudnąć to się pogarsza  ???

 

Offline _patka_

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17532
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5427 dnia: 17 Maja 2014, 19:17 »
i u mnie biust to zmora ::) reszta juz jest OK, a cyce sa tak luzne ::) kazdy gruczol idzie dokladnie zbadac ;D

Offline anulka 80
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9277
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5428 dnia: 17 Maja 2014, 19:23 »
Ja po karmieniu miałam takie flaczki, że jak złapałam od spodu i od góry palcami, bo się prawie spotkały - tylko skóra była między nimi  ::)

Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #5429 dnia: 17 Maja 2014, 19:38 »
kiedyś się zrobi...
po egzaminie sobie fundnę  :)
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos