[madzia_n]

nie ćwiczyłam wczoraj   i dziś mam kaca moralnego
Ale zaczęłam, zakręciło mi się w głowie a potem poleciała mi krew z nosa i zatamować tego chol*erstwa nie umiałam. Jak już przeszło poszłam spać... Spałam 8 godzin i wstałam zmęczona, jakbym nie spała wcale  Uwielbiam swój organizm

[kurczaczek83]

Ja drugi tydzień cwicze z Mel B

[_patka_]

powiedzcie mi cos o cwiczeniach Jilian? nie moge sie polapac...
wiem, ze sa trzy levele, ale do level 1 jest jeden filmik czy na 30 dni inny?

Madzia ta krew z nosa mnie niepokoi... 

[selena]

Pisałyście ostatnio o Figura Extraslim, widziała na all za 10zł 60 kapsułek, normalnie z apteki  . plus przesyłka 5zł chyba.

[_patka_]

selena, pisalas, ze nie mozesz zgubic tych ostatnich nadprogramowych kg, moze sprobuj z ta figura extraslim... na pewno Ci to nie zaszkodzi, a moze pomoc
jak myslisz, czy jestes calkowicie przeciwna?

[anusiaaa]

Pisałyście ostatnio o Figura Extraslim, widziała na all za 10zł 60 kapsułek, normalnie z apteki  . plus przesyłka 5zł chyba.

Na DOZ.pl w promocji  za 21.64 zł

[_patka_]

obejrzalam nowy trening Ewki... podoba mi sie, ale chyba nie dam rady tak wymachiwać moimi 3kg ciężarkami.
Najpierw spróbuję z lżejszymi.
Ogólnie fajny trening.
Dzisiaj go zrobię, a jutro fitness.

[anusiaaa]

obejrzalam nowy trening Ewki... podoba mi sie, ale chyba nie dam rady tak wymachiwać moimi 3kg ciężarkami.
Najpierw spróbuję z lżejszymi.
Ogólnie fajny trening.
Dzisiaj go zrobię, a jutro fitness.

Nie wiem jaka jesteś silna  ale ja 0,5 kg miałam czasami problem

[selena]

O tu:

http://allegro.pl/figura-extraslim-60-kaps-odchudzanie-apteka-i4023825716.html

za 15zł, to jest to, prawda? No chyba sobie kupię, nigdy nie brałam takich rzeczy, ale widzę, że w składzie nie ma nic dziwnego... Na pewno nie chciałabym, żeby mi coś podwyższało temperaturę  . Może mi na głowę zadziała, he he.

Matko, dziewczyny, w dwa dni płodne przybrałam 1,5kg! Czułam się jak balon. Dziś juz ich nie ma  . Jak ja tego nienawidzę. Coś słyszałam o jakichś tabletkach na nadmiar wody, hydrominum,czy jakoś tak, ciekawe jak to działa... Raczej nie kupię, bo to dla mnie podejrzane, w końcu to nabieranie wody przy owulacji jest naturalne, jeszcze mnie wysuszy 

tak to to
niezla cena

[baska98]

o matko, ale mam dziś dzień głodomora do tego słodkożercy....
a do tego wszystkiego jeszcze dziś nie poćwiczyłam
na razie czuję się jak napompowany balonik... jak trochę powietrza ze mnie ujdzie to muszę się zmobilizować i poćwiczyć...

[liliann]

Hydrominum nie działa...
trochę działa nać pietruszki w połączeniu z kawą...

no i działają normalne leki moczopędne...ale nie polecam...

dla mnie to co aflofarmu to nie dziala 

a ich wymyslne  specyfiki w szczegolnosci 

[liliann]

6,25mg Hydrochlorotiazydu + kawa i nie ma wody 
ale na kolację wtedy obowiązkowo Potazek + Mg 

[_patka_]

Anusia pierwsza runde cwiczylam z 3 kilowymi ciezarkami, pozniej juz 2kg.
Ogolnie fajnie
Nagralam sie, zeby zobaczyc jak cwicze i skorygowac ewentualne wady postawy.

A jak to jest z tym przybieraniem wody, bo moja instruktorka mowi, ze to mit, ze sie na wadze przybiera...
Moze to tylko nasze odczucie, a kg co innego zwieksza?

[liliann]

co?
powietrze?
to jak wytłumaczyć to, że przybieram 1,5 okołoowulacyjnie i "odsikuję" wszystko w okolicach pierwszych dni miesiączki...
fakt, że nie w każdym cyklu aż tak spektakularnie puchnę...bywa, że wcale...
fakt, że nie każda kobieta miewa ten efekt...

niech się instruktorka podszkoli z fizjologii (a ma to swoje uzasadnienie) to nie będzie pleść bzdur...

[_patka_]

Heh.. Powiem jej, ze gada glupoty w takim razie 
Ja nie moglam teraz sprawdzic, bo wagi malz jeszcze nie naprawil.

[liliann]

ja własnie wróciłam do wagi sprzed...
klęłam na owe 1,5kg... już ich nie mam...

co do instruktorów, trenerów itp...nie wiem jak Wy, ale ja sprawdzam z kim pracuję...
bo pełno jest różnego kwiatu wątpliwej jakości...

[_patka_]

Ja sie nie moge swojego kursu doczekac, o ile UP mnie pusci.

Za mną miesiąc ćwiczeń, więc się postanowiłam zmierzyć i tak

uda, łydki, biodra, bez zmian, talia i brzuch na wysokości pępka, po 2 cm więcej!!!

No i jak mam się poczuć zmotywowana?

[anusiaaa]

Źle się zmierzylas

A ja dziś mam wolne i odpoczywam.

[baska98]

ja w końcu nie poćwiczyłam wiem, że jeszcze mam czas ale werwy brak. Za to na kolanach wyszorowałam fugi na podłodze w łazience ale nic się przy tym nie spociłam niestety...

Skalpel zaliczony
ale zaraz odpadami zumbe

jutro odpoczynek - musze torta robic
w niedziele mierzenie po miesiacu cwiczen

[selena]

A jak to jest z tym przybieraniem wody, bo moja instruktorka mowi, ze to mit, ze sie na wadze przybiera...

Jak nieprawda, jak prawda, ja mam miesiąc w miesiąc 1kg, a czasami, jak teraz, 1,5kg, ważę się codzień i jednego dnia jest 1,5kg więcej bez powodu, gdzie ani dzień wcześniej nie obżerałam się, jadłam normalnie. Wkurzające to okropnie, bo i czuję się wtedy jak baaaaalon.

[_patka_]

No ona tak stwierdzila, ale nie wiem czym to jest poparte, jej teoria.
Ja dzisiaj zrobilam ewki najnowszy trening, a teraz cardio 30 min. Pot sie lal po doopie.
Dawno sie tak nie spocilam... 

[baska98]

Jakie cardio?

[Netula]

no wlasnie napisalam  ze niezle baleriny im wyszly:)

[liliann]

a ja pilatesu nie lubię, nie rozumiem, ale się nie poddam...
w końcu zakumam
a dzisiaj miałam fajniejszą dupkę  i nogi w lustrach...

[_patka_]

Jakie cardio?

[miśka28]

no wlasnie napisalam  ze niezle baleriny im wyszly:)

Netula chyba wątki pomyliłaś
AnioOlek musisz wysłać swoją trenerke na przeszkolenie do liliann
ja wczoraj tez wolne, a dzis chyba tradycyjnie turbo...Gemini może to jakiś chwilowy zastój organizmu (swoją droga tez uważam, że źle się pomierzylaś), a za chwilę ruszy z kopyta - nie poddawaj się, efekty wizualne motywują, ale ćwiczenia to tez kwestia rozruszania wszystkich mieśni i wiekszej sprawności