Autor Wątek: Być FIT - oto jest wyzwanie  (Przeczytany 1499667 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #3840 dnia: 15 Lutego 2014, 17:30 »
kawa ciśnienia nie podnosi....
ruch podnosi

ja tam kawy nie oddam...
jestem kawosz i nad kawą umrę  :)
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #3841 dnia: 15 Lutego 2014, 18:01 »
to skąd ta opinia u lekarzy? bo to od nich o takiej metodzie na niskie ciśnienie słyszałam :drapanie:
u mnie jest jeszcze jeden aspekt - do kawusi było coś słodkiego, małe ilości ale jednak...więc odstawienie kawy oznacza prawie odstawienie slodkiego, podkreślam prawie bo w jakimś dobrym towarzystwie na jedno i drugie czasem się skuszę  ;D

Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #3842 dnia: 15 Lutego 2014, 18:09 »
to skąd ta opinia u lekarzy? bo to od nich o takiej metodzie na niskie ciśnienie słyszałam :drapanie:


a co mają mówić...
nie ma metod na podniesienie ciśnienia...zresztą po co je podnosić, skoro delikwent żyje i nie ma wstrząsu...
to każą walnąć se kawkę...kofeina pobudza i efekt całościowy wygląda jakby się miało wyższe ciśnienie

jak mnie pacjent pyta, czy może sobie walnąć jedną dziennie kawusię na podniesienie ciśnienia, bo lubi, to mu nie odmawiam przyjemności...
a całej otoczki ciśnieniowej nie komentuję...

« Ostatnia zmiana: 15 Lutego 2014, 18:18 wysłana przez liliann »
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #3843 dnia: 15 Lutego 2014, 18:14 »
no proszę, czego się można w watku fit dowiedzieć :) czyli kawa stricte zdrowotnych walorów nie ma, jedynie przyjemnościowe ;D liliann wyjście awaryjne dziś zrealizowane?

Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #3844 dnia: 15 Lutego 2014, 18:20 »
jakieś tam ma...
pobudza...

wyjście awaryjne zdechło...
mam zły tydzień - wszystko idzie jakoś koślawo...
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #3845 dnia: 15 Lutego 2014, 18:44 »
 :przytul: strzel sobie dobrą kawusię, a jutro nadrobisz :)

Offline selena

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5874
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 10.10.2009r.
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #3846 dnia: 15 Lutego 2014, 20:00 »
Pobudza mnie na pewno, a że nie ma to związku z ciśnieniem, to nie wiedziałam, bo teściu mówi, że po kawie zaraz ma wyższe? Mierzy sobie.

Ja niestety ruch mam wieczorem, więc po takim pobudzeniu szybko spać nie idę :-). I słodkiego zwyczaju do kawy nie mamy w ogóle, ale wiem co to znaczy, bo teściowie właśnie kawa 2x dziennie celebrowana z dużą ilością ciasta, ciasteczek. Na szczęście w tym przypadku mamy do nich 500km, ale po tygodniu u nich jestem 2kg cięższa  8)

Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #3847 dnia: 15 Lutego 2014, 20:07 »
kawusię z czymś słodkim
owszem, ale zamiast obiadu...

"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline madzia_n

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 20831
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 22 sierpnia 2009
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #3848 dnia: 15 Lutego 2014, 20:34 »
Jeśli dam radę dziś ćwiczyć i znajdę w sobie siły na turbo, to naprawdę jestem wielka ::)
TAK BARDZO mi się nie chce.
Dziś w pracy ludzie wariowali, ciągła bieganina, chyba świat się jutro kończy? :P Potem sprzątnęłam całe mieszkanie i zrobiłam mężowi niespodziankę odkurzając za niego(Boże, nie odkurzałam od kilku lat chyba), bo się chłopak postarał w innej dziedzinie :P Nerwy mi podniosło pare osób i ja sama sobie, bo omal nie zepsułam monitora...
I w sumie dopiero teraz siadłam na spokojnie od godziny 6 rano  8) 8) masakra. Ale pożarłam 2 krówkii kawałek tortu od chrześniaka... Więc no muszę.

Więc co takiego złego ma w sobie ta kawa, bo ja kocham nad zycie? :P :P :P Z mlekiem oczywiście.

Ostatnio wypijam litry wody z cytryną, wciągnęłam się normalnie. Niby to zdrowe.

No, to dawaj, Ewka... turbo rządzi. Wrócę jak już się spocę :P


Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #3849 dnia: 15 Lutego 2014, 20:49 »
madzia_n dawaj trzymaj kciuki, ja dziś rzutem na taśmę zrobiłam jeszcze skalpel i te boczki i z tiffany (bardzo fajne, takie trochę elementy tańca ;)), kawę jak lubicie to pijcie, ja nikomu nie zabraniam, po prostu zastąpiłam dawkę kofeiny dawką ruchu - na pewno to zdrowsze, a efekty podobne ;)

Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #3850 dnia: 15 Lutego 2014, 20:56 »
tyle, że ja po treningu uwielbiam właśnie kawusię w mleczkiem... ;D
nawet nie próbuję jej redukować  :)
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline MARTKA

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 4060
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 02.08.2008.
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #3851 dnia: 15 Lutego 2014, 21:35 »
Cwicze, biegam za dzieckiem na rowerku, a cellulit jest. Jakie kremy polecicie?

Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #3852 dnia: 15 Lutego 2014, 21:40 »
body wrapping
najlepiej w gabinecie kosmetycznym, ale można również wykonać w domu...



« Ostatnia zmiana: 22 Października 2021, 20:48 wysłana przez zibi »
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline malinowa__mamba

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5066
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #3853 dnia: 15 Lutego 2014, 21:41 »
Sama nie wierze, ale ruszyłam w końcu dupsko ::) Na początek -> rozgrzewka z Mel B + Mel B brzuch + Tiffoczki + Mel b ćwiczenia rozciągające...
Kondycja tragiczna...załamka...nie ćwiczyłam od ponad pół roku :-X  W połowie Tiffany myślałam, że oddam obiad :Naciaga: ::)

Aaa...i wyzwanie zaczęłam :P

Offline madzia_n

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 20831
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 22 sierpnia 2009
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #3854 dnia: 15 Lutego 2014, 21:42 »
Ja też kawy sobie nie odpuszczę ;)

Jestem po turbo spalaniu :) Jak zwykle w połowie ćwiczeń moja nienawiść przerodziła się w miłość ;) i chociaż dziś powiedziałam sobie: jutro przerwa, chyba jednak nie... ;) ;) ;) Może chociaż skalpel pyknę, o ile nie turbo...

No cóż, wiele zawdzięczam temu wątkowi i Wam. Gdyby nie te wszystkie kciuki oraz motywujące słowa czy pochwały bądź słowa wsparcia... Gdyby nie fakt że zobowiązałam się tu meldować ;) to chyba bym nie była taka dzielna.

Wątek Fit zdecydowanie wątkiem roku, hehe ;)

No i kondycja o niebo lepsza. Zrobiłam nawet ciutkę ósmej rundy... ;)


Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #3855 dnia: 15 Lutego 2014, 21:42 »
malinowa
ja nie ćwiczyłam praktycznie od urodzenia córki...
zatem rok bezruchu to pikuś  ;)
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline baska98

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 10161
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 31 maj 2008
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #3856 dnia: 16 Lutego 2014, 10:33 »
Ja kawy tez nie oddam 😄
U mnie wczoraj i dzis laba 😄od jutra znowu na pelnych obrotach 😄

Offline smoczyca
  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 1749
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #3857 dnia: 16 Lutego 2014, 12:03 »
oj tam... powiedzcie sobie, że kawa to spalacz tłuszczu, bo kofeina należy do termogeników ;)

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #3858 dnia: 16 Lutego 2014, 16:28 »
ale się uczepiłyście tej kawy :P to mój podkreślam mój mały sukces, bo tak naprawdę taka rozpuszczalna to zbyt dużo kofeiny nie ma i to była bardziej kwestia przyzwyczajenia to prawie nałogowe picie :) mam nadzieję, ze tez jutro powrócę na plac boju, bo jakies choróbsko mnie rozklada :(

Offline madzia_n

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 20831
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 22 sierpnia 2009
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #3859 dnia: 16 Lutego 2014, 20:54 »
Jestem chyba chora, ale zaraz zaczynam turbo ;) Jakoś mnie nie razi że niedziela... A może nie wiem, ile razy dam radę ćwiczyć w przyszłym szalonym tygodniu :)
Przyszedł okres, więc pewnie będę zdechła jutro po tych ćwiczeniach :P
No i od jutra bardziej dietę jeszcze zaostrzam, bo trochę sobie pofolgowałam ::)
ale tu dziś cisza... :D czyżbym tylko ja wyciskała dziś siódme poty?
Turbo spalanie za mną. Chciałam  pyknąć skalpel ale jakoś mi tak... za mało się wydaje :P


oczywiście przez wstrętną @ załapałam doła gdy zobaczyłam się w lustrze ::) ;) no ale cóż, trzeba być twardym a nie miękkim... i dawał z siebie 200%.


Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #3860 dnia: 16 Lutego 2014, 20:57 »
poćwiczone...
dzisiaj pod okiem Kasi...
dostałam w d...ę.... jak schodzę z przyrządu to mi się nogi trzęsą  :)
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline ~monika~

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3321
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 06.08.2006
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #3861 dnia: 16 Lutego 2014, 21:11 »
Miałam 4 dni przerwy w ćwiczeniach więc dziś obowiązkowo.
Ja nadal wierna mel b więc rozgrzewka+total fit+abs+nogi.
Aż mnie głowa rozbolała pod koniec ale dałam radę.

Oglądałam wczoraj to turbo spalanie Ewki z ciekawości i nie wiem jak można się nie zanudzić wykonując te ćwiczenia przez 40 min. Dla mnie masakra. Podkreślam, dla mnie:)

Offline Justys851
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 28242
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #3862 dnia: 16 Lutego 2014, 21:14 »
dla mnie też nudne  8)




Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #3863 dnia: 16 Lutego 2014, 21:45 »
nie wypowiem się...
nie oglądałam  :)
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline malinowa__mamba

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5066
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #3864 dnia: 16 Lutego 2014, 22:53 »
Ja też poćwiczone ;D
rozgrzewka z Tiffany+Mel B brzuch+Tiffoczki+Tiffany Bikini ABS+Mel b ćwiczenia rozciągające
i dzien drugi squatow ;)

Offline Marlenkka
  • nowicjusz
  • *
  • Wiadomości: 8
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #3865 dnia: 16 Lutego 2014, 23:46 »
Dziś biegałam zeby spalić tłuszczu trochę

Offline baska98

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 10161
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 31 maj 2008
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #3866 dnia: 17 Lutego 2014, 07:33 »
u mnie weekend na bogato ;D ;D ;D
jak tyko wrócę z pracy ostro zabieram sie za cw :D
fit śniadanie zjedzone :D

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #3867 dnia: 17 Lutego 2014, 08:45 »
A ja tak popilam w sobote ze cala niedziele spalam....
Dzis Tomasz.
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline ~Ania~
  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 24071
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 2006-10-07
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #3868 dnia: 17 Lutego 2014, 09:37 »
Malina podasz mi linki do Twoich ćwiczeń? Ja chyba też ruszę w końcu dupsko :P

Offline baska98

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 10161
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 31 maj 2008
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #3869 dnia: 17 Lutego 2014, 11:15 »
A ja tak popilam w sobote ze cala niedziele spalam....
dieta cud ;D ;D ;D przynajmniej nic nie jadłaś ;D ;D