[anusiaaa]

Ja kiedys uzywałam Therm Line i nic mi nie było.
teraz sobie łykam Linea +30

ale tu fachowe dyskusje madzia spoko ja dopiero co odkryłam, ze niektore mieśnie w ogóle mam dziś dla sprawdzianu killer zaliczony, faktycznie na tą część cardio trzeba mieć niezłą kondycje, bo siłowe albo sie powtarzają z turbo albo sa bardzo podobne więc luzik...jakos dotrwałam do końca, ale ciśnienia to nawet nie probowałam sobie mierzyć
Justys851 sory jeśli już pisałas, ale jaką masz konkretnie zumbe na x-boxa?

Miśka póki co mam tą :

[_patka_]

Wydaje mi sie, ze therm line to pikus przy tych, ktore dzisiaj widzialam 
Czytajac forum kfd napotkala, sie ma stare wpisy, gdzie w tabletkach byla dozwolona jeszcze eferdyna... To dopiero musial byc hardcore...
Ja kupilam cos innego, zobaczymy co z tego bedzie.
Bylam mlodsza i glupsza to dopalaczy sprobowalam  ale kop byl.

Lila i tak niezle widze 
Ale jak mowisz, ze za duzo niebieskiego 

[liliann]

trochę za dużo...
widać, jak po 20 minutach treniegu osłabłam...
tak naprawdę wtedy walczyłam tylko o to, żeby nie spaść z zielonego...

[_patka_]

W trakcie widzisz ten wykres?

[liliann]

nie ...
w trakcie widzę na jakim tętnie jestem - wyświetlony mam kolor i wartość w cyfrach...
i spalane a bieżąco kalorie...

przed treningiem trzeba podać swój wiek, wagę, wzrost
muszą wpisać w system
ja się rejestrowałam do niego w niedzielę...

wykres przychodzi na maila do domu po treningu...

[_patka_]

Wow! Widac jakie zacofanie u Nas w miescinie...,
Kto by pomyslal, ze taka analiza treningu przyjdzie mi na maila.
Brakuje u nas fitness i silowni z prawdziwego zdarzenia, ale rynek kiepski wiec nikt sie nie podejmie...

[liliann]

takie coś widzę jak ćwiczę...
+ spalane kalorie, bo tu nie widzę...



nie wyrobiłam i podżarłam trochę agrestu w czekoladzie...
ale usprawiedliwiam się, że to pierwszy taki trenieng typowo na spalanie tkanki tłuszczowej...
i wymiękam po nim...

[_patka_]

Ja zjadlam salatke.
Ide spac, bo ziewam jak nie wiem co...
Pobudka mnie jeszcze na mleko czeka pewnie.
 

[liliann]

... teraz w czwartek planuję pilates...
muszę rozplanować resztę...
w niedzielę mam znowu personalny... trzeba coś wstawić w sobotę lub piątek...

[baska98]

ja mam dziś dość napięty grafik więc pewnie skalpel II, bo krótki jest.

[_patka_]

Lila to ile razy w tygodniu Ci wychodzi ze cwiczysz?
Ja sobie ulozylam to tak:
Poniedzialek - silowy
Wtorek- fitness
Sroda - odpoczynek
Czwartek - silowy
Piatek - fitness
Sobota - odpoczynek
Niedziela - dowolny trening w domu

[konefqa]

Dobra, wróciłam! Do ćwiczeń rzecz jasna Wczoraj zaliczyłam trening funkcjonalny oparty na treningu bokserskim. L\Wyszłam z sali cała mokra i szczęśliwa Dziś czuję, że żyję!

Pati dzięki za priv

[japcio]

Omijałam ten wątek taaaaaaakim łukiem, ale chyba pora zawitać tu na troszkę

Witam FIT maniaczki i FIT amatorki, jak ja

[miśka28]

japcio no prosze prosze witam w tej drugiej opcji, będzie mi raźniej
justys851 dzięki za namiary chyba musze nabyć jako urozmaicenie spalania - tam są różne poziomy zaawansowanie?
ja  po wczorajszym killerze tez  dziś coś lżejszego, chyba skalpel strzelę

[_patka_]

Pati dzięki za priv

nie ma za co, i co złego to nie ja

Witaj ponownie Aniu
Japcio witaj witaj i do dzieła!

Tak są różne poziomy
mozess sobie też wybrac intensywosc
ją teraz tancze  na medium class i to trwa godzine

[MARTKA]

Ja kiedys uzywałam Therm Line i nic mi nie było.
teraz sobie łykam Linea +30

I jak dziala ta Linea?

[baska98]

skalpel II zrobiony. Dziwnie mi, że tak mało i krótko to już choroba

[anusiaaa]

Ja kiedys uzywałam Therm Line i nic mi nie było.
teraz sobie łykam Linea +30

I jak dziala ta Linea?

Czy ja wiem czy działa 
Sam się tłuszcz od łykania tabletek nie spali

dokładnie sam tłuszcz się nie spali, można sobie coś dla głowy połykać 
aczkolwiek fajny ma skład figura extraslim w kapsułkach
linea się przy tym chowa 
i cenowo też fajnie chyba 25 zł kuracja na miesiąc
jest tam ostoatnio modna zielona kawa - moja kierowniczka ją namiętnie pije - smakuje jak mokre siano zalane wodą 
twierdzi, że ma więcej energii po niej i nie ciagnie jej do słodyczy.

U mnie skalpel już zaliczony, wieczorem zumba
musze korzystać z dnia wolnego
znowu wzięło mnie przeziębienie 

[anusiaaa]

Powiadasz Justyś, żę Figura daje radę....to se kupie 

To se kup I daj znać

Aaaa zapomniałam po co tu przyszłam

W czwartek będę biegać!!! JA! Ta co biegać nie lubi Ale koleżanka mnie namówiła

[anusiaaa]

No Ania ......tylko nie bierz się za Maraton od razu

[madzia_n]

figura extraslim powiadasz... może sobie kupię
ja dziś chcę zrobić skalpel. Mój kręgosłup chyba totalnie się na mnie za to wypnie, bo boli masakrycznie a ja mu chcę jeszcze ćwiczenia zafundować. Trudno. Ma się przyzwyczaić

[liliann]

Lila to ile razy w tygodniu Ci wychodzi ze cwiczysz?

ja mam nienormowane dni ćwiczeń, bo dyżury, gabinet, USG itp...
ale póki co
poniedziałek: rowerki i/lub spiral move
czwartek: pilates (a może rowerki bo mnie korci)
piątek - jak się uda, bo piątki mam różne
sobota - trening personalny lub jakiś na sali np BS/ABT
niedziela - trening personalny lub BS

wychodzi mi 2-3 razy w tygodniu max do 5 razy... obecny karnet wypsztykam w półtorej tygodnia... następny kupuję na 10 wejść...
i zbaczam w kierunku intensywniejszych ćwiczeń - jeszcze trochę i pilates pójdzie się bujać...

zumba za mną 300  kcal spalone 

[madzia_n]

Ha, w dzień kobiet w moim mieście(woooow) jest darmowy wstęp na cross trening(cokolwiek to znaczy ) i na zumbę   cudownie. jeszcze tylko jeden mały minus... opieka nad młodym bo mąż jak na złość pracuje do wieczora a trening na 20 i 21....
Ale zrobię wiele żeby mi się udało wyskoczyć pierwszy raz w życiu poćwiczyć publicznie... ? Chyba naprawdę zwariowałam