[anusiaaa]

Madzia, uwierz mi zrobisz runde 8 Mojemu Mężowi zajeło to 2 miesiące ale śmiga jak "ta lala" teraz

[selena]

He he, da się? Da się . Więc od dziś nie ma, że ja nie dam rady, tylko uczciwie, że mi się nie chce jak coś . A ma się chcieć:D.

[miśka28]

Madzia ja również serdecznie gratuluje!! przede wszystkim przełamania sie i podjęcia wyzwania! Z tego co doczytałam, to turbo spalanie jest dla średnio zaawansowanych, więc od razu nie wymagaj od siebie cudów ja na początku ledwo dawałam radę ze schematem caril, a teraz już spokojnie  robię co prawda ubrania nie są już tak dopasowane ale też spektakularnych efektów nie widzę, więc pytanie do ekspertek - czy sekret tej całej Chodakowskiej polega na tym, ze turbo robi się codziennie? mięśnie nie musza się regenerowac jak u caril?
I czy chodzi o to nowe turbo?

[carollaa]

Ja marze o cwiczeniach,ale jestem w szpitalu z mloda i nie wiem,kiedy nas wypuszcza. A o jakim turbo piszecie? Jest cos nowego w shape? Madzia, to moze ja tez dam rade,tylko te moje kolana...

[miśka28]

carollaa to dużo zdrówka, wracajcie szybko do domku!
wkleiłam linka do tego nowego turbo, ale też nie wiem, czy o niego chodzi...

[_patka_]

To jest to turbo, ale nie jest nowe

[miśka28]

to gdzie jest to nowe? i można go robić codziennie?

[_patka_]

Misia a jest jakies nowe? Turbo chyba nie ma dwoch czy wiecej czesci...
N edawno ewka wydala skalpel wyzwanie i total fitness. Sa tez dwie plyty z cwiczeniami z Tomaszem.
Kurde opuscilam gazete z cwiczeniami Tomka, ma ktoras moze i mi przesle Aaa zapomnialam, codziennie to raczej nie, najlepiej na piec dni cwiczen trzy poswiecic na turbo, a reszta na cos lzejszego.
Tzn ja tak robilam, ale jesli ktos jest w stanie to moze robic piec razy turbo czy killer, bo tam jest i cardio i silowe.
Zrobie sobie dzisiaj ktorys z filmikow Ewki, zeby sprawdzic czy daje rade

[anusiaaa]

Ja Turbo robie max 2 razy w tyg bo do tego biegam.

Poprosze meza moze mi wrzuci nowa plyte na serwer to ci podesle Aniolkek.
Jest bardzo fajna.

My dzis z Mloda na noc do szpitala jedziemy wiec nie qiem czy uda sie zrobic jakis trening.

[konefqa]

Też bym mogła Aniu prosić wtedy?

Dużo zdrówka dla dzieciaczków

Madzia gratulacje 
Przejrzałam sobie to turbo i bardzo mi się podoba, znacznie bardziej niż skalpel. Lubię takie ćwiczenia i z tego co zauważyłam nie ma typowych pompek 
Jak wyzdrowieję, to sprawdzę w praktyce 

[_patka_]

Aniu a co z Zu?
Bede wdzieczna za filmik 

[miśka28]

w razie czego ja tez poproszę, a na razie może spróbuję ten "stary"

[madzia_n]

Dzięki dziewczyny, jeszcze tu napiszę że czuję się sama ze sobą jak mistrzyni świata 
Co jest cięższe: turbo czy killer? Ja pewnie jak się wezmę w garść to będę robiła 5 dni w tygodniu to turbo teraz. Taka ze mnie uparta bestia
Ja u siebie mam Kiler, Skalpel, Skalpel II, Skalpel wyzwanie, Turbo spalanie, Szok trening, Total fitness II z jakimś kolesiem, Trening z gwiazdami no i chyba 8 6minutówek.
Czegoś tam mi brakuje, ale i tak skupiam się na tych podstawowych typu skalpel czy turbo... kiler jest chyba względnie podobny do turbo tak oglądam. ale no dopiero po sobie sprawdzę jak kiedyś poćwiczę...

Selena byłam przekonana że nie dam rady, naprawdę Kiedyś jeden z tych (kiler albo turbo albo szok) zaczęłam i padłam po 10 minutach. Ale teraz juz nie ma że boli zrobiłam raz, zrobię i kolejny

Ja za każdym razem jak czytam o tych waszych skalpelach czy killerach to się dziwię, że Wam się ta Chodakowska nie nudzi Jak ja widzę jej twarz i jej pseudo zachęty to mnie jakoś zniechęca No i ile można ćwiczyć to samo.  Mam nadzieję, że nie będę wyklęta za wypowiedź, bo jakbym napisała coś takiego u niej na fb to byłabym wyklęta chyba miało być : to byłabym zlinczowana. Brakuje mi czasami edycji na forum...

[anusiaaa]

A na silowni tez cwiczysz to samo..
Ja zmieniam prawie codziennie trening czyli nic nie powtarzam w ciagu tyg.

Poprosze meza i moze we wtorek bedzie.

A z Zu idziemy na badanie snu. W szpitalu od 18.30 do 7 rano:-)

[liliann]

w końcu obejrzałam Chodakowską dzięki linkowi...
fajna laska - świetnie wyrzeźbiona;
ale ćwiczenia praktycznie takie same jak u "starej" Cindy...

póki co na ćwiczenia przed TV się nie piszę...może kiedyś... teraz to mnie zupełnie nie motywuje

anusiaaa, to, że ćwiczę partie mięśniowe, nie znaczy, że ćwiczę to samo układam sobie plan treningowy, zmieniam ćwiczenia, liczbę serii, ilość powtórzeń w serii...  no i interwały staram się robić na różnych maszynach, chociaż zdecydowanie wolę je wykonywać na bieżni, bo na rowerku spadam z krzesełka i tyłek mnie boli

[_patka_]

Dla mńie ewka moze sobie robic nawet i 50 filmiow z cwiczeniami, ale co z tego, jak cwiczenia sie powtarzaja w kazdym...   to mnie denerwuje...

[selena]

Bo 90% jej ćwiczeń to nie są jej ćwiczenia, one już od dawna funkcjonują...

[_patka_]

Zadna z tych gwiazd nie wymyslila cwiczen, ktore wykonuja... One juz dawno zostaly wymyslone, ale ona zamiast zmodyfikowac je nieco to powtarza...

[madzia_n]

Ja chyba nie jestem taka jeszcze obeznana żeby mi przeszkadzało powstarzanie się ćwiczeń.... chociaż zauważyłam że turbo i killer sa podobne

[_patka_]

Mi Tomek bardziej odpowiada ze swoim programem i wyborem cwiczen 

[madzia_n]

mam tylko totasl fitness II... jedynki nie mam. chyba że to to o czym mówisz

[anusiaaa]

Ja tez wole Tomasza gdyby tylko sie nie odzywal

[madzia_n]

muszę kiedyś machnąć ten Total Fitness II (bo to jest ten Tomek tak? )

[_patka_]

Tak

[liliann]

Ja tez wole Tomasza gdyby tylko sie nie odzywal

głos wyłączyć... 

[anusiaaa]

Trzeba odpokutować wczorajsze nie ćwiczenie + 4 cukierki kasztanki 
Dziś, mimo tego, że spać mi sie przeokrutnie po nocce w szpitalu muszę sobie poćwiczyc 

[selena]

To Wy w ogóle nie spaliście? 

Ja wczoraj dałam czadu, ponad godzina treningu, trochę cardio, ale więcej na ujędrnianie, ach, jaka jestem rozciągnięta! Nawet męża zmusiłam i zrobił co nieco.