[marcella]

Jeny Przepraszam za post pod postem ale udo razem mierzone jest tuż pod pupą a samo udo już w najszerszym miejscu

W każdym bądź razie jestem strasznie zadowolona z efektów.. Zwłaszcza jak patrzę na te zdjęcia które zrobiłam sobie w lutym gdy zaczęłam ćwiczyć... Widać dużą różnicę do dziś

Mamjeszcze 3 msc walki a potem zamierzam tyć ale tylko z przodu

To powiecie mi gdzie w końcu mierzy się te biodra a gdzie pupę?

[anusiaaa]

Ja pupę mierzę tam gdzie pupa  a biodra na kościach miednicy.

[marcella]

Ja biodra mierzyłam na tej kości.. Zgięłam się w pół żeby ją dobrze wyczuć.. Wcześniej mierzyłam tam gdzie uda razem czyli tuż pod pupą.. Nie wiem skąd mi się to wzięło..
A pupę w najszerszym miejscu..

[_patka_]

To ja ide robic pierwszy dzien wyzwania 

[anusiaaa]

AnioOłek - powodzenia 

Ja już się nie umiem doczekać wieczora. Dzis oczywiscie nici z biegania bo leje jak z cebra. Nogi po wczorajszych ćwiczeniach i rowerku ładnie pobolewają

[_patka_]

ja już po
trochę krótkie to, więc planuje wieczorkiem zrobić to samo jeszcze raz muszę sobie sprawić ciężarki i matę... dobrze, że będę dzsiaj w galaxy na spotkaniu to może coś trafię
mykam, bo o 10 będzie u mnie piguła środowiskowa.. nie wiem po co aż śniła mi się dzisiaj... czepiała się wszystkiego

[ooppoonnkkaa]

ooppoonnkkaa myślę że naszych ud nie ma co porównywac, ale żeby zaspokoic twoją ciekawośc 54,5 cm w najszerszym miejscu.

Ale ja to piszę w dobrym tonie. Chciałam tylko orientacyjnie wiedzieć bo jesteście tego samego wzrostu.

 ooppoonnkkaa  no wiem  tylko że o ile się nie mylę twoje uda są w dużej mierze umięśnione, a moje nawet jeśli obwód mam mniejszy to na razie tłuszcz głównie, dlatego nie ma co porównywać.

No to jesli na tych kościach się mierzy biodra to ja mam 89cm, a tyłek 96cm.

[pyh]

melduję po tygodniowym urlopie spędzonym na piciu piwa, jedzeniu kielbasek i okazjonalnych spacerach, że wracam do gry
dzis Turbo spalanie i Butt lift 1 (relaksik na razie) zaliczone

6/30BL zaliczone. I chyba to tyle na dziś bo dostałam @ i się słabo czuję... Zobaczę wieczorem, moze coś z Tiff pocwiczę.

[sarmaxarica]

Ja też 1 BL zaliczone,ale od jutra będę chyba robić to x2 bo ona zdecydowanie za dużo gada.

[.caril.]

BUTT LIFT - wyzwanie na 30 dni - start 3 czerwca
- .caril.
- ~anulka~
- anusiaaa
- :Anka:.
- anelle82
- Kasia-Wrocław
- elisabeth81
- Justys851
- marcella
- Anio0lek
- s_erduszko
- sarmaxarica
- pyh


ja BL dołączam do dotychczasowego treningu, bo na początku faktycznie krótkie. zobaczymy jak później
napalam się na rolki strasznie - chyba pożyczę na początek od mamy

napalam się na rolki strasznie - chyba pożyczę na początek od mamy

ja też 
czyżbyś oglądała dd tvn ?
dzisiaj w ramach wątku fit - kotlety mielone z piekarnika 

[ooppoonnkkaa]

ooppoonnkkaa  no wiem  tylko że o ile się nie mylę twoje uda są w dużej mierze umięśnione, a moje nawet jeśli obwód mam mniejszy to na razie tłuszcz głównie, dlatego nie ma co porównywać.

A no właśnie nie i stąd moje pytanie. U mnie na udach zebrał się tłuszcz z całego ciała gdzie nie mam go nawet grama :/ A dodatkowo moje udo jedno jest 2cm większe od drugiego i tak już mam od jakiś 4 lat. Nie zeszło to. Jedno ma 56cm a drugie 54. Mówię poważnie

[_patka_]

ja mam roznice 1cm miedzy lewa noga a prawa, lewa wieksza, nawet stopa

BUTT LIFT - PLAN

1 dzień
http://pinterest.com/pin/58687601366344686/

melduje, że wykonane 
mam nadzieje, że pośladki mi jędrnieją 

dziewczyny co myślicie o tym, żebym nie robiła tych przerw? bo braknie mi tygodnia z przerwami 

To są tak krótkie zestawy że spokojnie możesz robić bez przerw wg mnie

[anusiaaa]

Każde mięśnie muszą mieć chwilę na odpoczynek i regeneracje..poleniuchować, żeby się budować

Ania Twoje odpoczywają??? Bo z tego co tu czytam to chyba nie

skoro się dzielimy....
mam 160 i zawsze byłam drobniutka.

Mój cel - 48kilo i powrót do poprzednich centymetrów.

pas na wysokosci pepka: 73
talia: 70
biodra/posladki: 92
udo: 53/54

kamyczku jestes niemal moja wymiarowa blizniaczka
Tylko w pasie i tali mam 1cm mniej, ale nie jadlam jeszcze sniadania wiec za chwile wszystko moze sie zmienic
Naprawde chcesz schudnac do 48kg?
Ja obecnie waze 53kg i to jest moja opytymalna waga, juz przy 50kg wygladam zle na twarzy, a przy 48kg to juz w ogole jak kosciotrup. Chyba z wiekiem juz mi nie pasuje nadmierna szczuplosc
Jestem w miare zadowolona ze swojego wygladu Tylko przydaloby sie troche ujedrnic cialo i bedzie ok.

[anusiaaa]

Ania Twoje odpoczywają??? Bo z tego co tu czytam to chyba nie

Oczywiscie, że tak. Brzuchy zawsze co drugi dzień męcze. Biegam tylko 3-4 razy w tyg.
Spokojnie, regenerują się.

Moje sie zregeneruja na urlopie, aż za bardzo
A z tymi przerwami będę obserwować ciało, bo kontuzji nabawic sie nie chce

[kamyczek]

Edzia, własciwie to się nie upieram przy tym 48.
Tyle ważyłam przez ostatnie 3/4 lata i dobrze sie czułam. Z drugiej strony wiem, ze cialo sie troche zmienia. Cz to bedzie 50 czy 52 nie jest istotne, bo tu bardziej o wyglad, a nie cyferki chodzi. Bede zadowolona jesli bede miec wyrazniejsza roznice talia-biodra. Bo figure mam raczej chlopieca. Dopiero przy chudym pasie (czyt. brak boczków) widac bardziej kobiecy ksztalt.
W centymetrach roznica jest fajna, ale tylek sterczy do tylu, a bioderek brak

melduję wykonanie zadania...

skalpel II i 1/30 BL...

padam...długi weekend, @ i niedawno zjedzony obiad to słabe połączenie ze skalpelem i BL...
ale BL wygląda niewiennie a daje czadu...

 

Łeeee tyle mam pociechy z tego wszystkiego, że te moje nieszczęsne uda są takich rozmiarów jak większości z was czyli 54-55 cm    ale przy wzroście 168 cm dla mnie to MASKRAAAAA (oczywiście mówię tutaj o sobie ).
Kusi mnie to wyzwanie ale ciągle dumam czy pomoże mi to na te moje udka

pewnie nie zaszkodzi!
dawaj z nami 

[Kasia-Wrocław]

Nie dumaj, dołącz do nas! Ja wieczorem się zabieram za zadanie domowe

Dobra dopiszcie i mnie 

Idę się zmęczyć