[.caril.]

Ania, skoro robiłaś to powiedz coś o efektach

w butt lift występuje Alicia Marie, lubię jej cardio, więc myślę, że ogarnęłabym resztę. laska ma nieprzyzwoicie wąskie biodra względem szerokich ramion i 'intrygujący' głos, ale fajnie się z nią ćwiczy
myślę, że zacznę od tego + inne ćwiczenia, bo jeszcze trochę do spalenia zostało. po tych 30dniach zgłoszę po płytki


anulka, rozumiem, że jesteś chętna przystąpić do wyzwania?
robię listę, więc szturmem proszę się zapisywać i ustalimy termin rozpoczęcia akcji

BUTT LIFT - wyzwanie na 30dni[/b]
- .caril.
- ~anulka~

[anusiaaa]

Karolina...chyba po 3 tygodniach mi się ten koleś znudził bo ciągle się tak szczerzył 

POoglądam dziś co Butt Lift proponuje i moze się dołącze.

Anulka - jak długi trening dziś byl

[sarmaxarica]

Ja wstępnie też się piszę tylko jeszcze muszę dokładnie popatrzeć,jak to czasowo wychodzi - mogę ćwiczyć dopiero w okolicach 20:00-21:00,jak Kuba zaśnie,ale i tak co jakiś czas muszę do Niego biegać,bo się wybudza a chciałabym połączyć to z tym,co teraz ćwiczę.

czyli 1 dnia ćwiczymy tylko 11min?

[.caril.]

dokładnie - każdy dzień jest rozpisany i wszystko robimy jeden raz

no ale pewnie bedzie robić coś więcej niz tylko to co jest wplanie 

[.caril.]

 
wyzwanie dokładam sobie w gratisie do mojego standardu, więc będę coś robić poza nim

aha

dobra. musze zobaczyc ile trawają inne dni i może...moze....i ja podejmę wyzwanie?

Tak, 11min cwiczyłam 1dzien Butt Lift, ale jeszcze rani cwiczyłam z Tiff przez 3filmiki od Caril Na wiecej czasu nie było bo chodze tez na masaze bańką chińska i specjalnymi szczotkami na cellulit. Super sprawa, polecam

[marcella]

A jak to but lift znaleźć?? Na YouTube bez problemu?? I czy coś potrzeba do tego?? Bo ja nie mam ciężarków..

[.caril.]

Marcyś, wszystko masz w poście 967 - rozpiska na 30dni i kanał na yt z ćwiczeniami.

co do ciężarków - ja też się jeszcze nie dorobiłam i ćwiczę z butelkami wszelakimi

Mi mąż ma sprezentowac buty, ciezarki i karimate Wg mnie super sie cwiczy z Tiff i Butt Lift, ja sie nie chce katowac, powoli sie rozkrecam. Wszystko mnie boli Ale sie nie poddaje

[.caril.]

anulka, jesteś na dobrej drodze, żeby się wkręcić ostro

do mnie dzis przyszły



w następnym miesiacu muszę dorobić się maty 

[anusiaaa]

Dobra przekonalyscie mnie....od 1zaczynam tez posladkowe cwiczenia

Hantle mam wiec luuuuz.
A i mezowi wlasnie matezakupilam bo ta jego byla okrutna.

Aniu... Linka poprosze Szukam butów do cwiczen

Pozazdrościłam i jutro bieganie też przekładam na rano, budzik na 5( no może 5.30  ) i jazda.

A dzisiaj bieganie w deszczu, daje jeszcze pogodzie szanse i czekam 15 minut 

[anusiaaa]

Ola, jutro jest dzien wolny od pracy biegamy wiec o 7...bez szalenstw.

Ania "podsyfiłaś" mnie to teraz nie zmieniaj planów, jutro "świt" jest mój  I ciebie też "wirtualnie-telepatycznie zapraszam 

[anusiaaa]

Ola, pozwalam Ci  jutro wieść poranny prym...zaczynasz pierwsza

anulka,
teraz są z rabatem -50% - z przesyłka kosztowały mnie 113pln
a mam jeszcze takie

też miałam na nie rabat i dałam z przesyłką 160pln

Ola, pozwalam Ci  jutro wieść poranny prym...zaczynasz pierwsza

Dobra   Lubię byc pierwsza  

Czekam dalej, nie uwierzyłybyście jaka u mnie za oknem dzika pogoda, ciemno jak w d..pie i chyba tylko śniegu brakuje

a butt fift zaczynamy 1.06 czy 3.06?
dopiszcie mnie do listy.
uprzedzam - mnie trzeba codziennie rozliczać i dopinować  
bywam marudna i wymyślam 1000 powodów, żeby nie ćwiczyć ...
...podejmujcie wyzwanie  

aaa i chyba ciebie Aleksandro pogięło, żeby jutro biegać o 5.30!  

[.caril.]

BUTT LIFT - wyzwanie na 30 dni
- .caril.
- ~anulka~
- anusiaaa
- :Anka:.

zacznijmy 3.06, może ktoś się jeszcze dopisze

[anusiaaa]

I weszystkie robią sobie foty tylka PRZED i PO

Ja fot nie wstawiam, od razu zaznaczam ja juz dzis zaczelam to nie wiem.. Bede przed Wami w takim razie. A nie chce czekac bo ja nie skacze tyle co Wy i boję sie ze sie zniechece

[.caril.]

foty sobie żadnej jeszcze nie robiłam - przecie dla siebie samej wystarczy w lustro spojrzeć

jak Ci wygodnie Aniu

[anusiaaa]

ejjj no to był żart

Grafik wydrukowany, kanał zapamietany siedzi już w moim telewizorze.

Fajnie będzie na koniec, 3 zestawiki

[.caril.]

żart, nie żart - żeby nie było niedomówień 

też sobie przygotowałam i będę ochoczo skreślać

[anusiaaa]

Turbo Spalanie zaliczone