[malgosiask]

Heh, tuńczyk z jajkiem - moja ulubiona przekąska. Tyle, że ja bez jogurtu ale z tymiankiem
W ogóle wypróbowałam kilka tuńczyków z różnych firm i najbardziej smakują mi ten z Neptuna i Graala.

No i bez jogurt, bo po otwarciu okazało się, ze mimo, ze w terminie jest na nim kółko pleśni

Dziewczyny a Wy w pierwszych dniach też byłyście takie słabe? Normalnie ledwo żywa jestem, w głowie mi się kręci, na dodatek niedobrze mi 

[malgosiask]

Tak, w 5 dniu było mi dziwnie słabo... Po warzywach przeszło. Tylko, że ja od dłuższego czasu brałam witaminy Centrum.

mnie drugiego bądź trzeciego dnia uderzeniówki strasznie bolała głowa, ale następnego dnia już było ok.

To mnie dopadło od razu Głowę mi zaraz rozsadzi

A ciśnienie mierzyłaś?

Nie, ale ja niskociśnieniowiec ogólnie

Dziś od rana głowa mi pęka, ale męża też, więc może to coś pogodą

Idę robić Dukanowy sernik

[selena]

A mi dukan 'poprawił' ciśnienie, też zawsze niskie miałam, a teraz już III faza i ciśnienie idealne, bez kawy!

[aneta_81]

laski, o co ze słodzikami..? czy one sa zdrowe? mozna na stałe zrezygowac z cukru na rzecz słodzika?

[Kasia*]

zdrowe ponoć nie są. Duzo o tym w internecie.
ja jem dziennie ok 10-15 tabletek.

ale słodzik poza dietą występuje w wielu produktach i nawet nie zdajemy sobie sprawy że go jemy.

ja przed dieta nie uzywałam za dużo cukru- nie słodzę kawy/herbaty wiec słodzik pewnie bede uzywac sporadycznie.

[malgosiask]

Nie używam słodzika prawie w ogóle. Czasem wsypię ćwierć łyżeczki do jogurtu, ale bardzo rzadko. Nie potrzebuję, bo kawę i herbatę polubiłam gorzkie (aż się sobie dziwię). Czasem użyję fruktozy, ale to też w małych ilościach.
Co do aspartamu, to jest on w większości produktach light. Trzeba patrzeć na etykiety.

[malgosiask]

Mój małż powiedział mi ostatnio, że za bardzo schudłam, że powinnam nabrać kobiecych kształtów a nie jak nastka Przekomarza się, wiem o tym

Sernik zrobiony

Wygląda dziwnie, ale pachnie obłędnie, skubnęłam kawałek i w smaku niezły. Naprawdę można go jeść bez grzechu?

Idę szukać kolejnym przepisów na Dukanowe słodkości

[anusiaaa]

Ja slodze slodzikiem kawe i herbate od kilu lat - jakos sie tym nie przejmuje, ze nie zdrowe, bo inni jedza McDonalda, chipsy, a ja nie :PA gorzkiej harbaty nie przelkne.

Gem, pozniej na II fazie, mozesz spokojnie sie sernikowac, ale jezeli sa w serniku otreby to wiadomo - 3 lyzki otrebow na dzien

[Kasia*]

ja tez nie jadłam dukanowskich deserów na I fazie.

na II to chyba codziennie cos zjem 

co do słodzika, to tak jak magda pisze, teraz rzadko co można spotkać w 100 zdrowe. Zawsze jakie E albo inne konserwanty. papierosy też nie zdrowie i prowadzą do wielu chorób a mnóstwo osób je pali.
jak mam umrzec , to przynajmniej szczupła hehehe


ja dzis zrobilam sobie dzien rybny tunczyk i dorsz w foli. Mniammmmmmmm

No to teraz mi mówicie?

A chciałam poświętować w Dzień Matki

[tete]

wiecie co,jakos nie trybie tej IIIf...
jak to jest-codziennie mozna 2kromki pieczywa pelnoziarnistego(ja jem malą bułke ciemną sojowa)tak>?
a jak jest np dzis królewski posilek i w moim przypadku chcialabym aby bylo to sphagetii carbonara to czy nie powinnam zrezygnowac dzis z tego pieczywa?czy to nie za duzo>?i co jecie na te "królewskie posilki"(wiem ze nie mozna dokladek ani 2 kolejnych pod rząd jesc)Ja nie mam jakiegos megastresa o prztycie,zreszta dosc swobodnie traktuje te moje 58kg constans ale troche durna jestem w tym temacie.

[Kasia*]

tete to ty juz na 3 fazie jestes?
wow gratuluję.
ja cały czas czekam i waham sie czy jeszczez tydz poczekać czy zacząć 3 faze od dnia dziecka
wtedy byłabym po p+w. Czy lepiej zacząc po proteinkowych dniach.

[Kasia*]

widzisz ja czekam.
bo zależy mi żeby zrzucic jeszcze te 5 kg- nie chce chyba wiecej bo kiedys ważyłam 67 i jakos zle mi było, jakos tak nie swojo, nie wiem nie umiem tego wytłumaczyć wiec mysle że te 70 bedzie dla mnie ok.
z chcecią przeszłabym ta 3 faze bo grzeszę coraz częściej- są to małe grzechy, typu- garść orzeszków albo 4 kostki czekolady, albo nie dukanowe ciastko.
wtedy waga nie rośnie ale i nie spada. Dlatego tak opornie mi to idzie- od tygodnia bez spadku.

[kjp83]

a ja z kolei powtarzałam że i tak robaki mnie zjedzą więc nie ma sensu odmawiac sobie przyjemności  
Z drugiej strony takie dawkowane przyjemnosci smakuja jeszcze lepiej

[aneta_81]

kaska, jak chcesz w tydzien stracic 5 kg? 

[tete]

Kasia,ja zalozylam 56-57ale ze wzg na moje grzechy zatrzymala sie wskazówka na 58-59 i loooz,mnie zalezy natym najbardziej aby NIGDY juz nie doprowadzic sie do stanu prosiaczkowego.Najwidoczniej 'ubylo' mnie z obwodów,co nie ukrywam cieszy mnie jak cholera
wiem ze gdybym restrykcyjnie trzymala sie zasad diety(np te otreby codziennie) to byloby duzo lepiej.

[Kasia*]

kaska, jak chcesz w tydzien stracic 5 kg? 

no właśnie nie wiem

zobacze 1 czerwca co i jak może coś do tego dnia w końcu spdnie

[anusiaaa]

Robie dukanowe lody - jakmi wyjda i beda zjadliwe podam przepis

Sernik czeka, zobaczymy czy za dwa dni będzie jeszcze zjadliwy

Dziś oparłam się pokusie u teściowej, chociaż pod nos mi podstawiła babkę piaskową moją ukochaną, za to mama uszanowała moją dietę i zrobiła mi pysznego pstrąga w piekarniku. Jestem najedzona po kokardę

[Vall]

a ja dzis zaserwowałam sobie i rodzinie ciasto jogurtowe - pierwszy raz robiłam i super wyszlo
a jakie dobre !! (choc mam wyrzuty sumienia, nie jadalam takich rzeczy do tej pory; ta dieta mi na psyche siada ).
Poza tym jak zauważyłam w swoich "notatkach" - przez ostatnie 2tyg zaledwie pół kilo spadło...wiec wolniutko, oj wolniutko... tym samym jesli ta tendencja będzie trwac..to będe musiała pociagnąc diete dłużej niz Dukan przewidywał...bo tez mialam w dzien dziecka skonczyc...

Anusia daj znac jak lody - tez się na nie zasadzam

[Kasia*]

Marta to idziemy łeb w łeb bo mi wolno bardzo wolno spada.
jutro licze na spadek bo jakaś godzine temu na wadze bylo tyle ile dzis rano.

ciosto jogurtowe robilam jakies dwa tyg temu ale dalam za duzo proszku do pieczenia i za bardzo je czułam w cieście
zrobilam galaretkę ale bardzo wolno zastyga w lodówce

[anusiaaa]

Pozarlam lody - mniami Wrzucam przepis do przepisow.

Mam jeszcze dwa pudeleczka w zamrazalniku.

Kasia, mnie tez bardzo dlugo tezala, ale sie stezala

Marta, a przepis na ciacho skad masz?

[Kasia*]

no moje galaretki (zrobilam dwie bo pomyślalam że pierwsza nie wyszła) siedzą w lodówce od 16 i 18

[anusiaaa]

Niech pomysle...ja robilam w okolicach poludnia, a jadlam wieczorem wiec z 6 h siedziala w lodowce.